山本真由さん もともとボディメイクをはじめようと思ったテレビ番組でコンテストを知っていたので、そのステージも憧れの場でした。コンテストは家族や友人、職場の人たちも応援してくれていて、今回が初めての出場ですがずっと楽しみにしていました。 ――ボディメイクを続けていくうえでの目標は? 山本真由さん トレーニングを始めてから『BBJ』出場を目標にがんばってきました。また次のコンテストが目標になるかもしれませんが、コンテスト以外の目標も探しているところです。トレーニングは健康にも美容にもいいので、ずっと続けていきたいと思っています。 (文/武井保之)
9%という中村アンさんのカラダは、クロスフィットトレーニングだけで作り上げられたわけではありません。食事内容もかなりストイックです。 中村アン式の食事法は、下記になります。 炭水化物は朝と昼しっかり食べる。 夜は抜きにするか、控えめ スーパーフードのチアシードなど、カラダにいい流行の食べ物は積極的に食べる 野菜をしっかり食べる たんぱく質は豚バラではなくヒレを食べる ゆで卵は、 1日2~3個 食べてたんぱく質をしっかりとる 炭酸水を1日2L飲む 上記のように、食事内容にかなり気を使っている中村アンさん。また「 腹八分目くらいで抑えるように心がることで、太りにくくなった」 とコメントしています。 雑誌によくある「〇〇だけダイエット」とかは一瞬はできるけど続かない、、、と中村アンさんは言っていますが、日々の食事の積み上げが筋トレ女子、腹筋女子のスタイルを実現したのでしょう。 中村アンの彼氏はラグビー日本代表チームを支えたトレーナー!? 腹筋女子・筋トレ女子の中村アンさんは現在、お付き合いしている彼氏はいるのでしょうか? 歴代の彼氏情報を調べてみたところ、 チュートリアルの徳井義実さん、お笑い芸人の 小籔千豊さん、プロサッカー選手の吉田麻也さん の名前が挙がっていました。 ちなみに 現在は彼氏はいないみたいです。 とはいえ、中村アンさんは結婚願望がとても強いです。2019年に放送された「櫻井・有吉THE夜会」に中村アンさんが出演。ゲストには、ラグビー日本代表チームを支えたこともある佐藤義人トレーナーが登場。佐藤トレーナーは中村アンさんの猫背を一瞬で改善させました。 すると、中村アンさんは突然、佐藤トレーナーを見つめ 「 結婚したいです」 と逆プロポーズ を決行し、その場にいた有吉さんと櫻井さんをびっくりさせました。 昔は、 『身長は180cm』『高収入』と非常に理想が高かったみたいですが、最近は 「 以前はムキムキが好きだったけど、今はそんなに、、、 」「身長は165cmとかでも大丈夫」とコメントしています。 まとめ 芸能界に入ったころは、毒舌&不潔キャラでブレイクしていた中村アンさん。 現在は、「女性のなりたい カラダNo. 中村アンの体重公開？体脂肪率大幅ダウン成功の秘訣とは！ | Paragon-Style. 1」の女性であり、筋トレ女子や腹筋女子のインフルエンサーとなっています。 中村アンさんに憧れて筋トレを始める女性も増えているみたいです。 NHKの大ヒット番組「みんなで筋肉体操」に出演する日も近いかもしれないですね。 今後も中村アンさんの活躍から目が離せません!
モデルだけでなく女優としても大活躍中の 中村アンさん。 女性が 「なりたいカラダナンバー1」 と言われる程 スタイル抜群 の中村アンさんですが 意外と 身長は高くないようです 。 そんな中村アンさんの身長や体重など 気になるところを調べてみました。 中村アンの身長は? モデル出身の中村アンさん、身長はどれ位あるのでしょうか・ 気になる身長は? 中村アンさんの 身長は161㎝。 引用元:google 161㎝のモデルさんは他にも 白石 麻衣さん や 芹那さん、 沢尻 エリカさん などがいます。 見ている限り 長身なイメージ がありましたが、 思ったより身長は高くない んですね。 ネットでも身長が話題に 中村アンさんの身長がネット上でも話題に。 中村アンって161センチなんだ笑 もっと身長高く見えた! — がーひーとーしゅーと (@gari2reorei511) December 6, 2014 中村アンって身長結構低いんね 実際見るとちょっと違う でも小顔。かわいかった。 — こんのはるか (@haruharu_kh28) February 25, 2017 中村アンちゃんの身長が161センチらしくて親近感わいた。 あたし166やけど。 — あゆゆん (@ars_yuki0125) June 11, 2018 中村アンさんが、意外と身長低いことに皆さん、驚きのようですね。 スポンサーリンク 体重や体脂肪 気になる体重は? 現在の中村アンさんの 体重は45kg と推定されています。 2018年6月6日発売の『anan』でもその美ボディを披露して話題に。 引用元:Twitter 中村アンさんは、 体重より見た目を大切 にしているそうです。 確かに無駄なお肉ありませんw 程よく筋肉もついていて、中村アンさんが同性に支持されるのがわかります。 セクシーでカッコイイですね!まさに、 魅せるボディ です! 体脂肪率は? 18歳~39歳の女性の標準体脂肪率は、21%~27%と言われています。 中村アンさんは、以前16. 6%だった体脂肪率を、 トレーニングによって 9. 9% に落としています。 体脂肪率が1ケタまで落とすのは大変な努力だと思います。 気にするのは体重の数字ではなく、体脂肪の数字 だそうですよ!
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(^^)! スクラブの使用頻度 は、 1週間~10日に1回程度をおすすめ します。 とても唇は敏感な部分になりますので、やりすぎてしまうと腫れ上がったりしてしまいます。 リップスクラブを使用するにあたって、自分なりの曜日で決めておくなどして把握しておきましょう(#^^#)♪ この管理も唇ケアの1つだと思います! (^^)! ザ・ボディショップリップスカッフを使ってみての感想や口コミ? まずリップスカッフを使ってみて感じたことは、 即効性がある ことでした。 効果をすぐに感じれるところがとても魅力的ですね!! 効果がなかなか現れないとだんだんと使わなくなり、置物状態になってしまいます…(´・ω・`) 秋冬には特に唇の乾燥が気になっていた私でしたが、このリップスカッフを使い続けていくうちに 乾燥知らずの唇へと変化 していきました。 リップの色もそのリップのカラーが唇にのってくれるます。 つるんとした唇になったので、ムラなくリップがのるのでつやんとした口元へ となりました(*^▽^*)♪ デザインも スタイリッシュなリップスティックなので、とてもおしゃれで大人っぽい のでメイク道具に飾っておきたい気分に♪ おしゃれなデザインだと自分自身もテンションがあがるのでいいところだらけです♡♡♡ ~ザ・ボディショップリップスカッフを使っての口コミ~ ◉唇の皮の剥がれがなくなりました。 ◉スーとしたミントが爽快に唇にノリとても気持ちがいいです。 ◉唇がなめらかになり、口紅やグロスのノリがとてもよくなりました。 ◉カピカピ唇からプルプル唇へと変化してリピート購入間違えなしです。 ◉お手頃な価格なので、半年以上持つのでコスパよし◎効果もよし◎ ピックアップした皆さんの口コミをみても高評価 でありました!! ザボディショップ / リップスクラブ フェスティブベリーの商品情報・クチコミ - Lulucos by.S. 私も同感させられるところが多くあり、引き続きザ・ボディショップリップスカッフを使っていって唇をきれいに保っていきたいと思っております(*^▽^*) ザ・ボディショップリップスカッフまとめ いかがでしたでしょうか? 唇はケアをあまりしないところでもある部分ではありますが、とても敏感なパーツです!! 口元は他人から見られるところでもあるので、きちんとケアしておきたいものです。 カサカサした乾燥唇は、不健康に見せてしまうのです。 そうならないためにも、 しっかりと汚れを落とし、スクラブで優しくケアしながら、リップクリームで保湿をすることが重要 になってきます。 綺麗な唇になるためには、日々のちょっとしたケアが大切 なのです♫ リップスクラブはなかなか探すとないものです!