「私も好き」って言って終わります(笑) 那須くんは、もともとストレートに愛情を表現するタイプ? いや、全然言わなかったです。でも、変わっちゃいましたね。昔は、彼女よりも友達優先で、友達と遊んでるほうが楽しいって思ってたけど、今は仕事が終わったら「早く帰んないと!」って。 一番最初に頭に浮かぶのは、彼女のことですね。 私も今までは全然「好き」とか言えないタイプで、手をつなぐのも自分からはできなかったんです。 でも、泰斗が気持ちを伝えてくれるから自分も素直になれるんだと思います。 ラブラブでいられる秘訣3 嫉妬はしても束縛はするな! これはずっと思ってることなんですけど…。嫉妬は、誰だってしちゃうしかわいいと思うんです。 「好き」って気持ちの表れだから。ただ、相手を束縛するとうまくいかなくなるのかなって。「そういうことされると嫉妬しちゃうな」とか「寂しいな」っていうのは素直に伝えてもいいけど、「だからこれからはこうして!」とか「女のコと話さないで!」って束縛しちゃうと、それはただの自己中になっちゃうと思うんです。 やっぱり、相手の都合もあるし、お互いの友達関係は崩しちゃダメだなって。泰斗も束縛はせぇへんよな? 全然。もし、ぼく以外の人を好きになったら言ってくれって思うし。そしたらオレも離れるよ。 そうなんか…。でも、そんなことはないです! ラブラブでいられる秘訣4 お互いを許し合う 今までケンカをしたことはある? ホントせぇへんよな? 二人とも穏やか~な性格なんで。…あ、でも昨日、超しょうもないことでケンカしたよね? ああ…(笑)。なんかぼく、普段あまり怒らないんですけど、普通の人が怒らない場面でイラッとしちゃうんですよ。 そうなんです。なんか怒るツボがちょっと難しくて…。 昨日のは、ぼくのちょっとした嫉妬みたいな感じなんですけど。二人で電車に乗ってて、なちょが自分のケータイでツイッターを見てたんです。で、たまたまぼくが見たときに男の人のツイートを「いいね」したんですよ。 それで「なんだよ!」って。 電車降りたら、泰斗が急に一人で早く歩いて行っちゃって。 そういうときはどうやって仲直りするの? 那須泰斗 なちょす 別れた. 「何で怒ってんの? ねぇ、何で怒ってんの…!? 」みたいにふざけた感じで話しかけてるうちに、だんだんお互いに笑っちゃって自然と終わります。 絶対そうです。無言だったとしても、どっちかがしゃべりかけて笑って終わる感じですね。 あと、ケンカってほどでもないけどよくあるのが、なちょがケータイに出ないんですよ!
もしかして、結婚についても考えてたり…? お互いの家族には、もう紹介してます。 私のお姉ちゃんにも紹介しました。 なちょは三姉妹の末っ子なんですけど、その三姉妹とぼくの4人で旅行にいきました! 姉妹三人で弾丸旅行にいくはずが、なぜか泰斗もくっついてきて。 お前が呼んだんだろっ! (笑)。仕事終わりでダッシュで行きました。 もう、一緒にいるのが日常なので家族みたいな存在なんです。だから、離れてるとやる気がゼロになっちゃうっていうか…。 生活の中心が彼女なので。 こんなに気が合う人、本当にいないと思うんです。 1年近く毎日一緒におっても「好き」って気持ちが消えなくて「幸せやな」って思えるのは、これから先も泰斗くらいしかいないから、結婚したいなって思ってます。 二人のようなカップルになるには…「好きだと思ったら突き進め」! 那須泰斗 なちょす. では最後に、二人のような仲良しなカップルになるためのアドバイスを! 「好きだと思ったら、迷わず突き進め!」ってことですかね。泰斗のことが気になってたとき、今までみたいに自分から行けずに終わってたら、絶対にカップルになれなかったから。 あのとき、自分の気持ちに正直になって本当に良かったと思ってます。人は、第一印象で判断してはいけないって本当に思います。 ぼくも、こんなドラマの中の世界みたいなことがあるんだなって思いました。 あの観覧車の中でドキドキしすぎて「どうしよう神様、好きになってしまう」って言ったんですけど、本当に神様を信じていればいいことあるなって思いました! 自分の気持ちに素直になることが、ラブラブカップルになれる最大の秘訣なのかも! 二人が心がけている「長続きの秘訣」を参考にして、幸せなカップルを目指してみては?
ホーム ニュース 2017年にAbemaTVで放送された恋愛バラエティ番組『オオカミくんには騙されない』の中で成立したカップル「なちょころりん」が破局を報告しました。 報告動画は26日までに40万回以上再生され、急上昇ランキングでも1位を獲得しました。 2年半付き合ってきた2人 なちょころりんとは、Popteen専属モデルの「 なちょす 」(登録者数15万人)こと「徳本夏恵」と、同じくメンズモデルとして活躍する「 那須泰斗 」(同2. 3万人)、2人のカップルの愛称でした。 前述の通り番組内で成立したカップルでしたが、その後はお互いのチャンネルに2ショット写真を投稿したり、なちょすのYouTubeチャンネルでドッキリを仕掛けたりしていました。 ところが、この日の動画で2人は「このたびなちょころりんは、お別れをすることになりました。」と声を揃えて報告しました。 実際に、別れたのは昨年のクリスマスのことで、今回の動画撮影で久々に再会したとも話しています。 破局は「成長の過程」? 破局に至った理由については「悪い話とかじゃなくて」「ただお互い納得して、友達に戻ろっかって」と、不仲説は否定した2人。 その上でなちょすは「私達もなんていうか、お互い成長していって」とも続けています。 (なちょす)泰斗と「オオカミくん」で出会って、ほんまに結婚すると思った。 (那須)それは僕もですね。 (なちょす)だから自分たちでも「なんでこうなっちゃった?」って言われると、「なんでこうなっちゃったんやろ?」って。 でも、なんか…「人間の成長の過程」?
」と、 思っていたとのことです。 しかし、 2人は2年8ヶ月という長い交際期間に、 終りという選択をしました。 お互いに「大切な存在」であることに、 変わりはないと話しています。 別れたけど「 なちょすを応援してあげてほしい 」 とファンに伝えています。 こういった所から、 那須泰斗くんの優しさ・男らしさが、 伝わって来ますね。 別れてしまった2人ですが、 それでもファンとしては「復縁してほしい!」 と思う方もいるはず。 そこで、 2人に「復縁の可能性があるか」を、 復縁の可能性はある? 調査の結果、 2人の復縁の可能性は 「かなり低い」 としました。 2人は復縁の可能性について、 ・もう戻ることはない ・だけど、友達としてこれかも関わっていく と答えています。 これだけですと、 復縁の可能性は全くないように見えます。 ですが「那須泰斗」は、 付き合っていた当時「別れるとは思ってなかった」 と発言しています。 だからこそ、 未来はわからないとし「なちょすを迎えにいく」 未来もあるかもしれないとも発言。 こういった発言から、 復縁の可能性は低いが「0ではない」 と思ってしまいます。 今のところはお互いに「良い友達」で、 復縁することはありません。 個人的にですが、 別れてもなお2人を見ていると、 「やっぱりお似合いだなぁ」、 なちょすと「那須泰斗」には戻ってほしい、 というのが筆者の意見です。 ですが、やはり2人の人生。 なちょすと「那須泰斗」には、 今後の人生が、 明るいものであることを願っています。 まとめ 徳本夏恵(なちょす)と、 那須泰斗の破局についてまとめましたが、 いかがでしたでしょうか? お似合いなカップルだっただけに、 別れたことが、 とても残念に思います。 今のところ復縁の可能性が低いのも、 正直悲しいところです。 それぞれの道を歩みだした2人! そんな「なちょす」と、 那須泰斗のこれからの活動を、 応援していきたいですね。
スキニーパンツでシャツinして、ピタッとした恰好で街を歩きたい.. !! そんな自分の願いを、 ブログの力を借りて叶えてあげよう! というおリカダイエット企画。 開始してから初の測定日がやってまいりました!! 前回の記事はこちら! 今週の振り返り 測定値発表の前に、 今週の気づき 等を発表したいと思います! 少しでも、 ダイエッター や 筋トレッター(? ) さんのお役に立てればと思いますので…! まず、前回頑張ると言った ダイエットメニュー はこちらです! おリカの目指せウエスト-16cm!! ・青汁を1日1杯必ず飲む! 腹筋ローラーで筋トレをしている方、1日何回コロコロやりますか？ - Quora. ・腹筋ローラー1日置きに10回×2~5セット ・プランク30日チャレンジ ・仕事中やゲーム中に10分間足にモノを挟む 青汁を1日1杯必ず飲む! 青汁毎日 は、ほぼきちんとできました! 職場でランチ中に お湯 で飲んだり、家で 牛乳 とか ヨーグルト で飲んだり。 目立った変化などは特にありませんでしたが、 体に悪いわけはない と思うので、引き続きやっていこうと思います! お湯で溶かすと、 ただのお茶と同じ感覚で飲める ので、おすすめです! 腹筋ローラー1日置きに10回×2~5セット 腹筋ローラー はとても頑張りました!! もう、 初回1日やっただけで、恐ろしいほどに筋肉痛 になりまして…。 5日間 くらいは、車のハンドル切るのも、落ちたものを拾うのも、シャンプーのポンプ押すのも、笑うのも咳するのもくしゃみするのも、 全て痛かった です。w ホントにきつかった。 この最初の痛みが引くまでは、なるべく腹筋ローラーもプランクもお休みしていました。 超回復 とかいうのを信じて。(*´▽`*)ww 普段運動不足な方は、 本当に予想以上に筋肉痛痛いし長引く ので、痛みが引かないうちは 無理しないように お気を付けくださいませ! で、 6日目くらいに突然痛みが引いた ので、またやり始めたら、今まで体の表面部分の筋肉が痛かったのに、今度はみぞおちとか、 体の奥の方に激痛が走る ようになりました.. 。ww それも、 普通に生活している分には全く痛くない のに、 腹筋ローラー やったり プランク やったり、 ストレッチ で体を伸ばした時のみ 体の奥の筋肉がすごく痛む のです。 今までに味わったことのない痛み です…. 。(ノД`)・゜・。 おそらく、これが噂の インナーマッスル なのではないかと…。 普段の生活では全く使わない体の奥の筋肉が、腹筋ローラーやプランクで使われているのではないかと!!
普段、腹筋運動をしている人にとって、1日あたりの腹筋の回数は悩みどころだと思います。中には毎日100回、200回と腹筋運動をしている人もいるようですが、本当のところ腹筋を鍛えるのに効果的な回数は1日何回くらいなのでしょうか? 腹筋の効果的な回数は? 腹筋はできるだけ多くの回数をこなせばいいという運動ではありません。さまざまな意見がありますが、男性の場合だと、15~20回を2セットもしくは3セットという回数を推奨しているトレーナーが多いようです。 【男性の効果的な腹筋の回数】 15~20回×2~3セット これを見て「それだけでいいの?」「少ないんじゃないの?」と思う人もいるでしょうが、このくらいの回数でもしっかりと効果を得ることができるのです。回数が多いほど良いと勘違いしている人がいるかもしれませんが、正しい方法で腹筋をすれば、1日30~60回の腹筋運動でもしっかり腹筋を鍛えることができますよ。 ちなみに、気になる腹筋1回あたりの消費カロリーの目安は以下の通りです。 男性(体重) 腹筋運動1時間の消費カロリー 1回あたりの消費カロリー 65kg 約601kcal 約0. 33kcal 75kg 約693kcal 約0. 38kcal さまざまなデータがありますが、上記は一つの目安となる数字です。腹筋1回を2秒で行う場合、30回行うと1分ですから、それを元に計算すれば1回分の消費カロリーが計算できますね。 もちろん腹筋のやり方や、年齢・体重などによって消費カロリーは異なるでしょうが、いずれにしてもそう大きくは違わないと思います。腹筋を30回やっても消費カロリーは約10kcalですから、腹筋運動をカロリー消費目的で行うのはあまりおすすめできません。 女性が腹筋を鍛える場合の回数は? 腹筋ローラーの回数・セット数・頻度の最適解【女性の目安も教えます】 | Yuki Bodymake Blog. では、女性の場合は腹筋をどれくらいの回数行うのが効果的なのでしょうか? 【女性の効果的な腹筋の回数】 10~20回×2~3セット 女性の場合も10~20回を2~3セット行うのがおすすめです。回数をこなすより、できるだけ腹筋に効くようにトレーニングすることが大切ですから、その点を頭に入れて腹筋運動をするようにしましょう。 ちなみに女性の場合の腹筋1回あたりの消費カロリーは、0. 21~0. 26kcalほど(体重45~55kgの場合)です。 ▼ おすすめの関連記事 女性向けの腹筋の鍛え方!お腹を引き締める簡単なトレーニングのやり方 毎日の腹筋が女性におすすめ?効果がでるまでの期間や回数はどれくらい?
数ある筋トレ器具の中でも、初心者から上級者まで幅広い人に愛用されているのが"腹筋ローラー"です。 コンパクトなのでかさばりませんし... ちなみに、腹筋の鍛え方や腹筋を鍛える種目についてもまとめています。 >> 腹筋の筋トレ一覧 <<
2018/11/14測定の結果 左の表がダイエット開始前 の数値、 真ん中の表が今回の数値 です!! 一番右は差 ですね! え~…. っと….. 体重はとりあえずいい感じに減りました ね! -0. 9kg !これはとてもうれしい!! ウエストも -1cm とサイズダウン していますが、こちらは自分で測っているので、 多少の誤差 があると思うので、 ほぼ変化なし! といった感じでしょうか.. 。 悲しいのは、あんなに筋トレをがんばったにも関わらず、なぜか 体脂肪が増えている こと。ww しかも +1. 5% って、かなりですよね? (*´Д`) 暴飲暴食も避けたんですけどね…なんでですかね…. (;∀;) おやつもいつもより食べなかったし、結構食事も量減らしてたつもりなんですけど…。 アメっこティー選手権 で飴を大量に摂取したから?? (;∀;) では、 次は悲しい現実のコーナー です。ww いってみましょう…. 。 この先アラサーの残念なお腹の写真がございます。醜いものが嫌いな方は、ここで引き返されることをお勧めいたします…!! 警告はしました ので(笑)、では、 残念な腹の写真 、行かせていただきたいと思います! (*´▽`*) ….. (*´▽`*) やっぱりまだ そんなに変化は見られない ですよね…。(ノД`)・゜・。 そして 相変わらず汚いお腹ですみません …。しかも仕事から帰ってきてすぐに撮影したので、腹に職場で着てた服の跡がガッツリついている…。www でもでも!最後の写真、 うっすら線入った の見えますよね?! これがいわゆる 腹斜筋 てやつなんですかね??? (*´▽`*) 詳しくないのでよくわかんないですが、めげずに 腹筋ローラー 続けてみる価値はありそうですよね?! なんだか全体的に、 下腹に変化はないけど、くびれが出てきたような気がする のですが……気のせい?私ポジティブすぎますか?? (*´▽`*)www 次回測定日への意気込み 次回こそは 体脂肪率を減らしたい ですよね…。なぜこんなに増えてしまったのか…(*´▽`*) そして 体重も55kg台に突入 できたらうれしいです! 次回の写真みて、あまりにも下腹に変化がないようでしたら、下腹筋トレ用の新メニューを考案しなければいけないかもしれませんねぇ…。 とにかく次回もがんばりますので、どうぞよろしくお願いします!