エリスリトール
私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。
こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。
ココナッツオイル
脂肪燃焼効果のあるココナッツオイルは、美容に良いオイルとして昔から注目されていますね。
最近、冷えても固まらないようにしているココナッツオイルも販売されているようなので、通常のものを買ってくださいね。
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【砂糖・卵不使用】材料4つ、混ぜるだけ、焼かないオートミールプロテインバーの作り方 - Youtube
・ ・ 色んな味のプロテインで作れます! ナッツ以外にもドライフルーツなど アレンジ楽しんでください😊 ・ ここまで読んだ。トップに戻る ↑
こんにちは、痩せたいキャリ女です。
ずぼら必見! 筋肉アップ! バストアップ! 美容に良いオートミールプロテインバーのレシピです♪
脂肪燃焼効果のある材料 や、 バストアップに効果的な材料 を使って、美味しくてずっしり腹持ちの良いオートミールバーを作りましょう♡
タンパク質の補助としても、小腹が空いた時の簡単おやつとしても優秀! お家でも外出先でも簡単に食べられますが、 冷やしてお召し上がりください。
スープジャーランチの相棒にもぴったり♪
ぜひご賞味くださいね。
今の時期はアイスにしても美味しいです↓↓
※成分は概算です。目的によって、プロテインを多めにしたり、くるみを減らしたりなど、アレンジの目安としてお使いください。
・オートミール 30g (114Kcal・ 糖質17. 9・タンパク質4. 1g)
・プロテイン21g 大さじ5(79Kcal・糖質2. 5・タンパク質15g)
・ミックスドライフルーツ オプション 適量
・ドライいちじく 1カップ 5〜6個(123Kcal ・糖質27. 4・タンパク質1. 68)
・くるみ 2分の1カップ(440Kcal ・糖質8・タンパク質8)
・ココナッツオイル 大さじ4(480Kcal・糖質及びタンパク質0)
合計 1236Kcal・糖質55. 8・タンパク質28. 7
10等分にした場合、1カットは123Kcal・糖質5. 【砂糖・卵不使用】材料4つ、混ぜるだけ、焼かないオートミールプロテインバーの作り方 - YouTube. 58・タンパク質2. 87
1 フードプロセッサーの機能が心配な場合は、あらかじめ、くるみを3時間以上水に浸しておく。
2 クルミ、ドライいちじく、プロテインをフードプロセッサーに入れて、よく撹拌する。
3 ココナッツオイルを2に加えて、さらに撹拌する。
4 フードプロセッサーの刃を外し、3に、オートミール、ミックスドライフルーツを入れて、ざっくりと混ぜる。
5 バットなどの平らな容器にラップやクッキングシートを敷き、4の生地を薄く伸ばすように広げる。
最後に、上からラップをかけ、その上から手で押し固める。
6 固まるまで冷蔵庫に入れ、包丁でお好みの大きさに切り分けて完成。
仕上がり・実食の感想
グラノーラバーのように、ザクザクして甘くて美味しいです! だけど、とってもヘルシーで低糖質だから、
毎回2本ぐらいずつ食べてすぐ無くなりました。笑
ココナッツオイルがとっても甘くて良い香りなのと、
材料をしっかり固めてくれるので、
歯応えも腹持ちもしっかりあります。
とっても幸せなコーヒータイムを過ごせるので、
冷蔵庫に常備したいオートミールバーです!!
それに、新婚の時にした約束を果たして30年たって2人きりの旅行に行くなんて、なんてロマンチックですてきなんでしょう。 そんな夢を語りながら、実現しない夫婦がどれだけ多いことか。 ロマンチックな恋愛映画や小説でも読んで「私たちってすてきな熟年カップルだな♪」と気分を盛り上げ、高性能耳栓と便秘薬で旅行を楽しんではどうですか?
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ホーム ひと 熟年夫婦旅行、宿は別室(シングル2部屋)にしたい このトピを見た人は、こんなトピも見ています
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(トピ主 1 )
葉月
2012年7月1日 05:22 ひと 結婚30年、50代の兼業主婦。夫と成人した子ども2人の4人家族です。 結婚当初から夫が定年になったら、夫婦で旅行に行こうと言っていて その定年が今秋となりました。 新婚当時は「うんっ!どこがいいかね♪」と私も楽しみにしていましたが 時は流れ、自分が変わり、今は一人旅が大好きになりました。 誰かと一緒の旅行は当分できそうもありません。更年期だからでしょうか。 とはいえ節目ですし、夫は楽しみにしています。熟年夫婦旅行の計画を立てようと思います。 行先は夫の行きたいところに。定年後も嘱託で働くので4日間前後で。 ここでタイトルの件の相談です。 夫と旅行に行っても、宿の部屋は隣もしくは同じフロアに2部屋でとりたいです。 部屋を別々にしたい理由は ・相手が誰であれ、同室者がいると"大"がまったく出ない。結果、体調が悪くなる。 ・とんでもなく、夫のいびきがうるさい(家では耳栓着用で対処) ・一人の時間がないと辛い。すごく辛いです。 小町のみなさま 傷つけず、夫にわかってもらえるような、伝え方などはありますでしょうか?
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温泉の周りには鬼怒川の雄大な渓谷の景色が広がっていて、その美しい景色を求めて足を運ぶ観光客も多くいます。また、 温泉だけでなく多くの観光スポットがあるので魅力のある温泉地です。
鬼怒川の自然を満喫したいのであれば「鬼怒川ライン下り」がおすすめです。鬼怒川をゆっくり下りながら美しい自然を満喫することができます。春は山桜、夏は新緑、秋には紅葉が広がり、四季折々の風景を楽しむことができます。
また、鬼怒川にはテーマパークもありますよ!「東武ワールドスクウェア」では、有名な世界遺産や世界の建築物が25分の1のスケールで再現されています。なんと全部で102点展示されており、たった1日で世界を1周できたかのような不思議な体験ができますよ! スケールは小さいものの本物そっくりに作られていて、細かい部分もリアルに再現されているから驚きですね!夜にはライトアップされてとてもきれいですよ。鬼怒川温泉駅からバスで5分とアクセスも良好です。ぜひ行かれてみてはいかがでしょうか? 付き合う前のデートで温泉に誘ってくる男性心理とは？これって脈ありなの？ | Clover（クローバー）. 他にも、江戸の文化を体験できる「日光江戸村」やお猿さんたちの面白い芸が観られる「日光さる軍団」、遊覧船に乗りながら日光の山々と湖の景色を眺めることができる「中禅寺湖」など鬼怒川周辺は本当に観光するところ満載の場所です。
日帰りでもいいですが、たくさん観光するなら泊まっていった方がいいかもしれませんね。
次は、女性ならだれしも気になるトピックですが、付き合う前に男性と温泉に行くべきかどうかということについて考えてみましょう。
付き合う前に男性と温泉デートに行くべきか? あなたはその男性にとってただの性的対象なのか、それとも…? 先にお伝えしたとおり、男性から付き合う前に「同じ部屋に宿泊する」温泉へのデートに誘われた場合は、あなたは ただの性的対象に思われている可能性が高い です。ただし、イレギュラーなケースもあります。前述しましたが、 肉体的な関係から始まっていく愛情もある のです。
例えば、そのうちに肉体関係だけでは物足りなくなるような気持ちが相手に芽生えたりすることもあるのです。ただし、それは当人同士の予想外で起こることです。それにかけて自分にゴーサインを出すかどうかは、リスクが伴うので慎重に判断して下さいね。
デートの後にあなたは彼とどうなっていたい?
友達との旅行で部屋を別 にすることってどうなんでしょう? 「友達から別室なんてない」なんて言われたら気になってしまいますよね。
そこで、この記事では 友達との旅行で別部屋にすることの、
肯定的な意見
否定的な意見
その他の意見
を紹介 していきます。
また、 どうしても友達と部屋を別にしたい場合の対処方法 も解説していきます。
この記事を読んで、友達との旅行にいくときの参考にしてみてくださいね。
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