いつまでたっても社交ダンスが上達しない私。 ホッカイロで体を温めると体が動くようになりました。 じゃぁ、体を温めるとダンスが上手くなるの? と、言われると、たぶん、これは、皆さんに当てはまるとは限りません。 でも、ひとつ言えることは、いつもより体の動きが良くなるということです。 つまり、ダンスを踊るための、最低限の動く体の土台作りをしたということです。 もしかすると、若者や体の柔らかい人には関係ない話かもしれません。 でも、私みたいに体が硬く動かない、もしくは低体温で体調が悪い方は効果を感じると思います。 いや~、ホッカイロ効果すごいです!! 特に冬場は必需品ですね。 でも、ホッカイロを使う時は、低温やけどに注意が必要です!! スポンサードリンク 応援 (^-^)/ ☆ポチッ ヽ(^. ^)ノ
ダンスがなかなか上手くなりません。 ダンスが上達するために、何をやればいいですか?
(ダンスを楽しんで! )」 と必ず言います。 本来、社交ダンスはとても楽しい物です。 楽しく踊っているうちにできなかったことも できるようになっていた、なんてこともあります。 まとめ 社交ダンスが上達する人の共通点を 紹介させていただきました。 ポイントは3つです。 効率よく上達していきましょうね♪ スポンサーコード
27 ラテンのボディのひねり ルンバでもチャチャでも、「ボディが平らになってる瞬間は ほとんどない、前後へのひねりがあることで深みと切れ味が 生み出される」 この「ボディのひねり」はラテンダンスのスキルの重要ポイント ですね。 ひねりを生み出す源泉は・・ 「両腕を使って体操のようにひねる」・・・そんなわけないですね。 「足元から来るパワー、プレスしたパワーがボディに伝わって 自然な『ひねり』が生まれる・・」 そんな表現になるでしょうか。 ルンバとチャチャは、また少し違ってきますね。 チャチャは動きが早い分 「瞬間的な強めのプレス」 ルンバは動きがゆったりしてる分 「筋肉のパワーを使ったような強いプレスではなく、 どちらかというと柔らかいプレス」 そんな感じのプレスが 「かっこいいボディのひねり」 の源泉になる・・ というところでしょうか。 2015. 06. 13 力まない踊り 「力まない踊り」 うーん、奥が深いし、けっこう難しいですね。 スタンダードの場合なら、「大きな踊りにしたくて 脚をムリに大幅に動く」・・結果バランスを崩して、 シェイプも崩れる、 「切れ味の良いタンゴにしたくて、腕力でリンクを してしまう」 こういった現象に共通しているのは、 「腕や脚だけで踊ろうとする」 という点ですね。 踊りの動きやパワーの源は 「ボディ、ボディの中でも体幹、腰、インナー マッスル、そういったところがいわば、 起動力となって、腕や脚は、いわばその 『ボディの中心部』の動きに伴って、自動的に動く、」 まず、こんなイメージを描いてみましょうか。 詳しくは、少しずつ考えていきますね。 2015. 02. 26 進歩の測定 さてさて久しぶりの更新です。 といっても、今まで9年近く続けてきたこのブログ の内容を一冊の本にすれば・・けっこうなボリューム の本になるでしょう・・中身が充実してるかどうかは? 社交ダンスが上手になる人の共通点は？コツや方法を解説 | 社交ダンスと競技ダンス 前掛けブログ. それはともかく、自分の進歩を「測定する」というのは 難しいですよね。 陸上競技のように時間や距離が数字で表れるわけ ではないので、自分では進歩しているつもりでも、 踊りの相手からすると 「踊りが変わらない」 という 風に感じることもあるかもしれないし・・・ その意味では 「以前より踊りやすくなった」と言われ るのは、かなり有力な判断基準になるでしょうね。 もちろん、周囲から見てどうか、というのはまたちょっと 違う観点になるわけですけど・・ 2014.
社交ダンス教師歴9年、社交ダンスの敷居の高さを無くしたい!と愛媛県松山市で活動する"T's DANCE Labo. "の朋子です! 今日は、 「社交ダンス、習ってみようと思って教室に行ってみたけれど、ちょっと難しくて・・・上手くなる気配がない・・・」 と気持ちが下がってしまった皆様必見!! "社交ダンスが短期間にそこそこ踊れるようになる必勝法!" をお伝えいたします! 3ヶ月の期間をください! 3ヶ月頑張って通ってください! 【本質】ダンスが上手くなる方法を解説【マインドと練習です】PeiBlog. 「3日の壁・3週間の壁・3ヶ月の壁・3年の壁」 と言いますが、週に1~2度のレッスンの場合、3ヶ月は上達期間として必要なのです。 「ステップが覚えれなくて・・・」 「身体が思うように動かなくて・・・」 「周囲の人たちはどんどん踊れている・・・」 大丈夫です!! みんなそんな経験をしてきました。 私は特に不器用でひどくて・・・ 「右足の次は左足を動かして!」 が出来るようになるまでに3ヶ月かかりました・・・ でも、今はプロとして教師として踊っています^^ 3ヶ月毎週踊っていると、必ず変化が出てきます。 身体が動く事に慣れてきます。 3ヶ月後には、最初は意味不明の先生の言葉が少し「日本語」に聞こえてきます。 3ヶ月・・・兎に角3ヶ月。 頑張ってみてくださいね! 週に何回レッスンを受ければ短期間に上達するの? ズバリ! !50分の団体レッスンを週に2回。 T's DANCE Labo. でおすすめしているペースです。 もちろん、多ければ多いほど良いのです! (T's DANCE Labo. では、沢山のレッスンを受けていただきやすく工夫をしておりますので、ご興味がおありの方は是非お尋ねください!) 週に1回だと、次に来た時には忘れてしまっています・・・思い出している間にレッスンの半分が終わってしまいます。 週に2回だと、身体が前回のレッスンを覚えているので、劇的に変化していきます。 プラス、2時間踊り放題の月例パーティーに参加 月に1度、月例パーティーを設けています。 2時間、10種目が踊れるように音楽を流しています。 色々な人と踊る経験をしてこそ、成長が早くなります。 最初は、特に踊りをリードする男性は、少々苦痛を伴う時間になります。 だけれども、先輩たちは皆、同じ経験をしているので、とても優しく一緒に踊ってくれます! 一緒に踊る経験を、こういった機会にどんどん増やしていってほしいなぁと思います。 先生におすすめされた"ダンスをご披露する場"に出場する 18年のプロ社交ダンサー&9年の社交ダンス教師生活の経験の中で、一番重要だと思っているのが 超初心者のうちに人前で踊る経験をする事!
「私はプロではないので基礎はやりません!」 それは例えるなら、趣味で野球をやっていて、 「キャッチボールや素振りは面倒だし、やりたくないから今すぐ試合に出させて!」 というのと同じですし、 「サッカーを上手になりたい!でも ドリブル練習は嫌だ!今すぐ試合に出たい!」と言っているのと同じです。 後になってようやく「あの時、やっておけばよかった…」と120%後悔します。 でもその時はもう既に"手遅れ"になる 可能性が高いので 、そうならないように今のうちに基礎はやっておいた方が楽ですしメリットしかありません。 後になって、ようやくやり始める基礎練は、 今の100倍面倒くさいです。※理由は、なまじ慣れてきてしまってるので、そういうのが超絶煩わしく感じるからです。 例えるなら、新卒の新入社員が素直で謙虚に学ぶ姿勢に対し、中途で入った、相応に年齢を積み重ねた人は、経験がある分、それがプライドになって基礎的なことを疎かにしがちなのと似ていると思います。 なのでそうならないように、いまのうちに基礎を少しずつやっておけば、後でやるのに比べて、やる量も少なくて済むし、比べられ者にならないほど楽に取組めるので今やらない理由がありません。 なのでさっそく今から始めていきましょう! それでは本日のレッスンスタートです!
10 今こそ!是非とも! グラウンディング(54)~アセンションとは制約の中で「思い込み」と「恐れ」を超越すること〜 「快刀乱麻ワークショップ」の詳しい情報は、 コチラへどうぞ 月例ワークショップ&東京ユニプラ&東京ラテン専科&東京スタン専科などの詳しい情報は、 コチラへどうぞ 前回の続き。 グラウンディング …続きを読む 2021-07-27 (第5300話)another point of view vol. 10 今こそ!是非とも! グラウンディング(53)~地球にしっかりと立っている人は、それだけで"幸せ"だ! ?〜 2021-07-26 (第5299話)another point of view vol. 10 今こそ!是非とも! グラウンディング(52)~肉体と霊体がホールドできていない! ?〜 「快刀乱麻ワークショップ」の詳しい情報は、 コチラへどうぞ 月例ワークショップ&東京ユニプラ&東京ラテン専科&東京スタン専科などの詳しい情報は、 コチラへどうぞ 前回の続き。 人は、肉体と霊体 …続きを読む 2021-07-25 (第5298話)another point of view vol. 10 今こそ!是非とも! グラウンディング(51)~今、ここに、存在している〜 「快刀乱麻ワークショップ」の詳しい情報は、 コチラへどうぞ 月例ワークショップ&東京ユニプラ&東京ラテン専科&東京スタン専科などの詳しい情報は、 コチラへどうぞ 前回の続き。 別次元のカラダで …続きを読む 2021-07-24 (第5297話)another point of view vol. 10 今こそ!是非とも! グラウンディング(50)~実は・・・不在! ?〜 「快刀乱麻ワークショップ」の詳しい情報は、 コチラへどうぞ 月例ワークショップ&東京ユニプラ&東京ラテン専科&東京スタン専科などの詳しい情報は、 コチラへどうぞ まずは、皆さんに問うてみよう。 …続きを読む
伊藤さん 女性なら ワンサイズ大きめに着ると、シルエットも隠れて可愛く着こなせます が、ユニセックスのため少し大きく感じる可能性も。 好みの着心地や丈感に合ったサイズを選ぶには、店頭での試着をオススメします! 重ね着をすることも多いアウトドアはもちろんビッグシルエットでおしゃれに着こなすにも大きめが良さそうですが、身長に対しての実際のサイズ感はどうなんでしょうか? 今回はS・M・L・LLをワークマンさんにお借りし、実際に着てみました。 Sサイズ:目安身長150〜160cm 身長150cmの筆者が着ると、おしりがすっぽり隠れてラフに着こなせるサイズ感。柔らかく程よい厚みの生地で、ポケットの位置なども使いやすく着心地良好です。 ゆったりだけどちょうど良いサイズだと感じました。 Mサイズ:目安身長160〜170cm 太ももあたりまで丈感が長くなり、今っぽいビッグシルエットに。ボリューム感はそこまでないので、さらっと羽織るにもインナーにダウンを着込んでも、ごわつくことなく着回しを楽しめそうです。 Lサイズ:目安身長170〜180cm Lになると筆者にとってはかなり大きく、袖がもたつき動きにくい印象。一方で太ももがカバーされ、全部閉めるとスタイリッシュなルックスになるというメリットも! ザ・ノース・フェイスのレディースマウンテンパーカーおすすめ20選！選び方も解説 | キャンプ・アウトドア情報メディアhinata. もちろん背の高い女性ならちょうど良いミディアム丈になりそう。ユニセックスなのでパートナーと兼用使いしても良いですね。 LLサイズ:目安身長175〜185cm LLを男性モデルが着てみました。身長172cmの場合、長すぎず短すぎずジャストな丈感。野暮ったさを感じさせないデザインは、ルックスを手軽にアップデートできる予感!? 着心地に余裕があればインナーに着込むレイヤードスタイルなど、自由に遊べる1着です。 着てみてわかった!「動きやすさ」もキャンパー向け 袖口は面ファスナー仕様になっているため、腕の上げ下げが楽チン! 洗い物などで腕まくりをするときも、 まくってから簡単に固定できるので便利です。 理想のシルエットや着心地に合わせてサイズを選んだら、楽しみたいのがコーディネート。シンプルなだけに色々な着回しパターンがありそうですね。 アウトドア/デイリーどちらも着倒したい! 伊藤さん アウトドアでも街でも着られるシンプルなデザインも人気の理由です。 ベージュ・ブラック・カーキ・オレンジとカラーバリエーションも豊富なので、数色取り揃えてコーディネートを楽しんでいただくこともできますよ!
最終更新日: 2020/10/14 ファッション 出典: 楽天 ザ・ノース・フェイスのマウンテンパーカーは機能性が高くデザイン性にも優れているため、アウトドアから日常生活まで幅広いシーンで活躍する汎用性の高いアイテムです。この記事ではそんな高機能で人気があるザ・ノース・フェイスのレディースマウンテンパーカーについて詳しく紹介します。 人気抜群のザ・ノース・フェイスのレディースマウンテンパーカー!
ベンチャージャケットは冬らしい寒色ですが、暗くなりすぎずどこか爽やかな印象を与えてくれる色合いです。リュックのライトなイエローカラーも、パッと目を引く差し色になっています。それ以外は同系色でまとめてスッキリと見せ、バランスの良いコーデに仕上がっています。 このモデルの特徴は? レインウェアとしても使える防水性の高さが特徴。スタッフバッグに入れてコンパクトに持ち運べます。スッキリしたシルエットなので、街で着ていても全く違和感がありません。 【良い点】 肌に当たる内側の生地がビーズ加工されており、サラッとした肌触りで着心地がよいです。袖を通すときの滑るような感じが気持ち良い! 【気になる点】 袖丈が長めだと感じる人もいるようなので、可能であれば試着してから購入する方が良いでしょう。 このモデルの評判は? 縫い目は裏からしっかりシーリングされているので雨の侵入もシャットアウトなのでこれからの季節に出番が多そうですね!(ノースの刺繍の裏もしっかりシーリングされてます!)薄いけどしっかりした作りで、軽量なのでオススメです! (出典: 楽天) 173cmでUS Sを購入しました。袖丈、丈ともに若干長めですが、ベロクロ、ドローコードで調整すればそんなに気になりません。軽く、パッカブルにもなるので持ち運びにも便利です。(出典: 楽天 ) 袖や丈を調節することで、自分の体に合わせて着られるのもポイント。自転車やバイクで傘が使えなかったり、これから天気が崩れそうかな? という時に、サッとバッグに入れておけば安心ですね。 ITEM ノースフェイス ベンチャージャケット メンズ ●材質:表……ナイロン100% 裏……ポリウレタンラミネーション ●重量:230g(Lサイズ) ●カラー:(K)ブラック、(CM)コズミックブルー、(SQ)セコイアレッド、(MO)ミリタリーオリーブ 風を完全に防いでくれるため、0度近い気温でもそれほど厚着をしなくても寒くないと言っています。生地はかなり薄いのですが、これまで購入した色んなウィンドブレーカーとは質が違う感じがして、性能の高さが実感できます。デザイン的にもカッコよく、おすすめです。 出典: 楽天 ITEM ノースフェイス ベンチャージャケット レディース ●素材: 表……ナイロン100% 裏 ポリウレタンラミネーション ●重量: 195g ●カラー: (HR)ハイリスクレッド、(HG)ハイライズグレー、(PB)プロバンスブルー、(SD)ソーダライトブルー ③スクープジャケット コーデを確認!スポーティに着こなそう ぼやけた印象になりがちな淡い色合いのベージュと白に、ネイビーと黒でメリハリをつけたスタイル。パーカーの前を開けることで縦ラインが強調され、細見えします。 このモデルの特徴は?