2017年5月19日 21:30 出典: 子どもが描く「家族の絵」とは、何を表しているのでしょう? 鮮やかな明るい色合いで、家族皆ニコニコと幸せそうに笑い、手を繋ぎあう絵もあれば、一方、真っ黒なマーカーで、無表情な家族の1人1人が、ぽつんぽつんと離れて描かれる絵もあるかもしれません。 この記事では、人類学を学び、17年間教育に携わる筆者が、子どもの描く「家族の絵」についての興味深い研究を紹介します! 子どもの描く「家族の絵」から分かることって?
特定の誰かを描いて、その人の 顔を線で塗りつぶすとき は、その人が苦手、関わりたくない、消えてほしいと思っているサインです。 もし友達の絵を描いて顔を線で塗りつぶしていたら、その子とケンカしていたり、イジメにあっていたりなど、何かあったのかもしれません。 「この子、線で顔が見えなくなっちゃったね。どうして見えなくしたの?」 などと、質問を投げかけてその子の事をどう感じているのか聞いてみると、何か話してくれるかもしれません。 また、もし自分の顔を塗りつぶしていた場合、自分の事を 消してしまいたい と思うような何かがあったのでしょう。 自分に対する期待や理想を高く持っているためそれが叶わなかったり、周囲の期待に応えられなくて 自分は悪い子だと思っている可能性 もあります。 そんなときは、自然の中で好きなように遊ばせてみて下さい。 自然には心を安らげる効果もあり、さらに時間に追われないで過ごすことで、その子は自分のペースで楽しむことが出来ます。 自分のペースで生きられると、その子はあるがままの自分を認められるようになっていきます。 休日は緑のたくさんある公園に連れて行ってあげてみて下さい。 子供の書いた絵からわかるサイン3選!その2:自分の顔に赤い色を使う絵は、内に秘めた怒りのサイン! 自分の顔を描いて、色を塗る時。 もし 赤い色 を使っていたら、その子は自分に対して怒りを感じています。 お母さんに怒られた自分を許せなかったり、出来ない事があって強いくやしさを感じているなど。
子供の絵には、無意識の心理状態が表れると考えられています。大人が論理的に色や形を決めるのとは違い、まだうまく言葉にできない自分の感情を色使いやモチーフで表現している……というわけです。 お子さんの気持ちを絵から読み取れたら、親としては嬉しいですよね。そこで今回は、アートセラピーや色彩心理学の知見をもとに、子供の絵と心理の関係をご説明します。 子供が描く「太陽」にはどんな意味があるのでしょう? 絵と愛情に関係があるというのは本当なのでしょうか? 子供の家族の絵をどう解釈するか / 心理学 | 心理学、哲学、そして人生について考えること。. 子供の絵から心理を読み解くコツをご紹介します。 子供の絵と心理の関係 そもそも、なぜ絵から子供の心理を読み取れるのでしょう? アートセラピストのアネット・ショア氏によると、 子供の絵(アート)には、思考や感情が表れている そう。ショア氏は、美術教育学者ヴィクター・ローウェンフェルド氏の「絵の発達過程」や、 発達心理学者エリク・エリクソン氏の「心理社会的危機」 などの理論をもとに、子供の絵と心理の関係を次のように説明しています。 アート作品は子どもの発達を語り、それぞれの子ども独自の見方を反映する 。(中略)歩くこと・話すことを学ぶといった、すべての子どもが共通して通る発達段階がある。創造性とアート表現にも、予測できる発達段階がある。 (引用元:アネット・ショア 著, 高橋依子 監訳, 高橋真理子 訳(2018), 『子どものアートセラピー実践ガイド 発達理論と事例を通して読み解く』, 金剛出版.
子どもの描く絵は、自由にのびのびと描いている絵もあれば、細かい所まで忠実に描き込んでいる絵もあり、1人1人の個性が発揮される瞬間ですよね。 先日、娘が描いてくれた絵ですが、「ままといっしょにねる」という文章と共に、笑顔の私とオレンジ色の大きいハートから想いの強さが伝わって来ました。 このように、子どもが思いのまま描く家族の絵ですが、アメリカのノースキャロライナ大学の研究チームによると、描かれた絵から「家庭の混乱の度合い」が分かるというのです! 子どもが描いた絵の色使いや人物の大きさで家庭環境が分かる? ノースキャロライナ大学の研究チームは、乳児から6歳までの962人の絵を調査しました。6歳になるまで、それぞれの家庭を複数回訪問して、家の様子や騒音等子どもを取り巻く環境を調べたそう。 そして、子どもが6歳になった時に、10色のペンと紙を渡し、家族の絵を描くように頼んだ所、驚きの結果が待っていました。 生き生きとした色使いで、家族が笑顔の場合家族からは温もりが溢れ、子ども目線で気持ちに寄り添っている傾向がある。 家庭環境も、規則的な毎日を送っており、部屋も整理整頓されている。 暗めの色使いで、自分が小さく描かれている場合家族が厳しく、否定的な態度が多い。 部屋が散らかっていたり、テレビがつけっぱなし等、生活が乱れ騒音がある。 以上の事から、研究チームは子どもの描く家族の絵は、家庭環境が少なからず影響し、「家庭の混乱の度合い」と関係しているという結論に至ったそうです。 しかし、1枚の絵でここまで断言してしまうのは少し気になりました。 色はその人の心理状態を示す。子どものSOSに気づく可能性も!
水色 水色は空や海を連想させる素敵な色です。水色を見ればすがすがしい気持ちになる人も多くいるでしょう。そんな水色は、素直な子供がやはり好んで使います。従順で優しい子供が使用するイメージが強いです。 しかし、水色には儚さも同時に感じます。空が夕焼けを経て真っ暗になるよう、消えてしまう物悲しさを感じる色でもあります。それと同じように、子供が多用する場合は、子供の心理として寂しさを少し感じていたりするときも使いがちになってしまいます。 6. 緑ばかりを使う心理 緑色は木や森や草などを思い起こさせます。実際に緑色は安定や調和を表す色です。自然の色はリラックス効果を持っています。その効果を表すように、ゆったりとしたいとき、マイペースでいたいときに子供が好んで使用します。子供がこの色を多めに使うときは疲れていることを表しているので、注意が必要になります。 7. 黄色 黄色は毎日人間が浴びている太陽の光、日光をイメージさせる色です。この色があると、明るかったり陽気になる感覚があります。場を和ませたり、活性化させる色とも言われています。 また、黄色は小さな子供がよく使う色です。特に子供が楽しい気分であったりすれば、黄色を多く使用します。また、自己アピールの色とも考えられています。多用するときは、親に甘えたい気持ちが強かったり、自分を見て欲しいという気持ちが強かったりします。 8. 赤 赤色は、太陽や火などの熱いもの、または情熱の赤と言われるように感情面でも活発であったりとポジティブなイメージです。静と動で言えば動を表す赤は、視覚にも最も働きかける色と考えられています。 大人の視覚と同じで、子供の視覚にも強烈に訴えかける色が赤色です。子供の目にもはっきりと映ることから、子供が好む色です。元気でアクティブ、または好奇心が旺盛であったり物事に意欲的な子供が使う傾向にあります。子供の持つエネルギーを表すとも言われています。 しかし、色が濃く塗られたりする荒い使い方をする場合は、愛情が枯渇していたり、親に対する不満を持っている可能性があります。 9. 子供の黒い絵は要注意 黒色のイメージは、静と動で言えば静であり、負のイメージです。全ての色を上書きしてしまうのが黒色であり、遮断や吸収を意味すると言われています。高級感を出したり、神秘的なイメージもありますが、真っ暗になる夜を連想させたりと暗い気分にもなってしまいます。 そんな黒色で描いた絵は、大人でも不気味に感じます。子供が描いたとなると、なおさらです。黒を使用する場合の心理状態は、不安や恐怖が強く感じられている状態です。また、外に吐き出せない感情を内に溜めこんでいることも考えられます。非常にネガティブな意味合いを含んでいると言えます。 今まで述べたように、子供の絵と色使いにはさまざまな関係があります。「変な色使いをしている」とか「最近使う色が変わったな」と感じる人は、子供の絵の色の意味を調べてみてください。 色彩心理 子供が絵で描いたモノからわかる心理9選 1.
絵の大きさ 線 表情 に注意して見てみましょう。 描く紙に対して、どのくらいの大きさで絵全体が仕上がっていますか? 大人になっても、大きな升目に小さくご自身の名前を書く人もいますから、さほどの心配は無用ですが、あまりいつもいつもなら、 自分自身に自信がない のかもしれません。 絵の線 線の力強さはどうでしょうか?細い線で筆圧が弱い線の場合、何かに 不安や緊張を感じている 場合があります。 子供の表情 お子さんが絵を描いているときの様子はどうですか? 楽しそうですか? 何かまわりを気にしたり、落ち着いて絵に集中できないような子供さんは、 単に"絵を描くこと"が好きでははないのかもしれません。 子供の頃、絵を描くのが好きで。くだらない絵をずっと描いてたんですよ。それも人に見せたりはあんまりしなくて。納得がいくまで何回も描いてはグチャっと破り捨ててっていう。そういうタイプの子供だったんですよ。その作業が音楽に変わっただけで、一つのことに入り込んじゃうタイプなんです。 — 氷室京介的美学@bot (@himurobot) February 13, 2017 子供の頃に絵で集中力が養われたんですね。 親の似顔絵に関して・・・ これは 幼児心理学 の先生が授業でおっしゃった 印象に残る言葉 です。 "あなた方が親になり子供があなたの顔を描いてくれることがあったら、 そこに描かれた顔が あなたが1番子供に見せている顔 です 。 怒った顔も泣いている顔も時にはあることでしょう。 要注意 するべきは 視線の合わない顔 です。" いつも何かをしているママの様子しか書かない子どもは自分を見ていないママの顔を描くのだそうです。 しっかり目と心を合わせて子供に接してあげたいですね。 関連記事→ ひらがなに触れる絵本♪おすすめはさいとうしのぶさんシリーズ! 心理状態が不安な子供の絵、解決方法は?
アラフィフトリオの健康を心配する奥田先生。 田村 はい、あります。 奥田 よく、「すぐにお水を飲めば、水割りと同じような状態になるから胃に優しいよ」なんて言う方がいますね。けれど、いくらあとでお水を飲むにしても、 強いお酒がまずそのまま口の中、のど、食道に入っていく わけです。これは、 がんを招く行為 と言われています。 とくに 日本人の男性はアルコール全般によってあらゆるがんの発症率が上がる ということがわかっているんですね。それはアルコールの作用によってがんになるのだけれど、のどと食道に関しては直接触れることによってがんになりやすいということが加わります。 ふつうの日本酒であっても、 1日に1. 5合飲む方はのどと食道と両方合わせたがんが8倍起こりやすくなる 、1日に2合以上飲む人は50倍ぐらい増えるっていうようなことが言われています。それがさらに強いラムやウォッカというお酒になると、粘膜に対する影響はもっとあると思います。だから飲まれるのであれば、最初からトマトジュースなんかで割っていただくほうが安心です。 レプチンを増やすサプリでやせられる? 脂肪燃焼を促進する食べ物・飲み物一覧！皮下脂肪と内臓脂肪の違いとは？脂肪燃焼野菜スープレシピもご紹介 | common. 田村 追加でお伺いしたいのですが、『内臓脂肪を最速で落とす』を読んで「あれ?」と思ったのは 睡眠時間の部分です 。自分は睡眠時間がすごく足りていないのと、睡眠時無呼吸症候群だったりして睡眠も浅いという自覚はあって、するとご本に「睡眠時間が短い人は 食欲をおさえるレプチンの分泌が少ない 」とあって、自分もそうなのかなと思いました。 それで検索したら、ネットでレプチンを増やすサプリが売ってたんです。そういうのを飲むと少し変わってくるのかなって思ったんですけど、どうでしょうか? 奥田 きちっと測定してみればはっきりしますが、おそらく田村さまの場合はレプチンが少ないのは確かでも、それだけではないと思うんです。肥満気味の方っていうのはレプチン抵抗性という状態になっていて、 分泌していてもそれを脳で受け取る側が反応が悪い んです。 レプチンをキャッチしづらい状態だと聞いて驚く田村さん。 田村 えー、そういうことなんですか!
商品名 糖脂リミット 種別 機能性表示食品 食事に含まれる脂肪や糖の吸収を抑えて、食後の血中中性脂肪や血糖値の上昇をおだやかにする機能性表示食品 消費者庁届出番号 F485 販売会社 株式会社リフレ 定期便あり 定期縛りなし 送料無料 食べる前に飲んで糖や脂肪の吸収を抑える!安心の機能性表示食品 原材料 ターミナリアベリリカ抽出物 (インド製造), 還元麦芽糖, 有胞子性乳酸菌末, ギムネマシルベスタ抽出物, グァバ葉抽出物, 桑の葉末/セルロース, ステアリン酸カルシウム, 二酸化ケイ素, ビタミンB1 容量 1袋62粒(1か月分) 形状 粒タイプ 生産国 日本(佐賀県) 価格 1, 459円~ (税込・初回) ※2021年6月時点の情報です 公式サイトで詳細を見る 公開日:2021年2月21日
> 健康・美容チェック > 目の病気 > 目の疲れ > 20-20-20ルール|目の疲れから守る方法や座り過ぎを防ぐ方法 目の疲れ ( 眼精疲労 )を予防・解消するには、定期的に遠くを見る習慣をつけた方が良いとよくいわれますが、「定期的に」というのはどれくらいの頻度で行なえば、より効果的なのでしょうか? 【目次】 20-20-20ルールで目の疲れから守る! 20-20-20ルールで座り過ぎを防ぐ! ■20-20-20ルールで目の疲れから守る! by Matheus Almeida (画像:Creative Commons) 座りっぱなしの人は「20-20-20ルール」を心がけて (2013/1/23、ライフハッカー) ボストンにあるノースイースタン大学の健康科学学部(Bouve College of Health Sciences)で人間工学と安全性を研究しているJack Dennerlein教授は、疲れ目を起こさないための20-20-20ルールを応用した方法を勧めています。本来このルールは目に対するもので、20分ごとに20フィート(約6m)先にある、(コンピューター以外の)ものを20秒間見る、というものです。Dennerlein教授は、この目のルールは身体の動きにも応用できると指摘します。 20分ごとに20フィートの距離を20秒間以上歩きましょう 。 まばたきで「疲れ目」解消! 20-20-20ルール｜目の疲れから守る方法や座り過ぎを防ぐ方法. ?眼精疲労回復エクササイズ でも紹介した、米テキサス大学サウスウェスタン・メディカルセンターのEdward Mendelson医師が発案したのが、「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート(約6メートル)離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをするという方法です。 オフィスで働くほとんどの人がパソコンをずっと見て仕事することが多いと思いますので、この20-20-20ルールをうまく活用したいですね。 ■20-20-20ルールで座り過ぎを防ぐ! 20-20-20ルールをできれば座ったままではなく、立ち上がって歩きながらやってみるのはどうでしょうか? 座る姿勢を長時間することは、身体に良くないということについては何度もこのブログでは取り上げてきました。 【#ガッテン】1時間座り続けると22分寿命が縮む!?耳石が動かないと自律神経や筋肉の働きが衰えてしまう!30分ごとに立ち上がってアンチエイジング!
お腹がポッコリしてきた・・・ いつのまにか、太ってきた・・・ 何とかして、痩せたい・・・ そんな想いに応えます。 本当に内臓脂肪って、ウザいですよね 。 海行った時や温泉に入った時に、何とも言えないあの恥ずかしさ・・・。 僕は現在、この記事の執筆時点で24歳ですが「若くして」内臓脂肪がつきました。 そう、若くてもポッコリお腹になります。 わっち この記事では、 内臓脂肪をガンガン落としてくれる強力な助っ人(食べ物)を紹介 します。 【食事で解決】内臓脂肪の落とし方!【お腹が劇的にヘコむコツ】 内臓脂肪を落としたいなら、やることは1つです。 徹底的に「食べるもの」にこだわること です。 内臓脂肪は「食事」で落とせます!今回紹介する食べ物は、下記👇の3つです。 内臓脂肪を減らす食品👇 お茶 ブロッコリー もち麦 下記👇で詳しくみていきます♪ お茶の「カテキン」で、ガンガン落とす!【飲み物】 まずは「茶カテキン」です。 茶カテキンは、茶葉に含まれる植物由来のポリフェノール です。 わっち お茶ですよ!お茶!! 誰でも手軽に、そしていつでもどこでも飲めるドリンクで痩せられる のです。驚きですよね。 なんと驚くべきことに 「茶カテキン」を継続的に飲むことで、肥満気味の人の内臓脂肪を減らす機能がある と報告されています。 緑茶(カテキン・タンニン)の効果↓ 脂肪の燃焼をサポートする働き 糖の吸収を抑える働き 悪玉コレステロールを下げる働き 緑茶の効果を簡単にまとめると、上記のようになります。ちなみに 茶カテキン540ミリグラムを毎日取ると、1日あたり「約100キロカロリー」のエネルギーを消費できる と言われています。 わっち ちなみに100キロカロリーって、ジョギング約10分間に相当します。 毎日お茶飲むだけで、ジョギング10分分も消費してくれるって、スゴすぎですよね😌 「茶カテキンが脂肪を減らす」メカニズム は下記⏬のように考えられています。 「脂肪の分解」と「消費に働く酵素を活性化」させる すると、脂肪の代謝が高まる 内臓脂肪が減る! 茶カテキンは緑茶や抹茶などの「お茶」に含まれています。 まあ当たり前ですよね。 でも同じ「茶」がついても、ウーロン茶や紅茶に含まれている量は少ないです。 また麦茶には、茶カテキンは含まれていません。 わっち ちなみに僕調べでは「おーいお茶 濃い茶」に、茶カテキンは1番多く含まれています👇 なので最近は「おーいお茶 濃い茶」ばかり飲んでます(笑) 内臓脂肪を減らしたいなら、意識して「緑茶や抹茶」を選びましょう 。 実際に僕も、茶カテキンの効果を知ってから意識して緑茶を飲むように心がけています。 他にはCMでお馴染みの 難消化性デキストリン(例:からだ すこやか茶) などもあります。 難消化性デキストリンのお茶は・・・↓ 血糖値の上昇を抑える働き 脂肪の分解を抑える働き 難消化性デキストリン が含まれたお茶には「普通の緑茶の効果」に加えて、上記の効果も期待できます。デメリットは、価格が少し高いところですね。 詳しくはこちらからどうぞ↓ 関連記事 痩せるために、何を避けるべき?
サプリメントも活用しましょう! ファンケル|カロリミット 【このアイテムのポイント】 ・ギムネマ酸、桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)、エピガロカテキンガレート、キトサン、インゲン豆由来ファセオラミンが、食事の糖と脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑えます。 ・糖と脂肪が気になる人に。 120粒(約30日分) ¥1, 447 ダイエットサプリメントで夏前にすっきり!市販で効果ありと評判のおすすめリスト ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
「ちょっと体脂肪を減らしたいなー」 でも、運動をする暇はないし(したくない)、奥さんにも食事のメニューを変えてって言うのも頼みづらい・・・なんて経験はあるんじゃないか? そんな時には、ヘルシアや特茶に変えるのも選択肢の一つ。 トクホや機能性表示食品の飲み物は、コンビニでも買えるので気軽に利用しやすい。 さて、ここからは、体脂肪を減らしたい人のための トクホや機能性表示 の飲み物を紹介したいと思う。 ドラッグストアやコンビニ、AMAZONなどで購入できる商品のほぼ全て を掲載した。 ジョーが実際に飲んで、まとめてみているので、是非参考にしてみて欲しい。 ※手軽に体脂肪を減らしたい場合は、サプリの方が良い場合もある。 飲み物と比べてかさばらないし、実は、1日あたりの値段も安い。 興味のある人は、一度、 コチラ から見てみると良いと思う。 ジョーおすすめの体脂肪を下げる飲み物は? すぐに体脂肪を下げる飲み物を見つけたい!という人もいると思うので、まずはジョーがおすすめする「体脂肪を下げる飲み物」から紹介したい。コンビニで毎日飲み物を買い、ネットでも購入して、飲みつくしたジョーだからこそ!のおすすめだ。 2つの働きカテキンジャスミン茶 価格: 定期購入 2, 840円 キャンペーン初回1, 775円 コスト/日: 236円 目安量/日: 350ml×2本 香り: ジャスミン茶 2つの働きカテキンジャスミン茶の最大のポイントは、 体脂肪とコレステロール が気になる人にオススメなトクホであることだ。2つの働きを持ったトクホは滅多にない。さらに、ジャスミン茶が好きなジョーにとっては、すごく嬉しい飲み物なのだ。 体脂肪を減らすための飲み物の選び方は? 体脂肪を減らす飲み物を、会社のお昼休みに買っているだろうか? その時には、なんとなくテキトーに選んでいることはないだろうか? 選ぶ場合は、以下の5つに注意して選ぶと良いのだ。 飲みやすさ 続けやすさ 美味しさ 金額 成分 実際には、 美味しさ・飲みやすさで 選んでいる人が多いと思う。 人それぞれ重要視するポイントは変わってくるとは思うが、 成分はしっかりと見ておいた方が良い 。 アレルギーなどがある人は、成分は要チェックだし、人によって効果を感じやすいものも感じにくいものもあるからだ。 体脂肪を減らすための成分は何だ!
簡単に説明すると下記⏬です。 中性脂肪が作られるのを防ぐ 脂肪の分解を促進する 動脈硬化の進行を抑制する などなど。魚にしか含まれない成分ですが、ダイエットする人を強力にサポートしてくれる働きをしてくれるのです。 わっち でもぶっちゃけ、魚って食べるのめんどくさい ですよね(笑) 特に一人暮らしの人で、スーパーで魚を買ってきて焼いて食べるという人をほぼ聞きません。 そう、人間はめんどくさがりなのです。 そんな めんどくさがりな我々のために、オススメなのが「魚の缶詰」 です。 缶詰は 「コンビニでも買えるという便利さ」 もありつつ 、 「魚の栄養を逃さずにたっぷり含んでいる」 というところがポイント。 思わず「ホント?」と疑ってしまいますが、本当です。 わっち それに 値段も100円前後から買える ので、気軽に食べられるのもいいですよね。 僕も、よく食べてます。 詳しくは下記⏬で書いているので、気になった方はCheckしてみてください♪ 関連記事 ダイエットを成功させるに「食事法」を知りたい 筋肉がつく「高タンパク質」の食品を知りたい そんな想いに応えます。今は芸能人やアイドルが、SNSにスタイルの良い写真を載せている時代です。そんな時[…] 玄米もいいけど、「もち麦」もいいよ!