みなさまこんにちは♡ なんだかわたしでも続けられそうな ストレッチの本をみつけて オリンピックに触発されて 笑 昨日 ちょこっとやってみました ちょこっと ほんの ちょこっとですよ 今朝起きたら 体 痛い へんな筋 痛めた 起き上がるとき 歩くと この体 ヤバイ やり方が 違うのかもしれない 昨日のポーズは とりあえず やめよう 整体 行きたい・・ 素敵な夜を…♡ *フィロソフィア~長夜亜樹 (ながよあき) ~*
今週 月曜日にワクチン打った という話は書きましたけど、今日はその副反応の話です。 月曜夜は禁酒しましたけど、普通に過ごして火曜の朝を迎えました。 接種した左肩に若干の違和感はあるものの、普通に起きて熱を測るとこんな感じ。 「副反応出ないじゃん。 さすが俺! (根拠無し)さぁ会社行こう!」 と出社準備を進めます。 ちなみに私、平熱が凄く低く(35度中盤)て36度台でも結構高めなんですけどね ただ、準備を進めるにしたがって、なんだか体が重くなる・・・ 「サボり癖?」 と思いながらも再度検温すると・・・ あら、熱出てきた(汗) 当社ではコロナ禍に入ってから、37度以上の発熱で出社禁止にしております。 元々熱には強いので、この程度の熱じゃなんともないんですけど、「様子見るか?」という判断の元、 会社には 「ちょっと熱があるので、様子見てから出社する」 という旨の連絡を入れました。 そして昼前の検温では・・・ 記録更新! (笑) ということで自宅療養決定。 解熱剤も服用したけど、あまり効果は無く、38度台をウロウロしておりました。 巷で言われている全身の倦怠感、関節痛に襲われながらも、食欲は普通にあるし(笑)、 ネットで映画を見ては居眠りする・・・を繰り返して過ごしました。 そして夜には・・・ さらに記録更新!
起きたら体が痛いーーー むち打ちにあったのか?ってくらい そうなんです! 昨日、一昨日と ナイターで親子サッカー⚽️がございました💦 この日の為にチームで ママもパパも練習してたんです!
腕を前方に伸ばすエクササイズ 五十肩ストレッチ:痛い手を机について、机の奥にすべらせる 痛い方の手を机の上に置き、そのまま手を机の奥にすべらせていきます。 痛みが出ない範囲まで伸ばして、5秒ほど止めます。 元に戻す。これを5回繰り返してください。 ※手を伸ばすと、自然と脇の下が開いていくため、手を上げるのと同じ姿勢になるのがポイント! 2. 起きたら体が痛い. 後ろに回すエクササイズ 両手を背中に回し、痛い方の手をつかんで引く(出典:オクノクリニック) エプロンのひもを結ぶように、痛い方の手を背中の後ろに持っていきます。 反対の手で痛い方の手をつかんで、体の後ろに軽く引っ張って伸ばします。 痛みが出る手前くらいのところで5秒ほど止めます。これを5回繰り返してください。 これらのストレッチを毎日続けることで、肩周りの痛みを軽減できます。症状がない人も、肩関節まわりの筋肉の柔軟性を上げることは、五十肩の予防に繋がるので、ぜひ挑戦してみてくださいね。 監修者プロフィール:奥野祐次さん(オクノクリニック 院長) おくの・ゆうじ 医療法人社団 祐優会 総院長。 オクノクリニック 院長。1981(昭和56)年生まれ、慶應義塾大学医学部卒業。2008年より放射線科医としてカテーテル治療に従事。江戸川病院運動器カテーテルセンター・センター長を経て、17年オクノクリニック横浜センター南を開院。20年7月に5院目となる東京 表参道院を開院。2018・2019年「医師に信頼されている医師」米国ベストドクターズ社のBest Doctors in Japanに選出される。 取材・文:竹下沙弥香(ハルメクWEB) ■もっと知りたい■ 簡単! 肩こり解消ストレッチ・肩甲骨はがしのやり方 自分でできる「肩甲骨剥がし(はがし)」とは? 五十肩や肩こりの予防にもなる!美ポジストレッチ 腰痛を改善する3秒の簡単ストレッチ「これだけ体操」 腰痛対策おすすめストレッチ&生活習慣で痛みを改善!
地球防衛軍5のレンジャーが使用できる武器「グレネード」のページ。 ※武器ランク…最大まで上昇させていた場合は武器名に★を記載 ※カスタム値…武器ランクが最大になったものは☆を削除 LV 武器名 性能 0 MG11 ☆6[DMG]209. 5 ★10[爆破]半径6m [起爆条件]接触 MG11J ☆5[DMG]600 ☆4[爆破]半径4. 7m [起爆条件]時限式 [起爆時間]10秒 2 DNG1 ★10[DMG]724. 3 ☆9[爆破]半径14m 5 MG12 ★10[DMG]603. 6 ☆6[爆破]半径10, 5m 8 MG13 ☆8[DMG]2038. 4 ☆9[爆破]半径17. 6m 12 MG13J ☆9[DMG]2927. 1 ★10[爆破]半径18. 1m [起爆時間]30秒 14 MG14 ☆5[DMG]1400 ☆8[爆破]半径12. 5m 17 MG14J ☆6[DMG]2095. 4 ☆6[爆破]半径12. 6m [起爆時間]5秒 21 DNG2 ☆9[DMG]2458. 7 ☆7[爆破]半径20. 7m 27 MG20 ☆3[DMG]2218. 2 ☆5[爆破]半径13m 38 MG21J ☆1[DMG]2894. 4 ☆5[爆破]半径17m 44 DNG3 ☆5[DMG]4500 ☆9[爆破]半径32. 8m 52 バウンド・グレネード ☆4[DMG]6630. 地球 防衛 軍 5 レンジャー 最強 武器 |🤙 [地球防衛軍5]全兵科考察！おすすめ装備！！. 5 ☆3[爆破]半径17. 7m 72 DNG9 ☆3[DMG]5323. 8 ☆6[爆破]半径36. 7m グレネードランチャーUM1 ★5[弾数]4 ★5[連射]2発/秒 ☆5[DMG]110 ★8[爆破]半径7. 9m ☆7[弾速]秒速129. 2m ★8[精度]S++ ★5[RD]2秒 グレネードランチャーUM1-J ☆6[DMG]188. 6 ★8[爆破]半径12. 5m [起爆時間]4秒 ☆5[弾速]秒速90m 3 ヴァラトル・ナパーム 《炎上》 ★5[連射]1. 2発/秒 ★8[DMG]271. 8 [爆破]― ☆7[弾速]秒速258. 5m ☆4[精度]B- ★5[RD]2. 3秒 スタンピートM1 [弾数]1 [連射]― ★8[DMG]113. 2×10 ☆6[爆破]半径5. 2m ☆5[弾速]秒速36m [精度]C- ★5[RD]5秒 7 グレネードランチャーUM2 ★8[DMG]226.
【安地稼ぎ】Lv14武器でINF無傷クリア可能 安心安全武器稼ぎ解説 レンジャー使用【地球防衛軍5】 - YouTube
地球防衛軍5 DLC2 M8 対侵略生物5 武器稼ぎ? レンジャー - YouTube
2m 2連GランチャーCRUMBLE ☆2[弾数]1 ☆3[DMG]976×2 ☆2[爆破]半径13. 1m ☆2[弾速]秒速137. 9m 54 ヴォルカニック・ナパーム ☆3[DMG]17746 ☆3[弾速]秒速72. 4m ☆3[精度]C+ ☆1[RD]36. 2秒 61 スティッキーグレネードα ☆3[DMG]4456. 5 ☆4[RD]3. 3秒 67 グレネードランチャーUMAX ☆3[連射]0. 9発/秒 ☆4[DMG]1894. 4 ☆4[爆破]秒速180m ☆5[弾速]秒速180m ☆2[RD]6. 8秒 69 フレイム・カイザーDA ☆5[連射]1. 1発/秒 ☆5[DMG]3315. 2 ☆5[精度]C+ 71 スタンピードXM ☆5[DMG]1091. 6×30 ☆5[爆破]半径12m ☆5[弾速]秒速52m [精度]D ☆5[RD]6秒 79 ヴァラトル・ナパームZD ☆4[連射]1. 1発/秒 ★8[DMG]2264. 9 ☆6[弾速]秒速106. 4m ☆1[RD]5. 7秒 91 ★グレネードランチャーUMAZ ★5[連射]1. 5発/秒 ★8[DMG]2831. 武器ドロップのレベルと仕様 地球防衛軍5 攻略. 1 ★8[爆破]半径28. 3m ★10[弾速]秒速660m ★5[RD]4秒 [ズーム]2倍
409: 2018/05/17(木) 18:55:06. 92 ノーマルで一通りやったが、インフェいける気がしない・・・。 どこでブレイザーやらゲットすりゃいいんだこれ。 415: 2018/05/17(木) 19:01:16. 29 >>409 M11でいいじゃん 429: 2018/05/17(木) 19:19:14. 50 >>415 マジか、あの大怪獣バトルが稼ぎどころなのか・・・。 453: 2018/05/17(木) 19:40:58. 00 ストーム >>415 何処で武器稼げば良いんだ畜生!!って時に貴方は希望をくれた! アイテム落ちるのは少ないけど、バスターショット+零号弾で楽勝楽勝 466: 2018/05/17(木) 19:53:30. 60 ブレイザーが思ったより強かったからM11で使ってみたけど、巨大生物相手にはやっぱりバスターの方が圧倒的に楽だった 471: 2018/05/17(木) 19:57:34. 06 >>466 ブレイザーとバスターの両方使えばいいじゃない! レンジャーとフェンサーは割と楽だが、 エアレイダーがKAIJUを怯ませられずにジャンプアタック食らわされまくって 死んでしまいます… 493: 2018/05/17(木) 20:38:05. [地球防衛軍5 ミッションパック1]レンジャーの追加武器最強！ソロでINFでアイテム稼ぎ - YouTube. 55 ID:bGZ/ レンジャーのM1はバスターショット+リバシュX(アンダーアシスト)でダンゴムシ船→金蟻船の順に落とすのがいい気がする 722: 2018/05/18(金) 07:09:06. 84 M11で稼ぎたいけど運ゲー過ぎる… っていうかレンジャーじゃ無理じゃねこれ 723: 2018/05/18(金) 07:12:09. 42 >>722 バスターショットをつかえストーム1 726: 2018/05/18(金) 07:26:56. 18 バスターショットに保険でリバシュ持つと安定するよ 728: 2018/05/18(金) 07:34:26. 10 M11は言いたくないけど稼ぎ的には非効率だぞ 崩れゆく街と一緒でどうしても目当ての武器が手に入らない奴向け 再出撃法でアーマー貯めまくってM13の方が遥かにいい 724: 2018/05/18(金) 07:17:03. 50 ID:ByNFtk2/ バスターショット一本あればいけるよ 探知機とかより移動速度アップ装備使って絶対殺すマンになるのがポイント 2~3匹になると味方に任せてても勝つ場合があるから注意 729: 2018/05/18(金) 07:36:55.
ウイングダイバー // EDF5:地球防衛軍5 取得武器チェックリスト JPN→ENG Dark レンジャー ウイングダイバー エアレイダー フェンサー ▲
ショットガン ・スローターEZ Lv85 弾数 15 ダメージ 貫通:634. そのため、単体〜複数の処理をこなします。 9 仲間の中で、マグマ砲を右方向に押し続け、味方の弾幕と合わせて速攻撃破していきます。 しかし使い勝手はやはりスレイド。 POINT• コンバットフレーム系 機関砲はリロード時間が短くドローンなど動いている敵にも当てやすい。 ただし、 射程と弾速が発展途上の場合、 遠くを狙うにはより上を向かなければいけないため、射程と精度がUPすると 照準操作を修正する必要がある。