交流分析とは? アメリカの精神科医エリック・バーン博士によって開発された、人のこころと行動を快適にする心理学です。円滑なパーソナリティ獲得、個人が成長し変化するための体系的な心理療法です。コミュニケーション理論や生涯発達理論でもあり、潜在能力の顕在化・自己実現にも繋がります。「精神分析の口語版」「コミュニケーションの心理学」「セルフコントロールの心理学」と呼ばれています。 講 師 :佐々本良二(交流お分析士インストラクター) 開催日時:5月8日、15日、22日、29日、6月5日、6月12日 (計6回)9:15~17:00(受付開始 8:30) 内 容 :7つのジャンル(自我状態、やりとり分析、ディスカウント、 ストローク、人生の立 場、心理ゲーム、時間の構造化、人生脚本) 開催場所:TAカレッジつくば つくば市東光台5-4-2 ㈱ササモライフアシスト つくばオフィス HP参照 費 用 : 講座料58, 850円 (テキスト代含む) 入会金4, 000円、年会費6, 000円 合計68, 850円 お申込・お問合せ:NPO法人 日本交流分析協会 関東支部 TEL:03-3295-6511 MAIL: 皆様のご参加をお待ちしています。
NPO法人 日本交流分析協会が認定する資格! 交流分析士とは、NPO法人である日本交流分析協会が認定する資格です。「私はOK、あなたもOK」「人は誰でも考える能力をもっている」という交流分析(TA=Transactional Analysis)の哲学を基盤としています。 交流分析士の資格には、この「交流分析士」と、日本交流分析学会が認定する「日本交流分析学会認定 交流分析士」の2つがあります。少し紛らわしいですが、それぞれ違う団体が認定しています。 「交流分析士」と「日本交流分析学会認定 交流分析士」とはどう違うの? 「名前が紛らわしいけれど、どちらの資格を取得した方がよいの?」という方に、両者の違いについて簡単にお伝えします。 【交流分析士】 人間関係を円滑にすることや自己分析を深めることを目的としています。心理学を初めて学ぶ、また、交流分析を学んだことがない方向けの資格です。 【日本交流分析学会認定 交流分析士】 交流分析士よりもカウンセリング色が濃くなります。日本交流分析学会の正会員として3年以上所属すること、学会・研究会での発表経験や交流分析についての論文掲載、交流分析の実践歴などが資格認定に必須となっています。既に心理学や交流分析について学んでいる方向けの資格です。 ※日本交流分析学会認定 交流分析士については『 日本交流分析学会認定 交流分析士とは? あなたの「心理ゲーム」はどれ？イライラの根本理由を探ろう｜コスギのあたまのなか｜note. 』のページで詳しくご紹介しています。 ここでは、日本交流分析協会認定の交流分析士についてご紹介します。 そもそも交流分析って何? 人の心と行動を明確にすることを目的とした心理学理論のこと! 交流分析では、「ストロークを求めるために、どのような時間の使い方をしているか」で、その人の生き方のパターン分析ができると考えられています。どうしたら生きがいのある時間の使い方ができるようになるのかを考えます。 交流分析(TA)とは、精神分析を土台としたものに人間性心理学を取り入れた、人の心と行動を明確にし、より良い自分との関係・他人との関係を作っていくためのものです。1950年代半ば、アメリカの精神科医であるエリック・バーンによって開発されました。 交流分析は、自身のパーソナリティを獲得したり、個人が成長し変化するための体系的な心理療法として広く知られています。 交流分析は、以下の7つのジャンルから構成されています。 1.
(怒)」 A「お母さんは、なんでボクばっかり怒るんだよ!!」ウエーン!! NPO法人日本交流分析協会東北支部 – コミュニケーションの心理学、「交流分析」を学んでみませんか. B「違っ……」(なんでこう、悩まされるのかしら……)ハァ…… 2-2. さぁとっちめてやるぞ 相手の失敗につけ込み、とことんやりこめる ゲームです。自分が優位になれる相手の「弱み」を見つけるとつかまえて離そうとしません。結果的に相手が反省する気持ちを失ったうえ、嫌われてしまいます。 A(仕掛け人)「あなた、ここの掃除忘れてない?」 B(乗る人) 「あっ!すみません!すぐやります!」 A「やりますじゃないわよ、掃除の時間は終わっているでしょう?」 B「はい……すみません」 A「だいたい、なんでこんな大事なところを忘れるのか……」 B「すみません……」 A「そうやって謝っていれば済むと思ったら大間違いです!」 B「はい……」 A「いいですか?掃除を忘れるのは心がこもってないから」ガミガミ B(また長いなこれ……帰りたい……)ハァ…… 2-3. あなたのせいで、こうなった 双方に落ち度があるにも関わらず、相手に責任転嫁する ゲームで、「あなたのせいだ」と他罰的な態度を取ります。相手よりも優位に立つためにやりこめようとしますが、相手からの信頼を失う結末を迎えます。 上記の例よりも感情的になっている場合、下記の「アラ探し」をしてまで相手のことをやっつけようとします。当然相手からは嫌われる結末を迎えますが、その一連のやりとりによって承認欲求を満たしています。 A(仕掛け人)「今回の失敗は、最初の戦略から間違ってましたよね」 B(乗る人) 「といいますと?」 A「戦略の段階で失敗を見越せなかったのが原因かと」 B「それは私どもに責任があるということですか?」 A「そうです。戦略を任せている以上、対策はそちらで検討してください」 B「……わかりました」(は??それでOK出したのそっちだろ!?) : : B「……以上です」 A「これで次は失敗しませんか?」 B「失敗を確実に防ぐことはできかねます」 A「それなら他をあたってみます」(大した仕事してくれないな) B「恐れ入ります」(こっちから願い下げだ!) 2-4. 詮索好き(アラ探し) 相手の過去の失敗をわざわざ調べ、執念深く責め立てる ゲームです。同じことをされて我慢して耐えた過去に復讐する気持ちがあるため、相手から反抗されると「私だって……!」と被害者のような立場を取ることが多いです。 A(仕掛け人)「あなた、昨日出社ギリギリだったそうね」 B(乗る人) 「えっ?あ、はい」 A「そのうちいつか遅刻するわよ。反省してるの?」 B「はい……すみません」 A「だいたい遅刻するってのは、業務への責任感が足りないのよ」 B「はあ……」 A「さっきからその生返事!そういうところが油断の元なの!」 B「でも、遅刻はまだ1回もしてないんですけど」 A「言い訳無用!先輩の言うことは素直に受け取りなさい!」 B「……はい、以後気をつけます!失礼します!!」バタン!!
交流分析のゲームの分類とゲーム分析 交流分析のゲームとは何か?
もし、あてはまると感じ、なおかつそのパターンが自分自身で好きではなかった場合は、各項目のポイントを上げるように努力すればいいのです。 ちなみに各項目の特徴はこのようになります。 さて、ここからが大事なところです。 下記の図を見てください。 ある会社で、上司が部下たちの頑張っている姿を見てこう言ったとしますね。 「さぁ、とっとと仕事を片付けて飲みに行くぞ!」 それを聞いた部下はどう思うでしょうか? 先ほどのエゴグラムで、FCが高かった人は刺激を、つまりこの場合は上司の言葉を、まずFCで受け取る場合が多いんですよね。 そうすると彼はその言葉の中で、快楽的な 『飲みに行くぞ!』 の部分に強く反応するんです。 「やったね!焼肉だといいな!」とか言っちゃったりして、「おいおい、仕事を片付けてっていう部分を聞いているのか?」って上司に怒られたりして…。 ところが、ACの高い人は、この 『とっとと仕事を片付けて』 という義務の部分に反応しやすいんです。 そうなると、「うわっ!早く片付けられるかな。みんなの足を引っ張ったりしないかな」と逆にプレッシャーを感じて、辛くなっちゃうかもしれないんですね。 もうご理解いただけたと思います。 【同じ言葉を聞いても、受け取ったその人の心の枠組みによって、違う意味として伝わってしまうことがある】 んですよね。 エゴグラム の形が違うと、受け取り方はみんなそれぞれ違っていることもあるわけです。 コミュニケーションの難しさって、ここに有るんですね。 ところで、ここで一つおもしろいワークをやってみましょうか。 先程のエゴグラムのACの設問をもう一度やっていただきたいと思います。 但し、設問を少しだけ変えます。 もう結婚されている方は配偶者を、未婚の方はお母さんをまずは頭の中にイメージしてみてください。 では行きますよ! 1 配偶者(未婚の人は、お母さん 以下の設問も同じ)の顔色に敏感なほうですか? 2 配偶者に妥協するほうですか? 3 配偶者に対して断るということが、とっても苦手なほうですか? 4 配偶者の言うことが、気になるほうですか? 5 配偶者とうまくいかない時は、ついつい自分のせいだと思ってしまうほうですか? 6 配偶者に言いたい事があっても、言えないほうですか? 7 配偶者に怒られたりすると、ずっと気にしてしまうほうですか? 8 配偶者に対して自分の感情を押さえてしまうほうですか?
株式会社あさ出版(東京都豊島区池袋/代表取締役:佐藤和夫 )は、2020年10月2日に『イヤな人間関係から抜け出す本―――心理学の方法でめんどうな人間関係ゲームを攻略!』著者高品孝之が、キンドル電子書籍ストアにて配信開始されました。 ■『イヤな人間関係から抜け出す本―――心理学の方法でめんどうな人間関係ゲームを攻略!』著者高品孝之 ・キンドル電子書籍 ・アマゾン書籍 人間関係のトラブルでお悩みの方も多いはず! ゲームの攻略本のように、 人間関係にも攻略本があればいいと思いませんか 本書では、 「交流分析」という心理学の技術を使って 人間関係のトラブルを解決する方法を臨床心理士であり、 一級交流分析士でもある高品先生がご紹介します。 ・責任転換ゲーム ・仲間割れゲーム ・ひどいものだゲーム ・笑ってくれゲーム ・不幸な私ゲーム etc... 各ゲームについて、 普段の生活でありそうな事例とともにお話しているので、 心理学の知識がない方でもわかりやすく、 ご自身の生活に取り入れていくことができます。 深いな人間関係、コミュニケーションにはパターンがあります。 これを、心理学の1つの理論である交流分析では、 「ゲーム(ゲーム理論)」といいます。 テレビゲームも試合も、それぞれにルールがあり、 そのルールに基づいて行われますよね。 また、相手に勝つために、相手を研究し、対策を練ると思います。 つまり、不快な人間関係を生むゲームがどういうものかを知り、 対策を練ることさえできれば、嫌な人、相性が合わない人との コミュニケーションもそつなく対応することができるというわけです。 読者のみなさまが、 本書を活用して有意義な人生を歩んでいかれることを望みます。 ■目次 ●Stage1 対人関係で繰り返し起こる人間関係ゲーム ・Lv. 01 人間関係のトラブルには、決まった法則やルールがある ・Lv. 02 人間関係の基本、「交流分析」とは ・Lv. 03 ゲームは気づかないうちに陥っているもの ・Lv. 04 ゲーム成立する2つの条件 ●Stage2 他社を否定することで、他者を陥れるゲーム ●Stage3 自分を否定することで、他者を陥れるゲーム ●Stage4 人間関係に巻き込まれない技術 ●Stage5 人生脚本――自分自身の心が繰り返し生み出す不毛な行為から逃れるために ■著者 高品孝之(たかしな・たかゆき) 臨床心理士。一級交流分析士。博士(教育学)。 1960年、北海道生まれ。早稲田大学国文科卒業後、高校の教員になるも 人間関係のトラブル解決の困難さを目の当たりにし、心理学を学びはじめる。 北海道大学大学院教育研究科博士後期課程を修了後、 30年間、高校の現場で心理学的手法を用いて、 生徒と生徒、生徒と親、親と親などさまざまな人間関係の トラブルを解決する手際の良さには定評がある。 ■『イヤな人間関係から抜け出す本―――心理学の方法でめんどうな人間関係ゲームを攻略!』著者高品孝之 ・キンドル電子書籍 ・アマゾン書籍 ─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■───── 社 名 : 株式会社あさ出版 U R L : フェイスブック: ツイッター: 所 在 地 : 〒150-0002 東京都豊島区南池袋2-9-9 第一池袋ホワイトビル6階 T E L : 03-3983-3225
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「大学生でもクレジットカードって持てるのかな?」 「初めてのクレジットカードを作りたいんだけど、どんなカードを選んだら良いんだろう?」 このようなことが気になっている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 初めてのクレジットカードを発行する際には、どんなカードを選ぶべきなのか、きちんとカードを使いこなせるのか、不安に思ってしまいますよね。 しかし クレジットカードを学生のうちから持っておくことはさまざまなメリットがある といえます。 この記事では、学生のうちにクレジットカードを発行しておくべき理由や選び方のポイント、学生におすすめのクレジットカードにつって徹底解説します。 ▼ 学生の方にイチオシのカードはこちら!
学生でもクレジットカードは発行できるのです。そこで、学生におすすめなクレジットカードから、カードの選び方や作り方まで徹底解説します。 目次 学生でもクレジットカードは持てる! 学生が持てるクレジットカードの特徴 学生におすすめのクレジットカード10選 学生におすすめなクレジットカードの4つの選び方 学生がクレジットカードを持つメリット・デメリット 学生のうちからクレジットカードを! 「学生でもクレジットカードは持てるのだろうか?」と疑問に思っている方も少なくないはず。結論から言うと、 学生でもクレジットカードは持てます 。 と言うより、 学生はいち早くクレジットカードを作るべき です。クレジットカードを作るだけで、普段と同じ買い物をしていてもポイントがどんどん貯まったり、お得な優待サービスが受けられたりします。 クレジットカードをまだ持っていないそこのあなた、もしかしたら気付かぬうちに損しているかもしれませんよ。 学生のクレジットカードの作り方 いざ「作ろう!」と思っても、ちゃんと作れるか心配に思う方も多いのではないでしょうか。そこで、学生がクレジットカードを作る上で不安になるポイント2つについて解説します。 学生でも審査は通る! 未成年の場合は親の同意が必要に!
語学検定に合格するとマイルのプレゼントが! 在学期間中は年会費が無料になる! JALカードnavi 公式サイト ④学生専用ライフカード(学生) 学生専用ライフカード サンクスポイント / 0. 5% VISA、MasterCard、JCB 学生にとって嬉しい特典が豊富にある 学生専用ライフカード。海外で利用すると3%キャッシュバックされます。また、学生専用のお問い合わせ窓口が用意されているので安心です。 ポイントは、使えば使うほど貯まりやすい仕組み。年間50万円以上の利用でポイントが1. 5倍、100万円以上の利用で1. 8倍、200万円以上で2倍に。 卒業した後も年会費無料 で使えるのも嬉しいポイントです。 学生専用窓口など学生に嬉しい特典が豊富! カードを利用すると最大ポイント2倍に! 年会費が無料! 学生専用ライフカード 公式サイト ⑤VIASOカード VIASOポイント / 0. 5% マスターカード 18歳以上 VIASOカードは、取り敢えずクレジットカードを持っておきたいという方におすすめです。 年会費は無料 なので、作りやすいといえるでしょう。 VIASOカードの最大の特徴は、 ポイントが自動でキャッシュバックされる こと。携帯電話やインターネット、光熱費、ショッピングなどの支払いなどで貯まったポイントは、手続きなしにキャッシュバックされます。 ただし、キャッシュバックの条件が、1ヶ月210ポイント、1年で2, 520ポイントと設定されているので注意が必要です。 自動でポイントがキャッシュバックされる! ショッピングだけでなく光熱費などもポイントの対象に! VIASOカード 公式サイト ⑥楽天カード 楽天ポイント / 1% Visa, JCB, マスターカード, AMERICAN EXPRESS CMなどでご存知の方も多いのではないでしょうか。 ショッピングでの利用が多い方 におすすめしたいのがこの楽天カード。 楽天カードは、ポイントが貯まりやすいのが特徴です。通常1%と高還元なのに加え、SPU(スーパーポイントアッププログラム)という対象サービスで利用すると ポイント最大16倍 になるサービスが用意されています。 楽天は、楽天市場や楽天トラベル、楽天ブックスなどサービスを幅広く展開しており 様々な場面で使えるカード です。取り敢えず持っておきたい1枚といえるでしょう。 対象サービスを利用するとポイント最大16倍に!