※2019/02/13に「みんなの暮らし日記 ON LINE」に寄稿した記事を編集・転載したものです。 モノをコレクションし、大好きなモノに囲まれる幸せもあります。 モノが少ない人のほうが幸せ、なんてことはありません。 ですが、「自分にとって本当に必要なのか」を意識して片付けをしてみると、自分の持ち物それぞれへの愛着が増すはず。 ぴょこぴょこさんが、昨年末に「2018個捨て」にトライした理由を教えてくれました。 身軽になって新年を迎えたい 昨年の12月半ばにAngieさんの記事「さよなら2018!2018個のものとお別れしよう」を読みました。 なんだか面白そう! やってみたい! と思い、早速チャレンジしてみました。 私が「2018個捨て」を始めたのは、2018年残り2週間というタイミング。 たった残り2週間で2018個ものモノを捨てられるとは思いませんでしたし、私は何でもかんでも捨てることを良いとも考えていません。 ただ、「不要なモノは処分し、身軽になって新年を迎えたい」と思ったのです。 処分といっても、できればゴミにしたくありません。 そのため、状態が良いモノはフリマアプリに出品するなどしてリサイクルしました。 リサイクルを含めて、処分できたモノの数は781個。2018個には遠く及びませんでしたが、家の中はスッキリしました! 2018個捨ての記録。育児書など読まなくなったものは捨てました。 1年に1回は「全部出し」を 2018個捨てを行う前から、1年に1回はすべての持ち物の見直しをしています。 一気にすると大変なので、衣替えのタイミングで服を見直したり、収納の中が埃っぽくなってきたなと感じたら中のモノを全部出すなど、掃除のついでに見直しています。 全部出しの手順 全部出しは、押し入れ丸ごと行うときも、引き出し一つ分だけ行うときもあります。 私は、次のような手順で進めています。 1. ここを片付けよう!と考えたら、その場所のモノをすべて出す。 2. 不要なモノが出てきたら、1か所にまとめて置いておく。 3. 家のモノぜんぶ出す. 中を掃除して、収納ケースを元に戻す。このとき、収納ケースの位置は、より使いやすい配置を思いつけば変更する。 4. よく使うモノから順番に、取り出しやすい場所に収納する。 5. 最後のほうまで残ったモノは、本当に必要かを改めて考え、要不要の判断をする。 全部出しスタート!タイマーをセットして一気にやる方法もおすすめです!
06トンだった。荷物搬入のためスタッフが運び出してく。松崎家の前の道は狭くてトラックが入れないため30mの距離を運ばないといけない。午後8時、最後のトラックが出発した。家の中が空っぽなった部屋を見てこんなに広かったのかなど感想を述べた。 情報タイプ:企業 URL: ・ 家のモノぜんぶ出す!お家を丸ごとダイエット 『【魔法の収納&片付け術】』 2020年11月29日(日)18:30~21:00 テレビ東京 清掃1日目、5台の引っ越しトラックが松崎家へと向かう。今回、三八五引越センターの総勢13人のスタッフが荷物を運び出す。お皿や家具を梱包し運び出す。荷物をまとめている間家族は庭掃除を行ったりした。父親の部屋からプレステなどのゲームソフトなどがあった。運び出し開始から2時間た経った午前11時に1台目のトラックが出発した。すると家では廊下に穴が見つかるトラブルが見つかった。すると奥多摩に住む大工である宮田さんが訪れ廊下を見てもらい直さないといけないと話し、直すますと話した。一方その頃1台目のトラックがテレビ東京に到着、重量を図ると1. 06トンだった。荷物搬入のためスタッフが運び出してく。松崎家の前の道は狭くてトラックが入れないため30mの距離を運ばないといけない。午後8時、最後のトラックが出発した。家の中が空っぽなった部屋を見てこんなに広かったのかなど感想を述べた。 2日目家から出たものを仕分ける。松崎家は昨晩初めてホテル泊をしお母さんはぐっすり眠れたと話した。そして運び出されたモノを見てその量に驚いた。そして、運び出されたものの重さは7. 家のモノぜんぶ出す 見逃し. 25トンで歴代更新。ちなみに7. 25トンはキリン9頭分の重さとなる。大橋さんは服はできれば3分の1にしたいなどなど松崎さん達に伝える。まずはお父さんの部屋から出てきたものから仕分ける。思い出があるなど話しながらもギターなど10本のうち3本を処分するが中々進まない。お母さんも大量の服で踏み切れない。そこで大橋さんが春夏で10枚、秋冬で10枚など上限を定める事をアドバイス。選び方も流行より着やすさなどが良いものを残していく。 情報タイプ:商品 URL: ・ 家のモノぜんぶ出す!お家を丸ごとダイエット 『【魔法の収納&片付け術】』 2020年11月29日(日)18:30~21:00 テレビ東京 清掃1日目、5台の引っ越しトラックが松崎家へと向かう。今回、三八五引越センターの総勢13人のスタッフが荷物を運び出す。お皿や家具を梱包し運び出す。荷物をまとめている間家族は庭掃除を行ったりした。父親の部屋からプレステなどのゲームソフトなどがあった。運び出し開始から2時間た経った午前11時に1台目のトラックが出発した。すると家では廊下に穴が見つかるトラブルが見つかった。すると奥多摩に住む大工である宮田さんが訪れ廊下を見てもらい直さないといけないと話し、直すますと話した。一方その頃1台目のトラックがテレビ東京に到着、重量を図ると1.
片づけたいと思った時に立ちはだかるのが、あふれ返ったモノたち……。捨てればスッキリするのはわかっているけど、捨てられない。だから、ずっと片づかない。でもやっぱり片づけたい……。そんな堂々巡りを断ち切るためにはどうすればいいのだろうか? 最新刊『一回やれば、一生散らからない「3日片づけ」プログラム これが最後の片づけ!』が話題の著者・片づけアドバイザーの石阪京子さんに、どれだけモノを捨てればいいのか、どうすれば手放せるようになるのか、具体的に聞いてみた。(取材・構成/森本裕美) ● 暮らしがうまく回らない=モノが多すぎる ――やっぱりモノは捨てないと片づかないのでしょうか。 石阪:散らかり度に差はあれ、モノが収納されずに出しっ放しになっているということは、自分が管理可能な量をオーバーしているということになります。 また、収納しにくかったり、しまう場所が明確に決まっていないということも片づかない原因です。 部屋が片づいた状態なら、モノのありかが一目でわかり、使ったモノを元に戻す行為がスムーズにできます。 ――定位置を作れる程度までモノを減らす? いったいどこまで捨てれば家は片づくのか - ニュース・コラム - Yahoo!ファイナンス. 石阪:そうですね。リバウンドを繰り返している方は、「私、モノを捨てきっているのですが、収納がわからなくて散らかってしまう」とおっしゃる方が多いのですが、その場合でも、収納スペースのモノを全部出して、もう一度今の自分に必要か向き合ってみると、必ずモノを手放すことになります。 これまで1000軒以上を片づけてきましたが、モノを手放さなかった片づけは1回もなかったんですよ。 ――今回の本の中に、「withコロナ時代の片づけは、捨てすぎてもダメだし買いすぎてもダメ。そのバランスが大切」と書いてありましたが、バランスはどう考えるのですか? 石阪:それは家事が楽に行えて、日常の暮らしや衣食住がスムーズに回るかどうかがポイントです。 モノがあふれて汚れたキッチンでは料理のやる気が出ないし、床にモノが散らばっていると掃除機もかけられません。 もちろん、誰でも面倒くさいと思う時はあると思うのです。今日は晩御飯を作るのが面倒くさいとかね。でも、それが過度にあるというのは、暮らしが回っていないということなので、モノの在り方を見直す必要がありますね。 例えば、私のお料理レベルだったら、たくさんのお鍋はいらないとか、トンカツ屋さんのようにキャベツを毎日食べるわけではないので、キャベツ専用のスライサーはいらないなとか。便利な道具はたくさんありますが、自分にとって本当に必要か?を自分で考えて答えを出していきます。 料理がしやすく、片づけやすいキッチンのために最も必要なのはスペースですからね。 キッチンの片づけをしていると、「先生は圧力鍋を使いますか?」と聞かれることがありますが、「自分が使っていないなら、不要じゃない?」とお答えしています。 料理研究家の方や、料理上手な友人と比べるのではなく、自分を基準に考えて、今の自分が最も使っている道具だけを残し、家事が素早くできるモノに絞ることが大事ですね。 ● 7割収納になるまでモノを減らす ――具体的には、本に書かれていたように「7割収納」を目指せばよいのでしょうか?
ということです。 「地位の低い人」が意見を言える環境が重要 別の角度から、この話をします。飛行機が機長と副操縦士で操縦されているのは、みなさんご存じのとおりなんですが。実は、機長が操縦かんを握っている時のほうが、墜落事故が起こりやすいというのはご存じでしたかね? 当然のことながら判断も技量も、機長のほうがパイロットとしては優れていますよ。でも、そういう機長が操縦かんを握っている時にこそ、飛行機事故は起こりやすいんです。 これはコミュニケーションの問題です。つまり、副操縦士が操縦かんを握っている時は、副操縦士と機長の間でいろんなコミュニケーションが起こりますよね。機長からしたら目下の人間ですから、副操縦士がやろうとしていることに対して、いろんなちょっかいを出したり、アドバイスをしたり、反論をしたりするわけですよね。 一方で、もちろん関係性にもよるわけですが、機長が操縦かんを握っている時は、副操縦士は(機長に)反論したり意見したりできるでしょうか? トータルとして見た場合に、どちらのほうがコミュニケーションが多いかというと、やっぱり副操縦士が操縦している時のほうが多いわけです。これが、機長が操縦かんを握っている時のほうが事故が起きやすい理由なんです。 これはつまり、環境変化が大きく起きて、経験や知識が不良資産化するような状態で、経験がない・年齢が若い・組織の中における地位が低い人たちが、どれだけ自由闊達に権力を持っている人たちに対して、反論したり意見したりできるかが重要なんです。 その時に感じる心理的な抵抗の度合いは、心理学の世界で指標化されています。具体的には権力格差指標、英語では「Power Distance Index」と言います。 若い人の意見は「生意気だ」と思われがち 具体的にどういう状況かというと、ご覧のとおりです。 日本・台湾・韓国・香港は、右側の国に比べて、相対的にかなり高めに出ている。わかりますよね、これは儒教が影響しているんです。儒教は、年長者を敬うことを非常に重要な道徳として掲げている宗教です。 他に並んでいる国の共通項、みなさんわかりますか?
重曹やクエン酸は、お掃除にとっても便利なことは、ご存知の方は多いと思います。 この組み合わせは、消臭殺菌などの効果があるとされていますが、お掃除にしか使えないと思っていませんか? 今回は、お掃除以外の使い方について調べてみました。 重曹+クエン酸で髪のケア!? 【ミニマリスト】重曹とクエン酸の凄さ【健康志向】｜TSworks｜note. 実は、それぞれの持つ性質を利用すると、 頭皮のケア ができます。 もじゃ子 「重曹シャンプー」 お湯に溶かした重曹を シャンプー代わりに使用 します。 頭皮の皮脂汚れを落とし、かゆみやにおいを予防 します。 「クエン酸リンス」 お湯にクエン酸を混ぜて リンスとして使います 。 重曹シャンプーの後に使うことをおすすめします。 シャンプーでキシキシになった 髪のキューティクルを引き締める効果 があります。 今日は重曹シャンプーしてから、クエン酸リンスをした。良い感じ! — 安西 冬樹 Sean Anzai (@seanzai) 2015, 8月 31 重曹シャンプーとクエン酸リンスの詳しい効果! それぞれ、どんな理由でどんな効果があるのか、詳しくご説明します。 「重曹シャンプー」 重曹には、 研磨作用と抗菌作用 があります。 研磨作用は、 スクラブのような役割 を持っていて、 頭皮の余分な皮脂汚れや、毛穴のつまりをきれいにしてくれる効果 があります。 抗菌作用は、 かゆみの原因やにおいを予防する効果 を持っていて、 頭皮の炎症の予防 にもなります。 また、重曹は弱アルカリ性で、汚れは酸性なので、中和させることによって溶かしながら落とすことができ、 髪や頭皮を傷つけずにきれいにする ことができます。 「クエン酸リンス」 クエン酸には、キシキシした 髪のキューティクルを、守りながら引き締めてくれる効果 があります。 キューティクルは、 濡れると広がる 性質があり、髪の中の 水分や栄養分が外に出やすくなってしまいます 。 そこでクエン酸を使うと、開いてしまったキューティクルを引き締めてくれるため、 キシキシした状態からツルツルに変わります 。 重曹シャンプー&クエン酸リンス良い! 髪が乾くのが早い気がする。 一般的なコンディショナー後のヌルッベタッとした感じがない。 すごくナチュラル!
重曹シャンプーの楽しみ方-作り方』で詳しくご説明します。 洗面器の中に髪の毛を入れて馴染ませます。 入れた瞬間さっきのギシギシとした髪がするりとほどけてホッと一息。 軽く馴染ませたら、シャワー(ぬるま湯)でよくすすぎます。 すすぎ終わったらタオルで優しく水気をとります。ドライヤーで冷風をあてて乾かして終了です。 感想 初日は普通のシャンプーを使ったので、大きな変化は感じられませんでしたが、心なしかいつもより頭皮がスッキリしたような気がしました。 翌日からの重曹シャンプーは頭皮をよくマッサージしたこともあり、かゆみは気になりませんでした。 シャンプーを流し終わった後は髪のギシギシ感に少し焦りましたが、リンスに馴染ませた時の髪がほどけていくような感触が楽しかったです。 リンス後のすすぎが終わると髪にギシギシ感はなく、指どおりが良くなって安心しました。 注意点として、長い時間リンスに馴染ませてしまった時は髪が少し乾燥してパサついた感じがあったので、長い時間置かないように注意しましょう。 まだ始めて間もないですが、続けてみて頭皮のかゆみが緩和されたような気がしています。 髪のまとまりも良くなったようで、わたしには重曹シャンプーが合っていたようです。 3. 重曹シャンプーのメリット わたしは実際に試して重曹シャンプーが気に入りましたが、一般的に言われる重曹シャンプーの魅力は2つあります。 ①毛穴に詰まった皮脂汚れが落ちる 重曹がスクラブ的な役割をして、頭皮の毛穴に詰まった皮脂汚れを落とすことが期待できます。 市販のシャンプーのような泡立ちや洗い終わりのスッキリ!という感覚は薄いものの、きちんと汚れを落とすことができます。 ②頭皮かゆみ・ニオイ防止 かゆみは、頭皮に残った皮脂が酸化し、炎症を起こすことが原因となります。 重曹は弱アルカリ性で、脂・汚れは酸性なので、重曹で中和することができます。 中和することで、酸化した皮脂が水に溶けて落ちていきます。 また、酸化した皮脂はニオイの原因にもなります。 それを落とすことと、重曹の中和作用・抗菌作用で悪臭を吸収し、ニオイそのものをなくしてくれます。 4. 重曹シャンプーの楽しみ方 お家で試せる重曹シャンプーの楽しみ方をご紹介します。 重曹シャンプーは購入できるところがないので、お家での作り方・使い方をしっかりと理解しておきましょう。 いきなり重曹を頭皮に使うと刺激を感じる場合があります。まず重曹に慣らすために普段のシャンプーに重曹を混ぜることから始め、徐々にシャンプーの量を減らしていき「重曹シャンプー」の日を多くしていくようにするのが良いでしょう。 重曹シャンプーだけだと髪がギシギシになってしまうので、クエン酸リンスと併せて行うことをオススメします。 4-1.
クエン酸リンスの効果とは? クエン酸リンスの効果①髪の毛を中性に戻してくれる クエン酸リンスは、髪の毛を中性または弱酸性に戻してくれる効果があります。ということは現在の髪の毛はアルカリ性なの?と疑問に感じる人もいるかと思います。髪の毛がアルカリ性に傾いている人は以下のような髪の手入れをしている人が挙げられます。 髪がアルカリ性に傾いている人 アルカリ性のシャンプーを使っている人 ヘアカラーを繰り返している人 パーマをよくかけている人 縮毛矯正を繰り返している人 髪がアルカリ性だと、軋みやごわつき、傷みの原因となってしまいます。クエン酸は酸性の物質ですから、アルカリ性と酸性が混ざり合い、中性になることで髪を正常な状態に戻してくれるのです。 クエン酸リンスの他にも酸性のリンスとして"酢リンス"などがあります。石鹸シャンプーを使っていて、リンスも天然成分で安心できるものを使いたいけれど酢の匂いが気になる…という人はクエン酸リンスをぜひ検討してみてください。 クエン酸リンスの効果①キューティクルを守ってくれる クエン酸リンスがもたらす効果にはキューティクルを守ってくれてサラサラな髪になるという点があります。髪の健康や安全性を気にしている人は石鹸シャンプーや重曹シャンプーを使用しているのではないでしょうか? 石鹸シャンプーは髪の健康を保ってくれる非常に有能なシャンプーですが、アルカリ性のためどうしても髪のキューティクルを開いてしまう性質があります。 その結果、髪の軋みやごわつきに繋がってしまい悩んでしまう人も。クエン酸リンスは髪を中性に戻し、キューティクルを引き締め髪の栄養の流出を防いでくれるのです。 クエン酸リンスの効果③頭皮の潤いを守ってくれる クエン酸リンスは髪を中性に戻す・キューティクルを守ってくれる他にも頭皮の潤いを守ってくれる効果があります。アルカリ性の髪の人は頭皮もアルカリ性になっていたり、石鹸シャンプーなどの使用で一時的に頭皮がアルカリ性になっている可能性があります。 クエン酸リンスを使用することで頭皮も中性や弱酸性にし、頭皮の環境を正常に戻し潤いを復活させてくれる働きがあるので、頭皮の乾燥やフケの発生に悩んでいる人には嬉しい効果ですね。クエン酸リンスだけでは補えない地肌の乾燥はこちらの記事を参考にしてください。 クエン酸リンスの作り方は?
作り方 投稿日: 2019年4月26日 シャンプーや紙質を変えたい! !という時、候補に挙がる重曹。 こちらでは 「重曹シャンプーの作り方」 と、キシキシ防止の洗い方や使い方、注意点も合わせてご紹介します。 重曹シャンプーってなに?
重曹シャンプーには頭皮に良い点がたくさんあります。 実際に試してみたわたしは、重曹シャンプーがとても気に入りました! お家で気軽に始められるので、 頭皮に悩みを抱えている人は、注意点も理解した上で重曹シャンプーを試してみてはいかがでしょうか。 ◆シャンプー 肌らぶ関連記事◆ ◆ 香りが残るシャンプーのおすすめを紹介♡ ◆ おすすめ頭皮ケアシャンプー【男女別】 ◆ アミノ酸シャンプーおすすめ!美髪ケア・頭皮ケア・フケ対策も! ◆ ノンシリコンシャンプーおすすめ【最新】 ◆ 【40代おすすめシャンプー】女性も男性も! ◆ 髪の毛のパサパサ対策をチェック! ◆ シャンプー関連記事 新着一覧 ◆ リンス・コンディショナー関連記事 新着一覧 ◆ トリートメント・ヘアオイル関連記事 新着一覧
重曹の人気はココまで! ?話題の重曹シャンプー+クエン酸リンスの効果とは 重曹シャンプーに期待できる効果と注意点とは? 重曹といえば、エコな生活に欠かせないアイテムの一つ。 洗濯や掃除、カビ取り、消臭、入浴剤などなど、環境に優しい成分です。 また、胃薬として使用している人もいるくらい、安全性が高いことでも知られています。 そんな重曹がシャンプーとしても使えるのを知っていますか? リンスにクエン酸を使用するという、とてもエコな洗髪方法なんです。 今回は、静かなブームとなっているエコな重曹シャンプーとクエン酸リンスについて、詳しく解説します 。 市販のシャンプーが頭皮環境の悪化の原因に!?