光BBユニットレンタルとWi-Fiマルチパック、ついでに光電話もまとめて月額料金550円(税込)で使えるようになる方法 があります。 『おうち割 光セット』 を適用させることです。 おうち割 光セットはソフトバンク光とソフトバンクスマホ(またはワイモバイルスマホ)をセットで利用することで、スマホの月額料金割引が永年受けられるお得なサービスです。 割引額はスマホ1台あたり550円(税込)~1, 100円(税込)、しかも家族のスマホやタブレットも併せて合計10台まで対象にできます。 おうち割 光セットを目当てに契約する方もいるソフトバンク光の目玉サービスの一つですね! 実は、 光BBユニットレンタル、Wi-Fiマルチパック、光電話サービスの3つは『おうち割 光セット』を申し込むための適用条件 になっています。 そして、適用されると 3つ併せてパック扱いになり月額550円(税込)で利用できるようになる んです!
ミスターX こんにちは! PCポートキャリアカレッジにてPCやその周辺機器の入替・設置・各種設定・トラブル対応等に従事しているF. Nです。 TwitterやInstagramの方では「ミスターX」や「師匠」と呼ばれていますので、もしもその呼び名をご存じでしたら「ああ、アイツか」ぐらいに思っていただけると幸いです(笑) さて、本日はタイトルにもあります「Windows10初期設定でMicrosoftアカウントを作成せずにセットアップする方法」について解説します! 今回はブログに初めて投稿するネタですからね、それに合わせてWindows10の最初の設定にまつわるところを取り上げていきたいと思います。 早速ですが始めて行きましょう。 Windows10の初期設定を進めていくと、PCを使用するためのユーザ作成画面が出てきます。 この画面で以下のように出てきて困ったことはありませんか? ソフトバンク光の設定方法全まとめ！ルーターとスマホの設定ガイド | ヒカリCOM. 「Microsoftアカウント!?」「Microsoftアカウントだと!?」「何者だ!?」「ローカルアカウントではないのか! ?」 実際セットアップ中のあなたも恐らくこのように混乱したことでしょう。 (※注意:上記画像では「オフライン アカウント」が表示されていますが、これが表示されないケースがあります。今回はこの「オフライン アカウント」が表示されなかったケースについて説明しています) (「オフライン アカウント」が表示されないPCを用意できなかったとも言います) (スミマセン) これはセットアップ中のPCが「ある条件」を満たすことで、この画面へ誘導されます。 その「ある条件」とは、ズバリ「インターネットに繋がっている」です。 実はオフライン状態で初期設定を行うとこの画面は出てきません。 オフライン状態ですとこんな感じの画面が出てきます。 では、どうすれば「インターネットに繋がっていない」状況を作れるのでしょうか? これは実際簡単です! ①PCからLANケーブルを外す ②Wi-Fi搭載機の場合は①に加えてWi-Fi設定でどこにも繋がずに左下の「インターネットに接続していません」をクリックする これだけでOKなのです! というわけで 「Windows10初期設定でMicrosoftアカウントを作成せずにセットアップする方法」 は「インターネットに繋がず初期設定を行う」でした! いかがでしたか?
ドコモ光の初期設定はパソコン無しでもスマホだけでできる どうも、ヒロです。 自宅にドコモ光などの光回線を引く場合、開通工事さえ終われば インターネットが使えるようになると思っている人も多いんじゃないでしょうか。 実際には、開通工事が終わった段階では「自宅で光回線が使える状態」 になっているだけで、そのままでは光回線でインターネットを使うことはできません。 フレッツ光やドコモ光など光コラボレーションの開通工事では、最終的に「ONU」や 「ホームゲートウェイ」といったNTTのロゴが付いた機器が宅内に設置されます。 光回線を通してインターネットが使えるようにするには、 このONUやホームゲートウェイの初期設定を行わないといけないんですね。 このインターネットの初期設定が結構面倒で、 特にコンピューター関係に疎い人にとっては非常に高いハードルとなりかねません。 ただ最近は、各事業者によってCD-ROMが用意されており、 それを使うことで簡単にインターネットの初期設定ができるようになっています。 でもCD-ROMはパソコンで使うものですから、パソコン無しではドコモ光などの 光回線の初期設定ができないということなのでしょうか? CD-ROMを使わないと初期設定ができないわけではないので、 パソコンが無くてもスマホやタブレットから初期設定を施すことも可能です。 しかもスマホやタブレットからでも、 パソコンとCD-ROMを使う場合とそれほど変わらないぐらい簡単にできますよ。 そもそも初期設定が必要なのはなぜ? パソコン無しでもドコモ光の初期設定ができるのは良いとして、そもそもインターネットを 使うのにONUやホームゲートウェイの初期設定が必要なのはなぜなんでしょうか?
無線Wi-Fiルーターを用意するための方法として、 1. ドコモ光からレンタル(月額300円) 2. プロバイダからレンタル(無料~) 3. 購入する(1, 000円~) という方法があります。 結論から先に言うとプロバイダから無料でレンタルするのが一番安くなります。 1.ドコモ光からレンタルする ドコモ光からドコモ光の端末につけてWi-Fiを使えるようにするカードタイプのものがレンタルができます。 ただ回線終端装置(ONU)と呼ばれるドコモ光が設置する端末の機種によっては使えない場合もあるのでONUの機種の確認が必要です。 ドコモ光電話に加入する場合はレンタルのカードでWi-Fiにできる場合がほとんどですが、光電話に加入しない場合はどのONUが来るのかわかりません。 なのでカードタイプをレンタルしたい場合は事前にドコモ光に伝えておくのは必須です。 月々の支払いが300円程度と負担が少なく感じますが、ずっとお金がかかるとなると「結果として買ったほうがまだ安かった... 」ということになることがほぼ確実なので短期間しか使わないという人以外はメリットは少ないかなと思います。 またプロバイダで無料でレンタルできるのにドコモ光から300円でレンタルするのはやはりムダがなと。 あとちょっと機会が苦手な人にはわかりづらいというのもデメリットですね。 2. プロバイダからレンタル プロバイダによってあるところとないところがあるのですが、無線Wi-Fiルータをレンタルすることができます。 その中でも無料のところと有料のところがあるので、無料のところで信頼感のあるところのみ紹介します。 ・GMOとくとくBB ・Plala ・So-net ・DTI ・@nifty ・BIGLOBE ・OCN OCNは200円高い「タイプB」なのですが、その他のプロバイダはドコモ光とのセットで安い「タイプA」のプロバイダです。 中でも「GMOとくとくBB」は無線Wi-Fiルーター(Aterm WG1900HP2の方)の性能が良く、キャッシュバックが最大25, 000円相当、高速のv6プラス対応など欠点が見当たりません。 管理人がこの中から一つ選ぶなら「GMOとくとくBB」を選びます。 もちろん他のプロバイダも悪くはないので、じっくりと選びたいという人は「ドコモ光のプロバイダ選び」の記事を読んでみてください。 3.
インターネット接続について パソコンを持っていないのでWiMAXなどのモバイルルーターを契約していた。 しかし家族全員がスマホやゲーム機、タブレットなどでインターネットを使うようになり、すぐに利用制限がかかってしまうようになってしまった。 こんな方は多いのではないでしょうか?? 最近では、パソコンをもっていなくても自宅にインターネット回線を引きたいという方が増えてきています。 でもインターネットの固定回線って、パソコンがないと初期設定できないのでは・・・ このようにお考えの方も多いのではないでしょうか。いえいえ、パソコンがなくても初期設定はできるのです!! そこで今回はスマホでするインターネットの初期設定についてご紹介したいと思います。 接続設定・初期設定をはじめる前に! まず用意していただくものは… 1、無線( Wi-Fi )ルーター 2、モデム 光回線工事の際に設置された ONU (光回線終端装置)やHGW(ホームゲートウェイ) 3、LANケーブル モデムと無線(Wi-Fi)ルーターを繋ぐために必要 4、プロバイダ情報 光回線を申し込んだ際に、プロバイダから送られてきたお客様情報書類 接続IDとパスワード 5、Wi-Fi接続機器 スマホ・タブレット・PS4などのゲーム機など、Safari、Google Chromeなどの ウェブブラウザを立ち上げられるものであればOK 設定サポートSTEP1・2・3!!! それでは、さっそく接続してみましょう。 STEP1機器の接続 モデムの空いているLANポートにLANケーブルを挿してください。 LANケーブルの反対側のプラグを無線(Wi-Fi)ルーターに挿してください。 しっかり奥まで差し込んだら無線(Wi-Fi)ルーターの電源を入れてください。 接続イメージはこんな感じです。 STEP2スマホと無線(Wi-Fi)ルーターの初期(接続)入力設定 こちらの設定を行う前に無線(Wi-Fi)ルーターのSSIDとパスワード(KEYや暗号キーと記載のあるもの)を確認しておきましょう。ほとんどの無線(Wi-Fi)ルーターの場合、側面や裏面にシールが貼ってあります。 ※パスワードが書いてない場合は別紙に記載してあることもあります。 それではWi-Fi接続機器の設定・入力画面を開いてください。 ・iPhoneの場合 設定→Wi-Fi→Wi-Fiオン ・androidの場合 アプリ→設定→Wi-Fi→Wi-Fiオン ・PS4の場合 設定→ネットワーク→インターネット接続を設定する→Wi-Fiを使う→かんたん 基本的にウェブブラウザを立ち上げられるものであればOK!
「メリハリのある体に憧れて体幹トレーニングしているけど、太くなるどころか痩せる。そもそも体幹を太くすることってできるの?」 「体幹を太くするのは、体質次第では無理なの?」 体の中心である体幹が薄いと、全体のバランスが気になってしまいますよね。しかし、一生懸命鍛えているのに、うまく体が大きくならない方もいるのではないでしょうか? 結論からいって、体幹は誰でも太くできます。 ただし、トレーニング次第でうまく肥大してくれないことも。 実は、太くするためのトレーニングと体を絞るトレーニングは別物です。 ここでは、以下の内容を解説しています。 体幹を太くするメカニズム 効果的に太い体幹をつくる最強トレーニング より筋肉を肥大させるためのポイント など、体幹を太くするための知っておきたい情報を集めました。コツをおさえて体幹を太くし、憧れの体を手に入れてください。 【ガリガリ脱出】体幹は胴体の中心部。太くすることは可能!
年齢とともに代謝が落ちて太りやすくなると聞き、「いままで通りじゃヤバイ!」と1日30回の腹筋、腕立て伏せ、スクワットをはじめた私。 ストイックに取り組む自分ってカッコイイ~、と悦に入っていたとき、 「筋トレを行うと体が"太く短く"なる」という噂が! ダイエットのつもりだったのに、どうして? 足を長く美しく魅せるなら「バレエ筋」を鍛えるべき! 筋トレ ウエスト 太くなる. 「 一般的な筋トレは大腿四頭筋(太ももの前面)に筋肉がつき、足を太く、短く見せてしまいます 」と話すのは、 元バレリーナの メアリー・ヘレン・バウアーズ さん (右写真) 。じつは、 映画「ブラック・スワン」のナタリー・ポートマンの役づくりの指導 を行った方なんです。 スリムなのにしなやかで女性らしい"細くて長い"バレリーナ。その 秘訣は余計な筋肉はつけずに「バレエ筋」を鍛えている からだそう。 「バレエ筋とは脚の後ろ側や内もも、ヒップ、上半身、背中、お腹、体幹など、鍛えることが難しいパーツ。そこに筋肉をつけるのではなくシェイプするためのアプローチをします。 バレエのポーズはつま先を外側に開くので骨盤が開き、この状態でプリエ(膝を外に曲げるスクワットのような動き)を行うと、脚の内側と外側が引き締まる。さらに お腹を引き入れ、胸を張ることで姿勢が良くなり、体幹がしっかりと安定。有酸素運動で体を引き締め、シェイプアップ できます」と、メアリーさん。 数々のハリウッド女優からオファーが殺到中! 「バレエ・ビューティフル」はバレリーナのトレーニングを一般向けにしたメソッド。「バレエ筋」はダンサーが体をホールドするための筋肉なので、 猫背、仕事中に姿勢が悪くなってしまう人にもおすすめ です。 「 リヴ・タイラー や キーラ・ナイトレイ などへ指導を行いました。体づくりは彼女たちのキャリアになるものだし、バレリーナのようなエレガントな仕草も身につけられるの。体を痛めつけるのではなく、エレガント、優美であることは女性にとって大切。 キルスティン・ダンスト は「楽しい!」と言ってくれたわ」 仕事中は必死で、エレガントな立ち居振る舞いなんて考えたこともなかったかも...... 。 女力アップ もできて、一石二鳥ですね。 オフィスでできる! 猫背を治す5分ストレッチ どんなに意識しても仕事中は猫背になりがち。オフィスでもできるワークの方法をメアリーさんに教えてもらいました。「16時以降は疲れて甘いものがほしくなるけれど、糖分は控えて、水を飲んだり歩いたり、このストレッチを行ってみてね」 (1)お腹を引き込んで背筋を伸ばし、肩を開く。(深呼吸をすると整いやすい) (2)腕を上げ、左右に倒し、脇をストレッチ。(左右行う) (3)さらに腕を背中側へ引き込み、肩周辺を伸ばす。視線は指先へ。(左右行う) (4)片足ずつ伸ばし、体を前屈させる。脚が伸びているのを意識 週3日×3週間でバレリーナ体型に!
毎日の食生活に変化をつけるだけでも、ウエスト周りを太くする事は可能です! メインは肉、魚などのたんぱく質 まず体を作るには、肉や魚などの 「たんぱく質」 は欠かせません。ボディビルダーやフィジーク選手は、鳥のササミや胸肉を好んで食べますよね? ササミや胸肉には無駄な脂肪がついておらず、たんぱく質のみ豊富に含まれています。ですので無駄な脂肪がつかず、筋肉だけが付きやすくなります。しかしガリガリな男性であれば、そこまで「たんぱく質」に拘る必要はありません。 脂肪をつけたいのであれば、脂質の多い肉や魚など何でも食べて、とにかく 「食べる量」 を増やす事が大切です。 ササミや胸肉ばかり食べていても太らないので、「鳥モモ」「豚」「牛肉」「青魚」など、何でも食べるようにしましょう!他にも卵やバナナなども高タンパク質、高カロリーなのでオススメです! ウエストが太いと気になる方必見！原因、平均サイズやトレーニングも併せて紹介 | RE:NOW. 野菜や炭水化物も摂取しよう ダイエット目的や筋肉だけをつけたいのであれば、炭水化物の量を制限する必要があります。しかしウエストを太くする場合は、脂肪も必要ですので、炭水化物と野菜の摂取は重要です。 炭水化物、例えば「ご飯」「パン」「麺類」にはたくさんの 「糖質」 が含まれています。糖質は体を大きくするには必要不可欠な物なので、たくさん摂取するようにして下さい。 野菜も吸収率を高めるには必要です。 バランスの良い食事を心がける事で、肉や魚などのたんぱく質の吸収率を極限まで高めてくれます! 食べる量が少ないなら、食事の回数を増やす! 痩せ型の男性ですと、そもそも食べる量が少ない事がほとんどです。少食な人が、突然食事の量を増やすのはとにかく辛いですよね・・・ このように1回に食べる量を増やすのが難しい場合は、 食事の回数を増やすのがオススメです。 フィジーク選手やボディービル選手は、体重を増加させるために、 1日の食事回数を5回、6回 と増やしています。これは非常に有効的。 例えば朝昼晩の食事に加えて、3時のおやつなど「間食」を取り入れるだけでもOK。 食事回数を増やすって大変そうに感じますが、「間食」であれば簡単に取り入れられますよね。 もちろん間食と言っても、「甘いお菓子」ばかり食べていてはダメです。お菓子は簡単に太れるかもしれませんが、健康面ではNG。 毎日食べる間食には、チョコレートやスナック菓子を食べるのではなく、 「プロティン」「バナナ」「りんご」 などがオススメです。 私は 「プロテイン+バナナ」「プロテイン+りんご」 といった間食を、1日に1、2回取り入れています。このような間食を増やすだけでも体重が増えて、ウエスト周りをガッチリさせられます!
外腹斜筋を鍛えることで「筋肉が大きくなってしまって、ウエストが太くなる」という話がされる事がありますが、 一般的なフィットネスレベルで外腹斜筋を限界まで行う方はほとんどいないと思います。 安田選手のように唸りながら減速させることができなくなるまで行う場合、肥大して太くなる可能性もありますが、サクサク行っているのであれば、ウエストが太くなるほど肥大する心配はありません。 外腹斜筋を意識的に動かすことで、その周辺にある脂肪をエネルギーにして燃焼するということも考えられますので、くびれ狙いで行うのも選択の一つだと思います。 これを見ているほとんどの人は筋トレを真面目に頑張っている方が多いのではないでしょうか。筋肉を大きくする事がどれだけ大変なことか分かって頂けるのではないでしょうか。 注意点としては、低耐力者の場合には、元の活動量が低すぎて、少しトレーニングしたら肥大することは考えられます。それでも客観的にウエストが太く見えるほどの発達は考えにくいでしょう。 ■ 放課後 パソコンとワイヤレスのマイクを買っただけで、お金持ちでもありません... チキン先生の反応をお楽しみください! ■ 最新動画とSNSの紹介 最新動画は、今回紹介した外腹斜筋の続きになります! こちらもぜひご覧ください! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ● 安田選手のSNS Twitter → HarukiPhysique Instagram → haruki_physique 実技動画で協力していただいている安田選手のSNSアカウントです。Twitterでは、最新動画の情報もこちらでつぶやいていますので、ぜひフォローしてみてください! 最近腹筋をよくするようになりました！そしたら逆にウエストが太くなった... - Yahoo!知恵袋. ● アンケートフォーム アンケートフォームを作成しましたので、ご協力いただけると嬉しく思います。 よろしくお願いします!
「女性みたいな細いウエストをどうにかしたい・・・」「男性らしいガッチリしたウエストにしたい!」こういった悩みは意外と多いです。ウエストが極端に細いと、男らしさに欠けますよね・・・ スポンサードリンク そこで今回は 「男性の腰周りやウエストを太くする方法」 をご紹介します! ウエストを太くするには、いくつかのポイントがあります。大きく分けると、 「食事」「プロテイン」「筋トレ」 の3つが大切です。 これらを1つずつ解説していきます。 ウエストを太くする方法1:プロテインを食事に取り入れる 痩せ型の男性がウエストを太くする方法で、 もっとも手っ取り早いのが「太るプロテイン」を摂取する事。 通常のプロテインは、ダイエット効果や、スマートな筋肉を作るのが目的となっています。 しかし太るプロテインは、 体を大きくする事を目的にしているので、通常のプロテインに比べて太り易いです。 高たんぱく高カロリーで、体内に吸収されやすく作られています。 食事で摂取できない「たんぱく質」も、これを飲むだけで摂取できるようになります!無理に食事量を増やしたり、食事の回数を増やす必要がないので、非常に楽だし誰でも行えます! 体に必要な肉がついていないと、どれだけ筋トレをしてもウエストは太くなりません。まずは食事やプロテインから、必要な栄養素を補う必要があります。 太りたい人のためのプロテイン!ドクターフトレマックス ドクターフトレマックス は、痩せ型やガリガリ体型に悩む方のために開発された、簡単に太れるプロテインです!