Saturday, July 31, 2021 Edit ふくらはぎ ふくらはぎのつり防止 テーピング 巻き方 バトルウィン 足がつる こむら返りの治し方 5つの対処法と予防法 ライフハッカー 日本版 楽天市場 足つらナイト 1足 左右共通2枚入り こむら返り サポーター 着圧 あしつらないと 足ツラナイト 足つらないと Pd プライムダイレクト モノルル 足がつらない体づくり 足がつりやすくてお悩みのあなたへ 足がつる人 こむら返りが起きる人 はこのストレッチをしよう ささき先生チャンネル Youtube テニスの試合中に足がつる人へ お手軽な予防と対策はこちら 満部屋 テニスジャンルを扱うブログ 足つらナイト 公式 ふくらはぎサポーター 足つら ナイト 株式会社プライムダイレクト サッカー ふくらはぎがつりやすい人にオススメの予防対策 おっくソぶろぐ 足つった 泣 を防止せよ ふくらはぎの簡単テーピング術大公開 登山前に Yama Hack サッカーで足がつる人が知らなきゃ損する超効果的な予防法 サッカーをまとめて紹介するブログ Amazon Co Jp 足つらナイト 一般医療機器サポーター 血行促進 むくみ 疲れの軽減に 日本製 Mサイズ ドラッグストア You have just read the article entitled 足 が つら ない 人. You can also bookmark this page with the URL:
うれしい(^^♪ ミョウガです これくらい昨日は採れました(*^。^*) ミョウガ独特の香りが、夏を思わせる感じです。 自分の家で採れるって、うれしいです。(*^-^*) そして最後は はい、すいかです。 これは、また思いのあるすいかです。 無農薬だそうです。 義母の母を思い出しながら和やかに食事をして そして、最後は このすいかを頂きました。 なんて幸せなんでしょう でも、そうでなかった時があるからこそ 感じられる幸せです。 では、今日はこの辺で失礼します。 最後までお読み頂き、ありがとうございました。 認知真理学入門講座開催9月11日(土)13:00~
八月に大切な生活スタイル 今日から8月(葉月)ですね。8月は一年のうちで最も暑い月です。 そんな暑い夏に大切な生活スタイルをお伝えしようと思います! 続きはブログで! 目だけじゃない!美しくいたい女性にオススメの青い粒 ブルーベリーマフィンを作りました!ブルーベリーは夏にもよい食材ですよ!! 今は生のものも手に入りやすいと思いますが、ジャムや冷凍のブルーベリーでもいいです! ブルーベリーと言えば、目にいいって聞いたことありませんか? 続きはブログで! 疲れたら 7月も明日で終わりですね。これから夏本番です! 暑くて、ムシムシ。。。すでに疲れてませんか?? そんなとき、疲れたときは!!続きはブログで!! テレビを見ながら食事はダメですか? 先日書いた「何を食べるかよりも大切なこと」で質問をいただきました。 コメントありがとうございました。 私もよくやります!笑 コメントの返信はこのように書きました。(長文。笑) まず大前提として良い悪いはありません。自分が「心地よいか」がポイントです。 ただ、いいながらとよくないながらがあります。 続きはブログで! 何を食べるかよりも大事なこと どんな症状があっても食事はとても大切です。今の自分の体をつくっているのは食べたもの(食べてきたもの)です。 健康に気を使っている方の悩みの1つ。何を食べたらいいですか?とよく聞かれます。でも何を食べるかよりも・・・のほうが大事なんです。 続きはブログで! 低気圧でダルい・眠い・頭痛がツライ時 台風の予報でしたが、今日の仙台は朝から晴れ間の中の雲。でも時々お天気雨が降ってました。 こうやってコロコロ変わるとツライのが 気象病 気象病というのは気圧の変化に伴う不調のこと。 続きはブログで。 【生理初日】気血を補う魔法のスープ 昨日から生理になりました 今回はなんと! 太田光、コロナ療養中でも変わらない上田晋也のツッコミ力を絶賛「さすがの反応」（2021年7月28日）｜BIGLOBEニュース. 28周期だ〜! 生理前が短くて楽でした✨肌荒れもなかったしいい感じでした! 生理中におすすめの魔法のスープをご紹介します! 続きはブログで! 辛い症状が改善する未来は決まっている 漢方カウンセリングについてこんなお声をいただきました♡ 「変化が出ると嬉しい気持ちになってきます」ほんとうに! でも 改善しない 今月は悪化した 今月はあまり良くなかった こんなときもあります。でも大丈夫です。 続きはブログで。
湿布薬の使い分け方は? ( オトナンサー) 肩凝りや腰痛に悩んでいる人の中には「湿布薬」を使っている人も多いと思います。湿布薬には、貼ると冷たく感じるものと温かく感じるものがありますが、なぜ、感じ方が違うのに、どちらも肩凝りや腰痛に効くのでしょうか。使い分け方も含めて、かわかみ整形外科クリニックの川上洋平院長に聞きました。 「メントール」は独特の清涼感 Q. 貼ると冷たく感じる湿布薬と温かく感じる湿布薬、感じ方が違うのになぜ、同じ症状に効くのでしょうか。 川上さん「冷湿布、温湿布ともに消炎効果や鎮痛効果のある成分を含んでおり、その点では共通しているからです。その成分は製品によっていろいろですが、例えば、『サリチル酸メチル』や『サリチル酸グリコール』という成分は消炎効果があります。末梢(まっしょう)血管を広げて血流を改善する働きがあり、末梢の知覚神経に働いて痛みを抑える効果もあります。 インドメタシン、イブプロフェン、ケトプロフェン、ロキソプロフェン、フェルビナク、ジクロフェナクなどの成分は『非ステロイド抗炎症薬(NSAIDs)』と呼ばれ、こちらも消炎効果や鎮痛効果があります」 Q. バドミントンのガットが今日切れたのですがガットの結び目がラケットの穴の中... - Yahoo!知恵袋. 冷たく感じる湿布薬と、温かく感じる湿布薬の違いは。 川上さん「冷湿布に含まれていることが多い『メントール』という成分は独特の清涼感を持っています。実際に患部の温度が大きく下がるわけではなく、神経の冷たさを感じる部分に作用して冷たく感じさせるのです。メントールには消炎効果もあります。 温湿布には、トウガラシの辛味成分でもある『カプサイシン』が含まれており、カプサイシンによって皮膚が刺激され、表面の血管が広がることによって血流量を増加させ、温かく感じられます。カプサイシンが含まれていることにより、温湿布は冷湿布と比べるとかぶれやすいと言われています。血流増大により炎症が悪化する場合にも、温湿布の使用は控えた方がよいです」 Q. どのように使い分けるとよいのでしょうか。 川上さん「痛み止めとしての成分はほぼ同じですが、痛みの状態に応じて、温感と冷感を使い分けることで症状を効率よく和らげることができます。一般的に、打撲、捻挫、肉離れといったけがや、ぎっくり腰などの急性期の痛みは冷やして炎症や痛みを和らげ、熱をとる目的で、冷やすことが効果的と言われています。つまり、『炎症がある』『腫れている』『熱を持っている』といったときは冷湿布がよいです。 一方、重だるく続くような腰痛、肩凝り、神経痛など、血流が滞ったり、筋肉がこわばって患部が硬くなり、慢性的に痛みを伴ったりする場合には、患部を温めて血行を改善するために温湿布を使うことが多いです。温めることで筋肉の緊張を和らげ、症状を改善できると言われています。 しかし、例えば、患部を温めることを目的に温湿布を使用したとしても、温湿布には、筋肉や関節の温度を劇的に変えるような作用はありませんし、冷湿布も同様です。従って、冷やすことや温めることといった温度変化を主目的とするよりも、貼ったときの心地よさや患部の炎症の状態を見て、適切に使い分けることが大切です。 一般的な痛みに対しては、冷感と温感の『どちらが気持ちよいか』で使い分けるのがよいとされています」 Q.
おっさんが「オーイ、オーイ」と言っていると思ったら、クマの声だった――。 そんな投稿が、ツイッター上で話題になった。 野生動物との遭遇が珍しくなくなった昨今だが、クマにはあまりお目にかかりたくないものだ。でもクマは本当に、おっさんのような声を出すのだろうか? 2021年7月26日、次のような動画付きのツイートが投稿され、注目を集めている。 つい最近、小熊の鳴き声って男の呻き声に似てるんだと言う事を知ったのよ。 山で女の悲鳴が聞こえたらそれは鹿の鳴き声で、男の声なら子熊なんだなーと。 — ふゆ☆ちん (@fuyuchin) July 25, 2021 約18秒の動画には、檻の中の小グマがエサを求めて鳴いている声が収録されている。 「つい最近、子熊の鳴き声って男の呻き声に似てるんだと言う事を知ったのよ」というコメントを添えて、ふゆ☆ちん(@fuyuchin)さんが投稿したツイートには、16000件を超える「いいね」が付けられ、今も拡散中だ(7月27日夕現在)。 はたして、クマはおっさんの声なのか?
では、「冷たく感じる」湿布と「実際に冷たい(アイシングなど)」方法、あるいは「温かく感じる」湿布と「実際に温かい(使い切りカイロタイプなど)」方法とでは、効果はやはり違うということでしょうか。 川上さん「冷湿布には、けがの後のアイシングの効果はありませんので、急性期のけがではアイスバッグなどを使って、十分なアイシングを行う方が効果的です。温湿布についても、患部を温めるのが主な目的であれば、お風呂で温めたり、カイロを使ったりした方が効率的でしょう」 Q.
皆様、いつもこのブログをご覧頂き、誠にありがとうございます。 と言っても、見て下さるのは小人数の方なのですが、 私は、お一人でも、興味を持って頂いたり、楽しんで下さったりして見て 下されば、それで、うれしいです。 実は、私は、和みのヨーガのインストラクターをさせて頂いていますが、 最初は、お一人の参加だったり、あるいは0の日も、勿論ありました。 でも、私自身が、この和みのヨーガが大好きなので、 ずっと続けてきました。 何度しても、心身整うというメリットがあり、 何よりもとっても気持ちがいいのです。 飽きる!とい事が無いのです。 なので、続けてきました。 そして今、公的な場で、させて頂けるので、本当に有難いです。 好きこそものの上手なり! と言いますが、本当好きなら、とことんそれをやればいい! !と言うのが 持論です。(笑) なので、このブログも、お一人でも喜んで頂けたら、本当うれしく思います。 今日は、めっちゃ暑いです。 きっと皆さんのところも、暑いのではないですか? 午前中、講座の日だったので、それを終えて、今午後、 なるだけ節約のためにも冷房は入れたくないのですが、 流石に、お昼ちょっとお昼寝をするのですが、 それはそれはさすがに暑くて、耐えられないほどでしたので、 冷房を入れています。 皆さんは、今、冷房入れていらっしゃいますか? さて、今日は、昨日のお話しからさせて頂きます。 昨日は義母のお誕生日でした。 私も、うっかりしていたのですが、 義理の妹さんからメールがあり、それで、気づかせて頂きました。 義母は、よく巻きずしを作ってくれていました。 きゅうりとソーセージとでんぶと、卵焼きとワサビ。 それを巻いたものを、たっくさん作ってくれてました。 それが、何とも美味しかったのです。 他にも、美味しいもの一杯覚えていますが、 その中でも、巻きずしが一番記憶にあります。 それを、自分なりに作ってお供えさせて頂きました。 あまり上手ではありませんが、 心込めて作らせて頂きました。 作っていくうちに、何だかうまく出来る様なるものですね笑笑 あはは・・・ 上手な方が見られたら、笑われそうですが・・・笑笑 でも、美味しかったですよ(*^-^*) まぁこんな感じで、夜の食卓でした。 主人も、色々大病して治療中なので、 こんにゃくの酢味噌和え とうふに鰹節のせておしょうゆで食べます それから、庭の裏でとれたミョウガときゅうりの酢の物です。 カツオのたたきはイオ〇で主人が買ってきてくれました。 また、ビールの500安いのを主人が買ってきたので、 それを分けて飲みました。 ミョウガは、初採りでした。 真ん中が花です。 その下を掘ってみました。 すると・・・ ほら、 ミョウガ出てきました!!
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!友人4人家族用にスノーピーク・ヴォールト、2歳児と二人の僕はビジョンピークスツーリン いいね コメント リブログ 知内浜オートキャンプ場・徹底分析 ~あくまで個人の見解です~ 【アウトドア】 ここいろサミット・アウトドア日記 2019年10月09日 10:46 こんにちは~。ここいろサミットです。キャンプ連泊から無事に帰ってきています。設営・撤去で身体が痛いのは、毎回のことですが連泊すると何もしなくて良い日があるのは、素敵ですね~。のんびりできました。さてさて、今回、行ってきたのが知内浜オートキャンプ場です!琶湖の北側ですねえ~。↑ここです!景色は、美しいし、最高ですね。わたしが思うに、キャンプの絶対条件や望むことは結構、人それぞれなんですよね。ハンモック コメント 6 いいね コメント リブログ 琵琶湖deデイキャン *犬の水泳場* それ行け『なぎさ』っち!
と一人水鉄砲開始 小雨のそうな霧雨のような微雨が降ったり止んだりを繰り返し タープに入ったり、外に出たり・・・ やきとり缶をもらったので 焼鳥缶アヒージョをしてみました 薪500円。 このオイル缶ステキ!! この後は花火もしました! 管理棟へ確認すると、手持ち花火はしやすいところで自由にしてください。 と、割りとゆるめな感じ。 22時母就寝 男2人焚き火遊び テントの下から残り火を待ってる父を 眺めながら息子も即就寝しました。 22時半にはほぼ静かでした。 曇りだったので星空は見えず。 6時に元気いっぱい娘が目覚めました!!! この牛乳3パックあり、 1パック飲んで、 もう1つ飲みたい! !と。 息子も飲みたい!というので1つずつ上げると 3つ全部自分が飲みたい!!! 岩屋キャンプ場（福岡県朝倉郡） | ★ちよたんのキャンプ日記★ - 楽天ブログ. !とギャン泣き(~_~) 10時には撤収。 ちゃっかり乗ってる、笑 その後美唄のゆーりん館で温泉に入って帰宅しました 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって? フォートラベル公式LINE@ おすすめの旅行記や旬な旅行情報、お得なキャンペーン情報をお届けします! QRコードが読み取れない場合はID「 @4travel 」で検索してください。 \その他の公式SNSはこちら/
最高のロケーション 日が沈むとめちゃくちゃ綺麗な夕焼けが見れる。夜も涼しい夜風に、静かな波音が最高でした😆 誰もいない静かな朝 朝ものんびり誰もいない浜辺を独占😆 鳥の鳴き声と波の音だけが静かに聞こえてくる… 楽しい仲間とジェットスキー 今日はイベントで各県からいろんな人が集まって総勢50台近くのジェットスキーが集まって楽しみました🤣
最終更新日: 2021/07/19 キャンプ場 出典: 喜怒哀らぶ。 やまぼうしオートキャンプ場の体験レポートをお届けします。気になる炊事場やトイレの情報や、周辺の食材買い出しスポット、日帰り温泉なども!都内から約2時間とアクセスも良く、施設も綺麗で、キャンプ場初心者や小さな子ども連れでも楽しめるキャンプ場です。 やまぼうしオートキャンプ場 やまぼうしオートキャンプ場は標高600mにあるキャンプ場で、 魅力は何と言ってもサイトのどこからでも見える雄大な富士山と、ふかふかで水はけのよい芝生です! 基本情報 やまぼうしオートキャンプ場内はフリーサイト! 広々としたサイトの場合、テントをどこに張ろうか迷ってしまいます。 キャンパーに共通していたのは、富士山の方を向いてテントを設営していること。 富士山を間近で見ることができるキャンプ場ゆえです。しかし、残念ながらこの日は富士山は雲の中でした... 。 サイトは小さな段差で軽くふたつに分かれていました。全面フリーサイトでどこにテントを張っても平坦なのが特徴。広いサイトですが、隣との境になるようなものがないので、混雑時は気をつけなければなりません。ふかふかで気持ちがいい芝生なので、子どもたちは、ボールやラジコン、追いかけっこなどして元気に遊んでいました! Bonfireに魅せられて・・:岩屋オートキャンプ場 紹介. キャンプ場の魅了!芝生を大切にしながら焚き火をしよう! 「焚き火は、サイトのあちらこちらにあるブロックを使って芝生を傷めないように。」と管理人さんからのお話がありました。我が家はちょうどレンガ敷きの場所が近くにあったので、そこで焚き火することにしました。 冬でカラカラに乾燥している時は、火が落ちるといっきに燃え広がるので注意してくださいね。我が家は、芝生サイトにお邪魔するとき、焚き火台の周りに少しお水を撒いたりしています。 やまぼうしオートキャンプ場はキレイな水炊事棟とトイレ棟が魅力! 炊事場もトイレも掃除が行き届いていて、キレイでした。 【炊事棟】 水道は水のみでお湯が出ませんので、冬はゴム手袋やお湯を用意しておくといいかもしれません。我が家は、スタンレーボトル(水筒)にお湯を入れて、洗う前に少しお湯をかけて汚れを落としてから洗っています。ゴム手袋は食器洗いセットの中に入れておくと便利です。 【トイレ】 トイレは水洗で洋式もあり、掃除もバッチリで女性や子どもも安心です。トイレットペーパーがなんと、クローバー柄のかわいいペーパーでした!キャンプ場でこんなかわいいペーパーがあったキャンプ場は初めて!たまたまかもしれませんが、なんだか嬉しくなってしまいました。 やまぼうしのお水は体にいい天然ミネラルウォーター サイトから近かった炊事場には、水の説明が!「やまぼうしの水は、地下130mからくみ上げた天然ミネラルウォーターです。富士山の雪解け水の伏流水をお楽しみください」。 ミネラルウォーターは、健康面やダイエット、美容、むくみや便秘を解消し、毒素を出す効果があります。それに富士山のパワーがあることで、より効果がプラスされる気がしませんか?
2021年08月01日 昼から日本酒を呑み過ぎました こんにちは いなっちょです。 オリンピック、感動しまくりです。 歳をとるとホント涙もろくなりまして いたるところで号泣してます。 そして翌日の「ほぼ日の観たぞ」で、 また盛り上がるのが楽しいんです。 さて、いつものキャンプ場へ行ってきました。 続きを読む Posted by いなっちょ at 16:41 │ CAMP 2021年07月25日 久し振りに海キャンプしてきました ようやく、梅雨が明けて夏本番ですね。 この日差しを浴びて海キャンプがしたくなり 若狭の方まで行ってきました。 続きを読む 12:09 2021年07月18日 WAQのマットを試したくて こんにちは いなっちょです。 1回目のワクチン接種が終わりました。 もう一度接種したら少しは安心ですね。 ようやく明けました。 関西は5月中旬から梅雨入りしたので、明けるのも 早いかと思ってたんですけどね でも今回は、大雨の中の設営と撤収を覚悟してましたが 降られずにラッキーでした。 続きを読む 16:02 │ Comments(1) 2021年07月04日 「なんにもしない」をしてきました. 緊急事態宣言の発出中は越境をせずに 大阪府内でCAMPをすると決めていました。 とりあえず解除になったので 奈良県まで足を延ばしちゃいました。 お邪魔したのは " 「なんにもしない」 ができる場所 " がコンセプトのキャンプ場 続きを読む 16:11 2021年06月27日 腰を言わせてのキャンプでした。 やっちゃいました! クーラーボックスを車に積み込もうと 持ちあげた, その時です。 「ぎくっ!