新築のみならず中古住宅でも以下の要件を満たす場合は、住宅ローン控除を受けることができます。 住宅ローン控除を受けるための要件(中古住宅の場合) (6)新築後、使用されたことがある家屋であること (7)上記(1)~(5)の要件を満たしていること (8)次のいずれかに当てはまる家屋であること (イ)その家屋の建築された日から取得の日までの期間が20年(マンション等耐火建築物については25年)以内であること (ロ)取得の日前2年以内に、地震に対する安全上必要な構造方法に関する技術的基準に適合するものであると証明されたもの(耐震住宅)であること (ハ)(イ)又は(ロ)以外の家屋(要耐震改修住宅)で、その家屋の取得の日までに耐震改修を行うことについて申請し、かつ、居住日までにその耐震改修により家屋が(ロ)の基準に適合することにつき証明がされたものであること つまり、築25年以内の中古マンション、もしくは国の耐震基準を満たしている中古マンションなら、住宅ローン控除を受けることができるということです。築25年以上で耐震基準も満たさない中古マンションを購入して住宅ローン控除を受けたい場合は、取得前に耐震改修を行い、居住日までに耐震基準に適合することを証明しなくてはなりません。 03 確定申告に必要な書類とは?
今回は住宅ローン控除のための確定申告方法や必要書類に関する部分を解説してきた。今まで確定申告をおこなってきていない方にとっては確定申告を行うのには抵抗があるかもしれない。 しかし確定申告をおこなわなければ住宅ローンの控除をうけることもできず多くの税金を支払わなければいけない。また住宅ローンの控除制度は2年目からは年末調整で行うことが可能なので、初年度だけ手間がかかるかもしれないがしっかり確定申告をおこなおう。 また住宅ローン控除によって還付金は年間数十万円にも上るため馬鹿には出来ないので住宅ローン控除は必須といっていいだろう。確定申告をやったことがない人にとってはハードルが高いかもしれないが、一度行えばあとは手間が少し省けるため忘れずにしっかり確定申告を行うことが重要だ。
1年間の確定申告はその年の12月31日にしめられ、翌年2月中旬から確定申告が可能になる。確定申告を行えるのは3月15日までと決まっているのでその日を逃さない様に確認しておこう。もし確定申告の日を過ぎてしまったとしても後から申告することは可能なので過ぎてしまったからといってやらないのではなく必ず申告しておこう。 収益が他にあり税金を還付ではなく納付しなければいけない場合だと、後から確定申告をする場合は修正申告となる。さらに遅れると税率を上げられてしまい重課税となってしまうことも。還付金の場合だと何年もまとめて還ってきたというケースもたまにあるが戻ってこないケースもあるため確定申告は必ず3月15日までに行おう。 確定申告後いつ税金が返ってくる? 住宅ローンの還付金は確定申告後、約2カ月で還ってくるため指定した口座にしっかり振り込まれているか要確認だ。もし振り込まれていない場合はなんらかのミスがあったと考えられるので税務署等に問い合わせをしてみよう。 2年目以降の確定申告は? リフォームで受けられる住宅ローン控除の種類と申請手続きの必要書類 | &ART. 住宅ローンの確定申告は初年度のみで大丈夫だ。2年以降は年末調整によって住宅ローンの控除をうけることができる。 確定申告に必要な書類は? 住宅ローンの確定申告のイメージがつかめたところで確定申告に必要な書類を確認しておこう。 確定申告書A(第一表と第二表) 社員はの用紙を選択、税務署から入手。 特定増改築等)住宅借入金等特別控除額の計算明細書 国税庁 もしくは税務署から入手 勤務先の源泉徴収票 勤務先から入手 金融機関等からの住宅ローンの借入金残高証明書 住宅ローンを組んだ機関から入手 土地・建物の登記簿謄本 法務局から入手 売買契約書または建築請負契約書 不動産会社からもらう マイナンバーが記載されている本人確認書類 元々は住民票が必要だったがマイナンバーが現れてからは不要となった 住宅ローンの控除は必ずおこなったほうがよいので予め必要書類をそろえておくことが重要だ。 源泉徴収票に限ってはすぐに用意できるものではないので、自分が勤める会社にあらかじめ申請をだしておこう。 2年目以降のは年末調整で住宅ローン控除を! 初年度は確定申告が必要なのですが2年目以降は確定申告をおこなわなくても年末調整のみで住宅ローン控除を受けることが可能だ。 年末調整に必要な書類 年末調整に必要な書類を確認しておこう。 給与所得者の(特定増改築等)住宅借入金等特別控除申告書兼証明書 住宅取得資金に係る借入金の年末残高等証明書 給与所得者の(特定増改築等)住宅借入金等特別控除申告書兼証明書は、初年度に確定申告をすると送られてくる書類となるので必ず保管しておこう。住宅取得資金に係る借入金の年末残高等証明書に関しては毎年10月に送られてくる書類なので、こちらも忘れず年末調整の際に使うものとして保管しよう。 年末調整の申請を忘れた場合 もし年末調整を忘れてしまった場合は注意が必要だ。なぜなら年末調整をおこなわないと住宅ローン控除を受けることができないからだ。何かの間違いで年末調整を失敗してしまった時は面倒ではあるが確定申告をおこなおう。 確定申告を忘れないように!
金融機関等からの借入金残高証明書 住宅ローンの借入金残高証明書サンプル(画像は住宅金融支援機構HPより。複数名で借りている場合の融資額残高証明書の見本) 借入金残高証明書は通常、10月から11月にかけて住宅ローンを組んだ金融機関から送られてきます(勤務先の社内融資制度を利用した場合には実情にあわせて用意)。 借入金残高証明書では年末時点の借入金残高予定額をチェックします。住宅ローン控除の適用となるローンの要件に「償還期間が10年以上の借入」がありますが、借入金残高証明書が発行されているということは、償還期間が10年以上であるということを証明しています。 8.
サラシアの有効成分が糖の分解を抑制 サラシアには非常に珍しい化学構造をもった「サラシノール」や「コタラノール」などの有効成分があります。 通常わたしたちが食事によって体内にとりこんだ炭水化物は、アミラーゼという消化酵素の働きによって二糖類にまで分解されて小腸に運ばれます。 この二糖類はそのままでは吸収されませんが、小腸の上皮にあるα―グルコシダーゼによって単糖に分解されて、初めて体内に吸収されます。ブトウ糖は1つの糖からなる「単糖」、一方サラシアの効果がみられたショ糖と麦芽糖は、どちらも単糖が2つ結合した「二糖類」なのです。 サラシアの有効成分「サラシノール」や「コタラノール」などは、この小腸上皮のα―グルコシダーゼを阻害して、二糖類などの糖類が単糖類に分解されるのを抑え、吸収されにくくする働きがあるのです。
「制限」ではなくて、「一定の抑制効果」という表現にとどめている点に注目です。 また、アメリカの糖尿病学会では2013年に、糖尿病性腎症の時のタンパク質制限の必要性を明確に否定しているという事実もあります。 但し、日本で初めて「糖質制限」を取り入れた高雄病院の江部理事によれば、「腎障害がある場合、 eGFRが60ml/分以上あれば糖質制限をしていもいい が、 この数値未満の時は注意 」とされています。 「タンパク質の取り過ぎ」については、その人の1日のエネルギー量を超えない範囲であれば特に気にする必要はないけど、「腎障害」がある(または、その可能性がある)という場合には、 個別に医師に相談 する方が良いと言えそうです。 糖新生によって肝臓に負担がかかる?
現在、大ブームを呼んでいる糖質制限ダイエットでは、糖質の多い「ごはん」は、敬遠される食品のひとつです。しかし日本人たるもの、ごはん断ちは辛いもの。そんな糖質制限ダイエッターの強い味方になってくれそうのが、サンコー「糖質カット炊飯器 LCARBRCK」(以下、糖質カット炊飯器)です。なんでも、いつものお米をそのまま炊くだけで、糖質を3割もカットできるそう。でも、そんなウマイ話があるのでしょうか? そこで、糖質カット炊飯器で炊いたごはんを、実際に食べてみました。 本体サイズは280(幅)×400(奥行き)×330(高さ)mm で、重さは6. FUJIFILMサプリメント公式ブランドサイト | 富士フイルム. 9kg(重さ)。6合炊きで、炊飯時の消費電力は860W <新モデルのレビューはこちら!> サンコー「糖質カット炊飯器 匠」で炊いたごはんの「おいしさ」を検証してみた! 炊飯は「低糖質炊飯」のみだが、「蒸し調理」や「あたため」が可能 糖質カット炊飯器に搭載される炊飯モードは「低糖質炊飯」のみで、炊き上がりは「やわらかめ」~「かため」の5段階で調節ができます。また、最大24時間のタイマー予約炊飯が可能。製品の公式サイトによると玄米も炊けるそうですが、玄米専用モードはありません。その代わりと言ってはなんですが、蒸し調理や、あたため調理の機能が搭載されています。 炊飯器としては非常に巨大で、5合炊き炊飯器(左)と比べると倍ほどの高さ 操作部は「低糖質炊飯」「蒸し肉調理」など、モードごとにボタンが用意されています。ボタンの数は多いものの、操作に迷うことはなさそう 水に溶け出た糖質を排出することで、糖質をカット! 低糖質ごはんを炊いてみる前に、「糖質カット炊飯器」が糖質をカットできる仕組みをチェックしましょう。一般的な炊飯器のように、釜を加熱して水の温度を上げ、米を煮るところまでは同じです。異なるのは、米を煮ることで糖が溶け出した湯を下部の排水タンクに排出すること。水がなくなった釜には新しい水が注がれ、その後は蒸すように炊飯するという仕組みです。肉をゆでる時でも、サッと湯がいてその湯を捨て、余計な脂を落として雑味を取ることはよくありますが、それと同じことを米で行うイメージですね。 糖質カット炊飯器の炊飯イメージ。メーカー公式サイトより引用 釜は、外釜と内釜に分かれています 内釜には、糖が溶け出した水を排出できるよう、穴が空いています。ちなみにこの穴、米が抜け落ちてしまうほどのサイズではないので、この内釜で米を研いでも大丈夫です 外釜にある3本の脚のうちの2つに穴が空いていて、そこから糖を含んだゆで汁を排出 糖を含んだゆで汁は、本体下の排水タンクに溜まる仕組み フタ裏中央にあるのが、注水口。ゆで汁を排出したあと、ここからきれいな水が注がれます 低糖質ごはんを炊いてみよう!
罪悪感なく 好きなものを食べれる。 初回 500円 (税抜) で試せる。 大手「 富士フイルム製 」だから安心。 詳しく見る 「糖質制限を始めたけど、甘いものが恋しい。」 「ご飯やパスタが大好物! だけど、控えるのはちょっと…」 こんなタイプの人には、「メタバリアS」がおすすめ! メタバリアSに含まれるサラシノールは、 「消化酵素を抑える」 働きが。 このおかげで、 「糖の吸収を抑える」 という効果が期待できます↓ 食事前に飲んでおけば、 「外食」や「炭水化物が多い食事」の時のモヤモヤ(罪悪感)を減らせる ということ。 さらに、メタバリアSがすごいのが、大腸に運ばれた 分解されなかった糖 は腸内で善玉菌のエサになり… 腸内環境まで改善 できてしまうところです。 (ビフィズス菌の割合が5倍に増えたとの実証データも) 基礎代謝で、代表的な器官の消費割合は「内臓38% 筋肉22% 脂肪4% その他16% (※1) 」と、内臓の割合が高いです。 基礎代謝割合が多い内臓の運動で、特に、胃腸が食物を運ぶ時の「ぜん運動」は、内臓脂肪を消費されやすいとも言われています。 腸内環境が良くなれば「ぜん動運動」も活発になるので、 辛い食事制限をしなくても痩せやすくなる可能性が上がる というわけ。 「糖の吸収を抑え、整腸まで 連鎖する 」 というのが、メタバリアSならではの魅力です。 ■ こんな人に、おすすめ! 食事を変えず、糖質カットしたい! 大好きな食事を楽しみたい! 糖質制限では分解する酵素ではなく「抑制」する食品に注目！ | 糖質-辞典. ついでに、お腹もスッキリさせたい。 1人1回限りの お試しパックは 500円 (税抜) 。今なら「 +7日分が 無料 プレゼント」 で 500円 (税抜) の 約14日トライアルパック が試せてお得。 「ポスト投函」で届くので受取日も気にせずに、 今すぐ注文可能 です↓ ※1 引用元: 厚生労働省e-ヘルスネット「ヒトの臓器・組織における安静時代謝量」 (糸川嘉則ほか 編 栄養学総論 改定第3版 南江堂, 141-164, 2006. ) ※2 腸をキレイにとは、腸内環境を美しく整えるという意味。 ※3【届出表示】本品には、サラシア由来サラシノールが含まれます。サラシア由来サラシノールは食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性が報告されています。さらにおなかの中のビフィズス菌を増やして、腸内環境を整える機能があります。