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名古屋国際中学校・高等学校.
5合 にするなどして自分の好みで調整してみるといいかもしれませんね♪ もち米を混ぜて炊く時の水分量は白米を炊く時に比べて少ない 白米にもち米を混ぜて炊くときには「水加減」に注意が必要です! いつもと同じ水分量で炊いてしまうと、モチモチというよりベタベタとしたご飯になってしまいます。 通常、白米1合に必要な水分量は200ccですが、もち米を炊く際は1合あたり約150ccと若干少なめです。 お米を3合炊く時の水分量の目安 種類 炊く量 水分量 白米 3合 600cc(炊飯器の3の目盛り) 白米ともち米を混ぜたもの 550cc(炊飯器の3の目盛りより少し少なめ) 日本酒を入れて炊く 日本酒を入れて炊くことによって、古いお米の場合は臭いが取れ、お米に甘みを与えてくれるので美味しくなります。 日本酒は、お米1合に対して大さじ1杯(ペットボトルのキャップ2杯分)を入れて炊飯します。 すると、日本酒に含まれる糖分がお米に甘みを与えてくれるので新米のような美味しいお米になります。 みりんを入れて炊く みりんに含まれるアルコールによって 日本酒と同様に、みりんに含まれるアルコールでお米の嫌な臭いが消える。 みりんに含まれる糖質が甘みやコクを増やしてくれるのでお米が美味しくなる。 みりんを入れる場合は、1合に対し大さじ1/2(ペットボトル1杯分)ほど加えます。 みりんを入れて炊く場合は通常の水分量だと糖質が増してベターっとした炊きあがりになるので水を気持ち少なめにした方がいいですよ! 塩を少々加えて炊く 塩を入れて炊くことによって モチモチ食感のお米に炊きあがる。 お米の甘味が引き出される。 塩はお米2合に対してひとつまみ程度加えます。 塩の保水性によって、お米に含まれる水分量が増してモチモチになり、塩分によってもお米の甘味が引き出されるので新米のような炊きあがりになります。 入れすぎると塩分過多になってしまうのでなるべくひとつまみ程度に留めておきましょう!
料理研究家でごはんソムリエの秋元です。この連載ではお米をおいしく食べるために"知っておくと役に立つお話"やレシピをお伝えします。 過ごしやすい陽気となり、店頭では秋の味覚が次々と並びはじめましたね。 毎月、お米のお話やレシピの紹介をさせていただいていますが、お米にとっては一番注目が集まる「 新米 」の季節が、ついにやってまいりました!
白くてツヤがあり、やわらかくみずみずしい新米。やっぱりできたてのお米は食が進みますよね。特に秋ごろになると、店頭に出回るのを心待ちにしている人も多いのではないでしょうか? そこで、新米をおいしく食べる方法や人気のブランド米をご紹介します! 新米とは? お米をおいしく炊くコツは“温度”にあった！ - ウェザーニュース. 新米 とは、 その年の12月31日までに生産、包装されたお米 のこと。 生産されてから時間が経ったお米とは、一体どんな違いがあるのでしょうか? 新米と古米の違い その年に生産されたできたてのお米 のことを「 新米 」というのに対して、 収穫されてから1年以上経過しているお米 は「 古米 」とよばれています。ちなみに、古米が1年経過すると「古古米」、さらに1年が過ぎると「古古古米」と呼ばれるようになります。 これは、お米のパッケージに記載されている「産年」を見ると新米と古米を判別できます。 また、新米と古米にはこんな食感の違いも。 新米 は 白くてツヤがあり、やわらかく粘りのある食感 が特徴です。 古米 は、新米と比べると 炊きあがりが硬くて粘りが少なめ 。お寿司や炒飯などの料理に向いています。 新米が販売される期間 お米の収穫時期は地域や気候、品種などにもよりますが 8月~10月頃 。 新米は、毎年これくらいの時期から店頭に出回るようになります。 新米の保存方法は? 新米をおいしく食べるなら鮮度を保つことが大切!お米の正しい保存方法を知っておきましょう。 新米の保存場所 お米の保存に適しているのは、 冷蔵庫の野菜室 。お米は時間が経つと、酸化して味が落ちてしまいますが、 10度~15度で保存することで酸化を防ぐ ことができるんです。 また、お米にとって湿気は大敵!もしも冷蔵庫がいっぱいで保管できないときには、 水回りを避け、風通しの良い冷暗所に保管 するようにしましょう。湿気が多いところで保管していると、カビや変色の原因にもなるので注意してください。 新米の保管容器 新米のおいしさを保つなら、「 米びつ 」などの密閉容器に移し替えておきましょう。身近なものだと、ペットボトルに入れて保存するのもおすすめです! お米が入っているビニール袋には、水分を逃がすために小さな穴がたくさん空いています。購入したままの状態で冷蔵庫に入れると酸化しやすくなるんです。また、お米は匂いが移りやすいこともあり、 ビニールのまま保存すると味が落ちる原因 にも。 新米の保存期間 新米をおいしく食べられる期間 は、 梅雨から夏なら2~3週間程度 、 春や秋なら約1か月 、 冬なら2か月以内 が目安です。この期間を過ぎたからといって食べられなくなるわけではないですが、おいしいお米を味わうためにも、食べきれる量を購入するのがおすすめ!
お米をおいしく炊くコツ! - YouTube
こんにちは!インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。 今年も食欲の秋、そして何より、美味しい新米の季節がやってきました~! 飯盒炊飯の“新”常識！五つ星お米マイスターが教える旨い飯の炊き方 | CAMP HACK[キャンプハック]. お米大好き人間としてはとっても楽しみなこの季節。 お米は糖質(エネルギー)のかたまりと思われがちですが、実はたんぱく質やビタミンB群、マグネシウムや亜鉛などのミネラル、食物繊維なども豊富に含まれている栄養価の高い食べ物なんです。 そんな日本人のソウルフードであるお米、みなさん上手に炊けていますか?私は過去に、失敗したこと数知れず……なんだかべチャッとした仕上がりになってしまったり、ぬか臭さが残ってしまったり。 「美味しいお米」が炊けてこそ、秋刀魚・キノコ・芋栗南瓜といった「秋のおかず」も美味しく楽しめるというもの。 美味しいお米を炊くには、いくつかのポイントさえ押さえれば大丈夫! 新米が美味しい季節、上手な炊き方でより美味しいごはんをいただこうではありませんか。 美味しいお米を炊くための科学①:洗米は手早くやさしく! 美味しいお米を炊く前に、まずお米を「洗う」ことが必要です。 ここでのポイントはお米の「吸水性」を理解して、「手早く」そして「やさしく」洗うこと。大きめのボウルにたっぷりの水を入れてお米をその中に投入し、さっと手早くかき混ぜたら急いで水を切りましょう。こうしてお米の表面についていた汚れや油・ぬかを洗い流します。 お米は初めて水に触れると、水分と共に匂いも一気に吸収してしまいます。1回目の水にのんびり浸けていると、お米がぬかの臭みを吸収してしまい、炊き上がった時に少しぬか臭い仕上がりになってしまいます。 お米を入れたボウルに水を注ぐと、水を注いでいる間にもどんどんと臭みを吸収してしまうので、必ず水を張ったボウルにお米を入れましょう! 1回目の水を捨てたらその後4~5回水を替えてお米をやさしく研ぎ、すすぎます。 お米は、手のひらで「キュッキュッ」と優しく握るようにして研ぎましょう。あまり力を入れ過ぎてしまうとお米が欠けてしまい、ふっくらキレイな粒状で炊きあがりません。昔に比べて精米技術も向上し、力いっぱいにお米を研ぐ必要はなくなってきています。優しくキュッキュッ、お米とお米が軽く擦り合わさる程度にあくまでソフトに研いで下さいね。 水は少し白さが残っているくらいでOK。完全な透明にならなくても大丈夫です。 美味しいお米を炊くための科学②:季節ごとに浸水時間の調整を!
ワンコイン丼ぶり3種を実食レビュー 全品20%オフもある 8月もお得な「テイクアウト割引」のある飲食店7選
お米と水だけで炊く純粋な銀シャリももちろん美味しいですが、お米を炊く際に出汁昆布・にがり・備長炭・はちみつ・ 日本酒 ・みりん・もち米などを一緒に入れておくとより艶やかでふっくら美味しく炊けるとも言われています。 我が家では出汁昆布を10㎝角に切ったものを浸水する時からお米の上にのせて炊くことが多いです。ほんのり昆布の香りがするお米は、艶やかで味に深みがありとっても美味しいですよ。また、少量(精米の約1割)のもち麦を加えて炊くことも。もっちりとした食感で甘みが増す気がします。 基本の炊き方をマスターしたら、皆さんも是非色々と試してみてはいかがでしょう? 美味しいご飯の炊き方まとめ 1. 洗米・すすぎ 手早くささっと。1回目の水は素早く捨てる。4~5回水を替え、やさしくお米を研ぐ。 2. 浸水(30分~120分) 水切りしたお米を分量通りの水に浸水する。季節によって浸水時間を調節する。 3. 加熱(加熱中は絶対にフタを開けないこと!) <炊飯器の場合>スイッチを押すだけ。 <土鍋の場合> ぐらぐらと湧いてくるまで強火約5分 → 弱火約10分。 ※土鍋によっては、最初から最後まで一定の火力で炊けるものもあります。お手持ちの土鍋の説明書通りに炊いて下さい。 4. 蒸らす(10~15分) 火を止めてフタをしたまま蒸らす。余分な水分を蒸発させ、お米の水分を安定させる。 5. ほぐす フタを開けて濡らしたしゃもじで切るように混ぜ、余分な水分を飛ばします。全体を空気に触れさせることでふっくらと艶のある美味しいごはんに仕上がります。 洗米は手早くやさしく! 季節ごとに浸水時間の調整を! でんぷんの「糊化」を知る! この3つのポイントを押さえれば、今日からあなたもお米奉行! 美味しいごはんで食欲の秋を満喫して下さいね。 インナービューティー研究家・フードコーディネーター 國塩亜矢子(くにしおあやこ) 1980年、神戸市出身。大学卒業後、広告企画営業職などを経験し、結婚後は食の世界へ転身。現在は「働く女性・頑張るママの元気とキレイを応援したい」「正しく楽しく食べてキレイ&健康に!」 という想いのもと、「インナービューティー」を軸とした自宅での少人数制レッスン、 セミナー講師・メディアでのコラム執筆・レシピ開発等の仕事を通じ、「正しい食のあり方」×「美」についてのエッセンスを伝えている。 また、フードコーディネーターとして、料理研究家のアシスタント業務、雑誌・販促物などの制作にも携わる。 女子栄養大学認定・食生活指導士1級 日本野菜ソムリエ協会認定・べジフルビューティーアドバイザー、調味料ジュニアマイスター ブログ:「旬食美人学~Let's enjoy meals & beauty!