首の痛みを発するのは、首にある関節、椎間板、筋肉、神経のいずれかです。一方、そもそも首は5キロほどもある重たい頭を支えていて、関節、椎間板、筋肉等に大きな負担がかかっています。それに加え、頭が前に突き出たような悪い姿勢をとると、2~3倍の負担が首にかかります。姿勢が悪い人は、常に姿勢が悪いものです。つまり、悪い姿勢を長時間続けて首に負担をかけることが、首の痛みの本当の原因と言えるのです。 首の痛みの病名は?
骨のズレが発生 3つの組織(筋肉・皮膚・関節)が緊張する 姿勢が崩れる 首に負担がかかる という流れで痛みが出ています。 と、言う事は その逆算をしてセルフケアをしていけば首を後ろに倒した時の痛みも遠回りのようで、1番効果が出ます。 1番の対策方法 なので、1番良い対策方法は 食事は消化がよく脂っこくないものを取り、少食で抑える。 睡眠は早くとり、朝は早く起きる。 運動は、朝早く起きたら朝日を浴びながらウォーキングを行う。 これが出来れば徐々に体は回復していきます。 これが出来ない環境の人もいると思いますが 以外にこの習慣をつけてしまえば、治療院いらずになります。 当院に来なくても大丈夫な体になりますので、出来ればこのような生活をしてください。 骨のズレをセルフケアで解消する 骨のズレをセルフケアで解消する方法ですが 背骨のズレと、骨盤のズレを矯正するやり方はモルフォセラピー創始者の花山先生の最新刊に載っているので、是非購入してやって下さい(笑) 1430円なのでリーズナブルです! この本にはモルフォセラピーの理論や症例など載っていますので、とてもわかりやすいです! また、初心者用のDVDも出ていますのでこちらも分かりやすいので是非見てください! 購入まではしないけど、やり方が知りたい! 上を向くと首が痛い｜神田駅の整体「1upカイロプラクティック」. と言う方は下記の動画をご参照下さい。 こちらの動画はモルフォセラピーのセルフケア動画の一部になります。 動画の広江先生はモルフォセラピーのエバンジェリスト(指導者)で自分達の師匠でいつも学ばせて頂いております。 こちらの動画以外にも、様々なセルフケア方法や健康情報など載せていますので、是非色々と見て下さい! 話は逸れましたが、骨盤と肋骨のセルフケアをやって見て、少しでも背骨の柔軟性が出れば回復しやすくなりますので、是非試して見て下さい!
投稿日: 2019/03/20 12:30 いいね! 上を向くと首が痛い! 何が原因か? こんにちは(^ ^) 東京都荒川区西尾久の肩専門院《整体院Oasis》の院長の笠井です。 今日は、『上を向くと首が痛い』症状についてブログを書きました。 【上を向くと首が痛いのはなぜか?
(作成2019年11月20日)→(更新2020年10月5日) いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は 「なぜ、首を後ろに倒すと痛いのか?【原因と対策方法について】」について記事を書きました。 首を後ろに倒すという動きは分かりやすく言うと 「上を向く動作」 です。 日常生活においても上を向く動作は意外に多いので、首を後ろに倒すときに痛みが出ると不自由でストレスが溜まります。 なので今回の記事は 首を後ろに倒すとき、上を向くときに痛みが出る方に対して記事を書きました。 この記事では なぜ、首を後ろに倒すと痛みが出るのか? 背骨の柔軟性が大切 首の痛みを減らす対策方法 を説明していますので、ご参考にして下さい。 ( 更新2020年10月5日)→首を後ろに倒すと痛みが出る理由の部分に対して追記しました。基本的に生活習慣が重要になってくるのですが、その注意すべき生活習慣は21個もあります。 全部をやるのは困難ですが、それだけ日常生活では体に悪いことだらけの世の中になってしまっているという事ですので、日頃の生活習慣を見直す一つのきっかけにして頂ければと思い追記しました。( 1. 2 痛みを引き起こしている3つの組織 にアップしています) 首の痛みをお持ちのかたは勿論ですが、体の不調全般に言える事なのでご一読下さい。 首を後ろに倒すときに痛みが出るのは色々な要因がありますが シンプルに答えると 首の筋肉が緊張してたり、固まっている 首の皮膚がパンパンに張っている 首の関節の動きが悪い この3つが直接関係しています。 要は筋肉、皮膚、関節の3つに問題が起きると痛みに繋がります。 ストレートネック・スマホ首は原因では無い! よくネットの情報では ストレートネックが原因! 【1回で治す】上を向くと首が痛い人の治療。治療風景あり！ | 大阪・堺の腰痛は筋膜整体ABC整骨院. スマホ首が原因! 首を動かして痛いのは寝違えです!
セブンネット限定特典は遠藤さくらちゃんのフォトカード1枚。 特典でフォトカードは珍しいですね。 レアな感じになりました。... 2021. 21 乃木坂46 新メンバーオーディション2021開催 5期生 2021年7月19日(月)0:00ジャストに乃木坂46 新メンバーオーディションの開催の発表がありました。 簡単に書くと、応募期間は2021年7月19日(月)正午 ~ 2021年8月10日(火)17時まで。 満12歳~満20歳までの... 2021. 19 乃木坂46 27枚目シングルのセブンネット限定特典、センター&フォーメーション 真夏の全国ツアー2021が2021年7月14日から始まりました。 初日の大阪公演で、27枚目シングル発売が発表されました! センターは誰になるのでしょうか? タイトルは何になるのでしょうか? フォーメーションはどうなるのでしょう... 2021. 15 与田祐希ちゃんが馬刺しを注文する通販と販売店 乃木坂工事中やモバメ、ブログなどで馬刺し好きを公言している乃木坂46与田祐希ちゃん。 朝食に馬刺しを食べてしまう与田ちゃん。 そんな与田ちゃんと同じ馬刺しを食べてみたいと思うファンは多い。 与田祐希ちゃんが馬刺しを注文する通販... 2021. 日向坂46公式サイト. 14 3期生
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トップ まとめ 櫻坂46 最終更新 記事 2021年07月26日 この「櫻坂46 まとめ」ページは「櫻坂46」に関連する記事 114 件 を掲載しています。 最新記事 櫻坂46田村保乃:"初"の水着姿でフレッシュに ベッドでごろん、メガネっ娘姿も 初写真集特典10種公開 櫻坂46渡邉理佐:ノンノ表紙で艶めいた表情 素肌がのぞく赤シースルー 櫻坂46田村保乃:初写真集「一歩目」すべての表紙が公開 "開放的"肩チラも 櫻坂46森田ひかる:20歳なりたてのグループ"センター"! オカメインコを頭にちょこん 坂道ネクストジェネレーション+ 櫻坂46 記事一覧 櫻坂46森田ひかる:「ポケんち?」で"伝説級の可愛さ" ポッチャマなりきり! アイドルグループ「櫻坂46」の森田ひかるさんが、7月18日午前8時から放送されるバラエティー番組「ポケモンの家あつまる?(ポケんち?)」(テレビ東京系)にゲスト出演する。森田さん...