「決めたことができない」「続かない」 「転職をしたいとずっと思っているけど、まだ踏み出せない」 「ダイエットに挑戦するけど、いつも続かない」 「決めたことをやらなきゃと思うけど、やるのが面倒になってしまう」 そして、 「できない自分はダメだな」 と落ち込んだり、 「あの人は決めたことを続けているのに、私はできていない」 と、できている人と比較して、ネガティブな気持ちを抱えてしまう。 このようなことを繰り返していませんか? やる気はあるのに、できない。 続かない。 本当に嫌になりますよね・・ だけど、今年はそんな状況を脱して前へ進むために、どうしたらうまくいくのかお伝えしたいと思います。 「自分はダメだ」と考えていませんか? 会いたくないの？ | 男が教えるモテる女の恋愛技法 Kou. まず、一番大切なことは、 「できない自分はダメだ」 「続かない自分はダメだ」 と考えないことです。 人間だれでも、決めたのにできないことはあります。 続かないこともあります。 私も数えきれないほどあります(^^; 「決めたことをできなかった」 と 「ダメな人間」 はイコールではありません。 もし、イコールにしているようでしたら、その考え方は手放すことです。 そして、手放す代わりに、次のような新しい考え方を取り入れてみてください。 試した「やり方」によって、結果は変わる あなたが 「決めたことをできなかった」 「続かなかった」 というのは、 「あなたがあるやり方をしてみたときの、ひとつの結果に過ぎない」 これを覚えておいてください。 「Aという方法をやったら、できなかった」 だけど、 「Bという方法を試したら、できた」 というように、やり方によって、結果は変わります。 「決めたのにできなかった」 「続かなかった」 というのは、 「そのやり方ではできない、続かない」 というのがわかったということです。 「あなたがダメ」なのではなく、 「やり方がよくなかった」のであり、 「うまくいかない方法を知った」 ということです。 やり方しだいで、結果は変わります。 完璧を求めすぎていませんか? 「だけど、いろいろなやり方を試す前に挫折しちゃうよ」 これはよくあります。 そこで注意したいのが、 「完璧を求めすぎていない?」 ということです。 まじめな人ほど、きっちり、完璧にやろうとします。 悪いことではないなのですが、あまりに完璧を求めすぎるとそれがプレッシャーになり、疲れてしまいます。 また、完璧にできない自分に対してストレスを抱えて、続けることが嫌になってしまうこともあります。 あなたは何%できたら、自分にマルをつけられますか?
思春期の子育ては難しく、とくに男の子の暴言・暴力のある反抗に親は悩まされます。 大変な状況から親子関係を立て直した発コミュトレーナーにインタビューしました。今、苦しい状況にある方も、ヒントがもらえるはずです! 1.「子どもから離れたい」とすら思った日々 思春期は親子関係が難しくなる時期。とくに男の子の暴言・暴力を伴う反抗にはお母さんが精神的にも体力的にも追いつめられてしまうことが少なくありません。 このような大変な時期を乗り越え、お子さんとふたたび良い関係を築くことができた発コミュトレーナーにお話を伺いました! 上坂さんの息子さんは、1人っ子で中学1年生。とても仲が良く、理想的な親子関係を築かれているように見えますが、実は今のような関係になるまでに大変な時期もありました。 大変だった頃のお話を伺っていきます。 ――息子さんはどんなタイプのお子さんですか? 息子は、好奇心旺盛で明るい子です。友達も多くて、毎日のように家に友達が遊びに来ています。 その反面、自分の気持ちを相手に伝えるのが苦手なところがあります。 ――子育てではどのようなことに悩まれてきましたか? 小学校1年生の頃に「 余計なことを言ってしまうことがある。いつも一言多い。 」と担任の先生に言われたことがありました。 私も対応しなければと思って、学校のスクールカウンセラーのところに通って箱庭療法をしてもらいました。他にも、大学病院に行ったり、民間のカウンセリングに行ったりと、色々やりましたね。 たまたま、クラスのお母さんから「WISC を受けると子育てしやすくなるよ。」と言われたことがきっかけで検査を受けました。 ※WISC 検査とはIQ(知能指数)と「言語理解」「知覚推理」「処理速度」「ワーキングメモリー」の 4 つの指標を数値化する検査のこと ――WISC 検査を受けられたのですね?検査ではどのようなことがわかりましたか? 息子の場合、知能指数が高く、どの値も平均より髙いのですが凸凹がありました。自治体で受けたのですが、「席は前の方にする」というコメントだけで検査結果について説明はありませんでした。 スクールカウンセラーにも検査結果を見せたのですが「これは大変ですね…」と言われただけで、どこからも詳しい説明をしてもらうことはできませんでした。 だから私も、検査を受けたものの息子に対してどう接していけば良いのかわからないままだったんです。 息子は家では言うことも聞くし、とくに困ったこともなかったので、私も 療育に通わせる意味や、それをすることで息子がどうなるのか、わかっていないまま時が過ぎていった 感じです。 ――1番大変だったのは、いつですか?
息子には「これだけは人に負けない」という得意なものを早く見つけて、そこを磨いていって欲しいですね! 自分だけの強みを見つけて、息子らしく生きていって欲しいと思っています。世間で言われる"普通"には私はまったくこだわってないです。 ――上坂さん、貴重なお話をありがとうございました。 3.思春期からでも、子どもの感情コントロール能力は親子の会話で育ちます!
ヒルトン名古屋でアリスのアフタヌーンティーセット第2弾を販売!
おすすめコンテンツ サラダの基本レシピ ポテトサラダやかぼちゃサラダ、ごぼうサラダなど、人気のサラダの基本レシピをご紹介!おいしく作るコツを教えます! 卵料理の基本レシピ 定番のゆで卵、目玉焼き、卵焼きの詳しい作り方や、基本の調理のコツとポイントについて詳しく解説します。 かんたんポテトサラダとリメイクレシピ 新定番!かんたんに作れるポテトサラダレシピと毎日の献立に役立つリメイクレシピをご紹介します。 使わないのはもったいない! 野菜の意外な食べ方 野菜のいつもは使わない部分にも栄養や特徴があります。食品ロス削減のため活用してみませんか? ヒルトン名古屋で「オータムランチ＆ディナービュッフェ」開催｜イープラン（eee-PLAN）| 東海エリアのイベント情報サイト. 野菜を冷凍しておいしく下ごしらえ 野菜のおいしい冷凍保存の方法をご紹介します。 野菜の下ごしらえ 切り方ひとつでメニューの出来が変わります。各野菜、メニューに合わせた下ごしらえをご紹介します。 保存の基礎知識 野菜は収穫後も生きています。そんな野菜に気持ちよく眠っていてもらうための保存の仕方をご紹介します。 野菜を育てる コンテナで栽培したり、切り株を使って育てたり、すぐにでもできる野菜の育て方をご紹介します。 時間栄養学 「時間栄養学」とは、「いつ食べるか」を考慮した新しい栄養学。より健康になるための食事のポイントをご紹介します。
石川県・金沢で農業に携わる女性たちが食品ロスを減らそうと、26日、規格外になった野菜を市内のこども食堂に贈った。 この取り組みは金沢で農業に携わる女性たちで構成されるグループ「金沢農女」が廃棄される野菜を減らし、有効活用を図ろうと始めたもの。 26日はメンバーが作ったものの、傷が入ったり、日焼けしたりして、市場に出荷できない11種類約200キロの野菜や花などを市内のこども食堂に寄贈した。 金沢農女では今年度中の秋と冬の2回にわたり旬の野菜を贈る予定だという。
【目次】秋の味覚とは?秋が旬の果物・魚・野菜や料理、食欲の秋イベントも紹介 秋の味覚とは 秋の味覚〜果物編〜 ぶどう 柿 栗 梨 銀杏 秋の味覚〜魚介編〜 サンマ 牡蠣 カツオ 鮭 秋の味覚〜野菜編〜 きのこ類 レンコン さつまいも じゃがいも かぼちゃ 食欲の秋に食べたい料理 1. 炊き込みごはん 2. お味噌汁・スープ 3. 煮物 4.
関東近郊で訪れたい!秋のおすすめ旅行先 首都圏から1泊でおすすめの、秋の味覚と涼しい季節にうれしい温泉が楽しめる場所をご紹介します。 4-1 長野県上田市:松茸・栗 長野県の上田市周辺は松茸の産地です。松茸のフルコースが味わえる食事処もあり、松茸鍋・土瓶蒸し・松茸ご飯、お味噌汁、茶碗蒸しなど松茸づくしの品々を心ゆくまで堪能できます。 近くには有名な別所温泉もあります。また、長野はそばどころでもあるので、秋の新そばもお目当てにしてはいかがでしょうか。 4-2 静岡県伊豆半島:伊勢海老 伊勢海老は静岡県伊豆半島の秋冬の味覚です。毎年9月20日前後に漁が解禁になり、それに合わせて伊勢海老料理を出すなどキャンペーンを繰り広げる旅館も多くあります。 特に半島の東側は温泉旅館も多く、交通の便も良くてアクセスしやすいでしょう。 4-3 山梨県甲府市:果物狩り・ワイン 山梨県は果物王国で、秋はブドウやナシがたくさん収穫されます。東京からのアクセスも良い甲府市周辺には観光農園がたくさんあり、ブドウ狩りやナシ狩りができます。 ブドウ、ナシ共に種類によりますが、9月から11月の比較的長い間、収穫が楽しめます。また、甲府はワインの産地としても有名ですが、山梨ワインの解禁は11月上旬。その時期にはヌーボー(新酒)ワインが楽しめます。 5. まとめ 以上、秋の代表的な味覚や、食を楽しむおすすめの旅行先をご紹介しました。 四季の恵みが豊富な日本ですが、その中でも食に関しては秋に勝る季節はありません。今年の秋も大いに堪能したいものです。
秋は旬の食材がたくさん出回る季節です。また、肌寒い日が多くなってきて暖かい食べ物が恋しくなる季節でもあります。そんな日のおうちご飯は、ホッと温まるスープが食べたくなりますよね。それでは、秋の旨味がつまったおすすめのスープのレシピをご紹介していきます。 秋におすすめの人気スープレシピ特集!
これはハズせない!特に美味しい秋の食べ物4選 特に美味しい秋の食べ物①「秋ナス」 ナスは夏の野菜のイメージがありますが、朝夕の温度差が大きく実がしまる秋のナスの美味しさは、「秋ナスは嫁に食わせるな」のことわざの通り昔から知られています。 漬物はもちろん、くせのないナスは焼きナス、天ぷらやマーボーナスなど、タレや調味料の味を引き立てます。 特に美味しい秋の食べ物②「鮭」 スーパーでは外国産のものが多く、1年中買うことができる鮭ですが、秋になると「秋鮭」が登場します。 数年間外海を回遊した日本生まれの鮭は秋に戻ってきますが、産卵を控えたこの秋鮭は脂がのっていておいしいです。 特に美味しい秋の食べ物③「そば」 秋は新そばの季節でもあります。秋に収穫されるそばは香りが高く、コシもあると言われています。 秋そばは夏に収穫されるそばに比べて量が少ないので、なかなか貴重です。 特に美味しい秋の食べ物④「ジビエ」 狩猟で獲られた野生の食用動物をジビエと言い、日本産のものとしてはシカやイノシシが一般的です。 ジビエが美味しくなるのは、気温が下がり、体に脂分がたまってくる秋です。 3. 秋の食イベントを目当てに旅行してみよう 秋の味覚の産地では収穫を祝ってイベントが開かれることが少なくありません。秋の旅行先を探している人は、そんなイベントを目当てに旅を計画するのも良いです。 秋の食イベントのいくつかをご紹介します。 3-1 根室さんま祭り(北海道) 根室サンマまつり 令和 初サンマ食べました!!