いちごショートの日があります。毎月22日。 何故この日なのかを確かめるには、カレンダーを見ると分かりやすいですね。 いちごショートの日である22日の1週間前の日、つまりカレンダーで上に位置する日は、22日が何曜日であっても15日になります。1週間前だから当然ですね。15日が上にあるから22日がいちごショートの日なのです。 もう分かりました? 15と言えば、いちごショートには絶対欠かせない存在の苺。 そう、苺が上にのっているから毎月22日は、いちごショートの日なんです。 なんて素敵な発想! 一般的な知名度はあまりないようで、22日だからといって、ショートケーキの特別企画を実施している店舗はほとんどないようです。もったいない。広く知れ渡り、楽しいイベントがたくさん催されればいいのに。 22日にいちごショートを食べるとイイコトがありますよ。きっと。
トップページ キャンペーン セール・お得情報 毎月22日は「ショートケーキの日」 毎月22日は「ショートケーキの日」♪ お得に"ショートケーキ"が味わえるチャンスです! なぜ22日がショートケーキの日?カレンダーをよく見てください!22日の上は必ず15(いちご)日。 22の上に"いちご"がのっているので、「ショートケーキの日」というわけです! 毎月22日は、いちごショートの日。 - 苺ショートガーデン. 「ショートケーキの日」にちなんで、 毎月22日はショートケーキを10%OFF で販売いたします。 お得でうれしい22日をお忘れなく! 商品一覧 ※「消費税総額表示」にともない、店舗により表示価格が異なる場合がございます。あらかじめご了承ください。 ※商品は都合により一部仕様が変更になる場合や、一部店舗で取り扱わない場合がございます。また、万一品切れの際はご容赦ください。 ※商品の性質上、お客様のご都合による返品・交換はご容赦ください。 ※イートインスペースを利用しての飲食には標準税率(10%)が適用されます。
こもり Komori /ライター/食育インストラクター 東京の片隅で夫・娘2人・黒猫と暮らしている新米ライター。広告代理店制作部、デザイン事務所などでのグラフィックデザイン仕事を経てフリーランスに。食べる事が好き過ぎて、遂に!食べ物への愛を文字に乗せて発信することに。美味しい!と思ったものは何回も食べてしまうタイプです。特にいか・エビ・寿司・ラーメンに目がない。 著者のプロフィールを詳しく見る RECOMMEND おすすめ記事 スイーツ/パンの記事 AUG 1ST, 2021. BY mari. M グルメ > スイーツ/パン 【カフェコムサ新商品】贅沢に1ホールに1kg分!「シャインマスカット」のケーキ|News イエモネ編集部 【セブン-イレブン新商品ルポ】つぶつぶ苺果肉入り!あふれるクリームがたまらない「もっちりいちごレアチーズシュー」 【新作スイーツ】手のひらサイズの『フルーツジュエル』宝石箱みたいなゼリーだよ~|News JUL 31ST, 2021. イチゴ ショート ケーキ の 日本语. BY 【新作スイーツ】バターゴーフレット専門店からクレープみたいな「クリームゴーフレット」が登場!|News 西門香央里 【話題スイーツ実食ルポ】大人のための本格的チーズケーキ『CHEESE_CAVERY』がオープン!オンライン限定「チーズケーキブリック<フレッシュクリーム>」 【ファミリーマート新商品ルポ】もっちり食感!香り豊かなコーヒーフィリングたっぷり「コーヒーフランス」 JUL 30TH, 2021. BY 【ファミリーマート新商品ルポ】老舗「榮太樓總本鋪監修」ダブルクリーム仕立ての和スイーツ「あんこと黒みつのシュークリーム」 稲葉じゅん 【シャトレーゼ新商品ルポ】とにかく桃がフレッシュ!「プレミアムズコット山梨県産白桃」 【セブン-イレブン新商品ルポ】食べ応え抜群!たっぷりホイップとバナナを味わう「チョコバナナオムレット」 【新作スイーツ】高級「生」食パン専門店「乃が美」の『超口溶け生キャラメル』|News
毎月22日は「ショートケーキの日」。月間カレンダーを見ると、22日の上には15日がありますよね。これを語呂合わせで「イチゴ」と読み、イチゴがのった日=22日をショートケーキの日に定めたそうです。 【意外と知らない知識「カントリーマアムにはあんこが入っている」】 ほかにも、日本古来の乳製品といわれる「醍醐」にちなんで、毎月5日は「チーズケーキの日」、断面が数字の6に似ていることから毎月6日は「手巻きロールケーキの日」に定められています。 (OFFICE-SANGA) ※この記事は2014年06月03日に公開されたものです
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ) 2020年10月17日 毎日何かしらの記念日があるようだが、毎月22日がショートケーキの日であるのは、ご存知だろうか?一部のショートケーキ通を除き、ご存知ない方が多いかもしれない。今回は、なぜ毎月22日がショートケーキの日なのか?その謎に迫ってみたい。 1. 毎月22日はショートケーキの日！カフェコムサ限定ショートケーキがすごい！ | イエモネ. 毎月22日がショートケーキの日なのはなぜ? なぜ毎月22日がショートケーキの日なのか?22日とショートケーキにどんな関係があるのか?不思議に思う方も少なくないだろう。けして22日にショートケーキが誕生したわけでもなければ、22日にショートケーキが初めて食べられた日でもなければ、22日にショートケーキが初めて販売されたわけでもない。 その理由については、説明を受ければ、ああ、なるほどと納得してもらえるかもしれない。それでもまだいまひとつ納得できない方もいらっしゃるかもしれない。 毎月22日がショートケーキの日なのは、カレンダーの22日の真上に15があるからというのが理由になるようだ。 15を「いちご」と読んだ場合、その下にある22日は、ショートケーキのようにいつも15(いちご)が上にのっているからというわけだ。 カレンダーを見ているうちに、ふと思いついたのかどうかは定かではないが、毎月22日をショートケーキの日にしようというのは、2007年に仙台市の洋菓子店によって発案された。このことに、全国の多くの洋菓子店が賛同して、毎月22日には「ショートケーキの日」にちなんだイベントが行われているようだ。 2. ショートケーキの名の由来 毎月22日をショートケーキの日とする理由については、先ほど述べた通りだが、では、ショートケーキの名の由来についてはご存知だろうか?
「カフェコムサ」には、日本全国の産地、農園の厳選した旬の美味しいフルーツを使用して、日本の四季を感じられるアート感覚溢れるケーキが並んでいます。毎月22日は「ショートケーキの日」。カレンダーで22日の上に15日があり、いちご(15日)が22日の上にのっていることから決められました。カフェコムサでは毎月22日だけの限定ショートケーキを販売! 2月22日(土)は希少性が高く、先月に引き続き大人気の白いちごと、パティシエが選りすぐったいちごを使用した2種類のショートケーキをカフェコムサ34店舗で発売!
ナンスカ 毎月22日は「ショートケーキの日」の由来とは?美味しいケーキやお得情報も! 2019. 09. 22 ケーキ界のキング&プリンス、カリスマ、代表取締役といったら、やっぱり「ショートケーキ」 ではないでしょうか!? 子供の頃に数種類のケーキがお土産として家にやってきたとき、兄妹の間で繰り広げられた「ショートケーキ争奪戦」を、私は今でも覚えています。 そんな登場すると、一瞬でみんなを幸せにしてくれる 「ショートケーキの日」が、毎月 22 日って知っていますか? 今回は、毎月 22 日にやってくる「ショートケーキの日」の由来やおすすめのショートケーキ、さらに 22 日に行くと得するお店の・・・まさに " おいしい情報 " を紹介していきます! 毎月22日は「ショートケーキの日」の気になる由来とは? イチゴ ショート ケーキ のブロ. カレンダーをよ〜く見てみよう! 「ショートケーキの日」の由来を知るためには・・・ まずは、カレンダーを見てみましょう! 22 日の 1 週間前には、毎月必ず 15 日 があり、カレンダーを見ると 22 日の上に 15 日があります。そして、 15 日は「いちご」と読めます。 勘の良い人はもうお分かりだと思いますが「 15 日 ( いちご) 」が上に乗っていることから、 22 日が「ショートケーキの日」となったわけです。 「なるほど!」と思うか「強引か ! 」と思うかは、それぞれだと思いますが(笑い)、ショートケーキの日があるということに、私は感謝カンゲキです。 この 「ショートケーキの日」のはじまりは、仙台の洋菓子店「カウベル」が 2007 年に発案 したという説が有力のようですが、残念ながら「カウベル」はすでに閉店しているとのことです。 ちなみに、日本のショートケーキの定義は・・・ 「スポンジ生地と泡立てた生クリームを組み合わせたケーキ」 ということなので、実はイチゴとか見た目とかは、あまり関係ないみたいです。 知らなかったわ~と感心していると・・・ 「そんなことも知らずに、ボーッと生きてんじゃねえよ!」 って、チコちゃんが番組でおっしゃていました。 詳しくはコチラ さらに、日本の「ショートケーキ」の名前の由来は諸説あり、 「アメリカやイギリスのお菓子から由来している」とか「生クリームを使用しているから日持ちしない ( 時間が短い) 」とか・・・ハッキリしていないようです。 超高級から庶民派まで!美味しいショートケーキをチェック ショートケーキの日の由来や名前については分かりましたが、やっぱり知りたいのは美味しいショートケーキですよね!
広背筋をダンベルで鍛える方法が知りたい…。 ダンベルで鍛える時のポイントはある?
脊柱起立筋を鍛える代表的なダンベルエクササイズ
ダンベルデッドリフト
1.腰幅に足を開いて立ち、両手にダンベルを持つ。
2.ダンベルをカラダの前面(スネや太もも)に沿わせながら股関節と膝を曲げ、カラダを下ろす。
3.ダンベルを足首のあたりまで下げたら、カラダの前面に沿わせながら元の姿勢に戻る。
▲肩は上げない
この動作を繰り返し行います。動画でも動きを確認しましょう。
◆動作のポイント
ダンベル を持って行うデッドリフトは、バーベルで行うのに比べて姿勢がとりやすく、動作が行いやすいでしょう。動作中はお尻を後ろに引くように意識し、つま先よりも前に膝が出ないように気をつけてください。また、動作中に 背中 が丸くならないように注意します。
背中 は、意識するのが難しい部位です。鏡を見ながらフォームをチェックするだけでなく、 背中 の動きを確認しながら行うと意識しやすくなります。
公式YouTubeチャンネルでフィットネス動画配信中! MELOS編集部では、 トレーニング 動画を公式YouTubeチャンネルで配信中です。
▼今回のトレーニング動画をおさらい
[筆者プロフィール]
和田拓巳(わだ・たくみ)
プロスポーツトレーナー歴16年。プロアスリートやアーティスト、 オリンピック 候補選手などの トレーニング 指導やコンディショニング管理を担当。治療院での治療サポートの経験もあり、ケガの知識も豊富でリハビリ指導も行っている。医療系・スポーツ系専門学校での講師のほか、健康・スポーツ・ トレーニング に関する講演会・講習会の講師を務めること多数。テレビや雑誌においても出演・ トレーニング 監修を行う。現在、さまざまなメディアで多くの執筆・監修を行い、健康・フィットネスに関する情報を発信している。日本 トレーニング 指導者協会(JATI-ATI)の認定 トレーニング 指導者
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腰痛に効く背筋トレーニングを紹介! 腰痛を改善したいときにおすすめの背筋トレーニングとしてはピラティスが挙げられます。アザラシと呼ばれるポーズでは、うつ伏せの状態から軽く上体を持ち上げて、腕と脚を浮かせてください。 脚と腕を上げ下げする運動を10回前後繰り返しましょう。同じように上体を浮かせながら、両腕を横に開くポーズも腰痛に効果的です。このポーズのときは足の裏同士を密着させて膝を浮かせることを意識してみてください。 ダンベルトレーニングだけでなく、ピラティスなどのトレーニングも組み合わせて背筋を鍛えていきましょう。 おすすめのダンベルを紹介! ここでは、おすすめのダンベルを2つ紹介します!
ダンベルローイング ダンベルローイングのやり方 ・フラットベンチに片手と肩膝を載せたら、反対の手にダンベルを持ちます。左手にダンベルを持った場合は、右手と右膝をベンチに載せてください。 ・胸を張った状態から、ダンベルを斜め後ろに引き上げます。地面に向かって垂直ではなく、斜め後ろに引き上げることが背中に効かせるポイントです。 ・肘が腰の辺りまで来たら1秒静止し、ゆっくりともとの姿勢に戻りましょう。 ・左手で10回ダンベルを上げ下げしたら、すぐに右手にダンベルを持ち替えて同じように取り組みます。 ・左右それぞれ10回×3セット実施してください。 ダンベルローイングのコツ ・呼吸法を意識する ・力みすぎない ・ダンベルをしっかり引き上げる ・引き上げたときに停止し負荷をかける ・広背筋を意識する ダンベルローイングについてもっと詳しく見る▽ ダンベルローイングのやり方とコツを解説|効果的に背筋を鍛えるには? ダンベルデッドリフト ダンベルデッドリフトのやり方 ・2つのダンベルを足元に置きます。ダンベルの形がハの字になっていることが大切です。 ・足を肩幅に広げて立ち、左右それぞれの手にダンベルを握ります。このとき、軽く膝を曲げながら上体を倒すのがコツです。 ・背中が真っすぐになったまま左右の手にダンベルを握ったら、お尻で引き上げるようなイメージで身体を起こしましょう。 ・軽く胸を張ったら、ゆっくりとダンベルを床に下ろしていきます。ダンベルが床に着く直前に、再び引き上げる運動を繰り返してください。 ・10回の上げ下ろし運動を3セット行うのが目標です。 ダンベルデッドリフトのコツ ・呼吸法を意識する ・肩甲骨の動きを意識する ・適切な重量設定 ダンベルデッドリフトについてもっと詳しく見る▽ ダンベルデッドリフトのやり方とコツを解説|効果的に背筋を鍛えるには? ダンベルシュラッグ ダンベルシュラッグのやり方 ・両手でダンベルを持ったら直立姿勢を取ります。左右のダンベルは同じ重さにしておくと、バランスを欠くことなく立つことが可能です。 ・この状態から、両方の肩を同時に引き上げてください。漫然と肩をすくませるのではなく、肩に耳が着きそうになるまで引き上げるのがポイントです。 ・肩をすくめるときに背中が曲がってしまうと、トレーニングの効果が薄れてしまいます。これを防止するには、体幹を固めたうえで視線を前に固定しましょう。 ・15~20回を1セットとしたうえで、3セット取り組むのが目安です。 ダンベルシュラッグのコツ ・呼吸法を意識する ・前傾姿勢にならずに姿勢を正しく ・腕の筋肉をできるだけ使わない ・チーティングNG ダンベルシュラッグについてもっと詳しく見る▽ ダンベルシュラッグのやり方とコツを解説|効果的に背筋を鍛えるには?
ダンベルショルダープレス ダンベルショルダープレスのやり方 ・インクラインベンチに腰掛けたら、両手に持ったダンベルを左右の太腿に置きましょう。インクラインベンチは垂直から一段階後ろに倒した状態がおすすめです。 ・左右のダンベルを肩の上まで引き上げます。肘が曲がった状態が基本姿勢です。 ・基本姿勢から、左右のダンベルを同時に真上に押し上げてください。肘が伸びきったら、ゆっくりと基本姿勢に戻りましょう。 ・視線を前に固定したまま、15回程度ダンベルを上げ下げする運動が1セットです。合計で3セット実施するのが目標になります。 ダンベルショルダープレスのコツ ・胸を張って姿勢良く ・真上に持ち上げるイメージで ・軽く上を向きながら ダンベルショルダープレスについてもっと詳しく見る▽ ダンベルショルダープレスのやり方とコツを解説|効果的に三角筋を鍛えるには? ベントオーバーローイング ベントオーバーローイングのやり方 ・両脚を肩幅に開いたら上体を約45度に前傾させます。このとき、お尻を後ろに突き出して骨盤を前傾させることが重要です。 ・背中の筋肉が緊張したことを感じたら、左右それぞれの手にダンベルを持ちましょう。手の甲が外側を向き、2つのダンベルが八の字になるように持つのがポイントです。 ・肩を落としたまま、ダンベルを持ち上げます。真上ではなく斜め後ろに引くイメージで取り組みましょう。 ・腰よりもやや低い位置までダンベルが来たら、ゆっくりと下ろします。背中の筋肉が伸びきったと感じたら再び持ち上げてください。 ・ダンベルを10回上げ下げする運動が1セットです。3セットを目標に取り組みましょう。 ベントオーバーローイングのコツ ・呼吸法を意識する ・肩を斜め下に引く ・背中の筋肉を意識する ベントオーバーローイングについてもっと詳しく見る▽ ベントオーバーローイングのやり方とコツを解説|効果的に背筋を鍛えるには? ダンベルアップライトロウ ダンベルアップライトロウのやり方 ・肩幅に脚を開いたら、背筋を伸ばしてからダンベルを左右それぞれの手に持ちましょう。ダンベルは順手で握るのがポイントです。 ・両手のダンベルが近すぎる場合や肩が内側に入っているケースは怪我をしやすいので、軽く胸を張ってダンベル同士を離します。太腿の正面よりもやや外側にダンベルを着けるイメージです。 ・肩を身体の真横にキープしたまま、ダンベルを引き上げます。 ・胸と同じぐらいの高さに来たら、ゆっくりとダンベルを下げていきましょう。 ・ダンベルの上げ下げを10回×3セット実施してください。 ダンベルアップライトロウのコツ ・呼吸法を意識する ・背筋を伸ばして姿勢良く ・肩の力抜いてリラックス ・肘を外に追い出していく ダンベルアップライトロウについてもっと詳しく見る▽ ダンベルアップライトロウのやり方とコツを解説|効果的にトレーニングするには?
まとめ 背中を効果的に鍛えていきたいときはダンベルを活用することをおすすめします。ダンベルがあれば、背中の筋肉の伸ばすエクステンション系種目やダンベルを引き上げるローイング系種目が可能になるからです。 背中にあるどの筋肉に効いているのか確認しながら、背筋トレーニングに取り組みましょう。 合わせて読みたい! ダンベルの筋トレメニュー20選!部位別に効果的なトレーニングを紹介!