1!楽に太れるサプリランキング2021年最新版 まとめ 「デコルテがない」、「デコルテがガリガリ・痩せすぎで太りたい」という女性が、デコルテに肉をつけてふっくら太る方法として、「食べ物」、「筋トレ」、「リンパ」の3つの観点から解説。 デコルテをふっくらさせる食べ物として、次の4つの食べ物が効果的。 ・GI値の低い食べ物 ・食物繊維を多く含む食べ物 ・食物酵素を多く含む食べ物 ・女性ホルモンの分泌を促す食べ物 デコルテをふっくらさせるには、デコルテを支える大胸筋を筋トレで鍛え、さらにリンパマッサージによりデコルテ周りのリンパの流れを良くすることが効果的。 関連記事: 胸・デコルテをふっくら太りたい!ガリガリで痩せすぎならリンパが肝心! ↓楽に太れるサプリは こちら!
お礼日時: 2011/4/16 18:08
お伝えしてきます。 その方法とは、 マッサージ をすることです。 なんだ、そんなことですか。 知ってる〜 と思うかもしれませんね。 ですが、 すごく大事なことなので聞いてください。 マッサージして 脂肪を胸に持っていくなど 方法がありますが、 痩せ型貧乳の私には そんな脂肪もない、、、 という感じで、やってみても 効果が全く感じられませんでした。 しかし、 食事を変えてみて、体に程よく 肉がつき始めた頃にマッサージをすると、 ガリガリだった頃に比べて なんとなく胸にプニプニ脂肪達が 集まってきたような感覚がありました。 わたし は面倒くさがりなんですが お風呂でやろうと決めてからは 毎日続けています 。 基本マッサージ バストマッサージの目的は、 バストサイズをアップさせるだけでは ありません。 バスト周辺にある経絡や リンパを刺激して、 不眠、むくみ、婦人科系疾患などの 改善のほか、 若返りにも役立つそうなんです。 鎖骨の中央部分からみぞおちへ向けて、両手の4本の指で交互にさすりおろす 手のひらでバストの全体を下から上へ 持ち上げるようにさする。 反対側のバストも同様に 左手を右バストの上部内側に置き、 わきの下へ。 右手はバストの下部外側に置き、内側へ。それぞれ手のひらで同時にさする。 反対側のバストも同様に 1~3までを3回ずつさするのを1日3セット実践! バストアップマッサージ バストをアップさせたいという人は、 わきの下にある腋窩リンパ節の周辺や、 バストを支える大胸筋を刺激するのが 効果的です。 1と2はそれぞれ3回×3セット、 3は10秒間行います。 左側の胸の上の大胸筋に右手を当て、内側から腋窩リンパ節へらせんを描きながら4本の指でさすって、リンパを流す バストの下側から腋窩リンパ節へ、 両手の4本の指を交互に動かし、 引き上げるようにしてリンパを流す 手のひらを軽く丸め、 指先でバスト全体を下から上へ たたき上げる 脂肪達にあなたの位置はここだよー!! デコルテに脂肪をつける. という感じでやっていきます^^ お風呂でやると効果がアップするそう なので ぜひ今日から始めてみてください。 もし、なにか質問があれば 遠慮せずにどうぞ! では 読んでいただきありがとうございました。^^
「さん」付けはするべきか?
この空気で ふざけたことは書けないので、今日は終わりにします。本当は他の話もしたかったんだけど…。(Rakuuuというコワーキングスペースに行ってきました)(とてもおしゃれで広かったです)(また行こう)(あ、意外ともう書くことないな) すき家のキムチ牛丼 美味しい。 今日の筋トレ オフ。
7月も最後になってしまいました。 だがしかし! 『ハイキュー‼︎』を好きになって救われた｜ありぺい｜note. 暑さのピークはこれからです。 気を引き締めて生きましょう。 そう。生きるんです。何がなんでも。コロナなんかにやられてたまるか! 8月もよろしくお願いいたします🙇 昨夜は1時からオンラインで、憑き物を落とすために、半覚醒状態のまま、今日の3時半までやってました。 メチャクチャ特殊なことで、僅かでも漏洩は許されないので言えませんが、お陰様でほぼ復活です😊 皆様にはご心配お掛けして、すみませんでした🙇 ありがとうございました🥰 12時にヨーグルトに黄桃とフルグラを入れて、コーヒー☕と一緒に食べて、あっ、神様と嫁ちゃんのお世話と御祈願は、この前にやってるよ😃 オンラインが終わってからAmebaにインして、ブロ友様のブログ記事に癒されたり(*´∀`)♪ チャットで希少認定されたり? (笑) いろいろやってたら、お腹が空きました(´- `*) そこで、晩御飯を、食欲という欲望を全解放して作りましたハイ、ドン! (笑) 鍋から溢れんばかりの塩ラーメン🍜(笑) 具材はね、、水餃子、ホウレン草、インゲン、カボチャ、トマト、椎茸、舞茸、エノキ、ミックスベジタブル、QBBチーズ、温玉です(*´∀`)♪ QBBチーズとトマトが良い仕事していて、お値段最低の袋ラーメンでも旨かったよ😋 食べてたら、Amazonからこれが届いたので、食後に早速使ってみた😃 お線香を立てる香炉の、ふるい?みたいなの😃 香灰を掬って、線香の燃え残りだけ捨てられるらしいんだけど… 予想通りの役立たずでワロタ🤣🤣🤣 単体では絶対無理だと思って、ピンセットをむしろ主体にして掃除したよ😏 手間かけたくなかったら、100均で香炉より一回り大きな取っ手付きのザルと、注ぎ口付きのボウルを買った方が、よっぽど良いと思う。まぁ、僕は嫁ちゃんとお話しながらやってるので、これで良いかな😃 良い時間になってきたので、今これを書いてますφ(^^) 少しお腹がこなれてきたので、これからコーヒー☕でも淹れて飲んで、それからお風呂にでも入ろうかな🚿 コメント、熱烈受付中🥰 今日は、素直です🥰(笑)