子供にバレエを習わせていると、いずれかはコンクールに出て自分の実力を試してもらいたいものですよね。どうせコンクールに出るなら入賞をして欲しい!という気持ちは皆さん同じだと思います。 子供のバレエのコンクールを考えている方向けて、バレエのコンクールで入賞するためのポイントをご紹介します!
クールな感じの踊り? 上品な気品を感じる姫系の踊り? だいたいこの3パターンにバリエーションは分かれます。 例えば回転系が得意な生徒が黒鳥やエスメラルダ、海賊を選ぶのも一つの方法ですが、その生徒さんの踊りの雰囲気が気品ある、おっとりした感じだったら、「王子を魅惑する踊り」よりもオーロラのほうが個性が活きてきます。 こういった生徒の雰囲気とバレエのテクニックがミスマッチなバリエーションをみかけることもコンクールではあります。 こういった場合、審査員はどういう判断をするでしょうか?
どのバリエーションが入賞しやすいのか?でバリエーションを選ぶのではなく、 出場者の個性が活かされ、得意なテクニックが目立ちやすいバリエーションを選ぶと入賞するポイントが高くつきやすくなります。 同時に将来性のあるバレエ体型のほっそりとした体つくりもレッスンとともに作り上げていくことで、コンクールの見た目の加点になります。
バレエコンクールはプロのバレリーナの方たちも過去に何度も参加していることもあるし、そうでない人もいます。 バレエコンクールに入賞したからといってプロのダンサーになれるわけでもないことを理解したうえでのバレエノコンクールで入賞しやすいバリエーションの内容になります。 舞台に立つという経験を積むことで出場するのはいい経験になりますよね。舞台に出た数だけ、舞台慣れしますし、緊張しても何がおきても突発的なことにもだんだん対処できるようになります。 バレエのコンクールの入賞者にみられる4つの基本審査ポイントを攻略しよう 今回は逆算から考えていきましょう。フランスを含むヨーロッパのバレエ学校の生徒が出場するコンクールのデータや個人的に縁故のあるフランスのバレエ関係者でありコンクールの審査員でもある知人から時々zoomやメッセンジャーのチャットで話し合うのです。 どういうバレエの生徒がコンクールで入賞するのか? どういうバリエーションをコンクールで入賞するために選ぶのか? バレエのコンクールでは審査員の点数によって入賞するかそうでないかが決まります。 まずコンクールで入賞しやすいバリエーションを話す前に、審査員がどのようにコンクールでポイント、点数をつけるか考えてみます。 バレエのコンクールには基本的に4つの項目を審査します。この4つの項目で特に注目したいのは 審査員の好みでポイントが高くなりやすい条件というものがあります。 このポイントが高くなればそれだけ入賞しやすくなります。 ではまず、審査での基本的3つのポイントを話していきます。 テクニック 身体的能力=バレエの体の条件 音楽性とパーソナリティー バレエのコンクールのポイント:テクニック 最近は日本のバレエコンクールでも海外のバレエ団の(元)バレリーナだった人が審査員になっていることも多いです。そのためコンクールのテクニックの審査項目では余計に海外のバレエでのテクニックの評価について考えるべきです。 バリエーションには、回転、バランス、上げた足の高さ、脚のラインなど様々な難しい項目を上げられますが、1~1分半ほどの短いバリエーションで全てのテクニックをじっくり踊りを観察することは難しいです。 その中ですぐに観察できるのが「基礎力」。 特に海外のバレエ学校でもコンクールでも重要視されるのがこの基礎力。難しい技ではなく、基本的なバレエの動作ができているか?
「今年の発表会ではどのヴァリエーションを踊ろうかな〜。お姫様系か・・・ 村娘系か・・・妖精系もいい!
王妃やりたいなあ。 あの衣装着たい。 ↑ チャコットのカタログから。 でも私は身長が低いから、ダメなことが判明。 隠れるからと高いヒール履いて、万が一スッ転んだら、吉本新喜劇になっちゃうし(笑) 私ならやりそうって笑ったの誰だ! 最後までお読みくださいまして、ありがとうございます。 ソフィ バレエスタジオ 随時体験レッスン募集中 体験レッスン1000円 動きやすい服装、靴下、タオル、飲み物 ご持参でいらしてくださいませ。 クラスは下記ホームページをご確認ください。 ホームページ グラヴィティヨガ ソフィ バレエスタジオ ぜひソフィバレエスタジオの facebookもご覧ください。 バレエにご興味のあるお知り合いにも ぜひ、ご紹介くださいませ。 大人クラスもあります。 ソフィのFacebook スマホからタップすると直接電話がかけられます ☎️ 090-9672-3218
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インクラインプッシュアップ 腕立て伏せ の1種で 誰でも簡単に行える大胸筋下部トレーニング 。特別な器具のいらない筋トレ種目なため、ジムに通う必要もありません。胸筋下部がまだまだ発達していない男性は、まずはインクラインプッシュアップで鍛えていきましょう。 インクラインプッシュアップのトレーニング方法 椅子やベッドなど、しっかりと固定されているアイテムを用意する (2)の時、手幅はやや肩幅よりも広く取ります 足をしっかりとくっつけて、ゆっくりと体を下げていく インクラインプッシュアップの目安は、15~20回 × 3セット 。回数をこなすのではなく、1回1回フォームを確認しながらトレーニングを行いましょう。 角度は30〜45°で行う 背中を絶対に丸めない 腹筋を意識する インクラインプッシュアップで大切なコツは、 しっかりとフォームを固定して行う こと。背中を丸めたりせず、トレーニングに励みましょう。 【参考記事】 インクラインプッシュアップの正しいやり方 を詳しく解説▽ 大胸筋下部の効果的な鍛え方4.