日本人なのに「ありがとう」の反対語を知らなかった。その答えが心に刺さる・・・ - YouTube
早朝は空気もヒンヤリ 清々しい気持ちで ウォーキングできました。 でも日中は夏日 気温高く部屋の中でも汗ばみ 思わずエアコンのスイッチ「ON」に・・・ 朝から預かっている ひ孫息子M君 気持ちよさそうにお昼寝 約3時間( ^ω^)・・・ビックリでした。 先日 MさんよりLINE 『ありがとう』の動画いただきました。 『ありがとう』は漢字で書くと『有難う』 『有難(ありがた)し』という意味で 『 ありがとう』 の反対語は 『 あたりまえ』 だと 私は今まで考えた事もなく 分かりませんでした。 『あたりまえ』だと思っていることは 本当は『あたりまえ』じゃなくて、 とっても『ありがたい』ことなんだ という事 実は奇跡の連続だと教えて頂きました。 「あたりまえ」は沢山あります。 目が見え、耳が聞こえるのがあたりまえ。 手足が動くのがあたりまえ。 毎朝目覚めるのがあたりまえ。 食事ができるのがあたりまえ 等々。 「あたりまえ」と思っていることは無限にあるってこと 改めて気づきました。 5月初め 老旦那が庭の片隅に植えたミニトマトとゴーヤ すくすく育ち トマト・ゴーヤとわかるようになりました。 「トマト」 「ゴーヤ」 老旦那は毎日トマト・ゴーヤの伸びた蔓をひもで結びながら 感謝の気持ち「ありがとう」を伝えているそうです。 何処で「あたりまえ」の意味学んだのかなぁ~? 私も見習って感謝の気持ちを伝えながら過ごして行こうと・・・ 頑張ります。 Mさん有難う 感謝です。 今日の作品「Jtrim」
ありがとうの反対語は当たり前。 どーもゴーゴーケンゴ( @KNGrits)です! ありがとうの反対語って、なかなか意識したことないですよね。 これって漢字にするとわかるんですが【有難う】って有る事が難しいと書くんですね。 では、その有難うの反対は「有ることが易しい」ですよね 有る事が易しい=当たり前 なんですね。 ありがとうの反対語は当たり前って言っても、普段生活してるなかでいちいち「あ〜ありがてぇ」なんて思いませんよね。 それはなんでなんやろ?とおもって考えてみました。 どういう思考で『当たり前』って感覚になるのか? 身の回りで【当たり前】の事を挙げて見ました。 ご飯が食べれる。 冷暖房調節して快適に寝れる。 服着れる。 靴履ける。 携帯充電できる。 学校に行ける。 仕事がある。 などなど、普段意識せずに当たり前だと思ってる事って無数にありますよね。 マニラでは日本の当たり前が当たり前じゃない。 別にマニラに限らずなんですが、ちょうどこの記事を思い出したので。 ここに住む人たちに上記の事を当たり前だと面と向かって言えますか? 視点が近くなるのが『当たり前』の原因 どういうことかと言いますと、普段生活してるときはもちろん「今」をみてますよね。 目の前のことをみてるから視点が近い んですよ。 だから、周りが見えてない。 そりゃ自分一人の視点しかなければ、ありがたいのか当たり前なのかわかりませんよね。 じゃあ一転して遠くから見てみましょう。 今、自分が学校に通えてるのはなんで? 今、自分がゴハン食べれてるのはなんで? 今、自分が勉強できるのはなんで? 今、自分が戦争に行かなくてもいいのはなんで? 今、自分がこうして生きていられるのはなんで? 「当たり前の反対語はありがとう」ということなので感謝の気持ちを形に - ワケスポーツ宇和店. 自分の視点を少しずつ自分から遠ざけてみましょう。 普段の生活が本当に当たり前でしょうか? 日本で生活してたら当たり前の事も一歩外に出て、もしここがマニラだと想像したら、もう少し有難いって思えるんじゃないでしょうか? ちょっとでも「ええな」と思ったらフォロー&シェアほんまヨロシクな!! この記事が気に入ったら いいねしよう! 最新記事をお届けします。
日本を元気にする!運動会屋 遠藤のつぶやき Vol. 「ありがとう」の反対語はなに？ – ニッポン放送 NEWS ONLINE. 8 「ありがとう」の反対の言葉は何でしょうか? 「ありがとう」は漢字で書くと「有り難う」で、有ることが難しい、あることがない、めったにないということをいいます。この語源は、人間に生まれること自体が、「有る」ことが「難しい」という仏教の「盲亀浮木のたとえ」にあります。ましてや、他人から何かをしてもらえることは、「有る」ことが「難しい」ことで、「ありがたいこと」で、「ありがとう」となったそうです。 では、「ありがとう」の反対語は何でしょうか? それは、「当たり前」です。 我々は、目の前にあるコロナウイルスとの闘いの中で、外出の自粛を余儀なくされています。その中で、医療、公共事業、コンビニやスーパーなど食糧品日用品販売業に従事されている方々は、感染のリスクと恐怖感を毎日背負いながら、ギリギリの努力をされています。しかし、これを「当たり前」だと考えている人が少なからずおり、その方へ、罵声を浴びせたり、暴力に近いことまで行い、傷つけている人が少なからずいることを聞きます。とても悲しく思います。 いま、人との接触を極力減らし、会議もオンラインを使った会議が主流となっています。この流れは、コロナウィルス終息後もリスク管理の側面の観点からも、続くと思われます。 直接会っていた時にはできていた、ふとした気づき、そして、手を差し伸べてあげることも、また、それに対して、感謝の気持ちをもつことも難しくなっていくのはないでしょうか。 "真の"コミュニケーションが図れる強い組織であるためには、メンバーを敬う「信頼」が必要です。そのためにも、自分の中の「当たり前」を「ありがとう」と考え、オンライン主流の世の中になっても、「ありがとう」を共有できる組織でありたいですね。 ファシリテーター 遠藤 直哉
2016/04/03 2016/08/18 先日、娘の卒業式がありました。 さわやかで清々しくて・・とても良い卒業式でした。(ノД`)・゜・。 学校のいろいろな行事ごとに参加すると、知らなかった娘の姿を知ることができたり、いろいろな人のお話しを聞くことができるので、私はとても楽しみで好きです。それも最後かと思うと・・・とても残念ですが。 その卒業式でのPTA会長さんの祝辞の中で、 とても感心したこと が一つあったんです。 今日は、ぜひそのお話しをここでご紹介したいと思います。これは、クイズ形式にしてお子さんと会話を楽しんだり、サラリーマンのかたなら朝礼での一言スピーチのネタにしたりと、役に立つこと間違いなし!だと思います。 ちょっと一緒に見ていかれませんか?
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ヨーグルト断食ダイエット1日目 ここからは実際にやってみてどうだったかについてを毎食ごとに書いていきます! ヨーグルト断食ダイエット1日目:朝 ヨーグルト断食ダイエット1日目の朝に食べたものはこちら。 朝からヨーグルトとスムージーという意識高い食事を食べるのもオシャレだし、オイコスのヨーグルトがとにかく美味しかったので、 あれヨーグルト断食余裕じゃね? と思いました。 が、食べ終わって 1時間後くらいで空腹感に襲われ、1時間半後には気持ち悪くなってきて ヨーグルト断食ダイエットしたことを秒で後悔することに笑 ヨーグルト断食ダイエット1日目:昼 昼食で食べたもの 昼食になると朝食後に感じていた空腹感や気持ち悪さがなくなり、 コンディションがよくなりました! ヨーグルトと野菜ジュースも味を変えたので飽きることもなく、完食。 再び順調に進んでいるかと思えば昼食後に 強烈な眠気 が。。。 いつも昼食後には眠くなるのですが、その3倍くらいの眠気がきて 気付いたら3時間くらい寝てました笑 ヨーグルト断食ダイエット1日目:夜 お昼寝後は晩御飯! もうこの辺になるとヨーグルト美味しいとか野菜ジュース良いとかはなくなって単にヨーグルトと野菜ジュースを 胃の中にいれる作業になります笑 食べること自体は辛くなかったのですが、やっぱりくるのが 空腹感 ! ヨーグルトファスティングは1日300g。野菜ジュースで効果上昇！. YouTubeで大食いの動画とかテレビのグルメ番組を不意にみたときに本当にきつかった あと一番つらかったのが 夜に眠れなかったこと!笑 もう空腹すぎて1時間くらいはねれなかったです。。。 ヨーグルト断食ダイエット2日目 2日目も1日目同様レポートしていきます! ヨーグルト断食ダイエット2日目:朝 寝つきは悪かったのですが、寝起きはめちゃよくて二度寝せずに シャキッと起きれました。 そして1日の断食でどれだけ体重が減ったか気になったので体重計にのってみることに。 結果は 0. 7㎏減! ちゃんと体重が減っていて安心しました。 朝食に関しては昨日と変わらず、ヨーグルトに野菜ジュース。 1日目とは違い、朝食後に気持ち悪くなったり、ぼーっとすることはなくなって 2日目はかなり楽にヨーグルト断食ができる 感じがしました! ヨーグルト断食に慣れてきた ヨーグルト断食ダイエット2日目:昼 お昼はこちら。 昼食後に断食をしてから初めての排便をしました! 汚い話ですが、 いつもの倍くらい出て て乳酸菌の効果がでているんだなーと!
ほいじゃー、またね ヨーグルトダイエット関連記事 ヨーグルトダイエットを1週間やってみた結果がすごかった! 昼ヨーグルトダイエットのやり方と実際にやってみた感想をまとめてみた! ヨーグルトダイエットにオススメなギリシャヨーグルト3選を紹介するよ!
今話題のヨーグルトファスティング!3日間チャレンジしてみた ビージェミーダイエット企画第2弾! 今回は、ダイエット女子の間で話題にもなった 『ヨーグルトファスティング』 に挑戦しました。 ライターA ダイエット企画シリーズの記事はコチラから! ダイエット中にセブンイレブンで買える低カロリーおやつ! ダイエットが続かない方にはいきなりの断食より別の方法をおすすめ! ヨーグルトファスティングとは? 『ファスティング』 とは 『断食』 のこと。 『ヨーグルトファスティング』 は、1日の食事をヨーグルトと野菜ジュース(もしくは豆乳)に置き換えるゆるめの断食 (プチ断食) のことです。 調査員M なんでヨーグルト? 調査員Y タンパク質が豊富に含まれているので、筋肉を維持したまま脂肪だけ落とせるんだそうですよ! 筋肉が落ちると代謝が落ちて痩せにくい身体になってしまいます。ちなみに、普通のヨーグルトよりも高タンパク低脂質のギリシャヨーグルトがファスティング向き。 コンビニやスーパーで手に入る「パルテノ」や「オイコス」が有名ですね!普通のヨーグルトより酸味控えめで食べやすいですよ~! ヨーグルト断食3日間の具体的なやり方を超詳しく解説. ヨーグルトファスティングを実際にやってみた! ヨーグルトファスティング・1日目(3食ともヨーグルト) 朝:ギリシャヨーグルト100g+野菜ジュース200ml 昼:ギリシャヨーグルト100g+豆乳200ml 夜:ギリシャヨーグルト100g+野菜ジュース200ml ファスティング開始前日の夕食は、いつもの半分くらいを目安に軽めに済ませます。 固形物を一切口にしていないわけですが、ギリシャヨーグルトが割とお腹にたまるので「めちゃめちゃお腹すいた……」という感じはなかったです。 ヨーグルトの目安摂取量は700g/1日とのことなのでもう少し食べても良かったかも? ちなみに タンパク質の摂取目標は50~70g !ヨーグルトのパッケージを見つつ調整しましょう。 水分補給もしっかりしてくださいね。 ヨーグルトファスティング・2日目(朝と昼だけヨーグルト) 朝:ギリシャヨーグルト200g+豆乳200ml 昼:ギリシャヨーグルト100g+野菜ジュース200ml 夜:回復食(やわらかく煮たうどん) 朝の目覚めはスッキリ。しかし昼のヨーグルトを食べた後あたりから 急激な眠気と倦怠感 に襲われました。エネルギー切れというやつでしょうか……。 夜は回復食で薄味の素うどんを食べました。約2日のあいだ塩味とお別れしていたせいか、だしの味がめちゃくちゃしっかり感じられてビックリ。 回復食には消化の良いものを食べましょう!お粥や野菜スープ、具なしのお味噌汁や湯豆腐なども適しています。 炭水化物に偏りすぎるとよくないので、バランスも考えつつ通常の食事に戻していきましょう。 ヨーグルトファスティング・3日目(朝は回復食、昼から普通の食事) 朝に回復食としてお粥を食べ、それ以降は普通の食事に。 本当は断食後3日ほどかけてゆっくりと普通の食事に戻すのが理想だそうですが、前日のエネルギー切れがすごかったので断念しました。 ヨーグルトファスティングを3日間やってみた効果 ヨーグルトファスティングのダイエット効果は?
プロバイオティクスは「 生きて腸まで届き、腸内細菌叢のバランスを整え、健康に有益な働きをする微生物 」のことです。 プロバイオティクス入りのヨーグルトはどんなものがある? 最近ではメーカーによってパッケージに色々な事が書いてありますよね。 「リスクと戦う」「内臓脂肪を減らす」「尿酸値を抑える」…など。 プロバイオティクス入りのヨーグルトもパッケージに「プロバイオティクス」という文字が記載されています。 以下にコンビニなどでも手軽に買えるプロバイオティクス入りヨーグルトをまとめてみました。 meiji「プロビオヨーグルト」 「プロビオ」とはプロバイオティクスの造語です。 悪玉菌を減らして善玉菌を増やしてくれるので肥満が予防できるだけでなく、アトピー改善効果も期待できますね。 Glico「BifiXヨーグルト」 グリコのBifiX(ビフィックス)はグリコ独自のビフィズス菌で、胃酸に負けずお腹まで生きて届くと言われているため、プロバイオティクスと同等の効果が期待できます。 引用元: ヨーグルト断食はどれくらい効果がある?
ヨーグルトファスティングに実際に挑戦してみた! 今回、私が挑戦したのは2日間のヨーグルトファスティング。 ファスティングする前に『 準備日 』、ファスティングを終えた後に『 回復日 』を設けて、合計4日間のスケジュールとなっています。 ヨーグルト、野菜ジュースはどちらも無糖のものを準備しました。 ヨーグルトファスティング 準備日 ヨーグルトファスティング前日の夕食は、 白ごはん 、 納豆 、 みそ汁 。 腹八分目を意識して、20時までに食べ終えました。 写真の食事だけではちょっと物足りず、なかなか食欲が治まりませんでした。 こんな調子で明日から大丈夫かなあ… と、少し不安を感じながら2日間のヨーグルトファスティングがスタートしました。 ヨーグルトファスティング 1日目 今回おこなうヨーグルトファスティングは1日3食しっかり食べることができます。 実際にギリシャヨーグルトを食べてみると、 と っても濃厚! おいしくて、思った以上に満足感 もありました。 そのおかげで、日中はあまり空腹感なく過ごせました。ただ、ひとつだけ問題が… すごく 頭が痛い !! ファスティング中の頭痛は、 ほとんど塩分不足が原因だとされています。 断食道場SHOPでも、ファスティング中の頭痛やだるさの対策として、十分な塩分補給をオススメしています。 でも、今回の頭痛はどれだけ塩分を摂っても治まらない! 調べてみたところ、原因はおそらく カフェイン離脱症状 。普段カフェインを摂っている人が急に摂取をやめると、離脱症状として頭痛や眠気などが起こるようです。 ヨーグルトファスティング中はカフェインを控えた方が良いらしく、毎日飲んでいるコーヒーも我慢していました。 が、あまりの頭痛に耐えられず 1杯だけ コーヒーを飲んでみると、あれほどつらかった頭痛があっという間に治まりました。 ファスティングよりもカフェイン離脱に苦しめられた1日目でした。 頭痛が治った嬉しさで、夜まで空腹を忘れられたことが不幸中の幸いでした… ヨーグルトファスティング 2日目 2日目は朝から大きな変化が。 なんと、あれだけ朝が苦手だった私がアラームの前に目を覚ましたのです!
そして 3食 ヨーグルトのみ 時々プロテイン ↑ 思ってたより 空腹感大丈夫で おやつにヨーグルト食べることはなかった という生活を4日続けたわけだけども 結果 4日で 2kg痩せました お腹もスッキリしたよー! ↑ 左がヨーグルト断食前 右がヨーグルト断食4日後 ↑ なんか 愉快な柄の ヒートテック着てるところは みなかったことにしてほしい このブランド好きなの 便秘も解消して お腹スッキリで 毎日夜には もう出るもんないよねって感じに スッキリしてた! けど なんせヨーグルトしか食べてないから 日数重ねるごとに う○この量は減ってくるから あんまり長期間やるのは微妙かもしれない 栄養も偏るし やるなら 土日の休みだけ とか ちょい頑張って4日 とか プチ断食みたいな感じにすると 良いかもしれないですな! あと 毎週とかやるもんでは ないらしい 月1とか ちょっと便秘かなぁって時とかに やると 良いみたいっすよ! あと ヨーグルト断食開けは じわじわと 固形の食事に 戻すこと! いきなり 普通のご飯に戻すと ドーンと 体重増えるし 胃袋に負担かかるから 消化の良いものを食べつつ じわじわと 戻していくのが良いんですってよ! ↑ 面倒で 翌日の朝ご飯は バターコーヒーと パルテノ1個と ゆで卵食べた女 ↑ おもっきし ゆで卵 固形 ↑ でも 体重すごく 増えたりはしなかったな ↑ しかしながら 良い子は 真似しないでね! てへぺろ!
1g 脂質:0g 炭水化物:5. 9g 価格:250円 ナチュレ恵(megumi)脂肪0(ゼロ)400g【雪印】 カロリー:43kcal たんぱく質:3. 8g 脂質:0g 炭水化物:6. 3g 価格:250円 ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪ゼロ400g【森永】 カロリー:46kcal たんぱく質:4. 2g 脂質:0g 炭水化物:6. 5g 価格:220円 ヨーグルトの甘味はどう加えればいい? プレーンヨーグルトはおいしいと言われているものでも、さすがにこのままでは食べられない!という人も多いです。そんな時は甘味を加えましょう。今回解説したように、できるだけ血糖値が上がってもよい朝か夕方おやつ代わりのヨーグルトを食べる際に、甘みを付けくわえるようにします。 甘味を加える際は、 ヨーグルト100gあたり大さじ2杯まで としてくださいね。 おすすめはオリゴ糖 最もおすすめするのはオリゴ糖ですね。オリゴ糖は、十分な甘みがありますが、血糖があがりにくく、ヨーグルトに加える甘みとして適しています。 はちみつってどうなの? はちみつもヨーグルトに加える甘みとして適しています。 砂糖よりも血糖値があがりにくく、おすすめです。 はちみつを加える際も、大さじ1杯(20g:60kcal程度)までとしましょう。 ヨーグルト断食まとめ 口コミでも確認したように、しっかり実践できた人は確実に成果を上げています。今回ご紹介した方法を実践すれば、かならずあなたも成果を得られるでしょう。 まずは1日実践してみて!おっ!いけるかも!という感覚をつかんでみてください。 関連記事もよろしればどうぞ↓ 断食じゃなくて普通のヨーグルトダイエットしたい人向けの記事となっています。↓