高野豆腐と野菜の含め煮 カボチャサラダ ▼詳しいレシピはこちら 受験生のママ必見!免疫力をアップするお弁当のレシピ 受験当日にもつくってあげたい 眠くなりにくいお弁当 昼食後の試験で、眠気で頭がぼーっとしてしまう……なんてことも。そんなもったいない状況にならないためのお弁当づくりのコツも料理研究家の上島さんが教えてくれました。 低GI食品を活用 ポイントは「低GI食品を取り入れること」。ダイエットに良いイメージですが、食後の血糖値の上昇をおさえるため、食後に眠くなる原因の血糖値の急降下がなく、眠くなりにくいそう。 眠くなりにくいお弁当メニュー:もち麦ごはん、もち麦入り鶏つくね、麻婆しらたき スパイシーな味わいで目を覚ましても また、カレーやピリ辛のスパイスをきかせるのもおすすめ。栄養バランスを考慮しつつ、おいしくて眠くなりにくいお弁当をつくりましょう! 豚肉とパプリカのピリ辛炒め ドライカレー ▼「眠くなりにくいお弁当」のメニューとレシピはこちら 食後の眠気対策にも!受験生向けの眠くなりにくいお弁当メニュー レシピを考案してくれたプロのおふたり 受験フードマイスター 安部加代子さん(写真左) 野菜ソムリエやヘルスフードカウンセラーとしても活躍。長男の難関中学受験の合格をサポートし、昨年は次男の中学受験に奮闘中でした。 料理研究家・上島亜紀さん(写真右) 有名私立大に通う大学生の息子さんのママであり、 『塾ごはん』(幻冬舎刊) や中高生のお弁当、栄養など食育に関する著書も多数。 ※本記事はMartのバックナンバーより再構成しました。 構成/小林 博子 Martを一緒に盛り上げてくれる会員を募集しています。誌面への登場やイベント参加などの特典もご用意! 毎日の「楽しい♪」をMartで探してみませんか?
建築家 八木このみ(娘) 1968年東京都生まれ。1993年芝浦工業大学工学部建築工学科卒業、1995年芝浦工業大学大学院修士課程修了。2000~2001年荻津郁夫建築設計事務所勤務を経て、2001年~ 夫・八木正嗣氏と八木建築研究所を主宰。2010年~ 芝浦工業大学非常勤講師。 ホームページ【 八木建築研究所 】 料理研究家 有元葉子(母) 料理教室やショップ経営の他著書も多数、料理関連以外にも『有元葉子・このみ・くるみ・めぐみ 母から娘へ伝える暮らしの流儀』など、新刊は『有元葉子の料理教室 春夏秋冬レシピ』。 ホームページ【 @ da arimoto yoko 】
いつもの台所作業の負荷を一気に軽減できるアイテムや、料理を楽しくしてくれるキッチンツールがあると、毎日の「生活の質=QOL(Qality Of Life)」が上がる気がする。「QOLを上げるのは、ちょっとした暮らしの工夫から」というのは、料理研究家として活躍中の風間章子さん。おうち時間に活用したい10のキッチンツールを紹介していただきます。 (執筆/風間章子、編集/メルカリマガジン編集部) こんにちは、料理研究家の 風間章子 です。 自宅で過ごす時間が増えたことで、料理をする機会が増えていませんか?
基本的にはモノはしまうことの心がけが大事ですが、キッチンの一角の「この棚だけは」という場所で、よく使うコップやマグカップ、そしてやかんなど、見せる収納をされてみてはいかがでしょうか。シンプルで美しい、とても気に入ったものだけを飾るように並べて、毎日使います。実用性も美しさも兼ねた、お気に入りの一角になりますよ。 最近ではキッチン自体の収納力もグッと向上! 料理研究家が愛用する「生活の質が上がる」キッチンツール10選｜ メルカリマガジン - 好きなものと生きていく. 最新のキッチンは収納性を研究し、プロの収納術を実現しています。取り出しやすい立て収納(パッとポケット)、隙間になりがちな収納上部までしっかり活用した収納スペース(パッとシェルフ)、奥行きいっぱいまで収納できるロングスライド引き出し(パッとストッカー)は、230種を超える調理器具や調味料などのサイズを調査し、データに基づいた収納力を実現しています。 また、使い勝手も考えられています。例えばこちらのらくパッと収納、斜めに傾く扉がポイントです。普段使いの道具がらくに、パッと取り出せる引出し収納を実現しました。このように最新のキッチン設備にそろえてみるのもいいかもしれませんね。 プロが教える収納術で毎日のお料理をはかどらせましょう! いかがでしょうか。キッチンの収納は一つ工夫を入れるだけで、より快適にお料理をはかどらせることができますよ。毎日使うからこそ、しっかりと収納をして、清潔にしておきたいですよね。今回ご紹介した収納術を応用して自分なりの収納を実践してみてもいいかもしれません。ぜひ参考にしてみてくださいね。 今回収納術をご紹介いただいた〔SIMPLUS〕整理収納コンサルタント森山尚美さんの、生活に役立つ収納術がたっぷり掲載されたブログはこちらから! > 〔SIMPLUS〕整理収納コンサルタント森山尚美さんブログ
?鍋・フライパン 森山さんの日常使いは、写真のようにフライパン2つ、片手鍋2つ、これだけです。(他の場所に土鍋と、ル・クルーゼの煮込み鍋があります)これだけあれば、だいたいの料理は作れますし、出し入れがとても楽です。ファイルボックスやケースを使って、立てて収納して、ワンアクションで取り出せるようにしていますので、調理もスムーズです。色を黒とシルバーだけに抑えているのも、スッキリさせるポイントです。 いろいろ揃えたくなる調理道具はこうやって収納!
ツバメの巣の対策11選!グッズやネット、アルミホイル等の方法も | エンタメLab 季節の雑学やお役立ち情報の記事を更新してます! 【What nowミカド！】ツバメのフン害対策としてこれはアリ？ぜひ試したいスワローサポート. ツバメが、巣を作り住み着くことは縁起の良いことだと言われています。しかし、作られたくない方もいると思います!では、ツバメの巣の対策はどのようにすればいいのでしょうか? そのため今回は、ツバメの巣の対策11選!グッズやネット、アルミホイル等の方法もご紹介します!^^ ツバメの巣の対策は? 出典: ツバメが巣を作ると、その家や会社に幸福を運んでくると言われています。 ツバメは、子育てが終わり巣立った翌年に、同じ場所でヒナだったツバメたちがまた子育てをする特性があります。 そんな特性から、商売繁盛・金運上昇・子孫繁栄など縁起の良い鳥として伝えられていまます。 しかし、ツバメも生き物なので、鳴き声やフンの問題からどうしても居着かれると困るという場合も多く、自分自身だけでなく来客も困ってしまう場合があります。 なので、ツバメ達には申し訳ないとは思いますが、別の場所に行ってもらうための対処法をご紹介します!
公開日: 2017年1月15日 / 更新日: 2017年1月6日 毎年やってくるツバメ。糞の掃除に『今年もこの時期がきたかー』と思う人は少なくないのではないでしょうか? 今回はツバメの糞の掃除と、対策についてお話します。 放っておくとどんどん掃除しにくくなる 鳥の糞はびちゃびちゃしていて、放置すると固まって厄介ですよね。 見た目も気持ちのいいものではありません。 なので、 気付いたらすぐに処理をする ことが大切です。 手早くきれいにするにはどうしたらいいのでしょう 水をかけてゴシゴシこすりましょう。 外に水道がない場合、バケツに水を汲みます。 たわしでこするとよく落ちるのですが、水が顔にかかったりしませんか?
GW明けから毎年、我が家には可愛いお客さんが来ます。 それは……ツバメ。 駐車場の壁の一部になぜか毎年巣をつくろうとするのですが、糞害なども気になるため、いつもは壁に段ボールや人工芝を張り付けるなどして、巣をつくらせないようにしてきました。 理由は不明ですが、毎年どのツバメも同じ場所を狙うので、 その一部だけに段ボールを貼っておくと 、すぐ隣は空いていても平気なのです。 ですが、今年は…… ほぼ完成していた巣……初めて、居候を迎え入れることに! 5月の半ばごろ。 泊まりがけで行った祖父母の家から夕方戻ると、例年巣作りのターゲットとなっている場所に、9割がた完成したツバメの巣が。 「え、なんで? ?」 どうやら、ツバメ避けに張り付けていた段ボールは、出かけている間に取れてしまったようで、駐車場に転がっています。 ほぼ完成した巣の上で、ツバメが1羽くつろいでいました。 「わー、ツバメだ~」 「かわいい!」 子どもたちは大喜び。 確かにかわいい……。 家族は基本的に動物好きですが、手放しで大歓迎♡……というわけにはいきません。 我が家の狭い駐車場。 あの位置に巣をつくられると、車が糞まみれになってしまうことは必須。 でも、ここまでできた巣を壊してしまうことは、ちょっと忍びない!!! 主人を見ると、彼も同じような気持ちだったようで、とりあえずツバメについて調べてみることにしました。 すると……。 日本野鳥の会: 消えゆくツバメをまもろうキャンペーン ツバメ、数が相当減ってしまっているらしい。 大阪府吹田市による調査では、1998年と2010年を比較すると、なんと1/3になってしまっているとか。 こんなの見ると、さすがに巣を壊すことはできない!! ツバメの巣の対策11選！グッズやネット、アルミホイル等の方法も | エンタメLab. というわけで、我が家の居候が決定しました。 また、ツバメは羽虫を食べてくれる益鳥でもあるそうなので、蚊や蛾、できたらGなんかを食べてくれると個人的にはすごく助かるなぁと思いました。 気になる、糞問題の解決方法とは?? 巣を壊さないことが決定したので、次は問題解決を考える必要があります。 そう、糞問題です。 このままでは、我が家の愛車(古いしキレイにもしてないですが、さすがに糞まみれはちょっと……)が汚れてしまいます。 車をかろうじて避けたとしても、駐車場内が汚れることには変わりなく……。 色々検索した結果、見つけたのがコレ!! ツバメかんさつ全国ネットワーク ツバメと一緒に住める街づくり こちらのNPOでは糞受けの配布を行っていたようですが、残念ながら今年の分はすでに終了していたため、ダウンロードして作ってみることに。 当初はホームセンターへ行って、木材を買って作ろうかなと思っていたのですが、あまり頑丈なものを作ると猫などが飛び乗ってしまい、卵やヒナを狙う可能性があるのだそう。 ダンボールで作ってガムテープで留めるという方法は一見貧弱そうですが、猫などに乗られても重みで糞受けが落ちるので、かえってツバメたちにとっては安全なんだとか。 指示通り、A3に印刷して、家にあった段ボールで作ります。 実際に作業を行うのは、工作好きな長女(小3)にお任せ。 難しい作業もなく、あっという間にできてしまいました。 完成品は、こちらです!