質問日時: 2015/12/14 10:25 回答数: 2 件 40代の男性です。 朝起きると、太ももの裏側とふくらはぎが筋肉痛のように痛みます。(太ももも若干痛みます) 特に太ももの裏側は寝ているだけで痛みがあり、休日はそれが原因で起き上がるのも嫌になります。 ふくらはぎ等も触ってみると痛みがありるのがわかります。 大した運動もしていなくて、仕事もオフィス内なのでトイレに行ったり、コピー機に行くくらいで歩き回るわけでもなく、どうしてこんなに痛むのかがわかりません。 ただ、休日にスニーカーを履いて過した場合は翌朝の痛みもそれほどでもなく、革靴に問題があるのかと思い、軽めで今は革靴のように見えてゴム製のものを履いていますがやはり痛みます。 あと、週明けでまだましなのに、週末になるにつれて痛みがひどくなっているのがわかります。 どうしてこのようになるのでしょうか。また予防法なども知りたいと思い質問させて頂きました。 詳しい方、どうかよろしくお願いいたします。本当に辛いです。 No. 1 ベストアンサー 回答者: mirukudesu 回答日時: 2015/12/14 10:40 たぶんですが、運動していないから。 筋が強張っているのだと想像します。 あまりに痛いならまずは医者いって炎症起きてないかなど調べてもらわないとなんですけど、そうでないならストレッチを地道に。 朝目覚めたら布団の中で伸びして、猫のようにうつ伏せの状態から尻あげてぐぃーっと後ろに、つぎは胸そらせて前にぐぃーっと。 仰向けで脚をふところにかかえる、それを片側づつ。ほか体全体ひねるなり腕も同じようにまげて筋を伸ばすなど体全体の筋を意識して 伸ばしてみてください。これはものすごくゆっくりな動作で、勢いつけずに。 昼間も立ったままアキレス伸ばすようにストレッチなどいろんな部分を小まめに。 そしてよる寝る前にも。とにかくグイグイと勢いつけないで、ゆーーっくり伸ばしていってください、でないと痛めます。 体重はどうですか?太っていませんか?栄養は偏っていませんか?野菜、魚、豆など食べていますか?酒、たばこやっていませんか? 太ももの後ろが痛い. 0 件 この回答へのお礼 ご丁寧にありがとうございます! 職場で書類を出力する際にコピー機のところでストレッチをやるようにしました。またマッサージに行ってそのことを伝えたら丁寧に真ss-辞してくださって気持ちよくなりましたが、強くされると痛みがあったのでやはり炎症でも起きているのかもしれませんね。 体重はそれほど重くはありませんが、栄養は偏っています。お酒も飲みます。このあたりも改善しないといけないですね。 ありがとうございました!
ケア・トレーニング ランニングをすると筋肉痛になりやすい太もも。走り始めたばかりの人や、練習でついつい追い込みすぎてしまった翌日に痛みが現れて、心配になる人も多いのでは? この記事では、筋肉痛の原因や痛みの箇所の違い、痛みが出にくくするための対処法や予防法などをご紹介します。 ランニングをしたら、翌日太ももが筋肉痛に! トレーニングのやる気も失せるどころか、歩くのも苦痛に感じてしまいますよね。なぜ太ももに筋肉痛が起きるのでしょうか。太ももの前側が痛むのか、裏側が痛むのかで原因が違います。原因を知って筋肉痛を予防しましょう。 久しぶりに走ったり、週末にいつもより負荷をかけてトレーニングしたり、大会に出場したり。その翌日にやってくるのが「筋肉痛」です。日頃の運動レベルや身体の使い方によって痛みが現れる箇所には個人差がありますが、とりわけランナーが悩まされやすいのが「太もも」の筋肉痛です。今回は、筋肉痛が現れる原因や、前側と後側それぞれに出る痛みの違いなどを知り、筋肉痛と上手に付き合っていきましょう。 そもそも筋肉痛とは 筋肉は、大きな負荷がかかったり疲労がたまることによって少しずつ損傷していきます。それを修復する過程で起こるのが筋肉痛です。そのため、筋肉痛は決して「悪いもの」ではなく、運動をした後なら現れてもおかしくない痛みなのです。 太ももの筋肉痛 前後の違いについて ランニングをして太ももが筋肉痛になった場合、太ももの「前側」が痛む人と「裏側」が痛む人がいるかと思います。その違いは、一体なんなのでしょうか?
【お尻・太腿外側のストレッチ】 写真のように足を引っ掛けてゆっくりと自分のほうへ引き寄せていきます。ここは張りやすい部分なので痛い方も多いはず。股関節周りのバランスを整えるためにもここはストレッチしておきましょう! まとめ 疲労したり伸縮性が低下している筋肉は『無理をせず』が鉄則。頑張ってしまう方ほど逆に痛めてしまうので、ゆっくり気長にを意識しましょう! 動かさなければ固まってしまいますが、いきなり動かしてはダメ。痛いと言うことは筋肉の質が低下しているということです。優しく扱いましょう^ ^
お尻から、足先にかけてのどこかが痛む! ランニングで太ももに筋肉痛を感じたら | スポリートメディア. 膝の痛みが治らない! 腰痛が何年も続いている! そんな悩みをもった方☝️原因がわかっていますか? 病院などで、痛み止めをもらうだけで 治してもらってますか❓ 痛みがあるということは、神経に刺激が 加わってます。 その原因を見つけない事には治っていくのも 時間がかかりストレスの元です。 意外と知られてないのが、傷む箇所と原因となる 場所が別のところにあるということ。 今日の患者さんも、 太ももの後ろが痛くて痛くてと。 実際に診てみると、腰の骨の曲がりが大きく、 その場所を整えていくと、 足の方にまで痛みが走る。 原因は腰の骨と骨盤の歪みが考えられました。 しっかり整えたあとは、さっきまでの痛みは やわらぎ歩き方も、変わりました。 ほんとに辛い痛みや違和感はお任せください。 HPはコチラ お問合せ番号 058-274-9710 #坐骨神経痛 #原因不明の痛み #股関節の痛み #臀部の痛み #膝の痛み #ふくらはぎの痛み #ダイエット #慢性の痛み #ヘルニア #狭窄症
脚・足 2020. 10. 19 ジョギングや歩いている時、またはスポーツをしている時に太腿の内側が痛くなるという声をよく聞きます。 太腿の内側が痛くなる原因は何でしょうか。その原因と痛みを改善するストレッチについて書いていきます!
肩こり、首こりとちがって太もものこりってあまり聞きなれないですが、太ももがかたい、張っている感じがしたことはありませんか?何かの病気かしら?と心配にもなりますよね。 太もものこりの原因を分析し、こりを太ももから追い出してしまいましょう! 原因は太ももだけにあらず 太もものこり、太ももの不調は本当に太ももだけが原因なのでしょうか?太ももは大腿筋とも言いますが、体を支えたり、膝を伸ばしたりといった動作に関わります。つまり身体を支えている腰、膝を伸ばしたりする膝を支えているのが太ももということになります。 そのため太ももに何らかの不調があるということは太ももだけでなくその近くの腰や膝にも原因があると考えられます。特にけがをしたわけでもないのに膝が痛いというのは、往々にして腰に原因があることが多いようです。膝を支える筋肉である太ももが骨盤についていることを考えると、 腰がかたい ↓↓↓ 太ももの筋肉に負担がかかっている 膝が痛い ということです。 肩こりとの違いは? そもそも「こり(凝り)」とは何が原因で起きているのでしょうか?一つには同じ姿勢を長時間続けていることにあります。よくデスクワークをしているとずっと同じ姿勢でいるので肩のあたりの血流が滞り、肩こりを引き起こします。では太ももは何が原因で凝ってしまうのでしょうか?
何もしていないのに太もも前側の痛みで悩み不安がある方が実はたくさんいます。 病院へまず行くことは大前提になりますが、病院へ行って異常がないものは今回の記事が必ずお役に立てます。 まず、あなたの状態をチェックしましょう!
色とりどりのガラスが散りばめられた石畳の道に、20軒程度の菓子屋などがひしめく川越の有名なスポット「菓子屋横丁」。素朴で昔懐かしい味を今に伝える菓子作りの店が立ち並び、一歩足を踏み入れると、誰もが子供に返ったような気分になってしまう。醤油の焼ける香ばしい香り、ニッキやハッカ飴、駄菓子やだんごなど、昔ながらの手法で作られる飴菓子・カルメ焼きなど、思わず「あっこれ!」と言ってしまう駄菓子の数々…。百円玉を握りしめ、あれにしようかこれにしようかと頭をひねった幼い頃を思い出す大人も、駄菓子をあまり知らない子供も世代を超えて、誰もがワクワクしてしまうような場所である。 「菓子屋横丁」は明治の始め頃、鈴木藤左衛門が養寿院の門前町として栄えるこの町で江戸っ子好みの 気取らない菓子を製造したことが始まりといわれている。その後の大正12年、関東大震災によって被害を受けた東京に代わって製造供給を賄い、昭和初期には70軒以上の店があったといわれている。その後、戦争や生活の変化などによって店舗数は激減したものの、人情味あふれる横丁の情緒、威勢の良い呼び込みの声、素朴で懐かしく温かい街角は、時代が変わっても人々に安らぎを与えてくれる。 「菓子屋横丁」に漂う素朴で懐かしい香りは、平成13年環境省の"かおり風景100選"に選定された。
JR川越駅からおよそ徒歩で約15分歩いてきました。 今日はあいにくの雨です。。。 まずは熊野神社からのスタートです。 川越 熊野神社は、室町時代に紀州熊野から分祀(ぶんし)された 開運・縁結び・厄除けの神社です 一の鳥居から二の鳥居の参道の両脇には、 「足踏み健康ロード」があり、自分の健康状態を確認できます。 絶対に痛いはず!
菓子屋横丁 菓子屋横丁 (かしやよこちょう)は、 埼玉県 川越市 元町にある 菓子 屋・ 駄菓子屋 が立ち並ぶ 商店街 。 目次 1 沿革 2 アクセス 3 脚注 4 関連項目 5 外部リンク 沿革 [ 編集] 1796年 ( 寛政 8年)、 養寿院 の門前町として栄えていた当地に鈴木藤左衛門が、 江戸っ子 好みの 気取らない菓子を製造したことに始まる。その後、 のれん分け で周囲に菓子屋が増えていった。 関東大震災 以後は被害を受けた 東京 に代わって 千歳飴 、 金太郎飴 、 水ようかん 、 かりん糖 など江戸菓子の製造供給を賄い全国に出荷していた。 昭和 初期には70軒以上の店があった。現在 [ いつ? ] は20数件ではあるが、 石畳 の風情のある町には伝統的な手法で菓子を作り続けている店舗が並び、ノスタルジックな観光地となっている。 環境省 の「 かおり風景100選 」に選定されている。 2015年 6月、店舗のひとつより出火し5棟が全焼した [1] 。 アクセス [ 編集] 川越駅-本川越駅-札の辻 東武東上線 : 川越駅 東口より 東武バス 神明町車庫行きで10分(本川越駅からは5分)、「札の辻」バス停下車、徒歩3分。 イーグルバス 西武新宿線 : 本川越駅 より 小江戸巡回イーグルバス で20分(川越駅からは25分)、「菓子屋横丁」下車すぐ。 川越駅から徒歩で約30分。 関越自動車道 : 川越IC から車で10分。 脚注 [ 編集] ^ 菓子屋横丁で出火し5棟全焼、重傷者も 埼玉・川越 関連項目 [ 編集] 小江戸横丁 - 同じ川越市元町の施設(建物の通路内に店舗が立ち並ぶ) 外部リンク [ 編集] ウィキメディア・コモンズには、 菓子屋横丁 に関連するカテゴリがあります。 菓子屋横丁マップ 座標: 北緯35度55分28. 菓子屋横丁 | 埼玉 川越 人気スポット - [一休.com]. 6秒 東経139度28分51. 8秒 / 北緯35. 924611度 東経139. 481056度 この項目は、 日本の地理 に関連した 書きかけの項目 です。 この項目を加筆・訂正 などしてくださる 協力者を求めています ( Portal:日本の地理 )。