スクワットも立ち上がった状態からしゃがんでいく過程で骨盤が完全な垂直に落ちていくという訳ではありません。 つまりフリーウエイトとスミスマシンでは同じ種目をしていても厳密には違う動きが行われているという事です!
皆さんこんにちは! LIVE GYM TOKYOのハリガヤです! ↑数年前にTV出演した時の1枚です(//∇//) 今回から数回に渡ってフリーウエイトとスミスマシンの違いについてのコラムを書いてみたいと思います。 そもそもフリーウエイトとスミスマシンの単語自体が「?」という方が多いかも知れませんので、ザックリとシンプルに私なりに説明させていただきます!
スミスマシンに対する解釈は人それぞれ。 初心者の方であれば 「なんとなく本格的な気がして取り組むのに気が引ける」 と感じる方もいるでしょうし、ある程度の力自慢であれば 「補助なしのフリーウェイトでやるのが漢!」 と思う方もいるでしょう。 受け止め方は色々とあるでしょうが、スミスマシンは 「初心者でも扱いやすく、フリーウェイトよりも良い側面もいっぱいある優秀な筋トレ器具」 です。 良し悪しを先入観で決めるのではなく、良い使い方を模索する姿勢を大切にしたいところですね!
6m/sの最大瞬間風速を観測しました。 九州では近年にない勢力での接近となり、暴風・波浪・高潮特別警報の発表基準に達する可能性が高まっています。 — ウェザーニュース (@wni_jp) September 5, 2020 台風10号の進路予想↓↓ 進路予想 9月5日現在地 南大東島の南西 約40km 9月6日9時 奄美大島の南東 約120km 9月6日21時 屋久島の西 約110km 9月7日21時 日本海 9月8日21時 中国東北区 勢力もですが、速度が遅いのも注意が必要なところですね。 このまま衰えることなく九州を横断する進路予想となっているため、通りすぎるまで常に注意するようにしてください。 まとめ 今回は、 について紹介しました。 台風10号はとても勢力が強いため、常に今どこにいるのかを把握する必要があります。 こちらのwindyを何度もチェックしましょう。 また、近隣の方は避難が必要な位激しくなる可能性が高いです。 早めの判断や行動をお願いしたいと思います。
※画像はイメージ( 新刊JP より)。 近年大型化している台風や、いつくるかわからない大地震など、せっかく高いお金を出して建てた持ち家に甚大なダメージを与えかねない自然災害は本当に怖いですよね。 ただ、 『あなたの持ち家が危ない』 (アスコム刊)によると、家には災害で被害を受けやすいものとそうでないものがあるそう。さあ、あなたの家はどっち?
2020. 10. 11 なないろ日和! 台風シーズン、真っ只中! 近年、日本は毎年のように台風や集中豪雨による水害被害に見舞われています。事前に備えるべきことは? どの段階で避難所に向かう? ペットはどうすればいい? 毎回さまざまな専門家がレギュラー出演中の生活情報番組「なないろ日和!」(毎週月~木 午前9時26分~放送中)から、防災アドバイザー:岡部梨恵子さんに、「水害対策」についてお話をうかがいました。 情報が命! 今すぐ確認しておくことは? 水害対策においては、「情報が命!」と岡部さん。いつ発生するかわからない震災など異なり、天気予報などによりある程度予測できる水害は、事前に情報を入手し、早めに準備、行動することで、被害を最小限に抑えることができるのです。 《今すぐチェック》 災害が起きてからでは遅い!