Instagram(インスタグラム)と言えば、素敵な写真や動画をタイムライン上から確認ができとても便利ですよね。 しかし、気にいった写真の画像があったときにこの写真を保存したい!と考えたことはありませんか? webサイト上であれば写真の画像を長押しすれば「画像を保存」という項目が出てくるのですが、インスタ上だとそうはいきません。 そこで今回はそんな人向けの、2019年6月現在、Instagramで無料で使える写真や動画を保存できるアプリと使い方を紹介していきます。 インスタグラム公式の機能で動画保存できる?
こんにちは!ズマペンです。 今日はお客さまから「インスタグラムの画像からページつくって~」と依頼されて、 インスタの画像を かんたんに 保存する方法を見つけたので共有します! インスタのコピーの仕方！文章やハッシュタグのコピー方法を解説｜アプリ村. 所要時間3分ぐらいです。 #インスタグラム #Instagram #PC #専門知識不要 #画像 #保存 ①欲しい画像があるインスタグラムのサイト(URL)を開く ②保存したい画像を表示 ③URLをコピーしておく ④【インスタグラムの複数の画像を保存するツール】にアクセス ⑤先ほどコピーしておいたURLを貼り付け ⑥【抜き出す】ボタンをクリック ⑦出てきたURLをクリックする ※何回か抜き出すボタンをクリックしないと出てこないときがあります! ⑧右クリック→名前を付けて画像を保存で完了! この記事を書いた人 上級ウェブ解析士 水間 祐平 出身:千葉県千葉市 資格:上級ウェブ解析士・産業カウンセラー 趣味:映画鑑賞、スポーツ観戦、草野球 中小企業を専門に合計400サイト以上のホームページの運用・分析を担当。現在も常時100サイト以上のアクセス解析を行い、数値データから導き出す改善提案で、多くの成功事例を生み出している。また、企業のWeb・広報担当者向けにアクセス解析のセミナー研修を行っている。
アプリ上でコピーできない文章やハッシュタグ・コメントをブラウザ版からコピーしても相手にバレる心配はありません! iPhone版インスタグラムでリンクをコピーすると「 リンクがクリップボードにコピーされました 」と表示されるので、相手に通知されたのではないかと不安になる方もいらっしゃると思うのですが、そのような心配はないのでご安心ください。 まとめ アプリ上でコピーできないインスタの文章やハッシュタグをコピーする方法は以上です。 日本語以外の文章を他サイトで翻訳したい時などに特に役立ちますので、参考にしていただけると幸いです。
画面録画をコントロールセンターに追加 iOS14以降における画面録画の方法を説明をします。 まず、画面録画をするためには [設定] から [コントロールセンター] を開きます。 [含まれているコントロール] 内に [画面録画] がない場合は、下の [コントロールを追加] から [+] ボタンを押して追加しましょう。 2. Instagramの画像をパソコン・PCで保存する方法（専門知識なし！）. 録画したい投稿を表示し、コントロールセンターから録画開始 画面録画の機能をコントロールセンターに追加できたら、画面録画したい投稿を開きましょう。 画面右上の隅から下にスワイプをすると、コントロールセンターが開きます。 [⦿] を押すと3秒のカウントダウンが始まり、画面録画が始まります。 3. マイク機能あり 画面録画にはマイク機能があり、外部の音を取り込むことができます。 コントロールセンターを開き、[⦿] を長押しすると下にマイクのマークが出てきます。 これをオンにすると外部の音を取り込みますので、動画の音声のみを収録したい場合はマイクをオフにしましょう。 4. 画面録画を停止 動画を収録できたら、コントロールセンターを開いて赤くなっている [⦿] をタップしましょう。 もしくは画面上端に表示されている赤いステータスバーをタップして [停止] を押しましょう。 収録した動画が長い場合は、保存までに時間を要するのですぐに保存されないことがあります。 保存に失敗したわけではないので少し待つようにしましょう。 また、容量を超えると全て保存されないため注意しましょう。 Androidのスクショ Androidの場合は、電源ボタンと音量を下げるボタンを同時に押すと、スクショできます。 このときやや長めに押すのがポイントです。 また、電源ボタンを長押するとメニューが表示されるので、その中の [スクリーンショット] や [画面の保存] などをタップするとスクリーンショットできます(機種によって表示が異なります)。 Androidの画面録画 1. 「スクリーンレコード」をクイック設定パネルに追加 クイック設定パネルに初期の状態では [スクリーンレコード] が入っていないので追加しましょう。 画面上部から下に向かって2回スワイプするとクイック設定パネルが表示されます。 左下のペンのようなマークの編集ボタンをタップして下にスクロールし、[タイルを追加するには長押ししてドラッグ] の中から [スクリーンレコード] を上にドラッグして追加してください。 2.
途中までは画像保存と手順同じ 2番までは、画像を保存する手順と全く同じです。 保存したい投稿のリンクをコピーし、サイト内のボックスに貼り付けて [ダウンロード] を押すと動画が表示されます。 2. 動画が表示されたらダウンロードボタンを押す 動画が表示されたら、ダウンロードボタンを押すと [○○○をダウンロードしますか?] と表示されるので [ダウンロード] を選択してください。 3. インスタグラムの危険性｜asahi｜note. ビデオを保存 そして右上のダウンロード中を表すアイコン(○で囲われた下向きの矢印↓)が青く表示されるのでタップし、表示されるファイル名を押すとファイルが開かれます。 右下の共有ボタンの中から [ビデオを保存] を選択して保存完了です。 先ほども言いましたが、スマホのウェブブラウザを使う場合は 「Safari」を使いましょう。 「Google」や「Chrome」のアプリではスマホにダウンロードできません。 InstaDownloaderはPCからでも保存できるので、 PCであれば「Google Chrome」でも保存することができます。 「Repost for Instagram」は、インスタの投稿をリポストをするためのアプリです。 実はこのリポストをする過程で、画像や動画を保存することができます。 フィードに投稿されたものも、ストーリーズに投稿されたものも同じ過程で保存することができます。 1. アプリのダウンロード まずは、「App Store」や「Google Play」で「Repost for Instagram」をダウンロードしましょう。 無料のアプリです。 2. 保存したい投稿のリンクをコピー ダウンロードが出来たらインスタ上の保存したい画像や動画の投稿のリンクをコピーしましょう。 フィードの投稿もストーリーズの投稿も保存することができます。 リンクのコピーは、フィード・ストーリーズ共に投稿の右上の三点リーダー […] から [リンクをコピー] を選びましょう。 3. リポストをする過程で保存される [リンクをコピー] をタップしたあと、そのまま「Repost for Instagram」を開くと「RepostにInstagramからペースト」と表示され、 [アクティブ] の下にコピーした投稿が表示されます。 それをタップして [再投稿] を押すと、画像や動画がスマホに保存されます。 この時点では、まだ自分のアカウントでインスタグラムには投稿されません。 ここで終わりにすれば、リポストせずに画像や動画だけスマホに保存することが出来ます。 4.
ニータッチ お腹をぎゅっと縮めるイメージで行います ニータッチは、みぞうちの下あたりの筋肉にアプローチするトレーニング。ハイウエストのスカートやパンツを履きこなしたい時におすすめです。 床に仰向けになり両ひざを立て、両手を太ももの上に置く 息を吐きながら、おへそを覗き込むように頭と肩甲骨を順に上げ、腰と床の隙間を埋めるようにみぞおちを床に押し付ける 同時に両手を上にスライドさせて両ひざをタッチ この動作を20回繰り返します。 ニータッチを行う際の注意点 頭をあげた時に首に負担を感じたときは、手を頭の後ろに添えるようにしましょう。 頭と肩甲骨を上げるときは、反動をつけずに行いましょう。 2. 太もも・ふくらはぎの筋トレで足腰を鍛える方法【プロが教える足の筋トレ】 | ORICON NEWS. サイドクランチ 腹筋に縦線を作るには横の動きを加えることも重要です。サイドクランチは、横腹にある腹斜筋を鍛えることができます。 胴体は真っ直ぐにして床に横になり、両膝を軽く曲げる 脊柱を側方に曲げ、息を吐きながらできる限り高く上体を上げる。 その後、息を吸いながらゆっくりと上体を最初のポジションへ戻していく 片側が終わったらも逆側も行う この動作を左右20回繰り返します。 サイドクランチを行う際の注意点 スタートポジションでは上の手は頭の後ろに添え、下の手は脇腹に当ておきましょう。腹斜筋を意識しやすくなります。 上体を上げるときは、下側の脇腹は床についたままになる程度までを目安にしましょう。 3. マウンテンクライマー 最初は無理をせず呼吸をしっかり意識しましょう 両手を肩幅にセットし、腕立て伏せの姿勢になる 片足ずつ胸に引き寄せる リズムよく足の入れ替えを続ける 足の入れ替えを20秒全力で行い、10秒休憩で1セットです。初心者は1日2~5回行います。慣れてきたら6~8セット以上に挑戦してみましょう。 マウンテンクライマーを行う際の注意点 腕立ての姿勢をキープすることを意識しましょう。フォームが重要なので、最初はゆっくりした動きでもOKです。 お尻が上がったり下がったりしないように、下腹を凹ませて力を入れましょう。 4. サイドシットアップ 行うとき、パートナーに足を抑えてもらうとやりやすいです 腹斜筋を鍛えることができるサイドシットアップ。続けると腰回りがキュッと引き締まります。 体の側面を床に向け横になる 天井側の足と手を近づけるように身体を屈曲させる サイドシットアップを行う際の注意点 脇腹に力が入っていることを意識して取り組みましょう。体を下ろす際も、注意してゆっくりと下ろすことで効果がアップします。 【男性向け】腹筋に縦線をいれる筋トレメニュー4選 男性は女性向けのメニューよりも強度が高めの筋トレを選び、最終的に6パックを目指せるよう筋肥大も意識していきましょう。腹筋の強化に効果的、かつ自宅でも気軽にできるトレーニング方法を4つご紹介します。 トゥータッチリフト リバースクランチ Vシット 初心者の方は、上記から1日3種目選んで各15回行うのがおすすめです。さらに追い込みたい方は 1日4〜5種目各20回が目安になります。 1.
とにかく早くヒップアップしたい!エクササイズの効果を高めるコツ お尻タイプに合わせて 2 章のエクササイズをするだけでも、十分に効果が期待できます。 …とはいっても、できれば一刻も早くヒップアップして美しいお尻を手に入れたいですよね。 そこで、 ヒップアップエクササイズの効果を高めるコツ を 2 つ紹介します。 3-1. エクササイズ中はお尻の筋肉を使うことに集中する 普段からお尻の筋肉を使えていない方は、 「今はお尻の大臀筋(または中臀筋)を使っている」と意識しながらエクササイズに取り組みましょう。 お尻の筋肉に意識を向けてしっかり動かすことが筋力アップにつながり、ヒップアップ効果を高めてくれます。 というのも、例えば運動不足でお尻の筋肉を使う機会がなかったりすると、実際にエクササイズを始めたときにお尻の筋肉を使う感覚がわかりませんよね。そういった方は、お尻の代わりに前ももなど別の筋肉に力が入ってしまい、想定していなかった部分が鍛えられてしまう可能性があります。 そのため、エクササイズや筋トレの経験がない方は、まずお尻の筋肉を動かす感覚を身に付けましょう。 はじめは エクササイズ中の姿勢や動きが正しいかどうか、鏡を見てセルフチェック します。 それでもお尻の筋肉が上手く使えないときは、指や拳でお尻をグッと押しながら動かしてみましょう。 すると押された部分の筋肉がそれに逆らうように反応し、自然に力が入ります。 3-2. エクササイズの前後にマッサージとストレッチをする エクササイズの前にマッサージを、後にストレッチをすることで、エクササイズの効果が高まります。 どちらかといえばヒップが持ち上がるというよりも、 ヒップ全体の形がキレイになる イメージです。 マッサージにはこりを解消し血行を良くする効果が、ストレッチには筋肉の柔軟性を高める効果があります。その間にエクササイズを挟むことでスムーズに筋肉を動かせるようになり、エクササイズ後に筋肉にこりを残さずに済みます。 つまりガチガチなお尻をふんわりした形に整えられるわけです。 お尻のマッサージのやり方は、以下の記事にイラスト付きでまとめています。 関連記事 ちなみに ストレッチをするのであれば、お尻だけでなく太ももの筋肉まで一緒に緩めて、股関節周辺を柔らかくするストレッチがおすすめ です。 なぜなら股関節が硬いと裏ももの筋肉が上手く使えず、お尻と太ももの境目に脂肪が溜まって、お尻の形がだらしなく見えてしまうから。股関節が硬いせいで、裏ももの代わりに前ももが発達するケースも数多くあります。 股関節を柔らかくするストレッチはこちらがおすすめです。 関連記事 4.
膝を立てた状態で座り、手を組んで腕を伸ばします。 膝をしっかり閉じて、上体を60°ほど倒します。(倒す角度を大きくすると強度が上がります) 伸ばした腕を左右に大きく振り、お腹を捻ります。 部位:横腹 推奨回数:往復10回 ポイント:お腹の筋肉を中心にひっかりひねる様に意識しましょう。 膝を広げると下腹部の筋肉が緩んでしまうので、膝はくっつけたまま行いましょう。 強度:★★★ ☆☆ 腕を伸ばさずに胸の前で腕をたたんで行いましょう。 また、上体は後方へ倒すほど強度が上がるので、自身で調整すると良いでしょう。 ロシアンツイストはお腹の横の部分を引き締めるトレーニングです。 また、野球やテニスなど、腰を捻る運動には腹斜筋は非常に重要な筋肉です。 仰向けの状態で両手両脚を伸ばし、弧を描く様に手先と足先を浮かせます。 お腹に力を入れたまま、足を軽く振り、体全体をゆりかごの様に揺らします。 ポイント:お腹を支点にできるだけ身体を動かさず体重移動だけで揺らす様に意識しましょう。 腕や足はくっつけたまま行いましょう。 強度:★★☆ ☆☆ 膝を抱え、ダルマのポーズで揺らす様に行いましょう。 ゆりかご運動は体幹を締めたまま行う体重移動のトレーニングです。 腹筋の深部に刺激を入れるトレーニングなので、お腹の筋肉を意識して行いましょう。 いかがだったでしょうか? 私も競泳の選手として腹筋や体幹トレーニングはかなりやってきました。 その中で特に効果的なトレーニングをバランス良く組み合わせ、サーキット形式で行うことによって効率良く腹筋を鍛えることができたので、ご紹介させていただきました。 トレーニングは続けることが大切なので、ご自身の強度に合わせて少しづつ行ってください。 パーソナルトレーニングジム YBM-clubでは毎週火、木、土曜日はブログにて、 ダイエットや健康に関する情報をお届けしておりますので、ぜひお役立てください。 体験トレーニングのお申し込みは こちら Instagram のフォローもお願いします。