週末にゆっくり休むもまだまだしんどい。 何もせず、ずっと動かず寝ていたい…。 このあとは週単位で回復していく…。 職場から2回目のワクチン接種日程が1回目の5週間後くらいになるとの案内あり。モデルナなので、本来4週間後にやるべきなのでは?4週間後にモデルナをやってくれるところを探した方がいいのか? (自治体の大規模接種?個人のクリニックはみんなファイザーだし…) しんどい中必死に考えても答えがでないので、思いきって骨髄移植してくれた先生に相談してみました。1回目で副反応が出たことを踏まえて2回目をやるべきかどうかもきいてみました。 ・ワクチンの間隔が3~4週に決まったのは2回目を6週後にすると1回目の効果が薄れてきたため、という経緯があるので、1週間くらいの遅れは全く問題なし ・感染したときのリスクが大きいので 2回目の接種を強くおすすめ 先生から即答いただいて、今までモヤモヤしていた頭の中がすっきりして、職場に提示された日程で2回目を受けることに決めました。 接種2週間後 ため息をつく頻度は1時間に1回くらい 接種3週間後 ため息をつく頻度は数時間に1回くらい 接種4週間後 まだワクチン前の状態にまでは戻らずあと一歩のところ
🏃5K #朝ラン ・ジョグ 世間が4連休というので、羨ましいから今日だけ有休!せっかくなので短くゆるりと走ってきました。これくらいのほうが健康にいい気がする笑 ウェアがだいぶヘタってきたので、hummelの白をポチりました。お手頃でありがたいです😌 皆さま、良い一日を! 寝すぎて腰が痛い ストレッチ. — アオヤマユウキ🌵RECREATIONAL RUNNER (@you_key69) 2021年7月22日 5kmだけ、軽めに芝生中心のジョグ。 前日のほぐしが目的でした。 2021/7/24(土) おはようございます! 🏃11K #朝ラン ・300m x7 (58_58_57_57_57_56_56") 五輪開会式をラストまで見て寝坊したため、魔法のインターバル「サラザール式」でサクッと軽めに。 わりと得意なジャンルなので、ケガ明けでもこなせました。 写真は #マジックナンバー7 のポーズ😅 皆さま、良い一日を! — アオヤマユウキ🌵RECREATIONAL RUNNER (@you_key69) 2021年7月24日 半年ぶりくらいのサラザール式インターバル。 わりと得意なトレーニングですが、これまたちゃんと気温補正して、念入りに。 うーん、これが原因とも思えません。 2021/7/25(日) 申し訳ありません! とうとう救急車のお世話になってしまいました🚑 2時間弱の朝ラン後、全身の痺れが止まらなくなり、妻に119番してもらいました。 忙しいはずなのに救急隊の方も看護師の方も皆さん優しくしてくださって、感謝しかありません。ありがとうございます🙇 しばらくおとなしくします。 — アオヤマユウキ🌵RECREATIONAL RUNNER (@you_key69) 2021年7月25日 土曜日とのセット練のつもりで、古戦場を目ざして出陣。 しかし、これが悲劇のはじまりでした。 天下分け目の戦いで生き延びることができず、結果的に敗退。 ▼詳しくはコチラの記事をどうぞ スマホには楽しそうな写真がたくさん残っていますが、お蔵入りだな、こりゃ。 今週のバックナンバー 過去、同時期に公開した記事を振り返るコーナーです。 今回は2018年7月15日に公開した「 夏ランの熱中症対策 」をテーマにした記事を紹介します。 今、読むと何の説得力もありません… お前が言うな!
スポンジが柔らかいので、切る時に潰れ気味になってしまったけれど、ほろほろと口の中で溶けるスポンジ!今までのみっちりしたのと全然違う!蜂蜜を入れたこと以外は本当に微妙な分量の違いなんだろうけど、違ったんでしょう。 蜂蜜の分、ちょこっとカステラのような風味があって、しっかり甘めのスポンジ。その割に生クリームにはほんの少ししか砂糖を入れないのでさっぱり。産直に行って買ったイチゴは甘酸っぱくてさすがケーキの王様イチゴショート! !という美味しさでした。18cmのワンホール、完成して即食べきってしまった。良いのだけど、スポンジが落ち着いた状態のも食べてみたかった。と、夫の誕生日というのにかこつけてケーキを作って美味しかったという話。 ーーー 工房のリフォームも、着々と進んでます。元々軽鉄筋の低い天井を上げるために建て増し。雨の中(業者さんが)溶断して溶接して、翌朝の晴天。これから 左官 しごとなど、もろもろどんどん続きます。もう屋根ついているけれど、あんまり雨に降られないで、暑すぎないといいなぁ。 犬とはじめて登山、毎度おなじみの富士見台へ。 お天気はやや雲多め、日差しがキツイ季節なので時折太陽に当たるくらいがちょうど良いお天気でした。 犬は登山でも普通の散歩でもいつも楽しそう。 犬、基本は夫がリードを持っていたのですが、最初はもうなんだか大興奮でグイグイ。少し落ち着いて来てからも、娘や私が先に行くと、置いていかれまいと(? )とにかくグイグイなので、先頭になってもらいました。 時折、鹿のフンなどが見られたので、獣の匂いもあるらしく終始クンクンしまくり。シュヴァルツはそもそも家の外ではほとんど吠えないので、ごく稀にすれ違う程度だった他の登山者さんたちとも問題なく、楽しく登ってきました。 前回の反省を元に、家からサラダを持参して、コンビニでパンを買い、山頂で朝ごはん。だんだんと他の登山者の方が増えて来たのでそそくさと帰路。帰りはパラパラと雨がちらついたりしましたが、梅雨前に登れてよかったかな。 夫ともども平地での犬の散歩は運動にあらず、やっぱりもう少し負荷をかけないとどんどん衰えてゆくのだと日頃の運動不足、筋力不足を感じました。反対に子供はちっとも疲れない様子、さすが成長期。 いつもは登山の後に温泉がセットなのですが、このご時世なので代わりに五平餅をお昼用に買って帰りました。 湯舟沢五平餅たこ焼 (1本110円)香ばしくて美味しかった。 そして、今回の登山はとにかくマダニ!!
猫背や巻き肩の場合、上半身が前方にズレています。その上半身を支えるために腰に大きな負荷が掛かって腰痛になることがあります。さらに上半身が前にズレることによって首も前にズレます。その首を支えようと首周辺の筋肉に負荷が掛かり、首や肩が痛くなることがあります。 反り腰の場合も上半身を支えようとさらに腰に負担が掛かりますから腰痛の原因になります、心当たりはありませんか? このように姿勢が悪いと体を支えようと下半身に負荷が大きく掛かり、腰どころか膝などの関節部分にも痛みが出ることが考えられます。 まずは、病院で検査をしてもらい、異常があるかどうか判断してもらうこと。 問題がないレベルなら、姿勢を正す意識を持つことが重要ではないでしょうか? 1人 がナイス!しています
これからのさやかさんの活躍が楽しみですね。。 ◆◆◆ご愛顧感謝◆◆◆ ※読者様の報告のおかげで、記事のタイトルや構成・文章内容の類似記事を摘発することができました。 改めて感謝申し上げます。 また何か問題がございましたら、お問い合わせフォームからご連絡下さい。 また摘発の内容に関しても、第三者機関と相談の上、公開・報告させて頂きます。 今後ともご協力宜しくお願い致します。 今後も最新情報やお役立ち情報を お届けしたいと思いますので 見逃したくない方は Twitterの フォローしていただければと思います。 正確な情報を 出来る限り早くお伝えします(^^♪ 【ANSER】の 運営者のツイッターはこちら↓ ゆずるのツイッター 最後までお読みいただき ありがとうございました!
Makiトレーナーにカウンセリングしてもらい、入会を決めました! パーソナルジムには色々通ったことありますが、美人トレーナーに教えてもらうのは初めてでした。 トレーニングは本当に厳しいですが、女性トレーナーに励まされながらやるトレーニングは本当に最高です。 これからもよろしくお願いいたします 最近太ったなと思い、銀座エリアでパーソナルトレーニングジムを探していたところでEZILさんを見つけました。 トレーナーのみさえさんは物凄美人で、且つ指導法や身体のことを相当勉強されていると素人ながらに感じてます。 現在通って1カ月ですが、体重が5キロ、ウエストが8センチ絞られました。 2カ月で終了ですが、その後も継続的に通う予定です。 夜の部は入会待ちとのことです。 かなり評価がよく美人が多いことで有名のようです! 料金形態はこちら↓ そんなさやかさんが帰国子女であることがわかりました! 水曜日のダウンタウンサヤカさんは帰国子女? さやかさんが帰国子女であることはクロちゃんの発言からわかりました! 【水曜日のダウンタウン】クロちゃんが恋したEZIL美人トレーナーサヤカさんの経歴プロフは？彼氏やカップ数も. 確かにどこかはっきりしたところが日本人とは思えないほどすっきりしていましたね。 とても正直でまたそんなところも魅力的でした。 実際に SNS でも帰国子女であったことはかなり話題になっているようです。 コメントがこちらです。 地上波でAFがOKになったら凄いよなw ア◯ルって単語がテレビのVTRで流れたらそりゃ浜田さんはこの顔するよな(笑) (確かに帰国子女の方が経験済みの確率は高いとは思うよw) #水曜日のダウンタウン — 🇩🇪⭐♦️⚽SHIMIZU⚾🦊 (@H8iroshimi0625) February 10, 2021 #水曜日のダウンタウン 帰国子女で家にテレビないとかでクロちゃんの奇行知らないのかな、先生?w — LUCKY (@LUCKY43626908) February 10, 2021 クロちゃん「帰国子女は××やられてる」浜ちゃん今日イチの爆笑 #水曜日のダウンタウン — SAYJOY@えんじょい (@sayjoy_enjoy) February 10, 2021 帰国子女、絶対❌❌❌やられてる説www #TBS #水曜日のダウンタウン — U1 (@NC301012461) February 10, 2021 本当に話題になっているようですね。 これからももしかするとさやかさんはかなり注目されるかもしれませんね!
2021年2月10日放送の水曜日のダウンタウン企画で、クロちゃんが痩せるごとに豆柴の大群の新曲のゲストが豪華になっていくチャレンジをする。 結果や内容をまとめました。 減量に応じたゲストは以下の通り。 -1kg→熊切あさ美 -2kg→菊地亜美 -3kg→西村歩乃果 -4kg→坂元菜月 -5kg→藍染カレン -6kg→最上もが -7kg→有安杏果 -8kg→ファーストサマーウイカ -9kg→松井珠理奈 -10kg→生駒里奈 ゲストをみたクロちゃんは大興奮。 しかし、前回の放送で相変わらず隠れて食べまくり、パーソナルトレーナーのサヤカに恋したクロちゃん。 今回は完結編。 102. クロちゃん、ダイエット企画での“新たな恋”に視聴者呆れ顔「どんだけ恋心芽生えてんだよ」 | 水曜日のダウンタウン | ニュース | テレビドガッチ. 6kgからスタート。 断食 なかなか食べる量を減らせないクロちゃんは、群馬県の三重院にて断食をすることに。 法名「黒川玄峰(クロカワゲンポウ)」 雪山で滝行、読経など2日間の修業を終了。 その効果があってか、ダイエット開始。体重も落ち始めた。 ダイエット19日目 トレーニング中にサヤカ先生のタオルの匂いを嗅ぐ。 ダイエット20日目 -5. 4kg達成。 ダイエット21日目 サヤカ先生と初デート。猫のキス顔の写真集をプレゼントし、キス顔を強要する。 さらにバカラのグラスと手紙をプレゼント。 手紙の内容👇 さやかちゃんいつもありがとう。 やくそく通り かっこいい体になってぼくはなるね ラストスパートかけて ブッチギリで痩せる新 (頭文字を縦読みすると"さやかラブ") サヤカ「ありがとう、こういうグラスほしかった」 クロちゃん「一緒にウォーキングしたい」 サヤカ「いいよ楽しそう」 プレゼントしたグラスでサヤカが飲んだあと、トイレに行っている間に同じグラスと交換し、サヤカの口をつけたグラスを自分のかばんにしまう。 -10kgで告白することを宣言するクロちゃん。 デートが終わって家に帰り、サヤカのグラスをジップロックに閉じ込める。 ダイエット23日目 サヤカと公園でウォーキングデート。 ダイエット25日目 この日もサヤカとウォーキング。 ダイエット29日目 ー10. 8kgに成功。 最終日(告白の日) 移動の車の中でサヤカの手をつなぐクロちゃん。さらに「I Love You」と歌う。 レストランで10kg落としたことを報告し、お揃いのブレスレットをプレゼントする。クロちゃんとお揃いで2つのブレスレットを合わせるとハートマークになるデザイン。 そして、告白する。 クロちゃん「サヤカちゃんとずっと一緒にいたいです。本当に好きになりました。付き合ってください」 サヤカ「私も嬉しい。トレーニングで会ってみて、クロちゃんに対する印象が変わったのね。有言実行したところも男らしいし、仲良くしていきたいけど、恋愛感情とは違う。付き合うことはできません。ごめんなさい。」 クロちゃん「何がダメだった?」 サヤカ「クロちゃんのモチベーションが下がらないように思わせぶりな態度をとってほしいって番組からいわれてたから、私は恋愛として見てなかった。仕掛け人としてこういうことしてしまいました。ごめんなさい」 泣き出すクロちゃん。 サヤカ「ごめんね。ダイエット成功おめでとう」 クロちゃん「ずっと好きだから!」 サヤカ「さようなら」と去っていく。 スタッフが事情を説明し、激怒するクロちゃん。 家に帰って、グラスを捨てて、ラーメンをやけ食いする。 食べたラーメンはうまかっちゃんだった👇 リンク スタジオで体重測定、結果は?
画/彩賀ゆう (C)まいじつ お笑いトリオ『 安田大サーカス 』の クロちゃん が、12月2日放送の『 水曜日のダウンタウン 』( TBS 系)に出演。後輩芸人から本気で嫌われているとして、視聴者は大いに驚いている。 この日の放送では、クロちゃんのほか、『 フルーツポンチ 』の村上健志、『2丁拳銃』の小堀裕之、HEY!たくちゃん、『 コロコロチキチキペッパーズ 』の ナダル の5人を集めて「説」を検証することに。携帯電話で後輩を酒席に呼び出し、相手が応じればクリア。断られ続け、最後まで残った芸人を「後輩に人望がない芸人No. 1」とする企画だった。 クロちゃんは最初に、5年後輩に当たる『 三四郎 』の 小宮浩信 に連絡。「LINEとか『やってない』って教えてくれなくて。番号しか知らない 」と、LINE通話でなく携帯番号に電話をかけることにした。 クロちゃんの電話を『三四郎』小宮浩信がガチ無視 小宮の携帯電話の呼び出し音は鳴ったが、数秒で電話が切れる音がした。「あれ?」と動揺するクロちゃんに、周囲は「切られたよ、完全に今のは」などと指摘。クロちゃんは「えっ待って…俺、先輩だよね? 俺、先輩だよね?」と絶句した。 続けて「かわいいって言われてるウチ(松竹芸能)の女芸人。あの娘、僕狙ってるんですよ」と話しながら電話したピン芸人・ 河邑ミク には「行かないです、すいません。失礼します」と即座に電話を切られ、『 ANZEN漫才 』 みやぞん には「あっ、今日は無理です」とさわやかに断られた。