腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Fri, 09 Aug 2024 04:12:30 +0000

家事に「裏ワザ」があるならば、おすがりしたい! ラクしたい! 人並み以下の家事能力しかない"ズボライター"Wが、掃除・洗濯・修繕などの裏ワザ的家事アイデアをネット検索。実際に試して「ラクしてきれい」は叶うのか、検証します。 掃除は週1でもツラい、けどジムには週7で通うスポーツ系ズボライターW。 好きな言葉はサウナ。嫌いな言葉は休館日。 人呼んで東京湾のマーメイド。 ジュゴンじゃないですよ❤ 悩みは日々消費するタオルです。膨大、かつ塩素でゴワゴワ! 床屋かと。 100均ペラタオルはサウナで頭に巻いたりするのに具合がいいんですが、ごわつきやすく、そろそろ柔軟剤でも歯が立たなくなってきました。 顔拭くと美貌が削れちゃいそうですグーグル先生。 簡単にフワフワにする方法はありませんか? すると先生、「干す前に振ればよろしい。10回くらい」とご回答。 振るだけでいいんですか! 腕の上下運動なら得意ですよ!! さっそくやってみることに。 柔軟剤いらずでタオルふわふわ。夢の裏ワザはこちら。 step1 洗濯脱水後のタオルを半分に折る。 折りました。 step2 それを上下に10回振る。 振るべし振るべし! 【洗濯機掃除】オキシクリーンで4時間つけると洗濯物の匂いが劇的変化してしまった件【衝撃】 - くらしのマーケット - YouTube. 10回振るべし! 検証のため、同型タオルで20回振るパターン、30回振るパターンも実施。 振ったのち、通常通り天日干しします。 結果。ビックリしました! タオルは振れば振るほど、ふんわり仕上がると判明。 すごいー!!! 柔軟剤を使ってもごわついていた100均古タオルがこんなにモコモコ! 買った時よりモコモコ! 感動! しかし調子に乗ってすべてのタオル類を30回振ったら、膨らみが幅をとりバッグがパンパン。 30回は面倒くさいし、10回のやつで十分との結論に至りました。 次の課題はニオイと除菌。 「ズボラ―あるある」のひとつ、「バッグから翌日発見されたタオル」対策です。 変なニオイするしバッチイし、なんとかなりませんかね? 検索すると、「オキシ漬け」「漬けるだけ」「ほったら家事」なるワードがヒットしました。 実に簡単そうで興味深い! 「オキシクリーン」があればできるんですって。 オキシクリーンはアメリカ生まれの酸素系漂白剤。大型倉庫店発の5kgタイプから人気が出て、現在は使い勝手のいい500gタイプがDCMのお店で手に入ります。 酸素系のため色柄物に使え、お湯に溶かして漬けるだけで「シミやガンコ汚れを落とす」「除菌・消臭効果も抜群」なのだとか。 それでは昨日使った熟成タオルと、ついでに一度も漂白したことのないシミだらけフキンを漬けてみましょう。 60度くらいのお湯4リットルに、キャップ1杯のオキシクリーンを溶かす。 汚れに応じて3杯まで追加OKとのこと。 よく混ぜる。 ぐるぐるガーッ!

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コストコで大人気の万能クリーナー・オキシクリーン。洗剤に混ぜるだけで、衣類の嫌なニオイを抑えてくれる効果があっておすすめです。 知っておきたいオキシクリーンを使った洗濯の方法や、100均の密閉容器を使った保存の仕方をご紹介します。 オキシクリーンは洗濯物の嫌なニオイにも効果的! オキシクリーンは、色柄物にも安心な酸素系の漂白剤に界面活性剤などがプラスされており、さまざまな汚れを強力洗浄できる洗剤です。 特に、漬け置きすれば汚れを落とす効果がアップする!ということで、友人のすすめで1年ほど前にコストコで初めて購入。 それ以来、1日も欠かさずに愛用しています。 使い続けているうちに、漬け置きでの強力洗浄以外にも、洗濯物の消臭に絶大な効果があることを実感。 洗剤と一緒に投入するだけで、衣類についてしまった汗などのニオイや部屋干しでついてしまった嫌なニオイが、驚くほどスッキリなくなりました。 オキシクリーンを40℃のお湯で溶かし、洗剤と一緒に入れるだけ! アメリカ製のオキシクリーンですが、パッケージの裏面に日本語の使用方法が載っています。 使用量は、「通常の洗濯には備付スプーン1/4杯」。 わが家では、洗濯機の水量43L~52Lに対してこの程度の量を使用しています。 <オキシクリーンの使い方> オキシクリーンをバケツにいれ、40℃程度のお湯をその上から勢いよく注ぐ 泡でモコモコになったオキシクリーンに、洗剤、柔軟剤を混ぜる セットしてある洗濯機に、洗濯物の上から投入。いつものようにお洗濯するだけ とっても簡単! オキシクリーンを使って洋服の匂いを撃退【洗濯で古着を蘇らせる】│スグレモノ. また、時間があるときは、オキシクリーンにお湯を注いだ後、1~2分放置するとオキシクリーンの粉末の溶け残りがほぼなくなります。 湿気に弱いオキシクリーンは100均の密閉容器に移して保存がおすすめ オキシクリーンはアメリカ製で容量が5kg近くあり、すべてを使いきるのに数か月かかります。 また、紙のパッケージの中には、ポリエチレンの袋にひとまとめに粉が入っているので、箱のままでは使い勝手が悪い状態。 その上、オキシクリーンは湿気に弱いため、密閉していないと湿気を吸って粉が固まってダマになってしまいます。 保存方法として、100均のダイソーで購入した大容量の密閉容器にポリエチレンの袋ごと入れて保存。 使う分だけは、ニトリの食品保存用にケース(1. 2L)に小分けにして使用しています。 オキシクリーンは付け置きだけではなく、洗濯物の消臭にも効果が期待できます。 梅雨時期の部屋干しの嫌なニオイを乗り切る工夫の一つとしてぜひ、お試しを。 *記事に掲載している商品は2019年6月時点のものです

ちなみに私的にはリネットがおすすめです! 送料無料だし洋服によって価格が決まってるいのでわかりやすい。 気になる方は覗いてみてください!

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オキシクリーンを使って洋服の匂いを撃退【洗濯で古着を蘇らせる】│スグレモノ

梅雨時期に私たちを悩ませる「室内干し」問題。特にコロナ禍の今、外出自粛や在宅ワークなどで洗濯物と一緒に過ごす雨の日が増えることでしょう。そんな室内干し定番の懸念事項といえば、やはり〝臭い〟。そこで今回は、簡単に出来るニオイ対策・洗濯&干し方のコツを皆さまにご紹介します! 室内干しの洗濯物=臭い! その苦痛を和らげてくれるのは…? 穴吹興産が昨年行った「梅雨時期の洗濯に関するアンケート」によると、梅雨時期に洗濯物を室内干しする人の数は、普段の洗濯で室内干しする人に比べると約2. 4倍とのことでした。当然といえば当然の結果ですが、多くの人が梅雨の時期には室内で洗濯物を干しているようです。約3割の人が「乾燥機を使用して家の中で洗濯を完結させている」と答えたものの、機器がない家庭ではそうもいかないのが現実。 穴吹興産「梅雨時期の洗濯に関するアンケート」2020年5月18日~2020年6月22日(N=454) そして 「室内干しで最も困ること」の回答率トップとなったのが『洗濯物の臭い』。 納得です。また、2位の『干す場所が邪魔』という回答からも皆さんの苦闘が伝わってきます。在宅勤務中のWEB会議で、室内干しの洗濯物が映りこまないようにパソコンのアングルを変えた経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。(余談ですが、筆者宅では廊下の突っ張り棒にかけたピンチハンガーが髪に引っかかり、そのたびに虚無感を覚えるといった現象が起こります) 3位に『生乾き』もランクイン。とにかく室内干しは乾きにくくて、邪魔で、臭い。生乾きとニオイは一蓮托生…洗濯したのに臭いのは、もはや罪です。干す場所については引っ越しや片づけなどの工夫をしなければ解決は難しいですが、生乾きや臭いは簡単に対策することが可能です! 酸素系漂白剤【オキシクリーン】のちょい足し、その名も『オキシ足し』によって! 入れるだけ! 【楽天市場】オキシクリーン(OXI CLEAN) / オキシクリーンオキシクリーン(500g)【オキシクリーン(OXI CLEAN)】(爽快ドラッグ)(未購入を含む,参考になるレビュー順) | みんなのレビュー・口コミ. オキシ足しでイヤな生乾きのニオイ対策 衣類のシミ・汚れを漂白、消臭(※1)・除菌(※2)。洗濯はもちろん、家じゅうのお掃除にも使用できるとあって、WebDomaniでも大人気の酸素系漂白剤オキシクリーン。実はこれが 室内干しのニオイ対策にも大活躍 するんです! 対策のカギとなるのは、皮脂をエサとして嫌なにおいを出す雑菌…『モラクセラ菌』。私たちを困らせる臭いの原因のひとつです。 通常の洗濯では落ちにくいこの菌も、洗剤と一緒にオキシクリーンを使用することにより漂白消臭効果が期待できます。 (※1) 汚れの程度、種類によって効果は異なります。 (※2) 布製品を1時間以上漬け置きした場合 (すべての菌を除菌するわけではありません)。 方法はとっても簡単、いつものお洗濯にキャップ1杯のオキシクリーンを足すだけ!

「古着の臭いがオキシクリーンで取れるって聞いたけど本当?取れるならやり方を知りたい!」 そんな方に向けて実際この記事ではオキシクリーンを使ったつけ置き方法を紹介します。 【本記事の内容】 ・オキシクリーンの簡単な紹介 ・オキシ漬けで古着臭を取る方法を写真と共に紹介 先に手順を紹介してしまうとこの3ステップだけ!とても簡単です。 お湯とオキシクリーンを混ぜて洗剤液を作る 洋服を浸け置く 洗濯機で再度洗う いなか ( Inaka1992 ) たったこれだけで匂いが取れる。 オキシクリーンはドラッグストアで買えるので今からでも洗濯できますよ! 【関連記事】 【ギモンを解決】オキシクリーンって何? 出典:姫路流通センター はじめにオキシクリーンとはどのような洗剤なのかを簡単に説明します! オキシクリーンとは、洗剤の種類でいうと 『酸素系漂白剤』 というものに分類されます。 【漂白剤の種類】 ・酸素系(オキシクリーン) ・塩素系(キッチンハイターなど) ・還元型(ハイドロハイターなど) 酸素型はこの中でもダントツに万能で様々なものに使用でき一番安心して使用できる洗剤になります! オキシクリーンは漂白剤ですので、臭いを取る以外にも色を白くする役割もあります。 上から白色を足すわけではないので柄物にも使用可能!ホント万能なんです 臭いが気になる以外にも、ケチャップで汚れたり泥だらけになった洋服でもきれいにしてくれます。 そんな万能型の洗剤がオキシクリーンなのです! □オキシクリーンで取れる汚れ ★衣服の汗、皮脂汚れ ★黄ばみ ★食べ物のシミ ★泥汚れ ★血液 などなど。 また衣類だけでなく壁や床、ベビー用品なんかにも使用できます! 素材や種類別の使い方はオキシクリーンの公式HPで紹介されているので、気になる方はチェックしてみてください。 → オキシクリーン公式 いなか では実際に古着の臭いを消すのにもっとも効果的な漬け置き。 通称『オキシ漬け』のやり方を写真とともにわかりやすく紹介していきます! オキシ漬けで古着の匂いを取る方法 長時間オキシクリーンでつけ置きする『オキシ漬け』が古着臭を取るにはもっとも効果的です。 今回は5着の古着や臭いが気になりだした洋服をつけ置きしていきます! 【つけ置きする洋服(写真左から)】 ①ロシア軍ボーダ→デッドストックだけど独特な臭いがする ②ユーティリティシャツ→古着独特のお香のような臭い ③イギリス軍ネイビーパンツ→今回の中で一番臭い ④アボンタージのシャツ→汗臭い ⑤トレーニングパーカー→ナイロン素材だけど変な匂いがする なるべく素材や臭いの種類が違うものをつけ置きします。 ではオキシ漬けの手順を紹介していきますね!

回答受付終了 マイナンバーを届け出ないと、確定申告の還付金を出せないと、税務署からお知らせがきました…((( ;゚Д゚))) マイナンバーを届け出ないと、確定申告の還付金を出せないと、税務署からお知らせがきました…((( ;゚Д゚)))マイナンバーの届け出って、絶対に必要なんでしょうか? マイナンバーについては、あった方がよいけど書かなくても大丈夫って、確定申告時には言われたので、驚いています。 マイナンバー届けてない方達は、皆このような事になってるんでしょうか…? マイナンバーって強制なんですか…??

【Ew144-1500】確定申告(Etax)でマイナンバーが読み取れない – ゴリラドット

12. 23 マイナンバーにおける安全管理措置とは?運用手順を4ステップで解説 続きを読む ≫ マイナンバー管理上の課題は? 最後に、マイナンバーの管理における課題と解決策を紹介します。 書類の保管スペースがない マイナンバーを紙の書類として管理すると、保管スペースを確保することが難しくなります。 そのため、日常的に増えていく重要書類に関しては、電子データ化するのがおすすめです。マイナンバーをクラウド上で保管できれば、検索・閲覧・持ち出し・共有などの管理が楽になります。 労力が不足している マイナンバーを管理する労力が不足していることも課題として挙げられます。特に人手が少ない中小企業は、現状の業務を遂行するだけで精一杯で、管理に割ける労力がありません。 マイナンバー管理の労力を確保するためには、管理体制の充実はもちろんのこと、担当者を育成する研修も必要です。 効率的にマイナンバー管理するには? マイナンバーの管理には、外部委託やシステムを活用するのがおすすめです。外部委託することで、管理業務にかかる人件費などを削減できます。さらに、コア業務に集中することができ、業務効率が上がるでしょう。 一方、システムで管理すると、マイナンバー情報のペーパーレス化を実現でき、保管スペースに迷うこともありません。また、マイナンバーの収集から廃棄までをクラウド上で進められるため、管理が容易になります。 2021. 大阪市:マイナンバー制度による市税の手続きについて よくある質問 (…>税>市税についてのお知らせ). 05. 13 おすすめのマイナンバー管理システム21種を比較!選び方も解説 適切な管理方法を把握し、運用の徹底を! マイナンバーは適切な管理をしなければならないと、法律で厳格に規定されています。収集から廃棄までの一連の流れを、社内で共有することが大切です。 マイナンバー管理に関する基本方針を定め、担当者が守るべき取り扱いルールを策定してください。また、外部委託やシステム管理なども活用して、自社に合ったマイナンバー管理体制を構築しましょう。

Ascii.Jp:【2021年提出】確定申告、マイナンバーの本人確認書類は必要ですか?

解決済み 2020年分の確定申告の際、e-taxではなく税務署で書類提出をする際マイナンバーは必要ないですよね?? 2020年分の確定申告の際、e-taxではなく税務署で書類提出をする際マイナンバーは必要ないですよね?? 回答数: 3 閲覧数: 353 共感した: 0 ベストアンサーに選ばれた回答 確定申告でもふるさと納税でも会社での労働でもすべてに言えることですが マイナンバーを提供しなくても手続きを受け付けるにもかかわらず マイナンバーを提供すると 提供を受けた側は マイナンバーの書かれたもの(マイナンバー通知カードのコピー マイナンバー記載の住民票のコピー マイナンバーカード(個人番号カード)のコピーのどれか) の住所が現在のものと一致していることを確認する法的義務が発生します そのために 身分証のコピー(免許証など)を提示させ確認します。 もしマイナンバー提出なしなら 提供を受けた側もこれらの義務はなくなります。 。 私なら マイナンバーなしで手続きして マイナンバー通知カードは返納するのがベストだと確信します 詳細はこちらを参照ください マイナンバーは人に教えると悪用されうることも覚えておきましょう 確定申告書にマイナンバーを書き、マイナンバー通知書と身分証明書を提示します。 確定申告書には、マイナンバーを記載する欄はありますので 通常は書いて出す必要があります。 書いて出さなくても、受け取ってくれるか? ASCII.jp:【2021年提出】確定申告、マイナンバーの本人確認書類は必要ですか?. という意味だと 受け取ってもらえます。 「お金の不安に終止符を打つ」をミッションに掲げる、金融教育×テクノロジーのフィンテックベンチャーです。 「お金の不安」をなくし、豊かな人生を送れるきっかけを提供するため、2018年6月よりお金のトレーニングスタジオ「ABCash」を展開しています。 新聞社・テレビ局等が運営する専門家・プロのWebガイド!金融、投資関連をはじめ、さまざまなジャンルの中から専門家・プロをお探しいただけます。 ファイナンシャルプランナー、投資アドバイザー、保険アドバイザー、住宅ローンアドバイザーなど、実績豊富な「お金のプロ」が、様々な質問に回答。 日常生活での疑問・不安を解消します。

2021年・確定申告にマイナンバーは必要?本人確認の添付書類などまとめ | お金の専門家Fpが運営するお金、保険、投資の情報メディア|マイライフマネーオンライン

【参照元】 確定申告でやらかしちゃいました、、 フリーランスで仕事をしている方にとって、避けて通れない確定申告。 28年度申告分からは提出書類にマイナンバーの記載が必要になり、申請方法によっては身元確認のためにマイナンバーカードを準備しなければならなくなりました。 このことを忘れてしまい、確定申告をする際に慌ててしまった方は意外と多いのではないでしょうか? 『タカ〜ル公式ブログ』の管理人さんもその一人。 ブログ内の《確定申告でやらかしちゃいました、、》という記事に、そのときのことが綴られています。 管理人さんは確定申告を毎年オンラインで行っていましたが、住基カードでは電子署名ができず、マイナンバーの通知カードもNGだったんだとか。 そこで取り急ぎ、確定申告のためにマイナンバーカードの発行手続きを行い、とても焦ったようですよ。 確定申告をする際は事前準備が欠かせませんが、特に提出物の事前確認に慎重にした方が良さそうですね。 今年の税務署は激コミしそうだから早目に申告した方がイイ! 【EW144-1500】確定申告(eTax)でマイナンバーが読み取れない – ゴリラドット. 確定申告で大変なのが、人の混雑。 今年からマイナンバーの提示が義務化されたこともあり、所々で困惑する場面もでてくるでしょう。 そんな中、やっと自分の順番が回ってきたのに二度手間になってしまうようなうっかりミスは避けたいですよね。 ミスをしないためには、マイナンバー提示の注意事項を把握しておくことが大切です。 税理士の鈴木一彦さんが運営するブログ『すずき会計』の中の《今年の税務署は激コミしそうだから早目に申告した方がイイ!~平成29年から確定申告書提出にマイナンバーが必要です~》には、ありがちなトラブル例がピックアップされています。税理士の視点から、丁寧にわかりやすく解説されているので要チェックですよ。 後々苦労しないためにも、気をつけるポイントを押さえて先手を打っておきましょう! 2回目の確定申告が終わったのでブログの経費をまとめておく 会社に属さない生き方を模索中のたもつさんが綴る『たもトピ』は、エンタメネタを中心に、生活術やコラムなどが掲載されているブログですが、その中にも確定申告に関する記事がありました! こちらの《2回目の確定申告が終わったのでブログ(アフィリエイト)の経費をまとめておく。》というタイトルの記事です。 この記事ではアフィリエイトを例にあげ、個人事業主が経費として計上できそうなものを紹介されています。 フリーランスで仕事をしていて、確定申告時に「どこまでを経費扱いにして良いのか毎回迷う…」という方は、今後の参考になるのではないでしょうか?

大阪市:マイナンバー制度による市税の手続きについて よくある質問 (…≫税≫市税についてのお知らせ)

会社に副業がバレないようにするためには、確定申告で何をどうすればよいのでしょうか? 副業がバレない秘訣は住民税にあり 住民税が上がってしまったがため副業がバレるパターンも多いので、気を付けてください。 確定申告をしたから副業がバレたんだ、マイナンバーが紐付いたのが原因なんだと勘違いしがちですが、確定申告そのものに原因があるのではなく、翌年の住民税額が大きく上がってしまったのが原因。 合法的にバレにくくする対策は可能で 、会社に副業していることを知られたくなれば、住民税の徴収方法を会社経由で行う特別徴収から、自ら納付する普通徴収に変えるだけ。 ちなみに、ここだけの話だから…と自ら副業を同僚に告白して広まってしまうパターンも非常に多いので注意してくださいね。 副業で儲かったからと豪快にオゴってみたり、普段付けないような高級時計をしてきてみたり…勘のいい同僚であればすぐに察するのです。 口は災い元ですよ! 確定申告をする基準とやり方、所得税の基礎知識 会社員が副業で得た収入があれば確定申告しなければなりませんが、具体的にどうすればいいのでしょうか? 確定申告するのは所得が20万円超えた時点 副業で収入を得た場合、いくら稼げば確定申告しなければならないのか分かりませんよね。 所得税法上、確定申告しなければならないのは所得が20万円を超えた時点。 所得=収入ー経費 所得が20万円以下であれば原則的に確定申告は不要ですが、最終的に住民税の申告は必要なので確定申告を通じて申告するのが手間なく楽。 確定申告しないと逆に損をすることもある ただし、所得が20万円以下でも 年末調整で控除しきれない 医療費、ふるさと納税、雑損控除がある 還付がある バイト先でも源泉徴収された 年の途中で退職した・転職した 場合は、逆に損をしてしまう可能性が高いので、確定申告で納め過ぎた税金を取り戻す必要があります。 経費を計上のための領収書収集 副業で得た収入から経費を差し引いた所得が20万円を超えたら、確定申告の準備を始めましょう! まずは、副業に 必要な経費を使った証明のため領収書を集めることから始めましょう! 取材で出張した際のタクシー代や公共交通機関の交通費・宿泊代の領収書を、職場で必要な備品を買った場合は請求書と納品書を合わせて保管しておきましょう! その際 宛名は正しいか? 摘要欄に使用目的が書かれているか?

確定申告って、マイナンバーを書かなければ本人確認書類の添付っ... - Yahoo!知恵袋

新型コロナウイルスに関係する内容の可能性がある記事です。 新型コロナウイルス感染症については、必ず1次情報として 厚生労働省 や 首相官邸 のウェブサイトなど公的機関で発表されている発生状況やQ&A、相談窓口の情報もご確認ください。 新型コロナウイルスワクチン接種の情報については Yahoo! くらし でご確認いただけます。 ※非常時のため、全ての関連記事に本注意書きを一時的に出しています。 回答受付が終了しました マイナンバーについての疑問です。 個人番号を通知しないと確定申告の還付金は振り込めないと、税務署からお知らせがきました。 5000円~6000円ポイントバックキャンペーンとかもやってましたが、マイナンバーってあまり良い噂を聞かないし、5000円貰ってもマイナンバーカードなんか作りたくないなーと、放置していました。 けど、個人番号ないと還付金を振り込めない…とか言われちゃうと、コロナ騒ぎで窮してるので、まじキツいです…(T-T) この流れで、税務署にマイナンバーをお知らせするのでは、もはや、マイナンバーカードを作ろうが作るまいが…もう一緒って事なんでしょうか…?? (^-^; 申告書にマイナンバーを書かないなんて還付金以前の問題。 受付の段階で落とされたのでしょう。 ID非公開 さん 質問者 2021/5/24 17:46 ん…? 受付の段階で落とされたって何を…?? 「今わからないから書けないけど、マイナンバー無しで大丈夫ですか?」→「義務ではないから大丈夫ですよー。」 …てやり取りがあり、普通に確定申告は受理されてますよ…? (^-^; >もはや、マイナンバーカードを作ろうが作るまいが…もう一緒って事なんでしょうか…?? (^-^; 一緒ですよ。 法律で決まっていてマイナンバーの提示やコピー提出の義務がありますから。 確定申告は今回が初めてですか。その前はどうされてました。もし、どこかにお勤めであれば、年末調整してましたよね。であれば、もうその時点で貴方のマイナンバーは、所得や税金に紐付いて税務署は把握済みですよ。 よって、素直に「通知カードのコピー」か「住民票の写し(マイナンバー記載)」を税務署に送って、還付金を入手した方が良いですよ。ご参考まで。 確定申告自体は マイナンバー通知書で大丈夫でしたよね? マイナポイント事業にお金を使ってまでも 浸透させたいわけですから(笑) 還付金=支払いを人質みたいにされてるのかと…^^; 絶対に、必須、と言われたなら 還付金を受け取りたいなら本登録しなきゃですね。^^; 今はコロナで後回しにされてる状態ですが 何年かのうちには全員が登録せざるを得ない状態になると思うので 今回の還付金をムダにするより この機会に~と思って手続きされた方がよいと思います。^^;

(執筆担当: 新宿ミライナタワー事務所 FP部 金子 敦子) 税務トピックス一覧へ戻る