今の現状に満足できてない、こういう風になりたいと思う 理想の状態が別にある状態 です。今の自分が本当に楽しくて満足をしているのであれば、「自分を変えたい」という思いは出てこないはず。その為、 何に不満を抱えて、どのような自分に変えていきたいのか知る必要があります。 自分を変えるために知っておくべき心構え まずはどのような自分に変えたいのか自分自身を知る方法、自分を変えようとすると辛くなる理由と、また辛くならないような心持ちを知っておくだけでぐっと心が楽になるポイントがあるので、お伝えしますね。 1. なぜ自分を変えたいのか自分自身を知ることで今後の指針が決まる まず自分を変えたいと思った理由はなんでしょうか?どんな状態が理想の自分ですか?その理想に近づくためには何をすべきなのかを掘り下げて考えてみると、どうしたらいいのかが見えてきます。 例 「このままじゃ将来が不安」 →「所得が低いし、この先一生一人で生きていくのは不安だからパートナーが欲しい」 →「自分の所得を上げるために転職をしたい、頭が良い人に魅力を感じるから、釣り会えるように自分を磨こう」 →「知識をつけるために本を読んだり、英語の勉強をしてみよう」 変えたいことややるべきことがぼんやりしていると、結局何をしたらいいのかわからず、行動しにくいものです。その為、 なぜ自分を変えたいと思ったのか、どうなりたいのか洗い出しをして、やるべきことを具体的にすること が大切です。 それでも、何を変えたいのかわからない時は、お金や仕事上、長い休みが取れないなどできるかできないかという考えは全て一度取っ払って、子どもの時に夢を見ていたように、 自由に100個くらいやってみたい事や理想を書き出してみる ことを本当はこうなりたかったんだと気づきやすくなるのでオススメ。 2. 今すぐ自分を変えたい！仕事も恋愛も上手くいく13の方法を解説 - MTU life. 「変わることが怖い」は正常。怖いということを認めると楽になる 急にいつもより4時間も朝早起きしようとしたら辛いし、ダイエットの為に急に食べる量を減らしたりするときついし、急な転勤で一週間後から行ったことない国に住むように言われたら、不安になりませんか? 実はこれ、 人間が生きるために今快適に過ごせている状態を変えることに対して不安になったり、戻そうという働きが起きる仕組み 「ホメオスタシス(恒常性)」 が働いているからなんです。 暑くても寒くても体温が36℃くらいに保たれていたり、怪我をしても治るのもこのホメオスタシスのおかげ。ホメオスタシスが生きる為に快適な状態を維持してくれているおかげで、現在まで人類は生きることができています。 ですが、その「快適な状態」を変えようとする時にも働いてしまう為、自分を変えたいと行動を起こした時に、「今までの快適だった状態と違うから戻さなきゃ」と勝手に働いてしまうんですよ。 なので、もし自分を変えたいと行動している時に不快に思ったり、怖いと思っても、このホメオスタシスが働いてくれてるからだ、 怖いと思うのは正常 なんだって知っていて認めてあげるだけでもぐっと心が楽になります。 3.
・複数のスキルで自分らしく働くためにやるべきこととは?
一日少しずつ背伸びしてみると変化が辛くない このホメオスタシスを大きく作用させず、モチベーションを維持するためにはどうしたらいいでしょうか。変化が大きければ大きいほど反動は大きくなるものですし、いきなり大きな目標を立ててしまうと、できなかった時に挫折してしまいがちですよね。 反動を少なくするには、昨日の自分よりもほんの少しだけ成長できるように、 少しずつやることを増やしていく と自然にできることが増えていきます。成功者たちも、「朝起きたら急に億万長者だった」ということは宝くじに当選するなんてことがなければありえないので、 少しずつやるべきことを積み上げてきたからこそ成功できてきている んです。 例えば、本を10ページ読むのを10日続けたら100ページ、100日で1000ページと続けていけば気づくと一冊読んだことになるし、それを繰り返していくと何冊も読んだことに! 4. いらないプライドは捨てると新しいチャレンジがしやすくなる 「こうじゃなきゃいけない」とか「失敗するなんてカッコ悪い」と自分で思い込んでいると自分を変えたいと行動する時に邪魔になってしまうことがあります。 そういった プライドは一度捨てて 、素直に学んでみたり、自分の殻を破ることで失敗することが怖くなくなり、新しいことに挑戦しやすくなります。 わからないことがあるのはあたり前!新人になったつもりでわからないことはそのままにしないで調べる、聞くことを徹底してました! 今の自分を変えたい データ. 5. 失敗して傷つくのはみんな一緒、次に繋げれば怖くない 自分を変えたいと行動するということは同時に新しいことに挑戦する機会もあるはず。やったことがないことに挑戦をするということなので、 失敗するのは当たり前 です。 どんな成功者もトライ&エラーを繰り返して進んできた人たちばかり。失敗をしたら誰でも落ち込みますが、大切なのはその後に何が悪くて失敗したのか、分析して学習すること。 失敗から学んだことを次に挑戦する時に成功できるように活かすこと で失敗も成功の一部にすることができるんです。 6. 他人との比較をやめて、自分で自分を認めると心が楽になる いきなり理想の成功者と自分を比較してしまうと、自分はあれもこれもできないと自信をなくしてしまいます。そのため、理想は別に設定をしておいて、 比べるのは「過去の自分」 とすることで、過去の自分から本を一冊読んだ、英単語を5つ覚えたなど、プラスできたことや成長できたことがわりやすくなります。 また、他の人から褒められることを期待していると、褒められなかった時にがっかりしてしまいますよね。 自分で自分を褒めたり、認めたりできるようにしておく ことで、どんな状況でも、気楽になれますよ。 ライバルは過去の自分自身に設定!
気になったことを片っ端からやってみると本気で夢中になれることが見つかる 行き詰った時はとにかく 自分のやりたいことをすべてやってみる こともオススメです。料理教室に行ってみる、スカイダイビングをしてみる、初めて海外旅行に行ってみるなど。 やってみたらそこからもしハマれば、行動できるようになるきっかけになるということもあります。 本当に好きなことは時間を忘れるくらい熱中出来る ので、辛いことも苦にならずにできちゃうもの。見つけられれば自分を自然に変えるきっかけになるかもしれませんね。 17. 今の自分を変えたい人が読むべき本. チャンスは自分から掴みに行くもの 自分を変えたいけど、 何か自然と自分を変えるきっかけが降ってくる と思って待っていませんか。そんな偶然はほとんどありませんし、もしチャンスが巡ってきそうであれば、 自分で掴みに行くべき です。 例えば日頃から自分はこういう仕事がしたいので、もしあったら紹介をして欲しいと周りに言っておく、自分がやりたい仕事の募集があるなら応募してみるなど、自分からアクションを起こしてみると、新しい道が開けます。 ALIVEのライターになったきっかけも、募集を見て自分から応募したからなんですよ。 18. 理想の人の真似を100%してみる とりあえず理想の人を見つけて 徹底的にマネ してみるのも一つの手です。 徹底的に覚えて真似したつもりでも見落としたり忘れてしまっている部分があったり、いらないと思ってさけていた部分にもやってみると意外な新しい発見があったり、覚えても実際にできるようになってるわけではないので、少しだけ真似するというのは意外と効果が薄いです 。 何度も全て覚えるようにして、トライし続けて初めて自分のものにできる もの。自分のものにできて自分らしさを加えられるようになるまでやれば、自分が変わってることに気づけるはずです。 あっちもこっちもといろんな人の真似をするより、誰か一人に絞って徹底的にまねっこするのがオススメです。 挫折しそうになったときに試すべきこと 自分を変えたいけどやっぱり変えようとするのは辛いし、続けるのはきついと感じてやめたくなる時もありますよね。そんなくじけそうな時に、もう一回頑張ろうと思えた方法をお話しします。 19. 続けられる工夫をする 毎日自分を変えたいと行動し続けるのは根気が必要なので、 心が折れそうになる日 もありますよね。そんな心が折れても、 次の日からまた頑張れるような工夫 をしておくと続けやすくなります。 例えば、見える位置に目標を貼っておくとか、勉強をする前に切り替える為の香りを決めて、それを嗅ぐと勉強ができるモードになるよう習慣化しておくとか、ちょっとした工夫で継続しやすくなります。 スマホの待受に目標を書いた画像を設定したら、上手く続けられました!
時間の使い方を変えて、行動量を増やす ゴロゴロしたり、アプリでゲームをしたり、自分の好きなことをやる時間も大切です。でも、自分が何にどれだけ時間を使っているか知っていますか?1日10分でも1週間で70分、月であれば4時間以上の時間になります。 以前メガインスタグラマーの方にお会いした時は、室内を歩いている時、講演の合間、美容のサロンでパックをやってる間など本当に少しの時間でもSNSの投稿を作るなどの作業をしていました。成功している人たちはそれくらい少しの時間も惜しんで行動量を増やしています。 1日は24時間しかありません。 どんな人も時間は作り出すしかない んです。1日数分のスキマ時間も積み重ねれば数時間になり、上手く使えれば自分の成長につながっていきます。 一度、自分が何にどれくらいの時間を使っているか書き出すと分かりやすいです。 自分を変えたいけど、どう変えたいのかわからない時のきっかけ作り 自分を変えたくて色々やってみたけれど、上手くいかなかったり、一人で考えすぎて行き詰まってしまうこともありますよね。そんな時にやりたいのが、自分の視野を広げてみることです。新しいものに触れると新しい発想が生まれたり、モチベーションが上がったりして、頑張れるきっかけになるのでお伝えさせていただきます。 14. 本を読むのは新しい人に会うことに似ている 本はブログやインターネットのサイトと違って、一度出版したら修正ができません。その為、それだけその人が 思い入れ、労力をかけて作っているので情報量が多かったり、正確な情報が多い です。 また、書き手の失敗談から勇気付けるような言葉に出会えたり、書き手の体験を読むことでやったことない体験を疑似体験することができますし、 一人の人と会うのと似た効果を得られることができ、刺激を受けることができます。 15. いつものコミュニティ以外の人と話してみると新しい発見がある 仲の良い友達、職場で仲良くなった先輩など、類は友を呼ぶというようにどこか似ている価値観を持っている人と仲良くなることが多くありませんか。 同じ考え方を持っている人と話すことは、自分が話していることに共感してもらえて、心地がいい ですよね。 でも、世界にはいろんな価値観やバックグラウンドを持った人がいるので、たまにはふらっと一人で旅に出たり、バーに行ってみて、普段話さないタイプの方とお話ししてみると、自分が絶対的にこうじゃないと幸せになれないと思い込んでいたことが、実はそんなことなかったり、 新しい発見が生まれます。 16.
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7. 目標を立てる時は細かく具体的に立てるとモチベーションが保てる 目標を立てる時に気をつけなければいけないのは、 大きい目標一つだけではなくて、その目標を達成できるまでにやるべき小さな目標を具体的に立てること です。 いきなり大きな目標だけだと何ヶ月経っても達成できない時に、心が折れてしまうので、定期的にこれができるようになったということを見えるようにすることでモチベーションを保ちやすくなります。また、小さな目標もいつまでにどれくらいやるべきなのか決めておきましょう。 例えば、お金持ちになりたいのであれば、いくら欲しいのか、年商いくらなのか、月商はいくらか、 いつまでに何をしていくら稼ぐのか細かく設定 することがオススメ。 自分を変える方法 ここからは実際に成功者たちが行ってきた方法を元に私が自分を変えるために実践してきたをことをお伝えします。 8. 自分を変えたいOLが成功者から学んだ人生が楽しくなる22のヒント. 片付けと徹底的に断捨離をすると自分の本当にやりたいことが見えてくる 部屋の状態がこころの状態を表していると言われるように、頭の中が整理されてなかったり、忙しくて気持ちに余裕がない時に部屋は散らかりがちです。その為、 部屋が散らかっている場合は片付けましょう。 また、物が多いという方には 徹底的に断捨離をする ことをお勧めします。一見関係なさそうに見えますが、私も以前、洋服は「また着るかもしれない」と捨てられず、とても物が多い状態でしたが、一度、丸3日間時間を取って洋服全ての物をタンス等から引っ張り出して、一つ一つ必要かどうか考え、好きなものだけ残して、それ以外を処分してみるという作業をしました。 そうすると、不思議と頭の中がスッキリして、 本当に自分が好きなものは何かわかるようになった んです。 これは物に対してだけではなく どんな人が好きか、本当にやりたいことは何なのか、自分のいろんな好きなものに対して反応できるようになった ので、今こうして本当にやりたいことに向かえるようになった大きなきっかけになったんですよね。 好きなものだけに囲まれる生活はしあわせですよ〜 9. 見た目を変えて形から作るとテンションが上がる まずは見た目を理想に近づけるとテンションが上がったり、新しい服を買って着る時はワクワクしたり、髪を整えることで、気持ちが引き締まりますよね。 また、見た目を変えるまでいかなくても、洋服のシワを全てピシッと伸ばしたり、靴を磨くなど細かい身なりを整えることで、 気持ちが引き締まり ます。 『形から入る』ともいうように、まずは見た目を整えることで気持ちも変えることができます。 10.
?と。 昭和のオヤジが聞いたら、怒り心頭なはずです。 かつて恋人時代には、部屋に泊まりにきて、ねえ。急なお泊りになっちゃったから、着替えないよ。Tシャツ貸してくれる?タオルも、なんでもいいから。なんて微笑みながら、素肌に男物のTシャツを着て一緒に寝ていた彼女が。 妻になったらこの発言に豹変するのです。 ちょっともう、あなたのバスタオルはブルーの方だって何度言えばわかるのよ!ピンクは私専用なの!臭くなるでしょ! パンツではなくて、たかがタオルの共有。髪を洗って、手を伸ばしたらそこにあったタオルを取って、使っただけなのです。 一般的に、良いにおいは、匂いと書き、イヤなにおいは、臭いと書きます。 妻にとって、彼氏の匂いは、旦那の臭いに、愛が冷めるとともに変貌していくもののようです。 当ブログ管理人 旦那と一緒にテレビなんて見たくない 好きじゃない旦那とテレビなんて一緒に見たくない! 子供同士でテレビのチャンネル争いはよくある話ですが、実際は夫婦間のチャンネル争いが発端でセックスレスに行き着いた例もあるほどです。 テレビが一台の家庭で、妻は恋愛ドラマ大好き。旦那はビジネスや情報系が見たい。 妻がチャンネル権を握り、このタレントさんめちゃタイプ、こんな人と恋がしたい。私はなんでこんな人と結婚しちゃったのかしら、とずっと妻が喋っていると、旦那は腹が立ってきます。 そんな番組ばっかり見ているから、お前の頭は成長しないで低脳のままなんだよ。社会に目を向けろと、つい言ってしまう。 そこで爆発です。妻は旦那が自分に暴言を浴びせた、これは人権問題だ、こんな旦那と仲良く暮らせない、となり最悪、離婚問題に発展していくのです。 旦那とキスしたくない! 旦那に冷めたらどうしたらいい？旦那に冷めた瞬間と今後の対処法とは | カップルズ. 「気持ち悪い旦那とキスなんてしたくない!」 これも王道の旦那としたくないことですよね。これに関して内容が深いので別記事で詳しく解説しています。 当ブログ管理人 旦那の介護はしたくない! 本気で将来、大問題になるであろう、この内容。 旦那への愛情が冷めた!もう旦那のことは好きじゃない! そんなあなたは、旦那が病気になったり寝込んだりしたら、親身になって看病ができますか?毎日オムツは取り替えられますか? まだ若い妻ならば、あまりにも遠い先の事で想像もできないかもしれません。しかし、人は突然、病や事故で倒れるものです。 そんなとき、この世で1番大嫌いな異性=旦那の介護を明日からしなさい、と言われたら?
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私ならいらないなぁ、こんなご主人。 あなたが怒ると謝るけれど 何度やっても同じ事の繰り返しですよね。 情けない人の典型的パターン。 あなたは自立していらっしゃるし 本当はもっとご自分の生活を 楽しめるはずだと思いますが・・・。 4人 がナイス!しています 離婚するべきだと思いますよ。 主さんはよく自分の友達の悪口を言われて耐えましたね。 驚きです。友達を否定することは、主さんのこれまでの行いも全て否定することと変わらないのでは? お二人の年齢は分かりませんが、このまま一緒に暮らしていても無駄だと思います。九州男児を使い分けている様な輩に、男の意地があるとも思えませんが、そんな相手にご自分のこれからの人生を任せる事が出来ますか? 2人 がナイス!しています あなた、自分しか見ていないんじゃないかなと思います。 自分がこれだけしている、(生理が来ちゃった発言で)自分がかわいそう、自分のせいにされている、、、、。 腹いせのように「原因は男性不妊だった」なんて、ここでぶちまけて。 家事、別にやれる人がやればいいじゃん? 出来ない、中途半端なやり方のダンナさんにやらせる方が、後々面倒じゃない? 悩み相談 | 旦那への気持ちが冷めたがまた復活した方いらっしゃいますか？ | 井戸端会議／お嫁さんな日々. しかも、別に旦那さんと結婚していなくたって自分のこと(食事、洗濯、掃除)はどっち道やらなきゃいけないんだから。 「自分ばっかりやってる」って、これ、別に旦那さんが悪いわけじゃないと思うけど。 「ストレスのはけ口がない私」っておっしゃいますけど、友達はいないの? 結婚して家事の負担が重かったって、友達なくすほど大変な家事って、 何? 私は結婚して10年(共働きで子無しです)、家事(掃除、洗濯、片付け、ごみ出し、お風呂掃除、湯ハリ)は主人がやらない人なのでほとんど私がやってます。食事は基本的には平日は自分たちで食べたいものを各自作って食べ、週末は一緒に。 私にはまったく離婚の理由にはなりませんが。 むしろ、したくない、出来ない主人を私が支えてあげられてる、その現実に幸せ感じてます。 離婚したければすればいい、あなたの人生なんだから。他人が「そんな理由で?」なんていうことでもないでしょ。 あなたが旦那さんに対して愛情があるかないか、それだけだよ。 1人 がナイス!しています 一度、本当の別居をしてみれば分かりますよ。お互いの必要性に気づく筈です。それも無ければ、離婚もあるかな。 1人 がナイス!しています
旦那への愛情が冷めた方、旦那のことがもう好きじゃないというあなたにこの記事を送ります。 新婚生活はラブラブで仲がよかった二人、でもそんな二人も結婚生活が長くなると隙間風が吹きまくるようになります。 この記事にたどり着いたあなたも、きっとこのような感情が胸の中をうずまいているのでしょう。 「旦那への愛情は冷めた。もう好きじゃないし」 「旦那のためにはもう何もしたくない!」 とはいっても、次のような悩みも合わせて、頭の中をぐるぐるしていることでしょう。 アナタ そんなあなたに、この記事では次のような事がわかります。 この記事でわかること 世の妻の旦那への愛情が冷めるさまざまな理由 旦那への愛情が冷めたときに起こる妻のマイナス感情の内容 旦那への愛情が冷めたときの具体的な対処法 好きじゃない旦那と離婚して1人でやっていけるかどうかの基準 旦那への愛情が冷めた方、旦那のことをもう好きになれない方、そんな旦那と今後をどのように付き合っていけばいいのかがわからない、そんな方は、この記事をどんどん読み進めていってくださいね! スポンサーリンク 旦那への愛情が冷める理由 改めてまして、こんにちは。 このサイトを運営している、旦那専門家のNOB(ノブ)と言います。 当ブログ管理人 早速ですが、あなたに一つ質問です。 当ブログ管理人 以前にツイッターで次のようなツイートをしたところ、旦那に不満を持つ多く世の妻から大きな反響を頂戴しました。 妻に嫌われる旦那の特徴 いびきが爆音 体臭が無理 病気のとき冷たい 皆の前でディスってくる イクメンを気取る 毎日、実の母親にラブコール 作ったご飯に調味料を大量噴射 束縛がきつく女々しい 海外旅行で頼りにならない 席が空いたら自分だけ座る 他のご意見も随時募集中!奮ってご応募ください!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 43 (トピ主 2 ) 2014年10月8日 01:22 恋愛 こんにちは。夫婦ともに30代後半、4歳になる子どもが一人います。夫婦間は、普通に会話しますが(私は普通の態度を演じています)夫へ対する気持ちは完全に冷めて離れてしまっており、もう二度と復活することはないと思っています。本当にただの同居人です。(日々積み重なった暴言などから) 私はスキンシップをはかったり、夫婦だけの水入らずな時間を大切にしたかったのですが生理的嫌悪感は払拭できず、これから先ずっと男性と触れ合えることはないんだとかなり落ち込んでいます。。 子どもと夫はとても仲が良いので、離婚の字は浮かびません。寂しくて辛いこんな気持ちは、どうすればよいでしょうか??
たくさんの声が聞きたいので拡散してくれたら嬉しいです! 嫌いになった🔪&愛情が増したなど、その詳しい内容をリプ欄に残してくれたら最高〜😂 — のぶ👨👩👧旦那専門家です‼ (@dannadesu1) October 8, 2019 奥様方。産後の旦那に対するあなたの感情の変化を教えてもらえませんか? たくさんの声が聞きたいので拡散してくれたら嬉しいです! 嫌いになった🔪&愛情が増したなど、その詳しい内容をリプ欄に残してくれたら最高〜😂 その結果、多くの妻が産後の旦那の言動に多くの不満を感じて、旦那への愛情が冷めたことがわかりました。 いただいたコメントを一言でまとめると、産後に旦那に冷める原因はホルモンバランスというよりも、 子供が生まれても自分のことしか考えることができない旦那の態度が嫌になる 、というもの。 産後の旦那の言動は、妻にとって一生忘れることができない出来事なんですね。 当ブログ管理人 冷たい 冷たい旦那にも、世の妻の愛情は冷めてしまいます。 妻や家族のことより、自分のことを最優先にし、妻の悩みには耳も傾けない。 ・家のやることより、自分の予定優先する。 ・自分の悩み事はしっかり聞いてもらう癖に、人の悩み事には、耳すら傾けない。 ・一緒に出かけててもスマホしか見てない。(主にTwitter。歩きスマホ万歳) ・自分は○○やったから〜と家事を丸投げする。出来てないとキレる。 も追加でお願いします。 — 給食のオバチャン(仮) (@zerokarahajima1) August 5, 2019 よくあるのが、寝込んだ妻への冷たい対応。代わりに家事をやってくれるわけでもなく、当たり前のように「 今日の夕飯どうすんの? 」とねじ込んできます。 弱ってるときに、こんな態度でこられると「コイツ、やっぱり無理かも」と感じてしまうのは当然の結果です。 当ブログ管理人 姑の肩を持つ 旦那の実家、親戚との関係の悪さも、旦那への愛情を失わせる大きな要因になります。 その中でも特に、嫁と姑の関係を取り持つことができない旦那は致命的。 マザコン旦那 と化し、事あるごとに姑の肩を持つ旦那に、その愛情が冷めてもある意味、仕方がないことです。 旦那の実家になんて行きたくない のに、お盆やお正月になると当たり前に妻を連れ出す旦那。姑と関係を持つことが年に数回といえど、妻がその関係にどれだけの苦痛を感じているのかをまったく理解していません。 同居生活で、妻をおざなりにし、自分の両親を優先する旦那なんて論外ですよね。 当ブログ管理人 旦那への愛情が冷めると「嫌悪感」がどんどんでてくる 旦那への愛情が冷める代表例をいくつかご紹介してきましたが、ほかにもさまざまな理由がありますよね。 当ブログ管理人 そして、そんな旦那への不満を抱える状況が長く続くと、どんどんでてくるのがこれ!
うちは年を取るにつれ妖怪化していて見るに耐えないので、それも冷める原因です。あとやはり気も合いませんし、趣味も違うので、今さらながら結婚を後悔してしまいます。 お互い共働きなので離婚しても問題ありませんが、子供のために夫は離婚したくないといいます。 できれば、お互い別なパートナーを見つけられたらベストなんですけどねぇ。。。 もう少しお金がたまったら別居しようかとも考えています。 トピ内ID: 4360316994 🐤 魑魅魍魎 2014年10月8日 03:32 旦那さんとお子さんを引き離したくないのなら、親権渡して離婚すればよいのです。 子どもにかこつけて、結局は旦那さんの経済力で暮らしたいだけとお見受けします。 トピ内ID: 0468052045 ゆう 2014年10月8日 03:45 離婚を迷うならともかく、離婚なしなら明るくね。前向きにしてれば、きっかけが出て好転しますよ。 トピ内ID: 9375230687 パープル 2014年10月8日 03:57 あなたは、日々積み重なった暴言から夫への気持ちが冷え切ってしまったと言われますが、それは全く理不尽な言い掛かりばかりでしたか?