苦いけどクセになるゴーヤ!苦味成分は食欲増進や血糖値を下げる効果だけにとどまらず、ビタミンCが豊富で美肌になる効果が。食欲のない時や夜更かしが続いた時など、簡単にできるおつまみ系からがっつりご飯系までゴーヤを使ったレシピをご紹介。 ゴーヤを食べると得られる効果【5つ】 血糖値を下げ「肝機能」を高める 「胃」の調子を整える 「美白」ケア 「貧血」の予防 「便秘」解消 【1】血糖値を下げ肝機能を高める Point ・ゴーヤの苦み成分には美容効果がある成分がぎっしり。 ・ゴーヤの果皮に含まれる苦み成分でもあるモモルデシンとチャランチンという成分は血糖値を下げる効果や肝機能を高める効果が。 ・ビタミンC含有量も多く、アンチエイジングにピッタリ。 初出:石坂優子の「キレイを養う★美味旬★レシピ」(37)苦みでキレイ?! しゃきしゃきゴーヤの夏そば 記事を読む 【2】胃の調子を整える ・ビタミンCが豊富で、その含有量はレモンやキウイ以上。 ・ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくいので、炒め調理などに向いている。 ・ビタミンB群やβ-カロテン、鉄分、カリウムなどのミネラルも豊富。 ・独特の苦みは「モモルデシン」という成分は、食欲増進を助ける効果がある。 初出:旬をまるごと!
新型コロナウイルス感染症の流行が続く現在、自分の体を守る手段として、免疫力の強化に関心を持っている方は多いのではないでしょうか。 体に入ってきた異物を除去する免疫機能がうまく働かないと、新型コロナウイルス感染症だけでなくさまざまな病気にかかる危険性が高まります。 免疫機能を高めるための一つの方法として、腸内環境を整えることが大切だといわれています。腸内環境の改善・維持を図るためには、適切な食事や規則正しい生活習慣などに加え、口内環境を健康に保つことも重要です。では、具体的にどのようなことを行えばよいのでしょうか。 この記事では、腸内環境と免疫の関係や、免疫を高めるために必要な栄養素、腸内環境を改善するための生活習慣、腸と口のつながりなどについて解説します。 1. 良好な腸内環境は免疫力を高める 免疫とは、体外から侵入してくる細菌・ウイルスなどの「抗原」と呼ばれる異物を攻撃・排除する自己防衛機能です。免疫力が低下すると、病気や感染症にかかりやすくなるだけではなく、悪化する可能性も高まります。 免疫は、「自然免疫」と「獲得免疫」の2種類に分かれています。自然免疫は侵入してきた抗原に反応するもので、獲得免疫は過去の感染やワクチン接種などにより、記憶した抗原の特徴から抗体を作るものです。 免疫を高めるには、腸内の環境を整えることが効果的です。なぜなら、免疫細胞の60%~70% は腸内に存在するといわれており、腸内環境が良好であれば、多くの免疫細胞が活性化し、体全体の免疫力を高く保つことにつながります。 腸内環境を整えるためには、発酵食品の摂取が有効です。さまざまな種類の発酵食品がありますが、よく知られているものには乳酸菌が含まれたヨーグルトやチーズ、納豆菌で作られる納豆、麹菌や酵母菌が関わっている味噌やしょうゆなどがあります。発酵食品は、腸内の善玉菌の数を増やすといわれており、それによって悪玉菌やそのほかの菌とバランスが取れ、腸内環境の健康を維持できます。 2. 免疫力を高める食事の取り方とは?
公開日:2020-09-23 「肝臓を大事にすると痩せる」理由 基礎代謝の内訳 安静時・・・70%(呼吸・体温調整・内臓の活動) 生活活動・・・20%(日常の運動活動で消費) 食事誘導性体熱産生・・・10%(消化呼吸の過程で一部が熱となって消費) 基礎代謝の消費量 肝臓・・・27% 心臓・・・7% 全身の筋肉・・・18% 肝臓を元気にする食材 ●鶏肉 ●青魚 ●納豆 ●豆腐 ●緑黄色野菜 ●きのこ ●アサリ ●シジミ ●タコ ●エビ 肝臓の機能を高めるためには? ●良質なたんぱく質 ●ビタミン類 ●タウリン ●亜鉛 ●オルニチンなどを含む食品がオススメです。 お酒はなるべく控えるのが賢明です。 なぜなら、アルコールの約90%が、肝臓で代謝されるからです。 「ダイエットの基本は代謝アップ」 よくこの言葉を聞きますよね! ダイエットをするからには、運動をして筋肉をつけて基礎代謝を上げたら、痩せますよ! 結論、そんなに甘くないです。笑 上記にも書いたように、消費量が多いのは肝臓です。 「内臓を鍛える=内臓を健全に機能させる」ことの重要性があります。 肝臓を大切にしよう!! その他の記事を読む
医学界が大注目! 専門医、鍼灸名人が証言 「手をもむ」 だけでやせる 耳鳴り、めまい、耳管開放症、老眼が改善 高血圧、脊柱管狭窄症、不眠、認知症がよくなり、免疫力アップ 指の体操で脳の血流がアップ! ➡ 解説=田園調布長田整形外科院長 長田夏哉 みやま市工藤内科院長 工藤孝文 気血免疫療法会VE&BI治療院院長 鳴海理恵 はぎの耳鼻咽喉科院長 萩野仁志 ほんべ眼科院長 本部千博 埼玉成恵会病院健康管理センター長 竹内東太郎 アジアンハンドセラピー協会理事・鍼灸師 松岡佳余子 西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表 西川眞知子 血糖値、血圧、中性脂肪値、肝機能値が降下! 25㎏ 20㎏やせた! 視力アップ! 効果を高める食材が判明 「サバ缶」 症状別特効レシピ 高血圧にサバ缶タマネギ、糖尿病にサバ缶キャベツ、ダイエットにサバ缶豆腐 解説=イシハラクリニック副院長 石原新菜 二本松眼科病院副院長 平松 類 石巻専修大学理工学部食環境学科准教授 鈴木英勝 今痛くてもできる特効セルフケアを大公開! 「ひざ痛は自分で治せる!」 階段らくらく、つえ不要!水もたまりにくくなる!腫れ、むくみも大改善! 解説=医療法人社団淳朋会変形性関節症センター センター長 千葉大学大学院医学研究院整形外科学客員教授 渡辺淳也 央整形外科院長 小島 央 NPO法人生命の貯蓄体操普及会理事長 矢野順子 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝 上高田ちば整形外科・小児科院長 千葉直樹 アスカ鍼灸治療院院長 福辻鋭記 弘漢療法院院長 川村昇山 エアコン、観葉植物、パンと牛乳、抗生物質に要注意! 長引く空セキ、ぜんそく、関節痛や原因不明の倦怠感は 「おなか、肺、皮膚のカビ」 が原因だった! まき散らさず減らす掃除術 撃退する食事法も大公開 解説=葉子クリニック院長 内山葉子 湘南鎌倉総合病院臨床研究センター長 谷口正実 埼玉医科大学総合医療センター皮膚科教授 福田知雄 健康を守るお掃除コンサルタント 松本忠男 10ヵ月で48㎏やせてまるで別人! 無駄な努力はせず効率的にやせる!クイズ王が教える 「ダイエットの正解」 血糖値、肝機能値も正常化 解説=クイズ作家 古川洋平 みやま市工藤内科院長 工藤孝文 効果を高める食材が判明 「サバ缶」症状別特効レシピ 高血圧にサバ缶タマネギ、糖尿病にサバ缶キャベツ、ダイエットにサバ缶豆腐…8 ①組み合わせる食材で薬効アップ!
2019年6月3日(月)オープンの新店舗HPが完成!
漫画・コミック読むならまんが王国 雁須磨子 BL(ボーイズラブ)漫画・コミック HertZ 猫が箱の中} お得感No. 1表記について 「電子コミックサービスに関するアンケート」【調査期間】2020年10月30日~2020年11月4日 【調査対象】まんが王国または主要電子コミックサービスのうちいずれかをメイン且つ有料で利用している20歳~69歳の男女 【サンプル数】1, 236サンプル 【調査方法】インターネットリサーチ 【調査委託先】株式会社MARCS 詳細表示▼ 本調査における「主要電子コミックサービス」とは、インプレス総合研究所が発行する「 電子書籍ビジネス調査報告書2019 」に記載の「課金・購入したことのある電子書籍ストアTOP15」のうち、ポイントを利用してコンテンツを購入する5サービスをいいます。 調査は、調査開始時点におけるまんが王国と主要電子コミックサービスの通常料金表(還元率を含む)を並べて表示し、最もお得に感じるサービスを選択いただくという方法で行いました。 閉じる▲
32センチ四方の正方形、4分の1を切り取ったパックマンのような4つの円を内向きに配置した「カニッツァの正方形」、これらの円を外向きに配置した「カニッツァの正方形」の対照となる図形という3種類の図形への反応を観察した。 その結果、9匹のネコが1種類以上の図形に計16回反応し、それぞれ3秒以上、図形の中でとどまった。「カニッツァの正方形」に反応したのは7回で、8回であった正方形とほぼ変わらず、わずか1回にとどまった対照の図形よりも明らかに多かった。 So pleased to announce that my paper, "If I Fits I Sits: A Citizen Science Investigation into Illusory Contour Susceptibility in Domestic Cats (Felis silvestris catus) has just been published in AABS! #IfIFitsISits #CatSquare #CitizenScience #CommunityScience — Gabriella Smith M. (@Explanimals) May 4, 2021
◆そこに箱があればアクションを起こさずにはいられない やだ〜 夜中に可愛い子みつけた????
猫が好き 2020/07/16 UP DATE 猫って、箱が大好きですよね♪ 箱を見つけたらすぐに中に入ってしまうというコも多いでしょう。 Twitterユーザー @s_sekkoさん の愛猫・むくちゃんも、ダンボール箱を見つけて中でくつろいでいたみたい。でもその様子を見ていると、 「なんでそれを選んだの!? 」 と思わずツッコミを入れたくなってしまうんです! なぜか小さいダンボール箱をチョイス サイズの違うダンボール箱を見つけたむくちゃん。ダンボール箱の中に早速入ったかと思いきや…なぜか 小さいダンボール箱をチョイス している! むくちゃんはダンボール箱の中でお座りしていますが、やっぱり箱が小さすぎるような気が…。むくちゃん、選択を間違えてない? (笑) そしてこのあと、むくちゃんはダンボール箱の中でくつろぐ体勢に入ったのですが… 結果、みっちみち! ……やっぱり、小さかったよねーーー!!! (笑) 丸くなってくつろぐむくちゃんですが、思っていた通り、箱のサイズが小さすぎたようで。収まってはいるんだけど、このように みっちみち です(笑) 隣の空いているダンボール箱に入った同居猫のもろみちゃんは、箱のサイズに余裕があって、優雅にくつろいでいます♪ 2匹を比較してみると、なんだか笑えてきちゃう! し…四角い(笑) むくちゃんは、あえてこっちの箱を選んだのでしょうか…? 真相はむくちゃんにしかわかりませんが、 こんなにも四角くキレイに箱の中に収まるとは… 。むくちゃん、ある意味すごい! 箱の中の猫 理論. (笑) もはや芸術 この投稿を見たTwitterユーザーさんからは、 「もはや、芸術」「すごい、液体…」「2枚目、食パン焼く前と焼いた後みたい……」「ハンペン」「詰まりすぎてて、四角くなってる」「むくさんみっちり入って杏仁豆腐みたい!隣のもろみちゃんがクール」「のし餅だ! !めっちゃ美味しそう。プニプニで柔らかそうwww」 と、反響のコメントが。ハンペン、のし餅、杏仁豆腐などに似ているという声もありましたが……たしかに、似てるかも(笑) 対照的なむくちゃんともろみちゃんのくつろぎ方がおもしろ可愛いのでした♪ このあと、やっぱりな展開に… ちなみにこのあと、むくちゃんはダンボール箱を破壊してしまったようです。やっぱり…(笑) 参照/Twitter( @s_sekko ) 文/雨宮カイ CATEGORY 猫が好き おもしろ エンタメ 画像 猫の種類 スコティッシュフォールド ツイッター 関連するキーワード一覧 人気テーマ あわせて読みたい!
お申し込み番号:444210 月1セット ¥ 950 (+10% ¥ 1, 042 ) 「ズサーーーーーーッ!」っと箱にすべり込む猫のかわいさを再現。 「箱にすべり込む猫」のかわいさに惚れ込んだプランナーの情熱から生まれたこの企画。 ねずみのおもちゃの持ち手を矢印の方向に引っ張ると、猫が勢い良くビール箱にイン。メッセージとともに隠れていた猫さんたちもこんにちは。ひと工夫ある仕掛けに思わず「ふふっ」と笑顔になるメッセージカードになりました。特別感のあるキラキラの箔押しがポイントです! →うち29円は「フェリシモの猫基金」として運用されます。(基金部分は非課税) ●セット内容 / メッセージカード3枚(同柄) ●素材 / 紙 ●サイズ / 封筒:幅7. エラー│電子書籍ストア - BOOK☆WALKER. 9cm、長さ14. 5cm カード:幅7. 7cm、長さ17. 9cm ●毎月1回同じものをお届けします。 (日本製) お届けパターン:ワンパターン ■ 掲載画像の商品を毎月1回お届けします。 ■ 1回だけのご注文も可能です。 ストップする場合は、お届け後にストップの連絡が必要です。 ※ただし、「〇回エントリーキャンペーン」など、 複数回のお届けをご予約の場合はストップできません。