便秘がひどくて、腰が痛い…。 お医者さんに、 「痛みを緩和する方法」 を聞きました。 マッサージやストレッチ、食事や生活習慣の改善など、自分に合う方法を実践してみましょう。 激しい腹痛 や しびれ がある場合は 病気の可能性 もあるので、十分注意してください。 監修者 経歴 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック 便秘が原因で腰痛が起こるしくみ 便秘になると、腸内にガスがたまりやすくなります。そうすると、腰や背中の神経や血管を圧迫するようになり、腰痛や背中の痛みを起こすことがあります。 先生教えて!便秘・腰痛の「改善方法」 ガンコな便秘や腰痛でお悩みの方は、次の方法を試してみてください。 1. マッサージ お腹を時計回りに優しくマッサージしましょう。 手のひらを使って、気持ちいいと感じるくらいの圧をかけて行うといいです。 2. 階段から落ちた背中の打撲について - 外傷･怪我･やけど - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. ストレッチ お腹のガスを抜くストレッチをしましょう。 仰向けに寝そべり、膝を抱えます。 息を吐きながら、太ももをお腹にくっつけるようにして膝を引き寄せ、そのまま5回呼吸をします。 1と2を繰り返しましょう。 3. ツボ お腹が張っていると感じたら、胃腸点と呼ばれるツボを押すといいです。 胃腸点は、中指を曲げたときに指先が触る部分と手首との真ん中にあるツボです。 4. 食事 バランスのよい食事を心がけて、水分もしっかり摂りましょう。 食事量が少なすぎると便秘になりやすいため、朝食を抜くなど、無理なダイエットをせず、きちんと食べるようにしてください。 腸内環境を整えるために、ヨーグルトやキムチなどの乳酸菌を含む食材や、オリゴ糖、食物繊維を摂るといいです。 食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がありますが、どちらかばかりを摂るのではなく、両方を摂るようにしてください。 <水溶性食物繊維> 大豆製品 海藻類 ドライフルーツ 等 <不溶性食物繊維> オートミール きくらげ おから 干し柿 等 5. 規則正しい生活 規則正しい生活をして、しっかりと睡眠をとり、ストレスをためないようにしましょう。 <適度な運動> ウォーキングやジョギング、階段の上り下りなど、軽い運動を習慣化しましょう。 <排便習慣を身に着ける> 便意を感じなくても、朝食後はトイレに行くようにしましょう。 ※トイレでは、温水洗浄便座の使い過ぎには注意しましょう。 肛門の奥まで水が入ることで神経の感覚が鈍り、便秘を悪化させることがあります。 また、直腸の粘膜を保護する役割のある粘液を洗い流すことになり、粘膜が傷付いて、便意を感じにくくなります。 ひどい便秘は病院で治療がオススメ 病院で症状に合った適切な治療を受けることができれば、不快な症状をはやく改善できる可能性があります。 また、便秘や腰痛の症状は、他の病気でもみられることがあります。病院を受診することで、そのような病気を早期に発見にも繋がります。 消化器内科を探す こんなときは「病気の可能性」も 便秘に伴い、 激しい腹痛 しびれ 吐き気 発熱 血便 などの症状がある場合は、必ず病院に行きましょう。 痔や 糞便塞栓症、腰部脊柱管狭窄症、大腸の潰瘍、腹膜炎 などを発症している可能性があります。 何科に行けばいい?
質問日時: 2021/07/23 10:49 回答数: 3 件 中3男子です。 最近、激しく頭を振った時に、 ・後頭部に激しい痛みが20秒くらい続く ・後頭部が熱いと感じる こんな症状が出ます。 痛みの激しさで言えば脳梗塞を連想してしまうくらいで立っていられなくなることもあるくらい激しいです。 これは何かの病気なのでしょうか。 No. 3 回答者: yuyuyunn。 回答日時: 2021/07/23 16:13 血液検査を受けてみるのは? 貧血とかあるかも 0 件 No. 2 arou 回答日時: 2021/07/23 15:42 頸椎の1番と2番の間から後頭神経根が出ていますが、激しく頭を振ると、後頭神経根が1番と2番に挟まれ、放散痛が起きることがあります。 通常はそのようなことは起きないのですは、もしかしたら、頸椎が過前傾になり、その1、2番の部位に歪みがあるのかも知れません。 以上です。 スマホやりすぎなら首の頚椎が真っ直ぐになるストレートネック状態かも? 整形外科受診が良いと思います。 そもそも激しく振るってダンスとかでもしているの? この回答へのお礼 卓球をしているのですがその時に痛くなる事が多いですね。 あと痛くなるのはiPad買ってもらう前からだったので関係ないと思います。 お礼日時:2021/07/23 12:07 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
person 40代/女性 - 2021/02/28 lock 有料会員限定 今朝、階段の4段位から落ちて背中の右側を特に強く階段の角に打ちました。 右腰上辺りの背中を特に強く打ち、息が出来ない位に痛かったです。 左肘も痛かったのですが、数時間経って痛いので見ると、腫れて赤くなって、内出血してました。 背中についてですが、見た目は腫れてるくらいで内出血も分からないです。鼻を啜ると激痛はじす。 歩ける様にはなったのですが、右背中の対象的に前のお腹側も痛いのですが、受診すべきでしょうか? 宜しくお願いします。 person_outline かよさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
1 弘法の里湯 2時間800円で美肌の湯を堪能。鶴巻温泉駅から徒歩2分。 2種類の源泉を使用。1度で2度楽しめるナイスな温泉施設です。 120畳の無料の休憩室でゴロゴロ過ごすのもGood。 弘法の里湯の詳細情報 住所: map 神奈川県秦野市鶴巻北3-1-2 料金: 大人 1000円 子供 500円 施設: 内風呂 女1・男1 露天風呂 女1・男1 貸切風呂 1 営業時間:10時~21時 2時間以内で行ける日帰り温泉 その3 強羅温泉 東京から電車で約1時間35分の強羅温泉は、箱根登山鉄道の最終駅にある温泉郷です。 白濁色の強羅温泉の湯は温泉好きをうならせる希少な温泉です。 30以上の源泉が存在し、関東では滅多にない酸性の湯も湧出しています。 強羅温泉へのアクセス 小田急線 (15分) 箱根登山鉄道 (40分) 強羅駅 東名高速道路 (45分) 小田原厚木道路 (45分) 箱根口 IC 国道1号線 県道733号 (30分) 強羅温泉エリア 日帰り温泉NO. 東京から2時間で行ける東北・北関東の穴場宿6選 | 一休コンシェルジュ. 1 強羅花壇 日帰り入浴は1万2000円の高級プランのみ。一度は体験したい憧れの名湯です。 庭園内より湧出する温泉は、無色透明で肌に優しい。 貸切露天風呂にはスチームサウナが付いています。強羅の歴史がギュッ! と凝縮された湯は、疲労回復・美肌効果アリ。 強羅花壇の詳細情報 住所: map 神奈川県足柄下郡箱根町強羅1300 料金: 大人 12, 000円 営業時間:9時~18時 2時間以内で行ける日帰り温泉 その4 鬼怒川温泉 東京から特急電車で約2時間の鬼怒川温泉は、栃木県が誇る温泉郷です。 鬼怒川沿いに大型の旅館が立ち並ぶ。色々なテーマパークが近くにあり子連れにも便利。 鬼怒川の泉質は、アルカリ性単純温泉で無色透明。神経痛や運動機能障害に効能アリ。 鬼怒川温泉へのアクセス 東武浅草駅 東武鉄道特急 スペーシア (120分) 鬼怒川温泉駅 車で約170分 首都高速 (40分) 川口 JCT 東北自動車道 (100分) 今市 IC 国道121号線 (30分) 鬼怒川温泉エリア 日帰り温泉NO. 1 湯けむりの里柏屋 2つのの露天風呂が源泉掛け流し。口コミで露天風呂の評価が高いです。 平成27年に改装した大浴場も綺麗です。 アルカリ性単純温泉で疲労回復に効果アリ。 湯けむりの里柏屋の詳細情報 住所: map 栃木県日光市川治温泉高原62 料金: 大人 1, 200円 小人 800円 営業時間:14時~18時 2時間以内で行ける日帰り温泉 その5 伊香保温泉 東京から電車とバスで約1時間55分の伊香保温泉は、群馬県を代表する温泉郷です。 伊香保温泉は榛名山中腹の高所に湧く名湯です。温泉街は急斜面にあり石段の両側に旅館が並ぶ。温泉情緒に溢れた温泉郷です。 炭酸塩泉の湯は空気に触れると茶褐色へ変化します。神経痛に効果アリ。 伊香保温泉へのアクセス 電車で約115分 JR吾妻線 (40分) 渋川駅 関越交通バス 伊香保温泉行き (25分) 伊香保温泉駅 車で約140分 関越自動車道 (120分) 渋川・伊香保 IC 県道渋川松井田線 (20分) 伊香保温泉エリア 日帰り温泉NO.
1 ホテル天坊 日帰り入浴で5種類の湯船がある巨大ホテル。日帰り入浴できる時間帯が短いので注意です。 温度の違う2段の露天風呂。ぬる湯と温湯を交互に堪能。 硫酸塩泉の源泉掛け流し。温泉は黄金色に輝きます。 ホテル天坊の詳細情報 住所: map 群馬県渋川市伊香保町伊香保396-20 料金: 大人 1, 150円 小人 520円 施設: 内風呂 女3・男3 露天風呂 女2・男2 貸切風呂 5 営業時間:11時~14時 万座温泉 東京から電車とバスで約2時間45分の万座温泉は、軽井沢からバスで更に1時間45分。標高1, 800mにある温泉郷です。 万座温泉の特徴は白濁した乳白色の湯です。東京からのアクセスは悪いですが1度は入浴したい湯です。 酸性が強い温泉(ph2. 4)で殺菌力も強く皮膚病などの効果アリ。 万座温泉へのアクセス 電車で約165分 北陸新幹線 (60分) 軽井沢駅 鬼押ハイウェーバス (60分) 万座・鹿沢口 万座ハイウェーバス (45分) 車で約210分 関越自動車道 (76分) 国道17号線 144号線(86分) 嬬恋村三原 万座ハイウェー (48分) 万座温泉エリア 日帰り温泉NO. 1 万座亭 ヒバの木で造られた内湯の内装が温泉情緒漂う旅館。 ログハウス露天風呂からの眺望は朝日山を望めるなど開放的。 温泉は乳白色の源泉掛け流しの湯。木のぬくもりと乳白色の湯のコントラストに癒されること間違いなし。 万座亭の詳細情報 住所: map 群馬県吾妻郡嬬恋村万座温泉内 料金: 大人 1, 000円 小人 500円 営業時間:11時30分~15時 3時間以内で行ける日帰り温泉 その2 草津温泉 東京から電車とバスで約2時間55分の草津温泉は、長野原草津口駅からバスで更に25分。標高1, 200mにある温泉郷です。 草津温泉の特徴は、湯の酸性が関東圏で最も強いことです。 湯上がりの肌がさっぱりと気持ちよいのが人気の秘密です。 源泉の温度が90度に達することもある草津の湯は硫黄泉で皮膚病や高血圧に効果アリ。 草津温泉へのアクセス 電車で約173分 上野駅 特急草津 (148分) 長野原草津口駅 JR接続バス (25分) 国道18号線 (64分) 長野原(大津) 国道292 (70分) 草津温泉エリア 日帰り温泉NO. 東京から日帰りで行く温泉！気軽に行けて癒されるおすすめ温泉7選 | PlayLife [プレイライフ]. 1 西の河原露天風呂 500㎡の広大な露天風呂が自慢の日帰り温泉施設です。 日本トップクラスの源泉温度(95度)と酸性の湯(ph1.
都心に住んでいるあなたを癒す場所が、すぐそばにあります 「今週末は温泉に行きたい!」と急に思い立つことがありますよね。気軽に訪れて、気の向くままにぶらりと温泉街を歩くのは、最高の週末の過ごし方だと思いませんか?ここでは東京からアクセスが良い湯河原・箱根の2つの温泉を紹介します。 東京から1時間で行ける温泉2選 東京から電車で50分!湯河原温泉 東京から電車で1時間!箱根温泉 湯河原温泉には、東京駅から新幹線と在来線を使って約1時間、 特急踊り子号では約1時間15分でアクセスできます。 温泉街の中心には、万葉植物が数多く植えられている「万葉公園」があります。公園の中には足湯専門施設「独歩(どっぽ)の湯」があり、散策で疲れた足を癒せます。 夏には海水浴が楽しめるほか、毎週日曜日の午前6時には、25年以上続けられている「観光朝市」が開催されるなど魅力は十分です。 箱根湯本には新宿駅から約1時間15分でアクセスできます。 箱根温泉とは神奈川県箱根町にある温泉の総称で「箱根二十一湯」と呼ばれるほど多くの温泉場があり、温泉街が充実しています。 「彫刻の森美術館」「星の王子様ミュージアム」「ポーラ美術館」など、美術館が充実しているのが特徴。ほかにもパワースポットの箱根神社や大涌谷、芦ノ湖、箱根登山鉄道など観光スポットには事欠きません!
出典:PIXTA 今回紹介したのは、初心者でも気軽に楽しめる山々。普段山に行かないお友達を誘って、週末温泉旅行気分で出かけてみるのもいいですね。登山と温泉で、明日への活力をダブルチャージしてみませんか。
2019. 09. 28 温泉沼の住人( @onsen_nagachi )として活動しているながちと申します。先日、Twitterに投稿したある1枚の画像がめちゃくちゃにバズりました。その名も「東京から1泊2日で行けるおすすめ温泉チャート」。 このチャートは6万RT・21万いいねと多くの反響をいただき、おかげさまでフォロワーが3000人ほど増え、有志によって中国語版・英語版が作られ、AbemaTVで紹介されるなどしました。4年ほど前は、じゃらんの編集者でもありました。 本記事では、この温泉チャートの裏話や解説、活用する際のコツなどを書いていきます。 記事配信:じゃらんニュース そもそも、「東京発、1泊2日」の選択肢がありすぎ問題 温泉チャートを作ったきっかけはただひとつ。「東京から1泊2日で温泉行きたいんだけど、おすすめある?」って聞かれる頻度がめちゃくちゃ高いからです。 そういう時には私もベストな解答をしたいので、 ・誰と行くの? (家族、恋人、ひとり、友人etc) ・どうやって行くの? (車、バス、電車etc) ・どんな温泉が好き? (透明でさらさらした温泉、白くて濁った温泉etc) ・どんな旅行にしたい? (ご当地グルメを食べる、宿にこもってゆっくりするetc) ・予算は? (高くてもいいから遠くの温泉地で贅沢したい、なるべく安く済ませたいetc) こういったことをヒアリングして、ようやく「じゃあここがいいかも」とおすすめが提示できます。 いや、いいんですよ別に、「熱海に行けばなんでも揃ってるし間違いない」「とりあえず草津行けば温泉地来た~幸せ~って感じするよ」とか雑に返しても、だいたい満足できると思います。 草津は本当にいつ行っても私たちを裏切らない でも、東京からアクセスしやすい温泉地って意外にもたくさんあるし、趣味嗜好によって選択肢が分かれることを知ってもらいたい…。そんな気持ちで作りました。 そうそう、チャートをご覧になった方の中から「飛行機を使えば定山渓(札幌に近い温泉地)も行ける」「別府(大分の温泉地)も選択肢に入りそう」などもご意見をいただきました。 当然、1泊2日で定山渓や別府にも行けますが、個人的にはあまりおすすめしません。 だって1泊で帰るなんてもったいないですから!! 日常から離れて温泉に浸かりたいようなヤバイ状態のときは、時間も物理的距離も取った長旅にしたほうがいいです。1泊2日ではあんまり休んだ感じがしないですよ。あくまでチャートで紹介している温泉地への旅行は、土日でサクッと行くイメージです。 チャートの結果にあった温泉地、どんなところ?
鶴巻温泉 弘法の里湯 場所:神奈川県秦野市鶴巻北3-1-2 秦野市鶴巻温泉弘法の里湯 アクセス:鶴巻温泉駅[出口]から徒歩約4分 3. 映画「千と千尋の神隠し」のモデルにもなった"積善館" 映画「千と千尋の神隠し」のモデルにもなった、重要文化財指定の宿。 都心から車で約3時間で着く、群馬県の 四万温泉 。 「四万温泉」の語源は4万もの病を治癒してくれるほどのお湯であることからきており、なんとここは昭和29年に日本で最初の国民保養温泉に指定されました。 残念ながら中の様子は撮影できませんが、元禄の湯・杜の湯・山荘の湯・岩風呂・積、善などさまざまな種類があります。元禄の湯は源泉かけ流しです! 無料の貸切風呂や混浴の岩風呂もありますよ。 雰囲気抜群の館内には、有料の貸切個室もあるので時間のある時は利用してゆっくり過ごすのもおすすめです。 日帰り入浴でも十分温泉旅行気分を満喫できます! 泉質はナトリウム・カルシウム・塩化物硫酸塩温泉で、リウマチ性疾患・運動器障害・創傷・慢性湿疹および角化症・虚弱児童・女性性器・慢性炎症・卵巣機能不全症・子宮発育不全症および月経異常・更年期障害などに効果があります。 また、なんとここは飲泉できちゃうんです。 飲んだ場合、慢性消化器疾患・慢性便秘・慢性肝胆道疾患・じん麻疹・肥満症に効くと言われています。 熱海は日帰りでもいけるんです♡ 合わせて読みたい(全国の特集) 全国×日帰り・プチ旅行の人気特集