果実のいいところを丸ごと使った、お腹も気持ちも満足するダイエットサポートシェイクです。 約1/3日分のビタミンや鉄分、食物繊維など不足しがちな栄養素をチャージして、健康的なダイエットをサポートします。牛乳・豆乳・ヨーグルト、どれと混ぜてもOK. 気分やお腹のすき具合に合わせて、自由にお召し上がりいただけます。1食をプチシェイクにおきかえて摂取カロリーを抑え、ハッピーなダイエットを。 ■フレッシュストロベリー(1食153kcal*)摘みたていちごの甘酸っぱさが全開. 内容量:100g×7食分 原産国:日本 【作り方】開封前によく振ってください。(1)カップ等にプチシェイクを1袋入れます。(2)100mlの冷えた牛乳や豆乳、ヨーグルトを注ぎ、スプーン等で手早くかき混ぜます。(3)とろみがついたらできあがり。 ※アレルギー物質:オレンジ・りんご * 1食分のエネルギーは牛乳100mL(約69kcal)を含みます。また混ぜ合わせるものによってエネルギーや風味、食感は異なります。 ※牛乳、豆乳、ヨーグルトはついておりませんので、別にご用意ください。 ※牛乳と混ぜ合わせる場合、パッケージの「種類別名称」の欄に「牛乳」と表示されているものをお使いください。成分調整をした牛乳や、「乳飲料」「加工乳」では、とろみのつきかたが異なる場合があります。 ※栄養補助の食品として、1日1食を目安にお召し上がりください。 ※健康的なダイエットのために、適度な運動を取り入れ、1日の総カロリー量を意識してください。
※ダイエットやトレーニングの結果・効果には個人差があります オルビスプチシェイクは置き換えダイエットに最適なダイエットシェイクです。 なぜなら、オルビスプチシェイクのカロリーが150Kcalしかないことに加えて、 食物繊維がキャベツの3倍 近くも含まれているからです。 そのため、食物繊維が腸の中で発酵して満腹中枢を刺激することから、 空腹をあまり感じずに 置き換えダイエットをすることができます。 今回の記事ではオルビスプチシェイクの 4つのダイエット効果 についてお伝えしていきます。 オルビスプチシェイクが もっとも安く購入できる方法 もご紹介しているので、購入する際の参考にしてください。 オルビスプチシェイクの4つのダイエット効果 オルビスプチシェイクは4つのダイエット効果があります。 4つのダイエット効果 食事と置き換えることでカロリーが抑えられる 食物繊維が4. 6g含まれているから腹持ちが良い 食物繊維が多くて血糖値が上がりにくい 不足しがちなビタミンを補って代謝を維持する オルビスプチシェイクのもっとも注目したいダイエット効果は、食物繊維による 腹持ちの良さ です。 食物繊維は腸の中で満腹中枢を刺激する短鎖脂肪酸を生み出すので、置き換えダイエットに欠かせない成分といえます。 そこで、ここからはあなたにオルビスプチシェイクの4つの効果についてお伝えしていきます。 オルビスプチシェイクは、1つあたりのカロリーが150Kcalしかないので普段の食事に置き換えることで大幅にカロリーを抑えることが可能です。 例えば、もっともカロリーが高くなる夜ご飯の場合は、下記の表のようにカロリーが抑えられます。 代表的な夜ご飯 カロリー 抑えられるカロリー ラーメン 900Kcal 750Kcal カレーライス 800Kcal 650Kcal チャーハン 500Kcal 350Kcal オルビスプチシェイクに置き換えるだけで、 1ヶ月のうちに約2. オルビスプチシェイク効果や口コミは？置き換えダイエット！ | 美容情報・口コミ. 5Kgのダイエットができる のです。 もし、あなたが普通に食事制限をして2. 5Kgを減らすなら、1日のカロリーを今までよりも600Kcal抑える必要があります。 これは3食全ての白米を抜くことに相当します。 1度だけオルビスプチシェイクに食事を置き換えれば、2. 5Kg痩せることができるのでオルビスプチシェイクは簡単にカロリーを抑えることができるのです。 ※オルビスプチシェイク自体のカロリーは80Kcalです。これに牛乳や豆乳(60〜70Kcal)を足すことで約150Kcalになります。 オルビスプチシェイクは4.
オルビスでプチシェイクを3週間分買って、夜を1食置き換えました。 結果1か月ほどで元の体重に戻りました。 夕飯がどうしても食べたい日は昼を置き換えたりして、効果はあるけど強い意志も必要なダイエットでした。 男性 50代 ピートピート オルビスのぷちシェイクを朝食の替わりに摂っていますが、いまのところ体重が減りもせず増えもせず現状維持のままです。毎日、運動(ウォーキング1時間、水中歩行1時間、ストレッチ20分)を続けています。 いまいち・・・ 女性 30代 nogamm01 以前、オルビスのシェイクやおからクッキーなどの置き換えダイエットをしました。 確かに1ヶ月で目標の1. 5キロ減を達成できましたが、やめて1年経つと元通り。 また、お金もかかるし、ストレスがたまるので、続きません。 私にとってはいまいちでした。 プロテイン 女性 50代 rrijyou51 ダイエットは副産物として、減量してしまった!と言うものですが、、 たんぱく質が不足すると、筋肉量が落ちて足が細くなったり、姿勢が悪くなる、体の代謝が悪くなる、免疫力が落ちる等々 良くないことが多く言われるので、気になって、プロテインシェイクを食事制限せずに追加でお昼に食べ(飲み)ました。 食事制限をしていないにもかかわらず、体重は1ヶ月に500g前後減って行きました。 体脂肪率が下がります。 もしも、1食置き換えをしたら、相当やせると思われます。 代謝の良い体になるのでリバウンドしにくい体に変わると思われます。 やっぱり運動しないと・・。 男性 40代 t_hen3 この方法はちゃんと続ければ、必ず体重は落ちます。 私も明治のプロテインダイエット(シェイク)で痩せました。 味も豊富でおいしい。晩御飯をこれに置き換えて2カ月で7kg落ちました。 でもやっぱり空腹はつらいし、こんな食生活をずっと続けることはできません。 やめたら案の定、あっというまに戻りました。 今は水泳を頑張っています。こっちは成功。やっぱり運動で痩せるのが一番。 投稿・閲覧につきましては必ず利用規約を お読みの上、ご利用ください。
これからもがんばります!!
牛乳を混ぜるとこんな感じ↓ ちゃんと混ざっていない感がありますが… 作り方でいえばフルーチェを作るような気持ちです。 味は甘酸っぱさがあっておいしい! ダイエット期間中に飲んでいますがどうしても酵素スムージーや酵素ドリンクだけじゃ飽きちゃう。 スムージーもものによって味が違いますが甘さはあっても甘酸っぱさはあまり感じないんですよね。 これは甘酸っぱさがあって体にいいもの飲んでいる感!
▶日本の大晦日は何を食べて何をする?日本ならではの年末の過ごし方
冬の味覚を味わう 「おいしい冬の味覚を堪能する旅がしたい♪」 そんな方に向けて、冬の味覚を味わえるおすすめの旅行先をご紹介! せっかくなら旬のものは旬の時期に、そのご当地で新鮮なものをいただいて、贅沢を味わいませんか? 冬はやっぱり鍋 旅行の楽しみと言えばご当地のものを食べること♪ 寒い冬の旅行には、体も心も温まるご当地鍋はかかせません! 鍋料理を満喫する冬のグルメ旅!海鮮系から変わりダネまで、冬だからこそ食べたいご当地鍋をご紹介します! スキー・スノボがしたい 冬にかかせないスポーツといえば、やっぱりスキーやスノーボード! 真っ白な一面の銀世界の光景は美しく、日本の四季を肌で感じる瞬間でもありますよね♪ 友人と家族と恋人と、誰と行っても楽しいスノボ・スキーをどうぜなら泊まりで行きたい! しかしゲレンデの数が多くてどこにすれば良いか悩んだことはありませんか? 世界各国のお正月の過ごし方！海外では年賀状を送る風習はある？ | 【美プロPLUS】. 数多くあるゲレンデの中でも、ここは間違いない!というおすすめゲレンデを、冬になると山に籠もってしまうほどスノーボード大好き女子が、とっておきのゲレンデをご紹介致します♪ 首都圏から日帰りでも行ける場所は? 首都圏から日帰りも可能なスキー場をご紹介♪ 首都圏からすぐの場所で、友達同士やファミリーでも思い立ったら日帰りで行けるところばかり! お気に入りのスキー場を見つけて、この冬はウィンタースポーツを満喫しませんか? 子連れでもスキーがしたい! 今年は子連れスキーデビューしたい!でもスキー旅行は何かと遠出だし、荷物も多いし本当に大丈夫? そこで、そんな心配無用の家族みんながニコニコになるスキー場をご紹介。 子連れでも安心して楽しめるおすすめスキー場を、全国からセレクトしました。 月ごとのおすすめは? 12月 クリスマスや年末年始などイベントが多い12月は、多くの観光地でさまざまな期間限定の催しが実施されます。 中でも、イルミネーションなど美しい景色を楽しめるイベントが魅力的です。 12月の国内旅行でおすすめの観光スポットを紹介します。 1月 1月といえば外出がおっくうになりがちな時期ですが、冬だからこそ楽しめたり、冬ならではの表情を見せたりするスポットが、国内には多数存在します。 1月の国内旅行でおすすめできる観光地を、ケース別に紹介します。 年末年始は旅行ではなく帰省です 車での帰省の方へ…日本全国のおすすめSA・PA ドライブをする時に楽しみなのが、高速道路のSA(サービスエリア)・PA(パーキングエリア)ですね!
アトラクションの他に650万球もの電飾が彩る冬のイルミネーションも大人気。今年は誕生石がテーマになっており、テーマが異なる12のエリアでイルミネーションが楽しめます。大晦日や年始も開催されているので、ぜひ足を運んでみてください。 『よみうりランド』で体験していただきたいのが「バンジージャンプ」!ビルの7階に相当する高さ22mからゴム製のコードを付けて飛ぶ、スリル満点のアトラクションです。東京都内では唯一常設しているバンジージャンプで、入場料+¥1, 200(税込)で気軽に楽しむことができます。 ※2020年11月13日現在、バンジージャンプは土日祝のみの営業。 1年の締めくくりとしてバンジーを飛ぶも良し、新年の新たな抱負を叫ぶながら飛ぶのもおすすめです! 続いてご紹介する年末年始に訪れたい、東京のおすすめ遊びスポットは『チームラボボーダレス お台場』です。こちらは最新技術を用いたプロジェクションマッピング型のアートが楽しめる、デジタルアートミュージアム。キラキラ光り輝く幻想的な世界観が特徴的です! 2021年のお正月「帰省する予定」と回答した人はどれくらい? | マイナビニュース. 『チームラボボーダレス お台場』は年末年始も営業。年納めにロマンチックなデートがしたいカップルさんはもちろん、小さなお子様でも楽しめる施設が目白押しなので、素敵な思い出を作りたい子連れの方にもおすすめです。 aumo編集部 現在『チームラボボーダレス お台場』では日時指定制チケットを導入。約1ヵ月前からオンラインで購入ができます(11月12日現在)。チケットの現地販売はないのでお気をつけください。 年末年始は予約制チケットがすぐになくなることが予想されているので、ぜひお早めにお買い求めください! 『チームラボボーダレス お台場』の基本情報 詳細情報を見る 続いてご紹介する年末年始に訪れたい、東京のスポットは『渋谷横丁』です。こちらは2020年8月にオープンした食とエンターテインメントの融合施設。渋谷駅から徒歩約3分の場所にあります。 北海道から沖縄までの全国各地のご当地グルメが楽しめるお店や、アーティストのパフォーマンスが楽しめる喫茶スナックなど趣きの異なる19の店舗が一同に集結。お店によっては24時間営業のお店もあるので、朝までお酒を楽しみたい方にもおすすめです。 昔ながらの飲み屋街の雰囲気を残した店内は居心地がよく、お酒を楽しむ賑やかな声でいつも賑わっています。年末年始は友達や家族と、ゆったりとお酒を楽しんでください!
続いてご紹介する年末年始に訪れたい、東京のスポットは『レゴランド・ディスカバリー・センター東京』。こちらはお台場海浜公園駅から徒歩約2分の場所にある、3~10歳の子どもを対象とした体験型のエンターテインメント施設です。 館内には東京の街並みを約167万個のレゴブロックで再現した「ミニランド」や水しぶきや風と共に3D映像を体感できる「4Dシアター」など子供だけでなく、親子で楽しめるアトラクションが充実。 『レゴランド・ディスカバリー・センター東京』は年末年始も営業しているので、お子さんやお孫さんを連れてぜひ足を運んでみてください! 続いてご紹介する年末年始に訪れたい、東京のスポットは『キッザニア・東京』。有楽町線豊洲駅から徒歩約2分、ららぽーと豊洲の3Fにある、子供が約100種類ものお仕事を体験できる施設です。 お仕事の内容は、お菓子工場や飛行機でのパイロット体験など子供の憧れの職業が目白押し!ゲーム会社や食品開発センターなど、マニアックな職業の体験もできます。さらに仕事を体験するとキッザニアの専用通貨である「キッゾ」が貰え、買い物や各種サービスで使用することができます。 「キッザニア」は年末年始も休まず営業。ぜひお子さんを連れて足を運んでみてください。 ※画像は"箱根駅伝ミュージアム"の写真です。 続いてご紹介する、東京で開催されるおすすめの年末年始のイベントは『箱根駅伝』です。 2021年1月2日/3日の箱根駅伝の開催が正式に発表されました。(ただし社会情勢の変化によっては中止の可能性もあり。) 例年は沿道で多くのファンが声援を送る光景が印象的ですが、今年の開催では来場での応援は自粛を求められています。生で観戦できないのは残念ですが、『箱根駅伝』はテレビ中継でも十分に楽しむことができます。2021年は自宅から選手たちに声援を送りましょう!
CONNECTITは11月12日、2020年~2021年の年末年始の過ごし方に関する意識調査の結果を発表した。調査は10月、全国20代~60代の男女1, 000名を対象にWebアンケートで行われた。 2020年~2021年のお正月/年始の過ごし方 2020年のお正月/年始の過ごし方を聞いたところ、38. 6%が「帰省した」と回答。しかしながら、2021年のお正月/年始に関しては、「帰省」する予定の人は13. 6%に留まり、「自宅でゆっくり過ごす」(59. 3%)という人が6割を占めた。 また、2020年と2021年のお正月/年始の過ごし方で「変化がある」「決めていないが変化があると思う」と答えた人の割合は65%。その理由を尋ねたところ、約7割が「新型コロナウイルス感染症による影響」と回答した。 2020年~2021年のお正月/年始の挨拶について 次に、年始の挨拶の仕方について、2020年と2021年を比較したところ、「直接会う」という人は減少傾向となったのに対し、2021年は「年賀状」を利用しようと考えている方が34. 0%と、2020年の21. 0%から13ポイント増加した。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
コロナの影響で大変な記憶が多かった2020年。2021年こそ楽しくスペシャルな年にしたい!そう思っている人も多いのではないでしょうか?来年の運気を上げるには、〝年末年始の過ごし方〟も重要なポイントなんです♡今回は、年末年始にやっておくべき開運アクション5つをご紹介します! 年末年始の開運アクション ■年末は大掃除をする 神様が気持ちよくすごせるキレイな部屋にして! 新しい年を迎えるときには、歳神様(としがみさま)という、実りと幸福を届けてくれる神様が各家庭に来てくれると考えられています。この福を運んでくれる神様は、汚い場所が嫌いです。そのため、神様に気持ちよく来てもらい、より幸せをもたらしてもらうためにも、気合いを入れて家中を掃除をするようにしましょう。 ■大晦日は年越しそばを食べる 年内に食べ切るように気をつけて! そばは金運アップの食べ物です。その昔、金銀細工師が加工したときに出る金銀のクズを、そば粉を丸めたもので集めていたという話が広がり、そばは金運アップの開運フードと考えられるようになりました。また、そばは他の麺類と比べて切れやすいことから、厄や悪運を断ち切ることを意味するようになったという説もあります。そのため、年越しそばは2021年の幸運を願いながら、年内に食べ切るようにしましょう。 ■初日の出を見る 自宅から見るだけでもOK!
溜まっていたおすすめドラマ・映画を全て見る 2019年もたくさんの名作ドラマが誕生しましたが、見逃してはいませんか。録画はしたけど、観るのを後回しにしていた映画・ドラマを家にいる時間が多いからこそ見てみてはいかがでしょうか。ドラマ好きの友人・知人に観るべきドラマは何かを聞いて、ぜひ、見てくださいね。 おすすめは「半沢直樹」、「この恋あたためますか?」、「MIU404」、「テセウスの船」などなどです。 【参考記事】はこちら▽ 年末年始の過ごし方16. 地元の友人と久しぶりに会う 年末年始は地方へ帰省する男性陣も多くいると思います。学生時代に仲良くしていた友人も帰省中の人も多いため、久しぶりに会ってみてはいかがでしょうか。昔の話で盛り上がったり、現状報告など募る話も多く、新鮮な日を過ごせるかもしれませんね。 地元の友人だからこそ、落ち着ける空間ってありますよね。 年末年始の過ごし方17. 新年会の幹事になる 忘年会でたくさんの人と会ったと思いますが、日程が合わず会えなかった人も多くいるかと思います。お互いに会う機会が少ないからこそ新年会を企画してみてはいかがでしょうか。お店選びにも時間をかけられ、友人の返信率も高いため、年末年始に自らが企画してみてはいかがでしょうか。 年末年始の過ごし方18. 男のおもちゃTENGAで気持ちを新たに。 TENGA。男の男による男のためのセルフプレジャーグッズです。節目の時期に、自分の中に溜まったものを全部一緒に出してみてはいかがでしょうか。身も心もすっきりと、新年を迎えることができるでしょう。 TENGAのことがあまりわからない方はミスター東大の稲井大輝さんの本気レビューを参考にしてみてください。 【参考記事】ミスター東大の稲井大輝が、男のおもちゃ 「テンガ」を使い倒してみた ▽ 年末年始の過ごし方19. 親や家族に感謝の言葉を述べる 最後に絶対欠かせないことをご紹介します。親に感謝の言葉を述べましょう。一年間お世話になったことへの感謝、そして、新しい年の挨拶をしておきましょう。 口うるさい親や、面倒な親など諸々と事情はあるかもしれませんが、親への感謝を忘れたら、感謝できない男になり下がります。両親に、家族に感謝して、新年の運気を上げましょう。 Smartlogメンズにとって、2021年がより豊かな一年になりますように。 年末年始の過ごし方として、やっておきたい「19のこと」をご紹介しました。男を磨くためにお正月を充実した時間にすれば、きっと美学のある新年になることでしょう。 みなさんの2021年が素晴らしい一年になることを祈って。2021年もSmartlogをよろしくお願いいたします。 【参考記事】編集部による、 モテる男 のすべてを解説します▽ 【参考記事】今年こそ筋トレを継続して 理想の体 を手に入れよう▽