2021/02/01 #インターネットテレビFDN 福島県伊達市の今を映像でお届けする地域密着型インターネットテレビです。 【FDNニュース】 シュールなニュースや昔話などをお送りします。 【百萬馬力Live・Web百萬馬力】 福島県伊達市梁川駅前にある大人のライブハウスを収録した番組です。 インターネットテレビFDN 大人のライブハウス百萬馬力Facebook 制作 株式会社CIA
投稿日: 2020/12/27 日曜日 最終更新日時: 2020/12/27 日曜日 カテゴリー: イベント, 体験教室 「ちょっと昔のお正月体験」(予約不要) ★ ちょっと前までは手作りが当たり前だった凧作りに挑戦!暖かい囲炉裏端での餅焼き&試食体験もセットです。 日時:1月1日(金)・2日(土)・3日(日) 10:00~15:00 参加費:820円(材料費込) 「香りを毎日の暮らしに-ハーブ教室」(要予約) ★ 1月は「ハーブ美容」をテーマに、ハーブの口紅と化粧水を作ります。乾燥が気になるこの季節、ハーブでやさしいスキンケアしませんか? 日時:1月25日(月) 10:30~12:00 参加費:1, 850円(材料費込) 講師:瀧田 勉さん(ハーブとスローライフの研究家) その他 エプロンをお持ち下さい。 「絵手紙教室」(要予約) ★ 季節の中には様々な発見があります。あなたの「見つけた!」を描いて、あのひとにとどけてみませんか? 日時:1月18日(月) 10:00~12:00 参加費:1, 000円 講師:和田惠秀さん(切絵画家) 「一貫張り教室」(要予約) ざるやかごなどに和紙(古紙)や古布などを貼り込み、柿渋を塗って、和の素敵なバッグや小物に変身させるクラフト体験。気さくな先生の廻りに笑顔あふれる雰囲気も楽しい教室です。もちろん、初心者大歓迎! 参加者募集中！｜3月に開催予定の体験教室のご案内 | つきだて花工房. 日時:1月23日(土) 10:00~15:00 参加費:1, 740円(材料費別途) 講師:渡辺恵美子(「一貫張り恵美」主宰) その他 材料費の目安は、小さめのザルで1, 000円、手提げカゴで5, 400円程度、手提げカゴの場合は3回程度の受講で完成します。なお、受講回数に決まりはありません。ご都合の良いときに受講いただけます。 ※★印のあるものは こちら のページからインターネット予約できます。また、☆印のものは じゃらん「遊び・体験」 のサイトからご予約いただけます。 ※体験プログラムは参加者が少ない場合は中止となることがあります。予めご了承下さい。 ※参加費は全て税込です。 ※社会情勢等によりプログラムを中止する場合があります。予めご了承下さい。 【お問い合わせ・ご予約】 つきだて花工房 TEL 024-573-3888 またはメール( お問合せページからどうぞ )
車をご利用の場合 ●東京・郡山方面よりお越しのお客様 東北自動車道・福島西I. C. ⇒国道115号線(福島方面) ⇒国道4号線(仙台方面)⇒国道115号線(相馬方面) ⇒国道349号線(川俣方面)⇒県道269号線 経由 (25km、約40分) ●仙台方面よりお越しのお客様 東北自動車道・福島飯坂I. C⇒国道13号線(福島方面) ⇒県道387号線(4号線方面)⇒国道4号線(東京方面) ⇒国道115号線(相馬方面)⇒国道349号線(川俣方面) ⇒県道269号線 経由 (25km、約40分) ※下の「各方面からの案内図」をご覧ください。 電車をご利用の場合 東北新幹線・福島駅下車、タクシーで約30分。(20km、30分) 交通リンク ■えきから時刻表 電車の時刻表の検索ページです。電車で来る場合は、ぜひご覧ください。 ■ドラぷら 高速道路の料金・走行ルートの検索ページです。 ■東北の道路情報 国土交通省東北地方交通整備局のホームページ。交通規制や道路気象、道路時刻表などが掲載されています。 ■福島交通 バスの時刻・運賃を検索する便利なページがあります。つきだて花工房へは、「福島駅東口」で乗車し、「下手渡」で下車する路線が便利です。 ■阿武隈急行 福島駅と伊達市を結ぶ鉄道会社のホームページ。花工房へは、保原駅で下車し、バスを使ってくることができます。
2021/06/29 8:00 【豊頃】町社会福祉協議会(加藤敏会長)によるラジオ体操広場「おはよ~会 茂岩」が21日、町内のひだまり交流館前の駐車場で始まった。 コロナ禍で外出を控える地域住民の健康維持・増進が目的。町内のボランティアグループ「花咲かじぃ~じ会」(熊野幸雄会長、会員26人)の協力を得て初めて企画した。 初日は町民28人が集まり、ラジオ体操第一と第二に合わせて10分ほど軽く体を動... ●この記事は会員限定です。勝毎電子版に登録すると続きをお読みいただけます。 ラジオ体操「おはよ~会」がスタート 豊頃 2 2021/06/29 8:00 早朝からラジオ体操に励む参加者 2021/06/29 8:00 ラジオ体操「おはよ~会」がスタート 豊頃 4 2021/06/29 8:00 早朝からラジオ体操に励む参加者 2021/06/29 8:00
朝時間 > ラジオ体操のプロが伝授!より効果的にするための「ラジオ体操のコツ3つ」 朝を楽しむ「 朝美人アンバサダー 」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回は押味愛里沙さんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪ おはようございます!朝美人アンバサダーの押味愛里沙です。 私は2017年までNHK「テレビ体操」という番組にインストラクターとして出演。引退後は、都内で会社員をしながら、体操インストラクターとして様々な年齢層を対象に全国各地で運動指導をしてきました。 現在は愛知県の自然豊かな場所へ拠点を移し、のんびり田舎暮らしを楽しみながら、ラジオ体操の魅力発信をしています。 自分で言うのは少し照れますが…私はラジオ体操のプロ。お気に入りの朝活といえば、もちろんラジオ体操です! 今は様々なエクササイズがありますが、 ラジオ体操はいつの時代でも、"いつでも・どこでも・だれでも"できる手軽な運動 。音楽がかかれば、誰でもなんとなくできてしまうのでは?でも、一つ一つの運動を理解してやっている方は少ないと思います。 そこで今回は、 「より効果的なラジオ体操のコツ」を3つ ピックアップしてご紹介します! …その前に、ラジオ体操の基礎知識を少しご紹介させてください。 知ってる?ラジオ体操の基礎知識 ラジオ体操は約3分、13種類の運動で構成された全身運動 。第一は、子どもから高齢の方まで誰でもできるような優しい内容で。第二は、もともと職場向けの体操として青壮年層を対象に作られました。(ですので、少しだけハードです) どちらの体操も、日常生活で縮こまりがちな部位をしっかりと刺激できるような動きが、身体に過度な負担がかからないような順番で構成されています。 ラジオ体操と言えば、このガニ股の動きを連想する方が多いでしょうか? コレ、 かかとを上げた「つま先立ち」の姿勢のままやる って知っていましたか?こんなちょっとしたコツを意識しながら行うと、 下半身の引き締めにとても効果的 ! このように、一つ一つの体操にちょっとしたポイントがあるんです。是非、明日の朝から実践してみてくださいね! 昭和レトロ モダンファッションで【勝手にシンドバッド】弾いてみた、in 馬車道 - ディズニー楽譜を無料楽譜作成ソフトで書いて覚えよう。. コツ(1)かかとの上下運動で血行促進・むくみ解消 <ラジオ体操第一の2番目:腕と脚の運動> 冒頭でもご紹介しましたが、膝の曲げ伸ばしに合わせて、かかとを上げ下げすることで、ふくらはぎや太腿、お尻の筋肉をしっかり使うことができます。全身の血行促進につながり、むくみの解消や冷えの予防に効果的!
1 4丁目自治会 | Tagged: 自治会 、 自治会総会 、 仲町台 、 仲町台4丁目 | Leave a comment »
慣れないうちはグラグラすると思いますが、続けているうちに、必要な脚や体幹の筋肉がついてきます。 余裕がある方は、かかと同士が離れないように、内ももを引き締めて やってみましょう!
22日に大阪府でガイドラインが示された後、23日の午前0時にガイドラインに示された施設等が解除されます。