がっつり満腹! にんにくの香りが食欲をそそる、チキンガーリックステーキをご紹介です。しょうゆベースのたれでごはんが進む味付け♪鶏肉に切り込みを入れることで、火が通りやすくなり、焼き縮みも防ぎます。簡単にご馳走ができる、リピート間違いなしのレシピです♪ 調理時間 約15分 カロリー 447kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. こうばしガーリックチキンソテー by市瀬悦子さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ. 鶏もも肉は2等分に切り、厚みが均一になるように切り込みを入れる。塩こしょうをふり、薄力粉を薄くまぶす。 2. にんにくは薄切りにする。 ポイント 芯は取り除きましょう。 3. フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、こんがりとするまで焼いて取り出す。 ポイント にんにくは焦げると苦くなるので注意してください。 4. 同じフライパンに鶏肉を皮目から入れてこんがりと焼き色がつくまで中火で焼き、上下を返して火が通るまで3〜5分焼く。 5. 4に☆を加え、とろみがつくまで煮からめる。器に盛り、3のにんにくをのせる。 ※レビューはアプリから行えます。
鶏肉と野菜のガーリックソテー
アルミホイルをかぶせ、上から押さえながら蒸し焼きにするのがポイント。皮はパリパリ、中はジューシーに仕上がります。
料理:
撮影:
南雲保夫
材料 (2人分)
鶏もも肉(大) 1枚(約300g)
新じゃがいも 2個(約200g)
グリーンアスパラガス 6~7本
にんにく 1かけ
オリーブオイル 大さじ1
塩 こしょう 粗びき黒こしょう
調理時間 25分
熱量 462kcal(1人分)
塩分 2. とり肉のにんにくじょうゆソテー by伊藤朗子さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ. 0g(1人分)
作り方
鶏肉は身のそばにある黄色い脂肪を取り除く。身の厚い部分に縦に数本切り目を入れてから8~10等分に切り、塩、こしょう各少々をふる。新じゃがはよく洗い、皮つきのまま幅1cmの輪切りにする。アスパラは根元を1cmほど切り落とし、下から5cmくらいまでピーラーで皮をむいて、長さを3等分に切る。にんにくは包丁の腹を当てて押さえ、つぶす。アルミホイルをフライパンの直径よりもひとまわり小さめの円形に切る。
フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を弱めの中火で熱する。鶏肉を皮目を下にして入れ、まわりに新じゃがとにんにくを並べ入れる。【1】のアルミホイルをのせ、ホイルの上からフライ返しでかるく押さえながら11~12分蒸し焼きにする。途中ペーパータオルで余分な脂を拭き取る。
新じゃががこんがりしてきたら、アルミホイルを取って新じゃがのみを裏返し、アスパラを入れる。オリーブオイル大さじ1/2、塩小さじ1/2、粗びき黒こしょう少々をふって鶏肉を裏返し、3分ほど焼いて、器に盛る。
レシピ掲載日:
2011. 5. 17
鶏もも肉を使った その他のレシピ
注目のレシピ
鼻をくすぐるにんにくの香ばしさ。チキンはプリッとジューシーです。 材料 【2人分】 鶏モモ肉 1枚(215g) マッシュルーム 6個 ズッキーニ 1本 にんにく 1片 塩 適宜 こしょう 酒(あれば白ワイン) 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1と1/2 注文できる材料 作り方 1 解凍した鶏肉は水けをふき取り、厚さが均一になるよう開き、塩・こしょうをふる。マッシュルームは半分に切る。ズッキーニは輪切りに、にんにくは薄切りにする。 2 フライパンにオリーブオイル(大さじ1/2)を熱し、にんにくを加え、香りが立ったら鶏肉を皮目を下にして入れ、焼き色が付いたら裏返し、弱火でふたをして火が通るまで焼き、取り出す。 3 フライパンの汚れをふき取り、残りのオリーブオイルを熱し、マッシュルームとズッキーニを炒める。塩・こしょうし、酒をふる。 4 (2)を食べやすい大きさに切って器に盛り、(3)を添える。 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 関連レシピ
Description ♥つくれぽ100人話題入り感謝♥パリパリジューシーな簡単チキンソテー♪ 冷めてもしっとりしているのでお弁当のおかずにも☆ 材料 (鶏もも肉 1枚分) 鶏もも肉 1枚(300g前後) 粗びき黒胡椒 適量 コツ・ポイント ・火加減は蓋をして弱火で5分ずつ(表・裏)→蓋を外して2分ずつ(裏・表)の順で焼いてください。 ・フライパンに入れた時に皮がなるべく平らになるように、きちんと広げて焼いてください。 ・温め直す時は、フライパンでやるとパリパリ感が復活します。 このレシピの生い立ち 簡単に作れる皮パリパリのチキンソテーを食べてみたくて考えたレシピです♪ YouTubeでレシピ動画始めました☆ 【hirokohのおだいどこ】で検索 ☺お料理ブログ☺
レタスクラブ最新号のイチオシ情報
8倍、700Wなら0.
2012年03月30日 戸籍について。また離縁をしないとそれもダメなんでしょうか? 離婚を控え 現在別居中で、主人は 実家に戻り実家に住民票をうつしています。 本籍地が主人の本家の住所で、私も子供もそのままになっています。 離婚が成立しないと 本籍地は移動することができないのでしょうか? また離縁をしないと それもダメなんでしょうか? 2011年07月01日 離婚に応じない旦那からの脅し 離婚を前提に娘(7ケ月)と実家で暮らしています。 旦那がなかなか離婚に応じないので、『調停をするつもりだ』と言ったら、『実家や職場に居られなくしてやる』とか『自殺する』などと脅され、どうしたら良いかと悩んでいます。 良きアドバイスをお願いいたします。 2012年01月09日 子供の面会 離婚後、夫に子供をあわせる時の交通費は折半になるんでしょうか? 離婚後も私も子供と一緒に夫の実家にとまれ(俺が来たときはそちらに泊まらせろ)という非常識な人で…正直夫にあいたくないし、逢わせたくないのですが、しかたないですよね… 2012年04月03日 夫の実家に住むのを断り、自分の実家に住む場合、婚姻費用を請求できますか? 夫の実家に空いてる住居があるので そこで家族で暮らそう それを断り、私が(子供も) 私の実家で暮らすなら離婚 と、夫に言われました。 ① 離婚に応じないで 私と子供は、私の実家で暮らす場合 婚姻費用の請求は、できますか? ② この場合、私が自分の実家で暮らすと 離婚に応じる意志があると みなされるのでしょうか? 旦那が出ていき別居しました : 前回の質問の続きです。その後何も話合わないまま旦那が - お坊さんに悩み相談[hasunoha]. ③ 夫は会社を辞めて 夫の実家... 2018年09月11日 先妻が親権者になってる子供達を保護した場合 主人には先妻との間に子供が四人おり、長男は先妻からの虐待が原因で離婚前から主人の実家で暮らしています。離婚後は主人が親権を有しています。 次男、三男、四男は離婚後に先妻が親権を有していて、離婚後は先妻と暮らしています。 現在、次男と三男が先妻との生活に限界を感じている事から親権変更の調停中です。 上記の状況で次男、三男が主人に助けを求めて家出... 2020年06月08日 指輪について 旦那さんの実家に、離婚届を郵送することになっているのですが、旦那から『結婚指輪と婚約指輪も送ってほしい』とメールが来ました。 私は、貰った物なので返さなくてもいいのではないかと思っていましたが、実際には返さないといけないのでしょうか?
回答宜しくお願いします。 2015年02月04日 別居しても住民票を変えてくれない 離婚して 私の実家から出ているのに元旦那が住民票を移動してくれません。実家の父にも怒られ 元旦那は自分の実家に住民票を移動できない。といいます。 質問ですが 住んでもいないのに しかも離婚したのにしているのに 住民票をうつさないのは罪にならないのですか? 2014年07月22日 離婚後の戸籍について 3ヶ月前から離婚保留中です。 すぐにではないですが、離婚になると思います。 入籍した時に、私(妻)の実家の住所の戸籍に登録しました。(私の両親とは別の戸籍です) ⑴離婚後、私の戸籍は実家に戻る、つまり実親と同じ戸籍になるのでしょうか? マザコン夫にありがちな特徴6選｜離婚したい妻もココには注意！｜離婚弁護士ナビ. ⑵離婚後、夫は私の実家の住所の戸籍に書類上1人で登録されるのでしょうか? ⑶離婚後、夫に私の実家の住所の戸籍から... 2017年10月01日 児童扶養手当について お世話になります 主人と離婚の話をしてます。 それで、離婚後 私と子供6人は、主人名義の一戸建てに そのまま住みます。 まだ、ローン中なので主人が支払いをしてくれます。主人は実家に戻る予定です。 養育費等は支払いは無しです。 私も現在は仕事してないので これから仕事を見つけるつもりです。 そこで、児童扶養手当の事なんですが 主人名義の家... 2018年06月27日 妊娠中に離婚を告げられた 私は現在妊娠中です。 マタニティーブルーが原因で夫に辛くあたりそれが原因で夫とその両親に離婚を言い渡されました。 夫は実家に帰ったまま帰って来ず、私も途方に暮れ自分の実家に帰って来ています。 子どものためにも離婚はしたくありません。 今後、どのように動いたら良いかもわかりません。 まず私は何をしたら良いのでしょうか? 2015年05月26日 離婚調停、離婚裁判中拉致し精神科に閉じ込め離婚できません。 離婚調停申し立てる度に夫や実家に拉致され精神科に医療保護入院させられて離婚できません。 医療保護の同意者は夫です。 今回は離婚裁判中の拉致でした。 毎回、精神科に監禁して離婚調停や離婚裁判を取り下げて夫と同居しないと退院ができません。 私の人生は夫や実家の暴力による監禁生活の連続でした。 これ以上耐えられません。このような夫から逃げるにはど... 2017年08月19日 依頼前に知っておきたい弁護士知識 ピックアップ弁護士 都道府県から弁護士を探す 見積り依頼から弁護士を探す
2021年05月20日 離婚します。離婚後親権を取り戻す事は出来ますか? 今日旦那に暴力を振るわれ、警察沙汰になり、離婚することになりました。小さい子供がいて、私は働いていないので、すぐに離婚するとなると、旦那の実家のお母さんにみてもらう事になります。離婚後親権を取り戻す事は出来ますか? 暴力があったことは、警察も記載しています。 2011年06月08日 離婚調停前の賃貸マンションについて 離婚調停を控えてます。旦那が実家に帰り、わたしは、旦那名義の賃貸に住んでいますが、12月で解約するといわれました。わたしは、離婚したくない側です。このような場合は、旦那に従って、実家にかえる手段を考えてるのですが、旦那名義の所に住むことは、不可能なのでしょうか 2020年10月07日 別居後の生活について 主人は、自分の実家、私は主人名義のマンションで生活していた場合、離婚成立する後オーバーローンんだとすみつづけるのは難しいですか? 2016年08月01日 相続税の申告隠しについて 離婚調停中の主人の実家が、1500万円の遺産を申告せず、隠しています。 税務局はそれくらいの金額でも、通報したら 動いてくれますか? 2014年06月26日 教えて下さい。 結婚前に保証人になりそれを黙って結婚しました。最近になってその借金を払わなければいけなくなりました。 主人には内緒で友達などにお金を借りてなんとか返済しました。 今は借金はありません。 そのことが主人の耳に入り離婚を切り出されました。 主人は子供たちを連れて実家に帰り、主人の親も早く離婚しろと言っています。 主人は実家の言いなりです。 私は... 2012年01月16日 離婚、旦那が家から出ていく場合の手続き この度離婚が決まりました。旦那が署名だけして、私に離婚届けを預け出張へ行きました。 離婚後は、私は、夫婦で住んでいた家に残り、旦那が、実家に帰ります。 旦那の住民票を旦那の実家に移動させたいのですが、妻である場合は、私ができますか?私が旦那の住所を旦那の実家に移動させるには、離婚届けをだす前に、先に旦那の住民票を移動させてから、離婚届けを出せば... 2017年05月16日 訴えられますか? 旦那が離婚したいと言い出し離婚することになり、離婚届にサインをして家をでて実家に戻りましたがその後旦那から「離婚届は出さないで」と言われました。離婚届は私が保管しています。私が旦那の許可なしに離婚届を出したら訴えられますか?
質問日時: 2008/07/06 04:51 回答数: 10 件 私(31歳)・旦那(36歳)・猫一匹の結婚3年半の共働き夫婦です。 昨日、旦那が「もう離婚する」と出て行きました。 原因は私の口が悪いからだそうです。 私は運転免許をAT限定で取得していたのですが、先日、限定解除をしました。 教習所では数時間の教習と卒検だけでしたので、あまり実用的な運転技術が身に付いているとはいえません。 免許証を書き換えてすぐ、旦那を横に乗せてMT車の運転の練習をしていました。 とてもキツイ口調で「早くギア抜いて!!」「動作が遅い!!」「えぇ~? ?」など言われました。 それに対して私は「ハァ~? ?」と口にしていました。 旦那は自分がバカにされたと勘違いしたようですが、その時は何も言わず、ただブスっとしてました。 私はそんなつもりはなく、自分の中で理解の出来ない、思うようにできないことがあると「ハァ~?何これ??」「はい? ?」など 独り言を言う癖があります。確かに感じ悪いので、直したいと思います。 そして、その後、旦那の父親が仕事で使う書類をパソコンで作って欲しいと頼んできたようです。 旦那はパソコンの扱いがあまり得意ではありません。 私はMT車の練習の悔しさを引きずっていたので、「これどうやるの?」と聞かれても、親切に教えることができませんでした。 しかし、翌日も仕事だというのに、何時間経っても終わりそうもないので、「私が打とうか?」と言いました。 自分なら20~30分ぐらいで作成できそうなものでしたが、「あと2時間もあれば終わるからいい! !」と拒否されたので、 放置することにしました。 なのに、結局聞いてくるので、交代しました。 書式設定をいじりましたが、一発で直らず、「ハァ~?? 何じゃこりゃ? ?」と独り言を言いながら、微調整をしていたら、 「だから~!!コレを直したいの!!」ととても感じの悪い口調で言われたので、私も「今やってんでしょ! ?」と言い返したら、 「なんで、そんな言い方しかできないわけ??」「こないだの運転の練習の時も"ハァ~?? "とか言って感じ悪かったし」と言われました。 私「え??独り言なんだけど? ?」 旦那「いや、絶対違う。つーか、もう口聞きたくない」 私「口癖だし、確かに感じ悪いだろうけど、そんなつもりはない。」 旦那「俺、もう実家帰るから!