東京上野クリニック presents 成瀬心美 ぷるるんHoneyトラップ ジャンル バラエティ 放送方式 収録 放送期間 2018年 4月7日 - 放送時間 #放送時間 参照 放送回数 100回(2020年3月6日時点 [1] ) 放送局 TBSラジオ ネットワーク JRN パーソナリティ 成瀬心美 提供 東京上野クリニック 公式サイト 公式サイト 特記事項: ノンスポンサーで放送するネット局でもタイトルの差し替えを行わずそのまま放送。 テンプレートを表示 東京上野クリニック presents 成瀬心美 ぷるるんHoneyトラップ (とうきょううえのクリニック プレゼンツ なるせここみ ぷるるんハニートラップ)は TBSラジオ で放送されている ラジオ番組 。 概要 [ 編集] 前身となる『 成瀬心美とかすみりさの、もうすぐオトナ時間 』に替わる 成瀬心美 の 冠番組 として『 簡易恋愛プログラム 宮川賢のデートの時間でそ?! Amazon.co.jp: 連合艦隊司令長官 山本五十六の大罪―亡国の帝国海軍と太平洋戦争の真像 : 中川 八洋: Japanese Books. 』の中の箱番組としてスタートした。 ゲストを迎え、ゲストが経験した恋愛エピソードに関するトークを行う。ゲストがいない回もあり、その時は成瀬が気になる恋愛にまつわる話題をテーマに街頭インタビューを交えながらトークをすることがある。 『デートの時間でそ?! 』が終了することを受けて、2020年1月からは『 アフター6ジャンクション 』金曜日の20時台に放送されることになった。『 アフター6ジャンクション 』金曜パートナーの 山本匠晃 [2] は成瀬の事を「転校生」として紹介していた。 これに伴い、『アフター6ジャンクション』の金曜20時台をネットしている局でも聴取が可能となり、当番組の全国ネットが実現する形となる [3] 。 『アフター6ジャンクション』内での放送は2020年3月27日をもって終了し、2020年3月31日からは火曜日の単独番組として放送が開始された。成瀬のTBSラジオでの単独番組は『もうすぐオトナ時間』の終了以来7年ぶり。 放送時間 [ 編集] 2018年 4月7日 - 2019年 3月30日: 土曜 20:40 - 20:50頃(『 簡易恋愛プログラム 宮川賢のデートの時間でそ?! 』内で放送。) 『デートの時間でそ?! 』の20時台が休止になった場合は別枠で単独番組として振替放送される事があり、2018年 9月8日 放送分は 9月7日 21:49 - 22:00、2018年 12月8日 放送分は 12月7日 21:49 - 22:00、2018年 12月29日 放送分は同日17:49 - 18:00に放送された。 2018年 6月23日 は、サッカーワールドカップ中継(6月19日)によって時間変更された『日本リアライズ presents ドランクドラゴン鈴木拓宅』を20:30 - 21:00に放送するため『デートの時間でそ?!
(めちゃイケプロレス)藤号泣 山本圭壱よっしゃああああ!!【めちゃイケ】江頭参戦橋貴明、大発言!極楽とんぼ山本圭壱について語る。コ生★ニコラジ★山本圭壱が初登場!今ハマっているものを発表!楽とんぼ加藤浩次、山本圭壱の活動再開にスッキリで心境激白!!! イルミナティの正体は創価学会 その１｜GOD SPEED｜note. めちゃイケに後輩枠「山本軍団」で出演した田村淳が加藤浩次と山本圭一のやり取りをみて号泣!?そして感極まったのかツイッターのヘッダー画像を山本とのツーショットに変更!その顛末とは? 都内にヤリ部屋、最悪の女グセ、激ヤバ素行データ100ページ…【平成の芸能事件簿】令和新時代を前に、振り返るべき「平成の芸能事件簿」を大特集! 情報社会となった平成時代の象徴とも言える巨大掲示板「5ちゃんねる(旧2ちゃんねる)」のなかで最もスレが伸びたニュースにスポットを当ててピックアップする――。極楽とんぼ・山本圭一、強姦逮捕(2006年7月) 芸能人の犯罪行為の厳罰化が一気に進んだ事件と言っていい。お笑いコンビ「極楽とんぼ」山本圭一が未成年女性との強姦容疑などで逮捕、芸能界を追放された。スレは127を記録。 事件が起きたのは2006年7月17日、萩本欽一が監督を務める野球チーム「茨城ゴールデンゴールズ」の遠征に帯同していた山本が前日16日、函館市内で地元の10代女性をナンパ。飲酒を勧め、少女が酔っ払ったところで性的関係を持った。翌日、少女は北海道警函館西署に被害届を提出。山本は未成年へのわいせつ容疑の条例違反で逮捕されることになった。 即座に反応したのは吉本興業だ。7月18日には山本を解雇し「未成年者との飲酒行為及び淫らな行為があったためです」と説明。これに伴い、相方の加藤浩次はレギュラー番組「スッキリ! プロ御用達、画像編集の定番「Photoshop」からカメラアプリが登場!人気YouTuberが簡単"映え"加工で悩みを解決。, 様々なプラットホームの情報を一か所に集約!ここを見れば最新のオンラインライブ情報がわかります。, 英会話を学ぶならドコが良い?実際のご利用者10, 814人に調査!「英会話スクール満足度ランキング」, いつの時代も喜びと驚きをもって伝えられる有名人の結婚・出産事情。2020年にそんな吉報を届けてくれた有名人は一体誰?, 禁無断複写転載 これじゃ被害者の女の子がカワイソすぎるわ・・・。田村淳が一方的に喋って「オレの妄想です憶測です」と言ってるにも関わらずハニートラップだ美人局だと決めつけてスケベェ心丸出しでナンパした山本というデブおやじを擁護してる馬 鹿ガキ共を重罪にしろあと寒いウザ浮かれしてる上杉隆の説明にも関わらず記者クラブの弊害は気にしないガキ共ringoamechan ←同性騙って性犯罪者擁護して正義面するなんて小学生が見たって軽蔑するわコイツ週刊少年ジャプン←下心丸出しで若い娘ナンパしてる中年デブオヤジ重罪にしろ魔人ぷう←下心丸出しで若い娘ナンパしてる中年デブオヤジのどこが冤罪だボケが( ´_ゝ`)極楽とんぼ・山本圭一、現在も過去も闇すぎる!?
テレビ出演が増えつつある山本圭一さん。2006年7月に起こした不祥事はハニートラップだったという噂が上がっていますがその黒幕にアノ人の名前が!? 『めちゃイケ』に復帰した事が番組終了を早めた原因になっていることについても要チェック! 山本圭一さんは2006年7月に未成年の女性と関係を持つといった不祥事を起こし、よしもと興業を解雇されたことは有名ですよね。 2016年7月30日放送の『めちゃイケ』でテレビに復帰しましたが、復帰には10年もの歳月がかかってしまいました。 復帰までの足取りは、2007年に知人の紹介でサーフスクールに勤め、2010年には肉巻おにぎりを対面販売。 2015年からは宮崎で放送されているラジオ番組、宮崎サンシャインFMの「極楽とんぼ山本圭一のいよいよですよ。」でラジオの仕事から芸能界復帰をしました。 テレビで見る山本圭一さんの姿は過去の不祥事を深く反省している様子がうかがえたのですが、山本圭一さんがユーチューブに上げている『懺悔』という曲がかなり評判が悪いのです…。 この動画に対しての主な意見は下記のとおりです。 悪ふざけ 反省の色なし 本当に不快 曲調もポップで❝懺悔❞という言葉を茶化していて笑うに笑えない曲ですよね。 さて、山本圭一さんが懺悔をすることになった不祥事とはどのようなものだったのでしょうか?詳しく見ていきましょう。 山本圭一の不祥事とは? 萩本欽一さんが率いる『茨城ゴールデンゴールズ』の遠征試合のために北海道函館入りをしていた際に事件は起こりました。 翌日に試合をひかえた2006年7月16日未明に山本圭一さんの宿泊先のホテルの自室内で4対4の合コンを行なっていましたが、その中でお気に入りだったA子さんと部屋に残り、強引に関係を持ったとされています。 この女性には当時交際していた彼氏がいたのですが、一連の話を聞き大激怒。彼氏は山本圭一さんに電話をかけ「誠意を見せろ」とスゴんだと言います。 これに対して山本圭一さんは「ふざけんな」と返答。その直後に警察に被害届が出されたことで事件が発覚しました。 通報を受けた函館西署員はホテルで事情を聞いた上で山本圭一さんを函館西署に連行しました。 当時売れっ子だった山本圭一さんですが、ちょっと調子に乗りすぎてしまいましたね。めちゃイケでも人気コーナーもあったし、相方の加藤浩次さんよりも人気がありました。 茨城ゴールデンゴールズの一員となり、活躍を期待されている中での不祥事でしたが、芸人でも成功し、大好きな野球でもクラブチームに入り、羨ましい限りの人生を棒に振ってしまう結果になってしまったんですね。 相手の女子高生の素性が明らかに?
話題の人物 東出昌大は 許してあげませんか? 杏さんからの、東出昌大の演技に対する モラハラまがいの 家庭での叱責があったみたいですし。 家族関係の悩み ジャニーズのデビューというのは、ある日森の中突然にして発表されるのですか? 何の前触れもなく? 男性アイドル 佐藤かよさんってLGBTのシーンでは偉大な人だと思いますか? 芸能人 水泳金二冠の大橋悠依選手はカワイイから引退した後もタレントになりそうですね? 話題の人物 男性に質問。 モデル・ほのかさんの専属マネージャー・池田桃子さんが可愛いと思いますか? 芸能人 仮に小室さんがアメリカで職についたら、眞子さまは一緒にアメリカに行きますか。 ニュース、事件 阪神の井上広大が2軍で8号ですが、ロハス・ジュニアよりも 井上を起用する可能性もありますか? プロ野球 大坂なおみはビジネス日本人ですか? テニス 皆さんが思い浮かべる上級国民を答えて下さい 私としては、千野志麻だと思います 政治、社会問題 ジェイソン・ステイサムは好きですか? 外国映画 「たわけもの(戯け者)」「うつけもの(空け者・呆気者)」という呼び方は、現在の日本人の有名人では誰に相応しいですか? 話題の人物 雅子様と萩原流行さん顔似てますか? 話題の人物 ノブコブの吉村さんと大阪吉村知事ならどちらが好きですか? 話題の人物 小室圭くんみたいなイケメンがなんで悪く言われないとダメなんですか? みんなひがみ過ぎですよね? 話題の人物 堀米雄斗くんは、ジャニーズファンが好きそうな雰囲気の子じゃないかしら? 私も、あの子好きですよ。 明後日、堀米くんの写真が載った切手シートが郵便局で販売されるとのことなので、買ってきます~ 男性アイドル ジョンレノンの視力は? 話題の人物 田中カ子さんの見た目年齢は若々しいですか?90歳に見えますか? 話題の人物 小室圭は無職なんですか? それとも、日本の弁護士事務所にいて給料もらいながら留学しているんですか? 話題の人物 八村 塁 なぜ野球の塁(るい)なのですか? 本当は親が野球選手にしたかったとか? 話題の人物 はるな愛のおすすめ画像ってありますか? 話題の人物 小栗旬の奥さんってフェンシングが得意なんですか? オリンピック 芸能界は薬物に汚染されている可能性もありますか? 話題の人物 加藤綾子と加藤茶が結婚していたら二人はお茶ばっかり飲む事になる筈でしたか?
両手を開閉する 肩や肩甲骨の動きを良くするエクササイズ 。 多くの人は、普段の動きの癖や筋力差などにより左右差が出て体がアンバランスに。歪みやバランスを調節し、美しいボディラインを作りましょう。 仰向けになって乗る 膝を曲げる 手を45度くらいに広げる 肩の高さまで手を広げる スタート位置まで手を閉じる 30秒間繰り返す 30秒でほぐれていないと感じたら、1分~2分行いましょう。手を広げる時と閉じる時は、同じくらいのスピードで行ってください。ゆっくり大きく動かすイメージがGOODです。 ストレッチを効かせすぎない 左右差を感じた場合、無理のないそれぞれの高さに調節する 地面は触ったまま 肩甲骨から動かすイメージで行う 肩こりや筋肉による左右差を感じたら、左右で高さが変わっても構いません。無理なくストレッチが効きすぎない開閉で、ゆっくり呼吸をしながら行いましょう。 エクササイズメニュー6. 手を前倣え状態で肩を上げ下げ 肩甲骨まわりの筋肉をほぐすエクササイズ です。 肩甲骨を柔らかくすることで血流を良くし、小さな揺らぎを体に与えることで副交感神経を刺激する効果があります。 普段の生活で緊張しっぱなしの筋肉に、自分の腕の重さで自然なストレッチを効かせて緩めていきましょう。 仰向けになって乗る 膝を曲げて手を上げる 前倣えのような体勢をとる 肩甲骨を開くように、手を上げる 肩甲骨を閉じるように、手を下げる 30秒間繰り返す 30秒でほぐれない時は1~2分まで行ってください。大きく呼吸をしながら、肩甲骨の動きを意識しましょう。 肩甲骨がストレッチポールから離れたりくっついたりするイメージで行ってください。 肘が曲がらないようにする 上げた手はおへその上あたりで、やや斜めになるようにする 腕ではなく肩甲骨を開閉するイメージで行う 指先の力を抜く ゆっくり呼吸することを忘れない 手を上げて肩甲骨を開閉する動きが苦手な人もいるでしょう。そういう人は、指が天井に引っ張られたり戻ったりするイメージで行うと、やりやすくなりますよ。 ストレッチポールダイエットで効果を出す3つのポイント ここからは、 ダイエット目的でストレッチポールを使う時に、より効果を出すポイント を解説します。 ぜひチェックしてみてくださいね。 ポイント1. 短くても1ヶ月は継続して行う どんなダイエットでも、継続しなくても効果が出る方法はありません。 較的短期間で効果が出やすいと言われるストレッチポールも例外ではなく、最低も1か月は継続して行いましょう。 まずは1か月を目標に続けて、肩こりや姿勢の改善、血行促進による体調の良さや、痩せやすい体質への変化などの効果を実感してみてください。 ポイント2.
私もそれがお気に入りその2です! 後ろ脚側の骨盤を思いきり後ろに引いて落としてから…… その骨盤をグイッと前へ! ★こちらのエクササイズは動画でもどうぞ! 曽根 いちど腰を落としたところから、グッと骨盤を回旋させるっていうのが。これまでやったことのないエクササイズだったのですが、すごく気持ちよかったし、 股関節や骨盤まわりの筋肉がどんどん伸びていく のを感じました。 阿部 骨盤をグイッと動かすって、いいですよね。これも 股関節の可動域を広げてくれる系のエクササイズ だという感じがしました。 古川 床に座った状態で骨盤を回すエクササイズって、確かにあまり経験がありませんでした。私がもうひとつすごく好きだったのは、ふたたび 仰向けに寝た状態で、脚をバン! と開脚するエクササイズ 。 この状態から…… 脚を床に落とすように一気にバン!と開脚 阿部 えっ……。これは私が今回いちばんできなかったエクササイズ……。 古川 体の力を抜いて、自分の体重と重力を使えば、意外と開けるんだ! 腹臥位股関節伸展運動テストを用いた腰部多裂筋の機能評価とアプローチ｜Masashi.Anzai~動作･身体の専門家~｜note. という発見がありました。いつもダメな自分、体が硬くなった自分にため息をつくばかりだったけど、これは「いつもよりできた!」ということを感じられたので。あと、翌朝起きた時に内転筋が心地よく筋肉痛になっていたのも嬉しくて。 阿部 Erica先生も、 このエクササイズはターンアウトの向上に非常に効果的 だっておっしゃってましたね。 曽根 このエクササイズが始まった時、私は両脚を開けるほどのスペースを確保していなかったので、あわてて物を避けたりしていました(汗)。 今回のレッスンで最大の反省点は、充分なスペースをあらかじめ作っておかなかったこと です……。 阿部 それは大事なポイントかもしれない。10月31日に体験レッスンを受ける方には、 仰向けに寝て体をまっすぐに伸ばしても、そこから両足を開脚しても物にぶつからないくらいのスペースを確保しておいたほうがいい とお伝えしないと! もうひとつ、エクササイズをピックアップしましょう。私のお気に入りエクササイズその3、 バスタオルを前腿の上部に当てて、うつ伏せになった状態で行うエクササイズ です。 古川 これをやった時、私は前腿も硬くなってるんだな……と思いました。しかもその硬さには左右差もあるなと。 阿部 硬くなってるのがわかるというのは、痛いということ? 古川 痛気持ちいい、という感覚ですね。バスタオルみたいにソフトなものでも心地いい刺激があるというか、前腿がすごく張っている感じがして。みなさんは痛くなかったんですか?
エクササイズの効率をUPし、やる気をも引き出してくれるギアたち。でも種類がありすぎて、何を買うべきか悩んでしまうことも。選び方のコツと、最新アイテムをご紹介します。ここでは"ストレッチポール"に注目! ストレッチポール "一家に一本"常備したい! 多様に使える、万能アイテム。 「自宅トレーニング好きの間では、"一家に一本"くらいの感じで大人気なんですよ」 トレーナーの菅原順二さんが絶賛する〈ストレッチポール〉。円柱状のギアで、背中をつけて寝転ぶことで、脊柱の筋肉を緩める、というのが主な使い方。 「普通に生活しているだけでも、背中の脊柱起立筋はかなり緊張。ポールの上に横になることで、背中の筋肉をほぐすことが可能。寝る前に少し使うだけで、かなり体がリセットされます」 POINT1:ストレッチ、コリほぐし…。バランストレーニングにも!
「新型コロナ改正特措法」で50万円以下の過料も 罰則と補償を解説 今すぐあなたの「骨盤」をチェック! タイプ別「猫背ストレッチ」を伝授 森山良子「音楽の世界はそんなに甘いものじゃない!」両親を怒らせた発言
ストレッチポールを使ってみたが、いまいち効果がわからない これから使ってみたいが、本当に効果はあるの? そういった方向けに、ストレッチポールが身体の不調改善に有効な理由を解説していきます! より効果的な使い方についても、何パターンか御用意しておりますので、ぜひ最後までご覧ください。 この記事を読んで実践・継続すれば、身体の変化を感じるはずです。 【ストレッチポールと組み合わせて抜群の効果】身体が硬い人必見!動的ストレッチマシンによるトレーニング方法はこちら ストレッチポールは使い方次第で効果あり 結論から言うと、ストレッチポールは 身体のケアにとても効果的 です 。 縮んで(収縮)凝り固まってしまい緩みにくい状態の筋肉は、血流が悪く代謝もうまくいかないですし、身体の連動が制限され余計な動作が入ってしまう所謂「固い動き」の原因にもなってしまいます。 ストレッチポールはこの『凝り固まった筋肉(及び筋膜)』を緩めてあげることが出来るんです! このように凝り固まった筋肉は、主に以下二つの方法で緩ませます。 ①伸ばしてほぐす方法 ②圧迫してほぐす方法 ①はいわゆるストレッチで、②はマッサージなどが該当します。 実はストレッチポールは「伸ばす」「圧迫する」の両方が可能な、 万能トレーニング器具 なのです。 【関連記事】腰痛の種類、あなたはどれですか…? ストレッチポールの効果に言及したもの 動脈のスティフネス(硬化)を低下させる 「健康な成人男性及び女性を対象に、フォームローラー(ストレッチポール)を用いた運動が動脈のスティフネスと血管内皮機能に及ぼす影響を調べたところ、動脈スティフネスを低下させ、血管内皮機能を向上させることが示唆された」 (日本体育大学 岡本孝信 2014) 筋肉痛からの回復を促進させる 健康で、よく運動する男性8名(年齢22. 1±2. 5歳、身長177. 0±7. 5㎝、体重88. 4±11. 4kg)を被験者とし、バーベルスクワット(負荷:60%1RM)を10回10セット行った。 ※その他条件は元論文を参照ください。 その後、フォームローラー(ストレッチポール)を用いて筋肉の停止側に体重を乗せ ①実施直後 ②24時間後 ③48時間後 の計3回ローリングを実施。 速さ: 50往復/分 部位別実施時間: 45秒×1セット レストイン実施時間: 20分 結果、以下のような効果があった ・ 圧痛の軽減 (圧痛計を大腿四頭筋に押し当て、痛みを感じたら被験者が申告。痛みを感じた最初のポイントを閾値とした) ・ パワー低下防止 (立ち幅跳び) ・ スプリントタイム低下防止 (ウォームアップ後の30mスプリント) ・ 筋持久力低下防止 (負荷:70%1RM 、バーベルスクワットの最大反復回数) (Foam Rolling for Delayed-Onset Muscle Soreness and Recovery of Dynamic Performance Measures Gregory E. 運動不足でガチガチになった体を整える！ 人気のストレッチポール5選 | GetNavi web ゲットナビ. P. Pearcey, David J. Bradbury-Squires, Jon-Erik Kawamoto, Eric J. Drinkwater, David G. Behm, Duane C. Button J Athl Train.
4 足開きプランク【ややきつめ】 鍛えられる筋肉 : 多裂筋、 腹斜筋 、 腹横筋 運動方法 両肘を床につけて、つま先立ちになります 両足を左右に開きます(背筋に効きます) 自然呼吸で20〜30秒間行います 回数 : 20〜30秒間 ポイント : 体をまっすぐに保ちます。姿勢が崩れたら、始めからやり直しましょう! 5 リーチ【姿勢がややきつめ】 鍛えられる筋肉 : 多裂筋、 脊柱起立筋 運動方法 両手を前方へ伸ばし、背中を伸ばしておきます 息を吸いながら、背中を伸ばし、両手を前方へ移動します 息を吐きながら、元の位置へ戻ります 2〜3を繰り返します 回数 : 10回 ポイント : 動作中は背中を伸ばし、できる範囲で両手を伸ばします 6 グッドモーニング【姿勢がややきつめ】 両手で突っ張り棒をもち、背中を伸ばしておきます 息を吸いながら、体を前方へ倒します 息を吐きながら、元の位置へ戻ります 2〜3を繰り返します 回数 : 10回 ポイント : 動作中は背中を伸ばし、できる範囲で体を前傾させます 紹介したエクササイズの方法は動画で学ぶことができます。ぜひご覧くださいね! 【動画】自宅でできる多裂筋を鍛えるエクササイズ 次に硬くなった多裂筋を柔軟にする方法を紹介します。筋トレと合わせて行うと効果的ですよ!