もちこです。 突然ですが、ただ今絶賛ダイエット中です。 流行ってるじゃないですか? 糖質制限 。 もちこの友達もそれで痩せたらしいんですね。 諸説ありますが、どうやら炭水化物を極力排除し、肉野菜はガッツリOKらしい。 でね、やってたんですよ。去年に。 確かにね、最初は頑張れるからスルスル痩せる。 4キロぐらいストーンって落ちて、SUGEEEEEE!ってなるんですよね。 けどね、 いやストレスもSUGEEEEEE! だいたい私は白ご飯そんなに好きじゃないんですけど、とにかく 麺類大好き。甘いものも大好き。 こんな人間に続けられるわけないだろ? ってことでアッサリ挫折。 太るのは簡単なのに、痩せるのはムズいんだよな。真理の扉、開けてもうたわ。何も持っていかれてないけど。なんなら体重もらってきちゃったけど。 やけど、最近もっかいダイエット決意したんですよ。 んで、 あすけん ってアプリをインストールして使ってみました。 これは、食事メニューを入力するとカロリーや栄養を自動算出してくれるすげえやつ。最初の設定で目標体重と今の身長体重を入力すると、 基礎代謝 や1日の摂取カロリー目安も出してくれます。 1日目は何にも考えず、食べたものを全部記録しました。最初の7日間は、食べ物の写真撮ったら、AIが自動解析してくれるよー。 で、1日の栄養バランスと摂取カロリーを見たらもう驚愕。 カロリーオーバー!ビタミン不足!ミネラル不足! 炭水化物不足! からの 脂質過多! そしてとどめの お菓子食べ過ぎ! ええええええええええ!? まさかの結果すぎました。 思えば米は悪だと思い込み、家のご飯や学食はおかずだけ。お菓子は特に気にせず食べてました。それで、なんとなく適正カロリー内だと思ってたんです。晩お米抜いてるから大丈夫〜とか思って。 あすけんで解析した結果、米は確かにカロリーある。けど、それ以上に おかずだってしっかりカロリーあるねーん! しっかり三食ちゃんと食べたら痩せた【体験談】食事メニュー. そら、油で炒めたりお肉使ったらそれなりのカロリーなるよな。なんで今まで気づかんかったんや。マジかよ。 総括すると、もちこは脂っこいおかず食べ過ぎ。炭水化物はちゃんと摂れ。間食減らせたらなおgoodという感じ。 で、やっぱりごはんは定食スタイルがいいみたいですね。 ということで、お米を食べつつ汁物を取り入れ、おかずは適量というスタイルにシフトしていくことにしました。 米ってやっぱり腹持ちいいんですね。めっちゃ実感しました。お菓子欲しくなる頻度が格段に減りました。 そっから、ごはんは大体 米と味噌汁とおかず。 味噌汁は毎食飲むと流石に塩分がアレなので、1日2杯ぐらい。 食べたくなったら我慢せずにラーメンやパスタも食べてます。 あすけんで1日にあと何カロリー摂れるかわかるので、次の食事で調整もしやすい。 そんなこんなで、適正カロリーの1日1700kcalになんとか抑え込めてます。栄養バランスとかは余裕あったら気にするけど、あんまり色々見すぎるとコン トロール しにくいので、とりあえずカロリーだけ気にしてやってます。 糖質制限 の時みたいな、極端な我慢してる感じやストレスはないです。全くないわけではないですが、全然楽で続けられてるのがすごい。 そして、 開始2週間足らずで、-2.
毎朝、バナナを一房買う。 これを間食として朝から晩にかけて食べる。 バナナはおいしいし、ぜんぜん負担にならない。毎日食べれる。 もちろん、バナナの他に普通に食事をしてもよい。 普段の3食+バナナを食べ続ける。 すると、どうなるかというと、当然太る。 太ってからが「バナナ食べる」の本番 太ったからといって、バナナを食べるのを辞めてしまってはいけない。 バナナを食べ続けたまま、他のものを食べるのをやめよう。 バナナを食べる習慣をつけておくことで、ところてん方式に、他の太りそうなものを押し出し、太りにくい環境を作り出すのが「バナナ食べる」基本である。 別にバナナじゃなくてもいいんだけど、バナナは安いし、手に入りやすく、健康にもよい。 また食べてても「この人、バナナが好きなんだな」と思われるだけで「ダイエットはじめたんだな」と思われないので、邪魔が入らない。 さあ、みんなでバナナを食べよう! ぼく最近５～６ｋｇ痩せたよ！毎日トマト一つかタマネギしか食べないで毎日運動したんだよ！ | 旅のろぐ. するとなぜか痩せるのだ! 「ダイエット」の時代はもう終わった。これからは「バナナ食べる」だ! ※ちなみに筆者はまだバナナを食べてまくって 太っただけの状態である。
って方は間違いなくこれ。 それに、 季節の変わり目をフルーツで感じることができるなんてステキ! 秋になったら、どんなフルーツがミックスされるんでしょう〜 4位 えびとアボカドのサラダ(小) そして続けてランクインしたのが 3位 えびとアボカドのサラダ(大) まさかの、(大)(小)も人気のこのサラダ。 プリプリ食感のエビとまったり食感のアボカドは、ご存知の通り黄金の組み合わせ。 これだけ大定番になってる組み合わせを、世界で初めて考えた人に会ってみたい! このサラダももちろん店内で作っているので、 アボカドの色も、鮮やかなアボカドグリーン! 2位 トマトたっぷりサラダ(大) トマトの赤を入れることで盛り付けをキレイに見せることはよくありますが、 このメニューは「もっとトマトを食わせろ〜〜〜!! 【2月9日肉の日】肉を食べまくって30kg痩せた男の話 | AppBank. !」とトマト好きが言ったに違いない。 マジでトマトがたっぷり乗ってます。というか、 ほぼトマトです! トマトは栄養がたっぷりで 「医者いらず」 と言われていますが、 美肌効果に役立つビタミンCや、老化を抑制すると言われているビタミンE、 腸内環境を整える食物繊維などなど、確かに栄養たっぷり! 1位 おとうふのサラダ(小) これもトマトサラダのトマト同様、豆腐がたっぷり入っています。 ほぼ豆腐! これだけの量の豆腐を食べれば、(小)でもお腹が満たされそう。 というか、これで(小)だったら(大)の豆腐の量はどうなってるんでしょ・・ 個人的には真ん中のネギ盛りが好き。 ドレッシングでもいいですが、少しだけ醤油を垂らして冷奴としても食べてました。 これが、この夏の私のダイエットを支えたサラダ売り場。 ここで、皆さんにサラダの写真を遡って欲しいのですが、 お値段がお財布に嬉しい値段なんです 。 ここでご案内。 「この売り場のサラダにはドレッシングが添付しておりません」 私が毎日野菜ばっかり食べても飽きがこなかった理由がこれなんです。 同じサラダを買うといつも同じドレッシングが入ってると、必ず飽きちゃうじゃないですか。 色んな種類のドレッシングを選ぶのも、飽きずにサラダを食べ続ける秘訣。 個人的にハマってるのは 「粗挽き粒マスタードドレッシング」 北海道産の西洋わさびが効いていて、サラダにたっぷりかけて食べてます! というわけで、この記事を書いてる今日も サラダランチ! 食べているのはお豆腐のサラダ!
792 ID:xZIdbIyt0 極端な食生活で痩せてもなぁ 32: 2021/06/04(金) 10:00:48. 845 ID:y4j2i9iZ0 まずは痩せる喜びを知るのもダイエットの第一歩かもしれないし、一概にアホとは言えないかも 33: 2021/06/04(金) 10:21:07. 198 ID:v0ixISr8a デブは例外なく馬鹿!まず馬鹿を直せ!! 34: 2021/06/04(金) 10:21:29. 663 ID:9SIQaJKoa 元が何キロなのか それが問題 35: 2021/06/04(金) 10:24:26. 314 ID:LNKcm6az0 筋肉が分解された分しか痩せないから前の生活戻したら痩せる前より脂肪つくね
06 ID: >>31 食ってるで 32 : 風吹けば名無し : 2021/05/30(日)15:43:58. 56 ID: 炭水化物食べないと皮膚病になるぞ 糖質オフは、まじで一週間医師やめとけ 33 : 風吹けば名無し : 2021/05/30(日)15:44:12. 36 ID: カレー鯖ええぞ ネタかと思ったら割とうまい 36 : 風吹けば名無し : 2021/05/30(日)15:45:27. 59 ID: カロリー足りてないから痩せてるだけだけどなんなん 38 : 風吹けば名無し : 2021/05/30(日)15:46:04. 90 ID: タンパク質足りんやん生卵入れろよ 45 : 風吹けば名無し : 2021/05/30(日)15:49:49. 50 ID: >>38 サバはタンパク質やろ 40 : 風吹けば名無し : 2021/05/30(日)15:46:34. 40 ID: 味噌汁に入れてる 42 : 風吹けば名無し : 2021/05/30(日)15:47:31. 33 ID: タマネギも追加して血液サラサラにさせるんやで 43 : 風吹けば名無し : 2021/05/30(日)15:48:15. 43 ID: じゃああとオリーブオイルも加えれ 血糖値の上昇を軽減できる 41 : 風吹けば名無し : 2021/05/30(日)15:47:23. 73 ID: ワイの好きなサバ缶はセールじゃないと高いねん 300円はぼったくりや 管理人おすすめ記事
テツ 「朝食は抜いているのに痩せない。」 「そもそも1日の食事の総量は少ないはずなのに痩せない。」 そこまで食べてないのに、痩せないと思ったことないですか? 【痩せなかった頃の食事と、3食ちゃんと食べて痩せた食事について】 今回は体験談を募らせて頂きました!
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首都高バトルXTREME 2017. 05. 24 「FC3S納車記念ガチャ」のお知らせ 5月23日13:00より「FC3S納車記念ガチャ」を開催いたしました。 ◆開催期間 2017年5月23日13:00から2017年5月30日12:59まで ◆初回限定!「VIPガチャ 10回」で★5「リミット解放専用マシン」プレゼント! 「FC3S納車記念ガチャ」の「VIPガチャ 10回」初回購入時に限り、★5「リミット解放専用マシン」をプレゼントいたします。お気に入りのマシンをリミット解放する大チャンスですので、ぜひご利用ください! 首都高バトル エクストリーム(XTREME)攻略掲示板 - ゲーム攻略まとめ掲示板. ◆「FC3S納車記念ガチャ」では、★6「SAVANNA RX-7 INFINI(FC3S/1990)」が初登場! さらに、以下のマシンの排出確率を大幅UPしております。 ★6「SAVANNA RX-7 INFINI(FC3S/1990)」 【★6 愛着度60のパラメーター】 パワー:2571 トルク:2704 コントロール:2807 アピール:3274 ウェイト:6450 ★5「ROADSTER RS(ND5RC/2015)」 【★5 愛着度50のパラメーター】 <スポンサーリンク> パワー:2067 トルク:2252 コントロール:3066 アピール:3244 ウェイト:6746 ※ガチャから排出される時の愛着度は「1」となります。 通常より上記のマシンが手に入り易い期間となっておりますので、お見逃しなく! ◆また、前回★6で登場した「S2000 typeV(AP1/2003)」を★5ラインナップにも追加しております。 ラインナップに関しては「提供内容」をご確認ください。 「VIPガチャ 10回」初回購入特典 「FC3S納車記念ガチャ」の「VIPガチャ 10回」初回購入時に限り、★5「リミット解放専用マシン」をおまけとしてプレゼントいたします。お気に入りのマシンをリミット解放する大チャンスですので、ぜひご利用ください! ※リミット解放専用マシンは、好きなマシンのリミット解放に使用できるアイテムです。 ※おまけはプレゼントへ送られます。 ピックアップマシンの排出確率をUP「FC3S納車記念ガチャ」では、以下のマシンの排出確率が大幅UPしています。ラインナップに関しては「提供内容」をご確認ください。 1日1回有料コインのみの割引について「FC3S納車記念ガチャ」では、1日に1回、VIPコイン30枚で1回回せるところ、有料VIPコイン限定15枚で1回回せます!有料VIPコインは、VIPコイン購入画面で購入できるVIPコインとなります。(ただし、購入時のオマケ分は無料VIPコインとなります。) クエストでの報酬や運営からのプレゼントなどゲーム内で入手できるVIPコインは、無料VIPコインとなります。 ※VIPガチャでの、日付変更は午前4時に行われます。 注意事項 ※リミット解放でのレアリティ上限はマシン毎に異なります。 ※ガチャ購入時に所持数上限を超えたマシン・パーツは、プレゼントへ送られます。 ※通信が不安定な場合、ごく稀に前回引いたガチャの結果が表示されてしまうことがあります。その場合、VIPコインの消費や、マシン・パーツの取得はございません。 ※提供割合は、ガチャ画面よりご確認ください。 ※ガチャから排出されるマシン・パーツは重複する場合があります。
スポーツ | レーシング | ドリームキャスト ゲームウォッチ登録 持ってる!登録 裏技 showyan 2003年8月2日 13:24投稿 バトルに入ったら、ポートBに差したコントローラで、LとRを押しながらAを押す。 8 Zup! - View! MFRAuo1E 2013年12月23日 23:49投稿 このゲームを持っていて、やった事がある人。誰しも一度、400キロ出したいと思った事はないですか?... 6 Zup! ブルーボンバー 2006年1月21日 18:55投稿 湾岸からスタートして…横羽を通って、C1に戻ると… 3 Zup! 首都高バトル２ (Tokyo Xtream Racer2) プレイ動画Part1 - YouTube. きずく 2005年11月22日 22:31投稿 相手の車に対してパッシングすると、相手と勝負ができる 2 Zup! セブルス・スネイプ 2007年4月5日 14:2投稿 トライアルで3台以上とクラッシュすると・・・ 1 Zup! ワザップ! 2002年3月21日 1:18投稿 コース選択、シフト選択をRトリガーを押しながら決定し、コースに出る。 ゲスト ポーズ画面で、 を押しながら を押す。 ガレージで車が表示されているとき、コントロール1の を押す。 ガレージのライバル画面で、VICTORYマークのついた車(勝利した車)が表示されているときに を押す... コース選択、シフト選択を を押しながら決定し、コースに出る。 ピーチ姫 リプレイ中、コントローラ2で、 を押しながら か を押す。 すしアザラシ バトルが終わったら、リプレイがスタートされるまで を押したままにする。 zzwGVOLm 2016年3月6日 16:13投稿 タイムアタックで、逆走して「AUTO PILOT」の状態にする。その表示が消える前に、スタートボタン... - View!
首都高バトル2 (Tokyo Xtream Racer2) プレイ動画Part1 - YouTube
お気に入りのマシンをトコトンまでカスタマイズしたい場合は、"リミット解放"を使ってマシンの限界値をアップさせる方法もある。リミット解放したいマシンと同じ車種を素材にして一定以上のポイントを獲得すれば、レアリティが上昇して限界値の上限もアップする仕組みだ。 また、マシンには乗れば乗るほど上昇する愛着度もあり、これを上げることでもマシン性能は底上げされる。 マシンの見た目にもこだわれ! 愛車の見た目にこだわりたい人も安心。本作ではマシンのドレスアップで、外装を自由に変更可能だ。エアロパーツやネオン管、ホイールといったパーツを装着させたり、カラーリング、ステッカー、バイナル、車高などを自由に変更したりすることもできる。 マシンは高精細なビジュアルであらゆる方向から眺められるため、思う存分、気が済むまでウットリできる。それにしてもピカピカの車体や映り込みが本当に美しい……。これはクルマ好きも納得の出来栄えなんじゃないだろうか。 正真正銘の『首都高バトル』 操作性やゲームデザインはスマホ向けに遊びやすく最適化されているものの、バトルの駆け引きやレースの程よい緊張感はまさしく『首都高バトル』。公道でバトルするという背徳感も相まって、ノーマルなレースゲームよりも気分が燃え上がるのは間違いない。年季の入った『首都高バトル』ファンはもちろんだが、初めてシリーズを知ったという方もぜひこの機会に体験してみてはいかがだろうか。 首都高バトル XTREME(エクストリーム) ジャンル レーシングバトルARPG メーカー 元気 配信日 配信中 価格 基本プレイ無料(アプリ内課金有) 対応機種 iOS/Android コピーライト © 2017 GENKI