ISSN 2187-2082 『国際文化学』(国際文化学研究科大学院生用オンラインジャーナル 最終更新日 2021年5月22日 本ページは研究科紀要編集委員会が作成・管理しています。ご意見は当該年度の『国際文化学』編集委員(南本徹( [AT] )までお寄せください。 1. 在学生用情報（研究科）｜神戸大学大学院国際文化学研究科 国際文化学部. 概要 『国際文化学』は,神戸大学大学院国際文化学研究科が刊行するレフェリー(査読)制のオンラインジャーナルです。 研究科の学生・修了生他が投稿できます。 本誌は,研究科の国際文化学会が刊行していた印刷版の旧『国際文化学』(ISSN1345-1014)を継承しています。 (あゆみ) 1999年9月 旧『国際文化学』初号刊行。以後,原則として3月と9月に年2回刊行。 2012年3月 旧『国際文化学』25号(最終号)刊行。 2012年7月 『国際文化学』関連規定制定。以後原則として3月に年1回刊行。 2013年3月 『国際文化学』26号(オンラインジャーナル1号)刊行。 2019年3月 『国際文化学』32号(オンラインジャーナル7号)刊行。 2020年3月 『国際文化学』33号(オンラインジャーナル8号)刊行。 なお,研究科では,このほか,主として研究科専任教員によって執筆される 『国際文化学研究』 を刊行しています。 2. バックナンバー 26号以降は,神戸大学学術成果レポジトリ KERNEL 上で公開されています。 25号以前については こちら でご覧ください。 3. 編集スケジュール 9月 1日 原稿募集告知開始 10月 1日 原稿受付開始 11月 1日 原稿受付終了 11月10日 査読者委嘱 12月10日 査読意見提出期限 12月18日 審査結果通知 2月 1日 修正原稿提出締切 2月下旬 掲載可否最終結果通知 3月15日刊行 (*スケジュールには若干の変更もあり得ます。) 4. 『国際文化学』関連文書・フォーム 【投稿者関係】 執筆要領,日本語版原稿テンプレート(MS Word),英語版原稿テンプレート(同上),日本語縦書き版原稿テンプレート(同上) ,投稿チェックシートファイル,修正報告書テンプレート, 抜き刷り表紙見本 ※編集委員会では横書きを推奨しています。 ※受付期間以外の投稿は無効です。 ※平成25年2月:紀要編集委員会申し合わせ事項 本誌は,本研究科大学院生の研究奨励の目的で刊行されるものであることから,本研究科教員を共著者とした論文の投稿は受理しない。 5.
24 担当教員一覧 2021. 10 修正あり 募集要項(冊子)の配付:6月17日配付開始 2021. 17 前期課程研究計画書様式 2021. 24 上記より,様式セットをダウンロードし,解凍してご利用ください。Wordファイル(docx形式)及びPDFファイルの文書フォーマットを用意していますので,どちらかをお使いください(※PDFは別途作成した文書等を貼り付ける際にご利用ください。) 内部進学者選考試験 令和3年度(2021年度)入試より大学院博士課程前期課程内部進学者選考試験廃止のお知らせ 2019. 10. 11 大学院国際文化研究科博士課程前期課程内部進学者選考試験の廃止について 大学院後期課程募集要項 令和4年度(2022年度入試)より後期課程において入試方法の変更があります。 詳細はこちらをご覧ください。 令和4年度(2022年度)後期課程募集要項 2021. 21 担当教員一覧 2021. 21 募集要項(冊子)の配付:7月9日配付開始 2021. 9 令和4年度(2022年度)進学者選考要項 (※学内進学者(令和 4 年 3 月に本研究科博士課程前期課程,又は本学の他研究科博士課程前期課程若しくは修士課程を修了する見込みの者)はこちらも必ず確認してください。) 2021. 21 令和4年度(2022年度)大学院後期課程特別推薦入試募集要項 2021. 19掲載 ・ 願書 ・ 履歴書 ・ 受験票 特別推薦入試については,募集要項・願書・履歴書・受験票は上記のPDFファイルでご確認ください。(冊子による配付はしておりません。) 特別推薦入試に出願予定の方は検定料納入に専用の郵便局払込用紙が必要となります。教務学生係窓口で直接入手いただくか, 資料請求 により郵送でご請求ください。 [様式] 修士論文要旨の表紙及び研究計画書 2021. 21 大学院科目等履修生・聴講生募集要項 【令和4年度(2022年度)入学希望者対象】 令和4年度(2022年度)大学院科目等履修生・聴講生募集要項 2021. 21 令和4年度科目等履修生・聴講生用時間割 2022. 2月上旬掲載予定 【令和3年度(2021年度)入学希望者対象】 令和3年度(2021年度)大学院科目等履修生・聴講生募集要項 2020. 19 令和3年度科目等履修生・聴講生用時間割 2021. CiNii 雑誌 - 国際文化学研究 : 神戸大学国際文化学部紀要. 14更新 科目等履修生・聴講生に出願する際の注意事項 2021.
入試情報(新入学生募集) 最終更新日:2021/7/21 ↓ 研究科案内 2021. 6. 17 ↓ 入試・オープンキャンパスの日程等 2021. 7. 21 ↓ 大学院前期課程募集要項 2021. 17 ↓ 大学院後期課程募集要項 2021. 19 ↓ 大学院科目等履修生・聴講生募集要項 2021. 14 ↓ 大学院研究生募集要項 2021. 12 ↓ 大学院入学試験過去問題 2021. 5. 21 ↓ 資料請求 2021. 9 ↓ 検定料免除・検定料還付 2020. 12. 18 令和4年度(令和3年度実施)入試における入試方法の変更について 神戸大学大学院国際文化学研究科では,博士課程後期課程入試において,令和4年度入学者選抜(令和3年度実施,令和4年4月入学)から,入試方法の変更及び特別推薦入試の新設を行います。 博士課程後期課程令和4年度(令和3年度実施)入試における入試方法の変更について 2021. 3. 29 博士課程後期課程特別推薦入試の新設について 2021. 29 入学試験合格者発表 新型コロナウイルス感染拡大に伴う募集内容の変更可能性について 新型コロナウイルス感染拡大に伴い,募集内容について変更を行う可能性があります。変更を行う 場合は,本研究科のウェブサイトに掲載をします。出願を予定されている方は,こまめにウェブサイ トをご確認ください。特に,出願の直前及び試験実施日の直前には,必ずご確認をお願いいたします。 研究科案内 2021. 17 目次 国際文化学研究科への招待 15の多様な専門コース 国際交流 充実した研究・教育サポート体制 Invitation to the Graduate School of Intercultural Studies 15 Specialize Course (1) (2) (3) 入試・オープンキャンパスの日程等 博士課程前期課程入試の日程:令和3年(2021)11月20日(土)・21日(日) 博士課程後期課程入試の日程:令和4年(2022)2月12日(土) オープンキャンパス・説明会の日程 令和3年(2021)8月21日(土) 大学院国際文化学研究科オンラインオープンキャンパス 2021. 21 コース別説明会参加予定の教員の情報を更新 令和3年(2021)6月23日(水)【国際人間科学部全学年対象】オンライン内部進学説明会 大学院前期課程募集要項 令和4年度(2022年度)大学院前期課程募集要項 2021.
2. 13掲載 ※出願を検討されている方は、受講を希望する科目について対面もしくは遠隔で実施される可能性があることをご承知おきのうえ,出願されますようお願い申し上げます。 注意) ①諸事情により,授業開始までに曜日時限が変更になることがあります。恐れ入りますが,ご了承願います。 ②平成28年度から一部の科目でクォーター制が導入されます。 出願の際は,単位数と開講期間を入念にご確認ください。 ③平成28年度から, 出願できる科目数の上限が「4科目」に変更となります。 大学院研究生募集要項 【令和4年度(2022年度)入学希望者対象】 募集要項・注意事項に加えて担当教員一覧を必ず確認してください。 出願期間 入学時期が2022年4月の場合:2021年11月22日(月)~11月26日(金)17:00 入学時期が2022年10月の場合:2022年5月23日(月)~5月27日(金)17:00 令和4年度(2022年度) 大学院研究生募集要項 2021. 12 国際文化学研究科研究生出願における注意事項 2021. 12 令和4年度(2022年度)前期(4月入学希望者用)担当教員一覧 2021. 12掲載 令和4年度(2022年度)後期(10月入学希望者用)担当教員一覧 2022. 2月上旬掲載予定 【出願前に希望する指導教員にコンタクトを取る際に使用する様式】 研究生受け入れ承諾申請書 2021. 12 履歴書(受け入れ承諾申請時の所定の様式) 2021. 12 注意) ・2020年度の募集から, 出願書類,選考方法を変更 し, 出願前に研究受け入れを 希望する指導教員の承諾(所定の期間内)を必要 とします。 詳しくは,募集要項および担当教員一覧で確認してください。 ・令和4年度(2022年度)の募集から, 最終出身学校が中国の大学(院)の者は,出願書類として中国高等教育学生信息网(CHSI)の認証手続きを必要とします。 詳細は募集要項を必ず確認してください。 ・ 日本国外に在住の外国籍の方が研究生に出願する際の注意事項 2020. 16 研究生・科目等履修生・聴講生の願書請求方法 返信用封筒(長形3号)に94円切手を貼り付けの上,国際文化学研究科教務学生係まで郵送ください。必ず,請求される募集要項の種類(例:大学院研究生,大学院科目等履修生 等)と電話番号とメールアドレスを明記してください。 研究生出願希望者は上記に加えて,研究生の受入れを承諾した指導教員の名前を記載した書類を同封してください。国際文化学研究科教務学生係にて指導教員に研究生の受け入れを承諾した事実を確認したうえで,願書を返信します。( 指導教員が研究生の受け入れを承諾した事実を確認できない場合は,願書を送付いたしませんのであらかじめご了承ください。) 日本国外在住者の神戸大学大学院国際文化学研究科研究生願書の請求方法について 2020.
まとめ いかがでしたか? 肩こりが原因で眠れない理由は、自律神経の乱れ ストレッチをする 不眠に対する気持ちの持ち方を改め、自分の心をうまくコントロールする それでもうまくいかない場合は、ひとりで悩まず、ご相談ください。 肩こりについて詳しくはこちら 肩こり この記事に関する関連記事
入浴で全身の血流改善をする 入浴で、全身の血流をよくしてください。 ぬるま湯にゆっくりつかり、体を温めましょう。 5. 眼精疲労にも気を付ける パソコン作業が長時間続いている人は、眼精疲労から肩こりを発症している場合もあるので、 1時間に10分はパソコンから目を離し 、休めるようにしましょう。 また、 5〜10分ほど目の上にホットタオルを乗せる などすると、血流が良くなり効果的です。 吐き気が起こるほどの肩こり「病院は何科?」 肩こりがつらいときは、 整形外科 を受診しましょう。 肩や背中などの骨の筋肉に異常がないかをレントゲンで確認します。 必要に応じてMRIを行うこともあります。 「治療が必要な病気が隠れていないか」診断を受けましょう。 整形外科を探す 頭痛・めまいを伴うときは"病気"の疑いも 頭痛を伴う場合 脳に問題がある可能性もあります。今までに感じたことのない強い頭痛があれば、病院を受診しましょう。 めまいを伴う場合 自律神経失調症の可能性もあります。自律神経失調症は、様々な体のバランスが崩れ、つらい症状を引き起こします。 生活の乱れや過剰なストレスが原因になります。 合わせて読みたい 2020-12-28 ストレスが限界に達すると、どのような症状があらわれるのでしょうか。お医者さんの目線から、「心の症状」と「体の症状」、それぞれ解説してもらいました。 「今日も、疲れがとれないな…」 「ぐっすり眠りたい…」 「リラックスして、スッキリしたい」 あなたにぴったりの入浴レシピ がスグわかる! 医師監修の入浴アプリ「Onsen*」で、いつもの入浴をを "癒やしのスパ" にしませんか? 肩こりで気持ち悪いときの対処法！肩こり解消ストレッチ6選 | 広島市の鍼灸院【なかいし鍼灸院】. ※現在、iOSのみ対応しています。 \この記事は役に立ちましたか?/ 流行の病気記事 ランキング 症状から記事を探す
肩こりで気持ち悪くて吐き気がする。 めまいや頭痛がする。 辛くて夜も眠れない。 このような悩みを抱えていませんか? 肩こりがひどくなると、首こりも併発して、自律神経が乱れやすくなります。 自律神経のバランスが崩れると、肩こりに伴うスッキリしない症状が現れるようになります。 この記事では、 肩こりが原因で気持ち悪いときの対処法と肩こり解消ストレッチ5選 をご紹介します。 肩こりを和らげることで、自律神経のバランスも整うので、是非、実践してみてください。 1. 肩こりで気持ち悪いときの対処法 1-1. 治療を受ける 一番大事なことは、治療を受けることです。 気持ちが悪いのは、肩こりが原因ではない場合もあるからです。 脳に問題があることもあります。 診察をして異常がなければ安心です。 1-2. 薬を飲む 即効性を求めるなら、薬を飲んで安静にすることです。 薬は根本的に治すものではありませんので、症状が強いときにはおすすめです。 1-3. 腹式呼吸をする 交感神経が緊張状態になると、呼吸が浅くなり、リラックス状態を作りにくくなります。 そんなときにオススメなのが腹式呼吸です。 1. 仰向けに寝た状態で、3秒かけて鼻から息を吸い込みます。 息を吸い込むと同時にお腹も膨らませるイメージでしっかり酸素を吸い込むのがポイントです。 2. しっかり吸い込んだら、5秒かけて口からゆっくり息を吐き出します。 息を吐き出すと同時に膨らんだお腹をしぼませるイメージで行いましょう。 寝る前の日課にすると良いでしょう。 対処法は根本的な解決にはなりません。 身体の不調を根本的に治すためには、肩こりを解消することです。 下記の辛い肩こりを解消する方法を実践してください。 2. 肩こり解消ストレッチ5選 2-1. 首すじのストレッチ 1. 腕を後ろに回し、頭を横に倒しストレッチさせた状態を作ります。 2. ひどい肩こり&吐き気で「気持ち悪い…」解消法は？病院は何科？ | Medicalook(メディカルック). テニスボールを首すじに押し当て、心地よい程度に30秒圧迫します。 3. 反対側も同じように行います。 2-2. 首の両サイドのストレッチ 1. 頭を持ち、反対側の腕は伸ばした状態にします。 2. 手で頭を倒して、後ろを見るように首すじを伸ばしながら、反対側の腕は手首を内側に捻りながら後ろへ引き上げます。30秒伸ばします。 首は捻りを加えると筋膜がより伸ばされる。 腕は引っ張られるイメージでゆっくり伸ばす。 2-3.
カラダが疲れているのに、夜になってもぐっすり眠れないという人は意外に多いのではないでしょうか。実はその原因として肩こりが関係している場合があります。 それではなぜ肩こりが不眠を引き起こしてしまうのでしょうか。ここでは肩こりによる不眠のメカニズムや、眠れるカラダに導くストレッチ方法について紹介します。 肩こりが原因で不眠症になるのはなぜ? 眠りの質は交感神経、副交感神経のバランスによって左右されます。交感神経は日中活動しているときや緊張、ストレスを感じるときに働く神経で、副交感神経は休息やリラックスしているときに働く神経のことを言います。 昼間起きているときは交感神経が優位になり、夜の就寝前は副交感神経に切り替わることでカラダがリラックスして、ぐっすりと眠ることができるのです。 不眠症の原因の多くは自律神経の乱れによるもので、交感神経と副交感神経の入れ替わりがスムーズにいかず、就寝時間になっても交感神経が優位に働き、夜眠れないといった症状が出てしまうのです。 肩こりは筋肉が常に緊張している状態。筋肉が緊張している状態というのは、自律神経の交感神経が活発に働いている状態ですから、うまくリラックスができず、結果として不眠を招いてしまうことになります。 肩こりになると就寝中でも筋肉が緊張し続けている状態になるので、寝つきが悪かったり、なかなか眠れないといった症状が起きやすくなるのです。 眠れるカラダに戻すストレッチ方法 肩こりが原因で眠れない人でも、ストレッチをすることで質の良い眠りを得ることができます。疲れたカラダをリフレッシュさせるためにもしっかりと睡眠をとることが大切になりますので、ぜひ以下のストレッチを試してみてください。 首、肩のストレッチ 1. 椅子に浅く座って背筋を伸ばし、胸を張ります。 2. 頭の後ろで手を組み、両肘を外に開きます。 3. 鼻から空気を吸い込みます。 4. 姿勢を保ち、両肘を閉じながら、鼻から吸い込んだ空気を口からゆっくりと吐きます。同時に頭を前に倒して首の後ろの筋肉全体を伸ばします。 5. 首の後ろの筋肉全体の伸びを感じたら、そのまま30秒キープします。 6. 肩こりで眠れないときのストレッチと対処法 | 広島市の鍼灸院【なかいし鍼灸院】. これを3回繰り返します。 肩のストレッチ1 1. 姿勢を正し、頭が真上を向いた状態にします。 2. 両手をそれぞれの耳たぶの後ろに当て、指を耳たぶの後ろにそろえます。 3. 指を軸にしてアゴを引きます。 肩のストレッチ2 1.
本当に肩こりから来た眠気? 肩こり、辛いですよね。 肩こりだけならいいですが、もし、肩こりと一緒に眠気を感じている人は体から危険な信号が出ています。 首こりや肩こりによる血行不良 肩こりや首こりが発生すると、筋肉が酸欠状態になります。それによって、 血行不良 が起こり、血液の流れがわるくなって、酸素が届きにくくなり、 脳に酸素が正常に届かず眠気 が起きます。このタイプの人は肩こりを改善すれば、眠れるようになります。 日常のストレス ストレス が溜まったり生活のリズムが乱れたりすると、 自律神経の働きが乱れます !自律神経は体の様々な働きをコントロールしているので、この働きが乱れてしまうと、疲労・眠気・めまいなどの様々な症状が起きます。 さらに、体の変調によって、全身の色んな筋肉にも凝りが出てくる可能性があるので、肩こりと眠気が一緒におこることがあります。 眠気と肩こりの意外な関係 肩こりと眠気、一見そんなに関係ないものと思えますが、実は大きな関係性があるんです!肩こりと眠気の関係性について紹介します。 肩こりや頭痛が原因で睡眠不足? 肩こりや頭痛がある人は、ない人に対して寝つきが悪いと思っている人が約2倍もいます。さらに、夜中に起きてしまうことが多い人が1. 6倍、朝起きた時にちゃんと寝られたと感じない人は1. 3倍も多いんです。 これは、 睡眠の質の悪さが関係 しています。集中力が途切れてしまう、イライラするという人は睡眠の質が悪い証拠です。 枕を変えるだけでも変化が 実は、 枕の高さが原因 で肩こりになり、それが睡眠障害になっている可能性もありあります。特にストレスもないのに、良く眠れない。また、年齢はいっていないのに、なかなか寝付けない。こんな場合には枕を変えると、肩こりが治ります。 栄養バランスが欠けても肩こりに コンビニのお弁当や外食などの食生活をしていると、食事をしているのに栄養不足になります。この栄養不足が肩こりの原因になる理由は、一部の栄養が不足することで、体の筋肉や血行に影響が出るからです。 筋肉が栄養不足によって衰えると、肩こりになりやすくなります。なので、なるべく 栄養バランスの良い食事 を摂るようにしてください。 肩こりが原因の眠気は睡眠障害?