簡単なチェックシートでうつの度合いをはかってみましょう。 下の各群の文章を注意深く読み、 今日を含めた過去1週間 のあなたの気持ちを最もよく言い表している文章を、それぞれ一つ選んでください。あなたの現在の抑うつ度が数字として表示されます。 出典:ベックのうつ評価尺度(Beck Depression Inventory) うつチェック ※設問は21ございます 0~9点 うつ状態とはいえない 15点以下ならうつ状態は軽症です。 10~15点 軽度のうつ状態 16~19点 軽度~中等度のうつ状態 16点以上の方は、現在の状態が2週間以上続くのであれば、うつ傾向等の問題があるかもしれません 20~29点 中等度~重度のうつ状態 30点以上 重度のうつ状態 うつ病かな?と思ったら 京都府宇治市 京都府京田辺市 京都府京都市下京区
憂うつ感が続き、気力がわかず、疲れやすい。自分はうつ病なのかもしれないと思ったら、どうしたらよいのでしょうか?セルフチェックをしてもよいのか、診断を受けるべきか、また病院を受診するとどうやって診断されるのかなど不安や疑問も多いことでしょう。うつ病の診断基準やその方法、診断されたら利用できる公的支援についてご紹介します。 監修: 増田史 精神科医・医学博士 滋賀医科大学精神科 助教 医療法人杏嶺会 上林記念病院 こども発達センターあおむし 障害や難病がある人の就職・転職、就労支援情報をお届けするサイトです。専門家のご協力もいただきながら、障害のある方が自分らしく働くために役立つコンテンツを制作しています。
仕事をしながら治療をしている方もいらっしゃるでしょうが、今回は休職が必要となった場合を取りあげます。うつ病について書かれた本を見ると、よく「なにもしないこと」と書いてあります。本当でしょうか?確かに、急性期(症状が激しく、また、短期間に変化しやすい時期)は「なにもしない」が正解です。「規則正しい生活」も後回しで、とにかく休むことです。うつ病の患者さんは休むことに罪悪感を覚えることがあるので「休むことが仕事です」と説得せよと、これもよく書いてありますね。しかし、少し症状が和らいでくると「なにもしない」はかえって辛くなるようです。この時期をどう過ごすとよいのでしょうか?
・うつ病になるのは性格のせいなの?うつ病は甘え? ・うつ病は遺伝するの? ・うつ病の治療には抗うつ剤はのまないとだめ? ・うつ病と言われたけど仕事は休みたくない・・ 【Next】 鉄骨の検査 【Prev】 精神分析学会に参加してきました
うつ病が増えすぎている背景 かつては精神科と言うと偏見に満ちた目で見られがちでしたが、最近では、心療内科、メンタルヘルス科等と親しみやすい名称で呼ばれるようになり、精神科の敷居が低くなり、誰でも気軽に受診出来るようになったことは大変喜ばしいことですが、精神疾患ではない患者さんたちも気楽にメンタル科・心療内科を受診出来る様になり、時に過剰な診断を受け、必要のない投薬治療を受けることになりかねないことも、考えなければなりません。 正しくない診断のもとに、必要のない投薬治療を受け、更に悪い場合には改善が見込めないまま休職や休学を余儀なくされることも起こり得るとしたら・・・非常に憂慮すべき深刻な問題です。 うつ病は増えていない? 私はうつ病がそれほど増えているとは考えていません。 鬱状態や無気力状態になる人は確かにもの凄く増えていますが、 うつ病以外の要素で無気力状態に陥っている人が増えている、と考えています。 2000年前後頃から、余りに精神病理学の概念からかけ離れた病態の若い患者さんが増えているという印象を持っていました。 精神科医が何人か集まると「最近は診断の難しい患者さんが増えた」 とよく言っていましたし、当時の大学教授達も、疑問を感じていると話していました。 精神病理学で診断出来ないのは何故なのか・・・?
心理テスト 大切な人へのプレゼント あなたは、お店で大切な人へのプレゼントを選びました。 しかし、あなたの選んだものを譲ってほしいという人が現れました。 その人の年齢は? 心理テストで精神年齢がわかっちゃう！簡単にできる診断でセルフチェック | 大人女子のライフマガジンPinky[ピンキー]. ↓ 譲ってほしいと言った人の年齢があなたの 精神年齢 です。 犬とコミュニケーション あなたは、犬を飼い始めました。 しかし、なかなか懐いてくれません。 どんな方法で仲良くなろうとしますか? 4択 1, エサをあげる 2, 撫でたりして触れ合う 3, ボール遊び 4, 散歩 精神年齢、10代 物を与えられることで喜びを感じる、と考えたあなたの精神年齢は10代です。 無邪気で素直なところが魅力です。 精神年齢、20~30代 触れるという原始的な欲求が良いと感じたあなたの精神年齢は20~30代です。 触れ合うコミュニケーションが大事という気持ちは、ずっと持ち合わせると良いでしょう。 精神年齢、40~50代 相手と同じ立場、同じ目線がいいと感じたあなたの精神年齢は40~50代です。 相手も自分も対等に受け入れる姿勢が出来ていて素晴らしいです。 精神年齢、60代以上 時に先導して、時に寄り添うことを選んだあなたの精神年齢は60代です。 先導できるだけでなく寄り添うということもできるのは、周りからの信頼も厚いでしょう。 宇宙人との交信 人類史上初、宇宙人との交信に成功したあなた。 宇宙人の話し方は、どんなのでしたか? 1, カタコト 2, テレパシーで会話 3, 丁寧な敬語 4, 上から目線の命令口調 精神年齢、10歳以下 宇宙人がカタコトで話すというありがちなパターンは、映画などの刷り込まれたイメージです。 見方を変えれば、純粋とも言えます。 精神年齢、60歳以上 言葉を直接使わない手段を選んだのは、空気を読む能力が高いです。 察する力が強く、周りに安心感を与えますが、あなた自身、我慢も多いので心労が絶えないかもしれません。 精神年齢、実年齢より上 文化も習慣も違うであろう宇宙人が相手を尊重するというのは、あなたが普段から人に丁寧に接していることが分かります。 周りへの気遣いが出来て、他の世代とも上手くやれるでしょう。 周りの大人や反抗期などにありがちな否定的な目線や口調。 自分の意見を持つのもいいですが、正しいことは受け入れる姿勢ができると、もっと良くなります。 スポンサーリンク 引き出しの中 中学生のあなたが学校の引き出しの中を見てみると、ある物が入っていました。 何が入っていましたか?
今回は「精神年齢が分かっちゃう簡単な心理テスト20問」をご紹介させていただきました。 友達や恋人に、この精神年齢心理テストをしてみたら、意外な結果が出て笑ったり、楽しんでもらえるかもしれませんよ。 最後までご覧いただきありがとうございました。 心理学は毎日を生きる知恵・心の波を穏やかに こんにちは!精神年齢テストいかがでしたか。 あっ、私ですか?じつは40歳から上の精神年齢でした。 良かったです。10歳未満でなくて。(笑) まあ、よっぽどふざけないとたぶんならないと思いますけどね。 ところで、私のメンターは、私よりずっと年齢が若いのですが、精神年齢では、私よりはるかずっと上のような気がします。 人によっては、仙人みたいだなんて言う人がいたりするんですよ。 確かに落ち着いていて、何があっても動じない人なんですね。 一緒にいる私の方が子供っぽい感じがして恥ずかしくなってしまうほどです。 こんなすごい人になってみたいなあと思ってます!
次に、質問の中で自分がどれだけチェックしたかの数を合計してみましょう。 さあ、合計点で精神年齢の結果を確認してみてくださいね! 精神年齢・簡単心理テストの結果発表 それでは、精神年齢の心理テストの結果を見てみましょう。 16点以上のあなたは、40歳代から上の精神年齢 素晴らしいです。基本的に精神が成熟しきっていると言われるレベルです。あなたは大人です。 これぐらいの精神年齢になると性格の変化が起きなくなり、感情コントロールも得意になってきます。 人から頼られることもも多いでしょうね。どうぞますます素敵な大人になってください。 ただし、向上心に欠ける、勢いがないと言われることもあるので注意です。 10点~15点のあなたは、20歳代~30歳代の精神年齢 普通の社会人レベルの人です。精神的な自立ができていて、責任感や向上心が最も強い時期です。 しかし、できるだけ楽をしたい気持ちとか、保守的になる気持ちが芽生え始めてくるようになってきます。 また、自信過剰になって調子に乗ってしまったり、悪知恵の働く人に手玉に取られたり、甘い誘惑に誘われて失敗してしまうことがあります。 これからますます成長していけます。ますます夢と希望にあふれてきますね。 失敗したとしても、大丈夫です。めげずに前進していきましょう! 6点~10点のあなたは、未成年~10歳代までの精神年齢 やや子供っぽいところがあるかもしれません。 感情をコントロールしたり、空気を読むといったことが苦手だったりして、集団行動の時には一人浮いてしまうことがあったりしませんか。 ただし、発想力や、純粋さ、思考の柔軟性という部分は高いところがありますから、あなたは本当は隠れ天才タイプかもしれませんよ。 中学校、高校生のレベルだからといってガッカリしないでください。 20代30代よりもずっと若いんです。まだまだこれからですよ! 5点以下のあなたは、10歳以下の疑いが濃厚!? 本当ですか?わざと質問にふざけて答えていませんか? もしかして精神年齢を下げようとしたり、変わった結果をねらっているようですね。 ちなみに、本当に心理学的な分析結果によれば、小学校レベルの精神年齢となっています。 かなり精神年齢が幼いということになっています。物事がうまくいかなかったり、自分の気分が悪かったりすると人のせいにしたりします。 この状態のままでいると周りにもなじめなくて、苦労することが多くなるかもしれません。 ホントだとしたら、ちょっと頑張らないといけませんね。 まとめ・精神年齢が分かっちゃう簡単心理テスト いかがでしたでしょうか?楽しんでいただけましたか?
最近は「ゆとり世代」「中二病」などといった、精神的に幼い人を揶揄する言葉が増えてきています。それだけ社会全体において精神の低年齢化が進んでいるのかもしれません。そこで今回はあなたの精神年齢を測定できる心理テストをご紹介。あなたの実年齢との差はいったい何歳でしょう? 【質問】 あなたは中学生です。学校の机の引き出しをのぞいていると、あるものが入っていてとても驚きました。さて、引き出しの中に入っていたものは次のうちどれでしょう? A:1万円札 B:カミソリ C:虫の死骸 D:好きな人の写真 あなたはどれを選びましたか? さっそく結果を見てみましょう。 記事が気に入ったらシェア あわせて読みたい記事