金曜日まで来たら、もう一週間を乗り越えたも同然です。 一般的に「週末」とは土曜日と日曜日の2日間のことを指しますが、わたしは金曜日の退社後も「週末」に含まれると考えています。さらに言うならば、金曜日の午後からも気分的には週末に含めてもよいくらいです。 例えば午後6時に退社すれば、それ以降はもう「週末」です。そう考えると、1週間のうち平日は5日ではなく、4. 5日といっても過言ではありません。 「週末」が直前に控えている金曜日は、気分的にもとても楽ですので、週末気分で気楽に出社しましょう。 まとめ 週休二日制のサラリーマンにとって、「平日」の過ごし方はとても重要です。 その中で、毎週ルーチンのようにやってくる月曜日から金曜日までの過ごし方に焦点を当てて、どのように過ごせば効率的にストレスなく過ごせるのかをまとめてみました。 ポイントは、今回紹介したように、月曜日と火曜日を前半、水曜日を折り返し地点、木曜日と金曜日を後半、というように平日をさらに細かく分けて考えていくことです。 そうすることで、やみくもに1週間を過ごすのではなく、メリハリをつけて過ごすことができるようになります。 サラリーマンを40年間続けたとすると、約2, 085週間ありますので、単純計算で約2, 000回も月曜日から金曜日までのサイクルを繰り返すことになります。 自分なりに1週間の過ごし方のサイクルをあらかじめある程度決めておくことで、効率的でストレスを減らした生活を過ごすことができるでしょう。 参考:週末ににやることリスト100選 別記事にて、待ちに待った週末を有意義に過ごすための過ごし方を100個以上紹介しています。詳しくは下記のリンクからご覧ください。 エラン Amazonオーディブルで本を聴くという新体験! 1週間の疲れ・ストレスをリセット!「スロー&リラックス」な週末の過ごし方-STYLE HAUS(スタイルハウス). 当ブログの人気記事セレクション! サイトマップ 各カテゴリーをタップ! スポンサードリンク
また次回面白いことなどがあったらお伝えしますね♪
見た目は悪いですが美味しくできましたw デカイ鍋に約200個分のたねを用意しましたが、何故かかなり余ってしまいました・・・ もったいない!!! 私の1週間の過ごし方｜SEOプロモーション事業部ブログ｜株式会社アクセスジャパン. きっと!1人1品たこ焼き以外の物を持ち寄ったので、色々食べ過ぎて残ったのかも((+_+)) 各自持ち寄った1品がこちらです。(たこ焼きに入れてないですw) お菓子 お新香 ケンタッキー 鮭とば エクレア 釣ったイワシのから揚げ こんなにあれば、たこ焼きのたねは余るに決まってますよねw 焼いていないたこ焼きのたねは一応、冷凍してみたので次回使ってみることします! もしかするとタマゴも入っているし小麦粉なので使えないかもしれませんが・・・・・ 調べてみましたが、やっぱり焼いてから冷凍するのが一番いいみたいですね。 ということは、きっと次回やるときは使えないかもです(;´д`)トホホ と、金曜は楽しくお酒を飲みながらタコパをやりました♪ 土曜は雁来ショートゴルフでラウンド♪ ゴルフも好きな私は前にもお伝えしたように、会社のゴルフ部に入っています。 11/10(土) 雁来ショートゴルフ場 にて5名でラウンドしてきました。 ここはよく初心者の方やアイアンの練習をされる方が多くきます。 週末なので意外に多くの人が来ていますし、ここは1人でもプレーすることが可能なので気軽にできますよ。 9ホール全てPar3なんですが、私も10年ぶりに行ってみたものの意外に風があって難しかったです。 11/3(土)にも行ったはずなのにスコアはボロボロ・・・・・ けど、みんなと楽しく今年最後のラウンドができたので満足ということにしておきますw。 来年は絶対にスコア100を切ってみせます! きっと私ならできるはずw(と言いながら、いつも切れない・・・) 日曜は寝だめとお家でのんびり韓国ドラマを鑑賞 基本、土曜に色々と活動すると日曜は寝だめをしますw 40代なので、寝だめをしないと体がもちませんw 寝ることも大事ですからね! だいたい13時間くらい寝ているかな~ ずっと寝ているんではなくて、前日の夜から10時間くらい寝て、一旦起きてまたお昼寝を3時間とかします。 で、お昼寝が短いとだいたい寝ながら韓国ドラマを見ています。 日本のドラマはツマラナイのでイケメンが出ている韓国ドラマやギトギト・ドロドロのドラマが大好きです。 最近見ているドラマこんな感じです。 あなたはひどい人です 耳打ち ~愛の言葉~ 奇皇后 マッド・ドッグ 私がヒロイン!~宿敵のビョル姉妹~ 毎日、ドラマを4、5本くらい録画しているので、見ないとドンドン溜まっていくので常にハードディスクがパンパンの状態ですw という感じで外に出ることがない週末はひたすら韓国ドラマを見ています。 で、夕方からはお酒を飲みながら、またドラマです。 あと、最近ではお風呂に入りながら動画を見るんですが、それは「大食い」チャンネルですねw なぜか分からないけど、4キロくらいの食事を制限時間内で食べている動画が楽しくてたまりません。 ということで、こんな感じの1週間を過ごしました!
気づいたらなんだか疲れがすごくたまっていた、どれだけ眠っても疲れが取れない…という方、いらっしゃいませんか? もしかしたら普段の頑張りが蓄積されすぎているのかもしれません。そこで今回は、リカバリーをかねてスローでリラックスできる、おすすめの週末の過ごし方をご紹介します。 休みの日なのに仕事のことを考えてしまう… 仕事はないはずの休日も業務メールを返信してしまったり、月曜からのお仕事の準備として仕事をしてしまったり、寝ても冷めても仕事のことばかり…という状態ではありませんか? 【今すぐチェック】あなたの1週間の過ごし方は低ストレス？高ストレス？ | ANGIE(アンジー). 週末に休息ができなければ、週明けからの仕事のパフォーマンスに影響することも。 そこで今回は、週末に心と頭、体を休めるためのおすすめの過ごし方をご紹介。仕事から少し離れて、エネルギーをチャージしてみませんか? 丁寧に朝食を作って優雅な朝を過ごす 朝はいつもお弁当作りとメイク、出社準備に追われている…という方も多いのでは? 朝からバタバタしていると自分自身のことを考える時間もなかなか取りにくくなってしまいますね。せめて休日だけは、朝のんびり自分のことをする時間を作ってみませんか?
Everyday happy 大草直子の毎日AMARC 月曜日、「ああ、また1週間が始まった」と思うか「今週は、どんな楽しいことが待っているのか」と思うのか。この小さな差でその日1日、そして続く1週間は大きく変わります。もちろん後者でいたいので、小さなティップスをいくつか用意しておくことに。 日曜日の夜は、基本仕事も、友人との約束も入れないので、なるべく早く寝ます。そして、いつもより30分早く起きた月曜日の朝。 ★白湯で胃をやさしく起こした後は、シーズンのデトックスウォーターを。 使いやすいジャーを探していましたが、ハワイのスーパーで見つけました! 季節のものを気分のままに入れてみます。今朝は梨とレモン。そして、ボトルに入れると苦みがあると嫌だなあ、と思ってグラスに入れたバジル。全て、オーガニックのものです。 ★ SHIGETAのリバーオブライフ を使ってストレッチ 肩に違和感を感じる夫も使いましたが、即効性にびっくりしていました! オイルを足、肩周りに塗布し、深く呼吸をしてストレッチすると、その日の身軽さが全く違います。 ★ ハイドレイティングエッセンスCL を垂らしたぬるま湯で洗顔 洗面器がないので、ボウルに水を溜めて。オイルを垂らすと、水がふわふわ♡柔らかくなります。 ジュリークのハイドレイティングエッセンスCLを3~4滴垂らしたぬるま湯で、顔を洗います。カレンドラとラベンダーの香りがふわっと立ち、やる気スイッチを入れてくれます。スチーミングに使うオイルですが、まだそこまではたどり着かず、私は洗顔用の水に直接。大好きな香りなので、お客様用のおしぼりに垂らしたりもしています。 ★しっかり朝ごはん ほぼ和食ですが、時にはパンも。「朝ごはん、今日は良いかなあ」と思う時は、前日のディナーが重い証拠。日曜日はほとんどが「おうちごはん」なので、意識して軽めにとるように。本当はアルコールも抜ければ良いのですが、それは無理。昨晩も実家の母と夫と3人でオーガニックシャンパーニュを開け、その後ハイボールに(笑)。 そして後は、お気に入りのランジェリーとコーディネートでウキウキと出かけます。 ここまで書いて、もう既にワクワクしてきました。 今週はどんな出会いがあって、どんな美味しいものが食べられるのかな(笑)。 元気に1週間を始めましょうね! 今週土曜日は、いよいよ チャリティフリーマーケット です。私も大きなボックス3つ以上出します♡ ライターの川上桃子ちゃん 、 高橋志津奈さん 、 モデルの鈴木六夏さん 、ほかにも、このプロジェクトに賛同してくださる方々が出品してくださいます。是非、 プレミアム会員 にお申込みいただき、オープン直後の13時にいらしてくださいね。 ※15時からはどなたもご参加頂けますが、品薄、完売になっていることも予想されますので、ご容赦頂けたらと思います。
このところ東京では連日、暑い日が続いています。そんな中、NASA Earth Observatoryの7月27日のImage of the Day(今日の1枚)で、東京の夏の暑さを示す衛星画像が掲載されました。 上の画像は、地球観測衛星ランドサット8のデータをもとに作成されたものです。上が地表面温度を示したもので、下が自然色の画像です。どちらも2019年8月17日の状況を示しています。地表面温度は白から黄色が比較的温度が低く、オレンジ色から赤にかけて比較的温度が高い場所を示しています。気温ではなく地表面の温度なので、気温よりも大幅に高温あるいは低温になる場合があるとのことです。雲がかかって陰になっている場所などは青くなっています。 自然色画像と地表温度画像が交互に切り替わるアニメーションにしてみました。海や川のほか、緑の多い公園などの温度が比較的低いことが分かります。 これらは冒頭の画像より広範囲をとらえたものです。都心部よりも、少し内陸に入ったところの方が、やや温度が高くなっていることが分かります。 Image Credit: NASA's Earth Observatory (参照)NASA Earth Observatory 大きな画像はオリジナルサイト(アストロピクス)ををご覧ください。
体感温度指数凡例: 10~30 40~50 60 70~80 90~100 体感温度指数は、気温だけでなく湿度や風の予想などを加味して計算した体感の指数です。指数10は防寒着必須の寒さ、指数100では猛烈な暑さが予想されます。個人差があるため、あくまで目安とお考えください。
5℃低い。空気の動きが床下を守ります。 そして心配だった屋根断熱。 ガンガンに日光の直射を浴びて、瓦の表面は大変な温度になっているはずですが、 屋根裏の杉板天井は36℃にしかなってない! 上から淡路燻瓦・杉野地板・通気層・フォレストボード60mm・天井杉板30mm。 日伸建設 の棟梁の判断、さすがです!
本当なら今日の大阪公演がツアーファイナル! 残りの公演もありますが、、、 心・技・体はファイナル仕様に仕上がってました! w 新大阪駅の温度計は40℃をさす中、、、 オリックス劇場はきっとそれ以上の熱さになっていたと思う! 4連休最終日のソナポケライブはいつにも増して凄かった。w 本日7月25日は「親子の日」でもあり、ファミリーでの参加もかなり目につきました! 最近のソナポケライブは世代を超えて参加してくれる方々が多いので、本当に嬉しい限り! 家族の話題の一つにソナポケライブ! 最高にエキサイティングだ! 大阪府の体感温度指数 - 日本気象協会 tenki.jp. w 前回のツアー以来なので、約2年4カ月ぶり! 久々の大阪ワンマンはどこか緊張もあったが、すぐに全力で楽しむことができた! 歌はもちろん、もうご存知のmatty扮するキャラクターも盛り上がり、ko-daiの MCも炸裂していた! 今回のツアーは自画自賛ではないが、ソナーポケットの良さがふんだん散りばめられてるので、毎公演、毎公演が楽しみでしょうがない! 参加したミンナの感想を含め、コメントもお待ちしてます! 次回は狭山公演! やっと、やっと、やっと狭山でライブができる。。。 長かったよ! w 今回参加出来なかったミンナの想いもしっかりと受け止めてライブをしています! 離れていても、あなたに想いが届くように、、、 いつも応援してくれて有難う!
福岡県中間市の保育園で、送迎バスに取り残された男の子が熱中症で死亡した事件で、警察は5日、現場の駐車場で炎天下でのバス車内の温度変化を検証しました。 5日朝、パトカーに先導され駐車場に入るバス。先月、福岡県中間市の双葉保育園に通う倉掛冬生ちゃん(5)がこのバスの車内に9時間にわたって取り残され熱中症で死亡しました。 警察は、事件当日に近い気象条件のもとで車内の状況を検証するため、現場にバスを止め車内の温度や湿度の変化を調べました。 ほかの職員を伴わず1人でバスを運転していた園長は「冬生ちゃんはバスを降りたと思っていた」と話していて、警察は安全管理が不十分だったとみて業務上過失致死の疑いで調べています。
大阪府 吹田市 は2日、 新型コロナ ワクチン の集団接種会場の「千里市民センター」で冷蔵庫内の温度が超過し、552回分(92瓶)の ワクチン を廃棄したと発表した。 市によると、1日午前8時50分ごろ、会場の保健師が ワクチン 接種の準備をする際に冷蔵庫内の温度計が18度を示しているのに気づいた。使用しているファイザー社製 ワクチン は本来2~8度で管理しなければならないという。前日に担当者が ワクチン の数の最終確認を行った際、冷蔵庫の扉が完全に閉まっているか確認しなかった可能性があるという。1日の集団接種は代替の ワクチン を使った。 市は今後、冷蔵庫の扉が閉まっているかを複数で確認するとしている。 (細見卓司)
野良猫ちゃんも暑さでバテております。 今日の大阪の最高気温は35度。 勤務先の京都市内もそうなんですが、暑さの質が違うというかなんか「もわっ〜」っとした暑さ(泣) 何年か前に真夏に東京に行った時に、気温は関西と変わらないけど体感温度で「まだマシやん」って思ったことありましたわ。 この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! サポートいただけるなんて大変恐縮です。 いただいたサポートは決して無駄にはいたしません! よかったらフォローもお願いします。 3匹の招き猫(一匹は天国にいてます)を中心に、競馬・懸賞・読書日記など思いつくままに投稿しています。 スキ、コメント、フォローはお気軽に。ほぼフォロバしますが、フォロー数を目当ての方はご遠慮ください。消滅した近鉄バファローズを愛する大阪府在住のおっさんです。