2月3日は節分、豆まきが行われる日ですね。例年、今ごろになると、豆の危険性についての記事が見られるようになります。私も昨年、 豆の危険性について指摘 しました。昨年の記事の内容は今年もそのまま使えますが、今回は、豆まきの豆よりも危険性が高い「枝豆」についてお話ししたいと思います。 豆に関連した傷害の実態は?
イソフラボン 最後に押さえておきたいのが、 大豆に含まれることで有名な こちらのイソフラボン。 ご存知の方も多いと思いますが、 枝豆は、 まだ熟していない状態の 青い大豆を収穫したモノ ですよね。 ですので、枝豆にも当然 このイソフラボンがしっかりと 含まれているというワケです。 ということで、枝豆に含まれる 代表的な栄養成分のご紹介は コレくらいにしておいて、 続いては、いよいよ 枝豆の嬉しい効果・効能 について 見ていきましょう。 こちらも6つ!枝豆のカラダに嬉しい効果&効能 1. 豆の基本的調理法 | 公益財団法人 日本豆類協会. スタミナ不足の解消 「枝豆=夏」 のイメージが強い人も 多いと思うので、まずは夏バテにも 効きそうな、こちらの効果・効能から。 一番初めに登場したビタミンB1には、 糖質をエネルギーに変換してくれる 働きがあります。 また、3番目に登場したオルニチンには 新陳代謝の活性を促して、疲労物質の 蓄積を防いでくれる働きがあるんです。 ですので、枝豆を食べることで スタミナ不足の解消や疲労回復 といった 効果が期待できます。 先ほど出てきた、 ウナギやシジミを毎日食べるのは なかなか大変だったりしますが、 枝豆なら食欲が落ちがちな夏も含め、 いつでも手軽につまめるのも うれしいポイント。 ということで、枝豆は、 ドラゴンボールに登場する 「仙豆(せんず)」のイメージ で、 体力を回復させたいときに、 積極的に食べるようにしましょう! (仙豆って、今の時代でも フツーに通じるのかな…) そして、 「枝豆といえば、夏もそうだけど、 やっぱりビールでしょ!」 というあなたに ぜひ知っておいてもらいたい、 続いての効果・効能は… 2. 二日酔いになりにくい つい先ほど登場したオルニチンには、 肝機能を強化してくれる働きが。 また、2番目に登場したメチオニンには ビタミンB1・Cと共に、アルコールの 分解を促してくれる働きがあります。 (ちなみに、枝豆には、 ありがたいことにビタミンCだって、 ちゃんと含まれていますよ!) なので、ビールなどのアルコールを 飲むとき、一緒に枝豆を食べれば、 飲み過ぎや二日酔いの症状を抑える 効果だって、期待できちゃうんです。 ビールのおつまみに枝豆が出される のには、ただ美味しいだけじゃなく、 こんな合理的な理由があったんですね。 なお、ココまで読んできて、 「私(俺)は、お酒を飲まないから、 ココは関係ないよね~♪」 と思っているあなたも、 油断するのは、まだ早い!
なぜなら、現代社会において、 日本人の4人に1人は肝機能に何らかの 問題があると言われている から。 特にふだんから、 暴飲暴食 睡眠不足 ストレスにさらされる こういった生活をしている人は、 知らず知らずのうちに、肝臓に大きな 負担をかけている可能性があります。 ですので、思い当たるフシがある人は たとえお酒を飲む習慣がなくても、 普段のおかずに枝豆を加えるなどして、 自らの肝臓を、しっかりと 労わって(いたわって)あげたいですね。 続いて、3つ目の効果・効能は とくに 年配の方に注目して頂きたい モノになります^^ 3. 高血圧の改善 前半では、ご紹介していなかった 成分になりますが(失礼! )、枝豆には、 カリウム マグネシウム リン などといった ミネラル類 も 豊富に含まれています。 その中でも、カリウムは 体内の塩分(ナトリウム)を分解し、 排出してくれる働きがあるんです。 ですので、枝豆は高血圧の改善にも 効果があると言われているんですよね。 こう見てくると枝豆は、老若男女 誰が食べても何かしらの効果が得られる スーパーフード って感じがします。 そして、次からはいよいよ、 女性必見のうれしい効果効能を、 3つ連続でご紹介していきますよ! 4. 腸内環境の改善 4番目に登場した食物繊維には 多くの人がご存知のとおり、 腸内環境を改善する働き があります。 具体的には、 便秘の解消 腸内の有害物質の排出促進 大腸がんの予防 こういったモノがあげられますね。 もちろん、女性にとっての嬉しい効果は コレだけに留まりません! 第12回 「お豆腐」食べ過ぎ注意報！ | 栄養士コラム | 同友会グループ. 5. 女性の健康のサポート 5番目に登場した葉酸は、プレママや 赤ちゃんが欲しいと思っている女性が 積極的に摂りたい栄養成分。 また6番目に登場したイソフラボンは、 体内で女性ホルモンと良く似た働きを してくれる ので、たとえば閉経後の、 骨粗しょう症のリスク 動脈硬化のリスク 更年期障害の症状 これらを抑える 効果・効能が期待できます。 さらに枝豆には、女性に不足しがちな 鉄分も含まれているので、 月経期や 妊娠期の貧血予防 にも効果的です。 最近では、加工食品の普及もあって 女子中学生・女子高校生の貧血が 増えているなんて話も聞くので、 「自分(やウチの娘)は、 まだ若いから大丈夫♪」 と油断せずに、枝豆を毎日の食卓に 積極的に取り入れたいですね。 で、何だかんだ言って、 コレが一番気になる!という女性も メチャメチャ多い、注目の効果が… 6.
それは、ビールなどのお酒と一緒に 枝豆を食べると、 アルコールの作用が 加わって尿酸値が上昇してしまう から。 ですので、ビールと枝豆の相性が どんなに良いからといって、 アルコールを摂取する際の 枝豆の食べ過ぎは、 控えるようにしましょう。 2. お腹を下しやすくなる 先ほど、腸内環境を整えてくれる 嬉しい働きを紹介した食物繊維ですが 当然食べ過ぎはNG。 枝豆は、この食物繊維を 豊富に含むこともあり、決して 消化に良い食べ物だとは言えません。 とくに普段から お腹が痛くなりやすい人や、 下痢などの症状に悩みがちの人は、 ついつい調子に乗って パクパクと食べ過ぎないように 気を付けたいですね。 食後によくお腹が痛くなったり 下痢になっちゃうのが悩みだと いう人は、こちら。↓ 「最近毎日のように、食後にお腹が痛くなって、下痢になる…」 なんて、悩んでませんか?? ゴハンを食べたあと、しばらくするとお腹がギュルギュルと鳴り出して、たちまち腹痛&下痢になってしまう… こんな症状に襲われている日本人 … ビアガーデンなどを含め、 外出先で 腹痛や下痢になることが多い人 は、 コレに目を通しておくとイイですよ^^↓ 「外出先で下痢や腹痛にならないための、予防対策が知りたい!」 なんて、思ってませんか?? せっかく友達とゴハンを食べに行こうと思っても、下痢や腹痛になるクセがついていると、ソレが怖くて、ついつい外出するのを、ためらっちゃ … それから、ダイエットに 興味のある女性にとって 死活問題とも言えるのが… 3. 知らないうちにカロリーオーバー!? 「枝豆=低カロリー」というイメージが 強いですが、それはあくまで枝豆を そのまま「豆」と捉えたときの話。 栄養学で分類される野菜の中で見れば 枝豆のカロリーは100gあたり135kcalと 不名誉にも(? )かなり高い数値です。 実際に、代表的な野菜や豆類と、 枝豆のカロリーを比較してみると… 代表的な食品100gあたりのカロリー 豚ばら肉 386kcal 納豆 200kcal アボカド 187kcal だいず(ゆで) 180kcal ごはん(精白米) 168kcal えだまめ 134kcal とうもろこし 99kcal じゃがいも 73kcal にんじん 36kcal レタス 12kcal こんな感じで枝豆が、特別カロリーの 少ない食品ではないことが、容易に お分かりいただけるかと思います。 コレをふまえれば、1回の食事で摂る 枝豆の量は 多くても20~25莢(さや)程度 に収めたいですね。 最後は塩分についての話と、 記事の途中で出てきた イチオシだだちゃ豆のご紹介です!
最近耳にする機会が増えた「男性不妊」について解説します。麻布モンテアールレディースクリニック院長の山中 智哉医師による連載コラム。 女性だけではない、男性も実は不妊には関係している (c) 前回の記事:『 【医師監修|不妊解消法】20代も無縁ではない!
治療費の工面や、費用で苦労されたと思いますが、どのくらい A. 保険診療で個人負担が60万程度。その前後に、放射線治療や その他、通院費やウィッグなどの準備物や、その後の検査費用など、 Q. HPV(ヒトパピローマウイルス)による感染は、子宮のみですか? A. 性器を中心に咽頭部、口腔、肛門でも感染が認められます。 A. 痛み、かゆみ、腫れ、頭痛など比較的に多く、 まれに、じんましんや発熱、ごくまれに知覚障害やしびれ感が 「子宮頸がん」について知る、非常に役に立った講座でした。
子宮頸がんの人に知って欲しいこと 子宮頸がんと診断を受けた人にとって気になる「生存率」と「完治」について説明します。その他の疑問などは「 こちらのページ 」を参考にしてください。 子宮頸がんは完治するのか 子宮頸がんは根治治療(手術や放射線治療)によって完治が見込めます。しかし、治療を受けた全員が完治するわけではなく、中には再発して完治が難しくなる人がいます。全ての人で再発の可能性がありますが、時間の経過とともにその可能性はだんだん低くなります。治療後、数年経って再発がなければ、再発する可能性はかなり低いので、「完治」したと言えます。 子宮頸がんの生存率はどれくらいか 「 がんの統計'19 」をもとにしたステージごとの生存率を表に示します。 【子宮頸がんのステージごとの5年実測生存率】 5年生存率 (%) 91. 6 79. 3 64. 2 27.
どちらかのワクチンを接種した後2週間の間隔を空ければ、もう一方のワクチンを接種しても大丈夫です(コロナワクチン以外のワクチンも同様)。 これは、万が一ワクチン接種に対する副反応が出た場合にその判断をするためとなりますので、別のワクチンと同時期に接種することが原因で副反応がでたり、ワクチンの効果が減少するといったことはありません。 参考: 厚生労働省Q&Aページ 8. 最後に HPVは性行為で感染するウィルスですが、一度感染した際の対応や、感染しないようにするために必要なことなど分からないことが多いですよね。 院長から分かりやすくお話しいたしますので、ぜひ一度相談に来てみてください。 LINEをご登録いただければ、事前相談、来院予約が可能です。 ★当院ではHIVの予防内服の相談も受け付けております。 HIV予防薬PrEP (プレップ)に関して知りたい方はこちらをクリック⇒ PrEPジェネリック
7%にものぼります。 接種方法は、4価ワクチンのガーダシルと同様で、 初回接種から、2回目は2ヶ月後、3回目が6ヶ月後で、3回の接種で完了します。 心配されるのはやはり、副作用だと思います。 2価、4価のHPVワクチンが問題視されたのも、副作用を当初軽視したことと、反対に副作用を強調した報道が原因です。 この9価ワクチンでは、副反応は日本人では81. 9%にみられ、国際的には90. 7%、みられました。 最も多いのが、疼痛で、以下腫脹、紅斑、と続きます。割合を示すと、 ・疼痛 81. 9% ・腫脹(はれた)44. ［医師監修・作成］子宮頸がんとはどんな病気なのか？症状・原因・検査・ステージ・治療について説明 | MEDLEY(メドレー). 9% ・紅斑(赤み)40. 2% ・掻痒感(かゆみ)9. 4% と続きますが、2価、4価で問題となった慢性疼痛のような症状は報告されていません。 さらに、 小6から高1までの女性は 公費助成されています が、9価ワクチンは現在、公費助成に採用されるか、情報はありません。 4価ワクチンは、男児、男性にも適応があります が、9価ワクチンは現在のところ、適応がありません。 初出:令和3年1月22日 補筆修正:令和3年2月2日、19日、22日、24日、3月14日