科学的に黒ゴマに含まれているセサミンに育毛効果が認められているのであれば、とっくに育毛サプリとして市民権を得ているはずなので、誰にでも黒ゴマによる育毛効果があるとは考えられません。 あくまでも私は目の前でフサフサな髪のゴマ好きの還暦の男性を見たからこそ、黒ゴマによる育毛効果が気になったのですが、薄毛対策にしっかりとしたエビデンスを求める人にとっては、黒ゴマの効能は期待するべきではないのかも知れません。 ただワカメを食べると髪が生えるといった情報も、科学的には無関係だと言われていますが、人によっては不足していたミネラルなどを補えて健康になる事で、髪の毛にも好影響があるかも知れないように、黒ゴマも人によっては相性が良いのかも知れません。 昔から海藻を食べてきた日本人の腸の中には、海藻を分解する腸内細菌が多いので整腸作用があるのですが、海藻を食べる文化のなかった欧米人が海藻を食べても、日本人ほど腸内環境を整える効果はないと言われています。 逆に牛乳は日本人の腸だと分解しにくい人が多いので、欧米人ほどヨーグルトによる整腸作用がないとも言われています。 参考 節約の観点から腸活を考察!
2014/10/11 2016/11/7 カラダ・健康, レビュー さて、20代からそうなんですが、私白髪が多くて非常に困っています。 耳の後ろから襟足あたりが特に顕著で、まばらというより白ものがたくさん!といった感じ。 それが年々増えておりまして、どうにかしたいと思っていた所、 白髪に黒ゴマが効く という噂を耳にしました。 最初はウソかと思っていたんですが、検索するとチラホラ 黒ゴマ食べてたら白髪が減った! という記事を見かけました。 これはもう怪しいけどリスクが低そうで私のネタ向きの情報だ! ってことで、私の体で実験してみることにしました。 白髪の原因 まず、そもそもに白髪の原因について知っておかなくてはという事で 少し調べてみました。 白髪の原因は主に下記の通り メラニン不足 ストレス 年齢 遺伝 ホルモンバランスの乱れ 栄養不足 睡眠不足 運動不足 うーん思い当たるところがチラホラ。というか遺伝以外はなんか心当たりがあります。 白髪に効く食べ物 黒ゴマ以外にも白髪に効くと言われている食べ物がいくつかあるようです。 これも簡単に調べてみましたが ・黒ゴマ ・青魚類 ・海草類 ・牡蠣 うーん、海の幸ですね!っていうか「ミネラルを獲れ」って事なんですね。 浜風(おしゃぶり昆布)じゃだめっすか? (笑) 山育ちの1人暮らしのしがない30代が毎日海の幸食いながら生きるとか どんだけ充実した毎日でしょう。私にゃ無理だ。 実験開始 前置きはさておき、この黒ゴマがどれほど効くのかを私の体で実験します。 経過についてはこの記事に追記する形でご報告します! 黒ゴマ 食べ続けた結果. ちなみに黒ゴマですが、硬いカラにおおわれているためそのままですと ちゃんと吸収されないということで、ペースト状のものがいいらしい。 調べてみると… 「ペーストのものが売ってない!」 なんてのを見かけますが、大体はその手のはなぜか最後に そんなあなたにはコレがオススメ! ってサプリが登場するんですよね。 違うんだよ俺はサプリじゃなくて黒ゴマで実験したいんだよ! と思い、近所のイオンに行ってみたら普通に売ってました。 まごうことなきゴマであります。 300円くらい。普通に売ってんじゃん。 1食あたりの分量ですがどれくらいがいいのか。 さすがに1日1瓶ですと苦行のほかなんでもなくなってしまいますので これくらい。 スプーン1杯くらいにしておきましょうか(これで効くのだろうか)。 で、私の今の白髪の現状をとりあえず晒します。 知人に手伝ってもらい撮影しました。 ・・・白い 自覚はしていたんですが、写真で客観的にみるとヘコみますね… これが果たしてどうなるのか、毎日ゴマを食いながら報告します。 ちなみに本日で写真を撮ってゴマを食べ始めてから数日経過していますので まとめて報告。 ゴマで白髪対策実験開始 3日目 とりあえず、経過を毎日お伝えしようかと思ったんですが 髪の毛染めちゃいました(笑) 言い訳をさせてください!お願いします!
約1年前の私は、あなたと同じ白髪の悩みを持っていました。今では白髪染めを一切せずに、白髪改善が出来ました。この記事で紹介する4つの白髪対策を始めてから半年経った位から、だんだんと白髪が改善されていくのを感じ始めました。この記事は、私が実際に行った白髪対策の詳細を、白髪で悩むあなたに向けて書いています。... 上記記事の中で、白髪改善の為に私がやった4つの事をあげ、その内の1つが「黒ゴマを毎日食べる」事でした。 黒ゴマを毎日食べるだけ?簡単じゃん! でもね、毎日黒ゴマだけを食べるって、なかなか続かないですよ! 最初の数週間はできたとしても、半年以上続けられる人って少ないと思います。 実は、黒ゴマ生活を始めて少し経った頃、徐々に食べる事に飽きちゃった時期があったの。 体の内面の事だから数週間だけ食べるだけじゃ、意味がないんです。 最低でも半年(私が変化に気付き始めた時期なので)は、続けないと変化は見えないと思います。 では、私が1年以上も黒ゴマを食べ続けられている理由を紹介します。 下記のように、食べ方を変えて毎日黒ゴマを摂取しています。 ①すりごまにして何にでもかける ②黒ゴマピーナッツバター ③黒ゴマハニーペースト ④黒ゴマタヒニペースト この内から最低でも1つ必ず食べています。 では、作り方を紹介していきます。 すりごまにして何にでもかける では、基本になるすりごまから作っていきましょう! 【作り方】 ①黒ゴマを乾煎りする (すでに乾煎りされている黒ゴマの場合は、この過程はスキップしてください。) ②フードプロセッサーにかける ③出来上がったすりごまは、タッパーなどに保存しておく ご飯、オートミールなど、とにかくかけられるものにかけて食べます。 黒ゴマって基本的に何にでも合うので、かけられるもの全てにかけて食べてください。 写真は、私の大好物なオートミールにかけた物です。 毎回大さじ2くらいの量を食べているよ。 するごまは、小さめのタッパーに入れて持ち運び、外出先でも食べられる様にしています。 ごまと言ったらやっぱり「かどや」だよね。 私はごま油も絶対に「かどや」派です。(ん?どうでもいいって?) すでにすりごまになっているのを購入すれば、乾煎りするひと手間が必要なくなります。 イギリス在住の方は、 Buywholesonline からご購入どうぞ。 私がいつもゴマやピーナッツを購入している所です。 Buywholesonline では、kg単位でなんでも購入できるのでおすすめです。 大豆、玄米とかも買えますよ~!
こんにちは。移動販売のクレープ屋キャンプスクレープ代表の ゆきち (@yuki_one2) です。 YouTubeチャンネル が 大好評 です。 カケハシチューブ こんにちは!! カケハシフードトラックのゆきちです。このチャンネルはキッチンカーのリアルな情報をお届けしています。キッチンカー事業を通じて得た知識を、エンタメとして発信しています!! さて今回の記事は 【発電機】 について書いていきます。 営業許可の申請に必要だったり、おそらく買うことになるであろう発電機ですが、 高額なので 絶対に失敗したくない ですよね!! ・何を基準にして発電機を選ぶべきか分からない ・発電機を買わないといけないがどれを選ぶべきか分からない こう悩んでいる方は必見です!! この記事では発電機の「選び方」と「注意点」を提示し、キッチンカーの規模によって選ぶべき 発電機 を紹介していきます。 ※4選となっていますが、なんだかんだでおすすめ商品増えて4選じゃなくなっています。 発電機の選び方 まず初めにキッチンカーで発電機を使うのに 重要なこと をまとめます。 ゆきち とりあえず最低限ここを抑えておけば大丈夫です。 ⑴定格出力 つまり「何ワットまで使えるか?」です。 電気機器にはそれぞれ 消費電力 があり、発電機ひとつに使えるパワーも限られています。ざっくり 熱を作り出す電気機器は消費電力が大きく 、それ以外は大したことはありません。 例えば.. こんな感じの暖かい温風を出す機器の消費電力は 900W程度 です。 逆に熱を出さないこちらの扇風機は 35W程度 です。 熱を作り出す機器は消費電力も大きいということを覚えておきましょう。 そして発電機には 【定格出力】 というものがあります。 つまり「 何ワットまで使えるのか?」 ということです。 例としてこちらの発電機。 ヤマハの「 EF1800iS 」という発電機です。 定格出力は「1. 8kVA」と記載がありました。 kVAmとワット数の関係は? 1kVA(キロボルトアンペア)=1000W(ワット) と覚えておけば大丈夫です! 移動販売車 発電機内蔵. つまりヤマハの「 EF1800iS 」という発電機は 1800Wまで 使うことができます。 ちなみに普通の家庭用コンセントは、1. 5kVA=1500Wまで利用可能です。 発電機を選ぶ時はまず 定格出力 を見て、自分がやろうとしているキッチンカーに合ったパワーを持った発電機を選ぶようにしましょう!!
4 ~ 4時間(1/2負荷) 大きさ 幅450×奥行260×高さ380mm 重さ 12. 7kg 僕が実際に使っている発電機はこれです!営業許可証を取得するために購入しましたが、結局気に入ってます。 最大のメリットはなんといっても価格の安さです。 発電機で3万円台はほとんどありません 。もちろん僕が使っていますが機能が悪いということもありません。 デメリットは 稼働時間の短さ です。 エコモードでも4時間 しかもたないので、僕は 携行缶 にガソリンを持っていき途中で給油して使っています。まあまあ面倒です。 EENOUR GS950i 34, 900円 (Amazon割引込み) 定格出力 700W 稼働時間 4. 1 ~ 7. 8時間(1/4負荷) 大きさ 幅395×奥行221×高さ345mm 重さ 9. 3kg とにかく安く抑えたい人向けにとんでもない商品が舞い込んできました。 「EENOUR」(イーノウ)というメーカーは2020年に設立された、ポータブル電源のプロが集結して設立された会社です。 見れば分かる通り、クオリティとコスパが最強です。Amazonなら割引を使うと今なら34, 900円で買えるので、初心者にはまずおすすめの一台です。 そんなに電気は使わない KOSHIN G V-9i 59, 800円 (Amazon) 定格出力 900W 稼働時間 3. 7 ~ 7. 9時間(1/4負荷) 大きさ 幅455×奥行260×高さ398mm 重さ 14kg 900W で稼働時間が 最大7. 9時間 の 最安値 はこちらの発電機です。非常にコンパクトで評価も非常に高い発電機です。 新ダイワ IEG900M-Y 73, 800円 (楽天市場) 定格出力 900W 稼働時間 4. 1 ~ 11. 9時間(1/4負荷) 大きさ 幅450×奥行240×高さ380mm 重さ 12. 7kg 前のGV-9iだと稼働時間が短いという方にこちらをおすすめします。 最大11. 9時間 の稼働なので、1日を通りしての出店でも心配ないですね。 それなりに電気を使う EENOUR GS1800i 44, 900円 (Amazon割引込み) 定格出力 1400W 稼働時間 3 ~ 7. 5時間(1/4負荷) 大きさ 幅473×奥行263×高さ413mm 重さ 18. 移動販売車の電源として | 電源専門店オンリースタイル. 5kg またEENOURの商品です。 1, 400Wの定格出力で44, 900円とか規格外すぎます。 これから発電機を買う方はとりあえずイーノウを買えばいいのう。 KOSHIN GV-16i 88, 638円 (楽天市場) 定格出力 1600W 稼働時間 4 ~ 10.
こういったよくわからないメーカーのものを購入してしまうと 発電機が止まる 他の人に電源を借りる羽目になる 周りに迷惑をかける という結果になりがちです。 周りに電源を借りれる状況ならまだいいですが借りれなかったら営業もできません。 多くの人に迷惑をかける可能性もあるので発電機はケチらず有名メーカーのものを購入することをおすすめします。 5.
5時間(1/4負荷) 大きさ 幅498×奥行293×高さ467mm 重さ 22kg 定格出力1600W で 10万円を切ればかなり安い です。その中でも性能も重視するならば、 工進 の発電機を買えば間違いないでしょう。 かなり電気を使う KOSHIN GV-28i 128, 000円 (Yahooショッピング) 定格出力 2800W 稼働時間 4. 5 ~ 11.
7L」なので、携行缶の容量は5Lの物で十分かと思いますので、以下も参考にしてみてください。 ガソリン 発電機用のガソリンをガソリンスタンドで購入する お近くのガソリンスタンドに携行缶を持っていき入れてもらいます。 YAMAHAの1600Wの発電機「EF1600iS」に入るガソリンの量は4. 7Lなので、携行缶の容量は5Lほどにして満杯に入れてもらうのが良いのではないかと思います。 6、キッチンカー運営に必要な発電機のワット(W)数 よくいただく質問に、900Wの発電機と1600Wの発電機のどちらを購入すれば良いか。というものがあります。 結論としましては、コールドテーブル を利用される方は今回、おすすめしている1600Wワットの発電機を利用いただきたいです。 コールドテーブル を使わずにミニ冷蔵庫(冷凍庫)やクーラーボックスを使う方は、900Wの発電機でも対応できると思います。 ですので、キッチンカーにコールドテーブル や、それ同等の電力を使う機器を搭載する場合は、おすすめしています1600Wの発電機「EF1600iS」をご利用いただければと思います。 まとめ 以上のことを考慮いただけば、YAMAHAの発電機は基本的に使えるかと思います。 ぜひ、試してみてください!