出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2021/07/11 03:31 UTC 版) 大阪市立東洋陶磁美術館 The Museum of Oriental Ceramics, Osaka 施設情報 専門分野 東洋 陶磁器 館長 出川哲朗 [注 1] 事業主体 大阪市 管理運営 地方独立行政法人 大阪市博物館機構 年運営費 162, 173, 000円(平成19年度) 建物設計 日建設計 (担当: 横川隆一 ) 延床面積 3, 922 m 2 開館 1982年 (昭和57年) 11月7日 所在地 〒 530-0005 大阪府 大阪市 北区 中之島 1丁目1番26号 位置 北緯34度41分36. 4秒 東経135度30分19. 7秒 / 北緯34. 693444度 東経135. 505472度 座標: 北緯34度41分36.
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大阪市北区 ランチ 置き換えダイエットの元祖!! !マイクロダイエット
この春に3食お試しセットを使ってみてさすがに痩せはしなかったけど(笑)
効果は感じたかなぁ。
なので、今回は1週間チャレンジセットに挑戦中!!! 本当に夏も目前だしこれにかけてみました(苦笑)
ちょっと前に健康診断でコレステロールが高めの数値だったのでこれも改善されたら
一石二鳥だわ。
説明書には水350~400ccで溶かすとなっているけど
ワタシは牛乳200cc+お水200ccで割るのが好み
牛乳分のカロリーが増えちゃうけど健康の事も考えてね。
豆乳で割るのも美容には良さそう。
シェイクして割と簡単に良くまざりまーす。
この時期は氷を入れて飲むのもありでした。
冬はホットでもいけるらしいけど。
肝心なお味は濃厚なイチゴミルクみたいでとっても美味しいデス
ちょっと甘いぐらいでカロリーが心配になるぐらい。(汗)
そしてカロリーは1食分174カロリー
ワタシは牛乳で割ってるので300カロリーぐらいかな。
400ccのマイクロダイエットを飲むと確かにお腹が膨れて満足感がある~。
栄養バランスや食物繊維も入っていたりと自己流ダイエットよりも安心!!! 今回のセットはドリンクタイプ以外にシリアルとリゾットやパスタなどあるので
明日以降も楽しみぃ。
三食お試しセットもまだ買えるみたいですよ! にほんブログ村 東京食べ歩き
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ワタシプラス 資生堂 開始日は体重51. 3kg、体脂肪率25. 6% 1週間後は体重49. 9kg、体脂肪率24. 3% 1週間で体重1. 4kg、体脂肪率1. 3%のダイエットに成功しました! !こんなに楽に体重と体脂肪率を落とせて、自分でもびっくり!ギリギリ40キロ代に痩せることができて嬉しいです。 1週間で1. 4k痩せた ということは、単純計算でいくと 1ヶ月で5. 6kg 痩せられることになります!すごいですね!私は目標体重が47kgなので、チャレンジシートのポイントを使ってマイクロダイエットを追加注文し、あと2. 9kgのダイエットにチャレンジしてみたいと思います。 ▶初回限定マイクロダイエット1週間チャレンジ チョコレートやお菓子が大好きで、太りやすい私。今まで様々なダイエットやエステでいくらお金を遣ってきたのでしょうか・・・。今回チャレンジしたマイクロダイエットは、1週間でわずか3, 500円の費用で健康的に栄養バランスを取りながら痩せることができました。 運動も大切ですし、ボディラインを作ったり、リラックスするためにはエステもいいことです。ただ、体やお肌は何を口にしたかで決まってきます。ビタミン、ミネラル、たんぱく質など体に必要な栄養素を摂ることは、ダイエットにも美容にも健康にも大切なこと。ダイエットの目標達成後も、食べ過ぎた翌日の調整などにマイクロダイエットを利用していこうかと思っています。 あなたも、この夏のダイエットにマイクロダイエットを取り入れてみてはいかがでしょうか? ▶ 初回限定マイクロダイエット1週間チャレンジ MEC食をやっている私にとって気になるのは「タンパク質」
糖質をあまりとらない代わりに「タンパク質」は摂りたい! その点、マイクロダイエット【1週間チャレンジセット】の栄養の表示を見てみると
どれも、タンパク質20グラム!!!! 普通のプロテインドリンクも大体1杯タンパク質は20グラムなので、十分ですね! 特にダイエットドリンクで20グラムのタンパク質が摂れるのはうれしい! というわけで、筋トレ等のダイエット効果にも期待大!! マイクロダイエット【1週間チャレンジセット】は高い? 【1週間チャレンジセット】は1食約500円です。
ダイエット食品としては安いという感触です。
というのも、同じような置き換えダイエット食品も買ったことがあるんですが、1食500円以上はしました。
とくに、上でも言ったようにタンパク質を20グラム摂ろうと思ったら、お肉だとめっちゃ食べないといけないですからね(T_T)
マイクロダイエット【1週間チャレンジセット】の味は? 味は比較的美味しかったです! とくに抹茶のドリンクが〇!!! でも、パスタだけは。。。。
粉っぽいというか、全部食べるのはちょっときつかったなぁ(>_<)
マイクロダイエット【1週間チャレンジセット】の効果
マイクロダイエットの【1週間チャレンジセット】を飲んでみての効果はこんな感じでした。
体重⇒マイナス0. 8kg
体脂肪⇒マイナス0. 3%
まぁ1週間なんで、そこまで変わってないのですが、思ったより変化があったかなという印象です。
そして、今回は筋トレをしてからマイクロダイエットの【1週間チャレンジセット】を食べてたので、見た目には筋肉は少し付いたんじゃないかと思います。
ウエストや見た目が結構スッキリした気がするんですよねー(≧▽≦)
なので、わたしとしては効果は実感できました! マイクロダイエット【1週間チャレンジセット】は夏休みの帰省前に1週間とか、同窓会や結婚式の参列前の1週間に手軽にスッキリするのにおすすめできます。
ただ、やはり継続的に体重を落としていくのなら、3ヵ月間くらいと運動は必須ですね。
私も頑張って継続していきますっ!!! - 3人産後のラストダイエット マイクロダイエット1週間チャレンジ2日目は、夕食をドリンクタイプのココア味に置き換えてみました。チョコレートが大好きなので、この日はダイエット中だというのに間食にチョコレートを食べてしまいました・・・。疲れていると、どうしても甘いものが食べたくなってしまうんですよね。ランチは雑穀米のカレーとサラダにして、ダイエットを意識しました。 マイクロダイエット1週間チャレンジセットには、ココア、ストロベリー、抹茶の3種類のドリンクが入っています。一番おいしそうなココアはやっぱり美味しかった!スイーツ感覚、おやつ感覚で楽しめました。カロリーはわずか 174kcal です。甘いものが好きな方なら、 甘いものを我慢することなくダイエット ができるから続けやすそうですね。 マイクロダイエット1週間チャレンジ3日目は、ランチをチョコレートシリアルに置き換えてみました。シリアルドリンクの粉末を水とシェイクしたら、シリアルと合わせれば完成。 シリアルがさくさくしていて噛みごたえ があって、とっても美味しい!今までのダイエットはチョコレートを我慢することからスタートしていたので、我慢することなく食べられるのが嬉しい! カロリーはわずか 260kcal です!これなら毎日でも食べられる!今まで抱いていたマイクロダイエットのイメージが吹き飛ぶ美味しさでした! マイクロダイエット1週間チャレンジ4日目は、ランチをトマトパスタに置き換えてみました。チーズリゾットよりもしっかりトマトの味がついていて、これまた ダイエット食品っぽくない満足感 があります。お湯さえ沸かしておけば簡単に作れるので、これは忙しい時の時短にもなりますね。忙しいと、ついコンビニやお弁当屋さんで高カロリーなものを買ってき食べてしまっていました。色々買ってしまうと高くつくし、マイクロダイエットのほうが経済的でヘルシーでいいですね。 マイクロダイエット1週間チャレンジ5日目は夕食にドリンクのストロベリー味、6日目はランチにキャラメルナッツのシリアル、最終日の7日目は夕食にドリンクの抹茶をそれぞれ置き換えました!1週間、1日1食をマイクロダイエットに置き換えてみた感想は、 ダイエット食品なのに美味しかった こと!そして、栄養バランスが整っているので意外に空腹感は感じずに全く辛くなかったこと。ココア味、チョコレート味など、甘味もあったのがよかったです。 これで運動をプラスして、間食も一切しなければもっとダイエット効果が高かったのでしょうが、毎日何かしらの間食はしてしまいました。それでも、見事ダイエットに成功することができました!開始日と終了日の体重計画像をご覧ください! 8kg 23. 9
旅行だなんだで3キロくらい太ってしまった今がスタート。
初日は夜ごはんをマイクロダイエットへ置き換えました。
2日目
2日目は朝にシリアルタイプ・キャラメルナッツ、夜ご飯にパスタタイプトマトの2食
朝 マイクロダイエット シリアルタイプ・キャラメルナッツ 昼 木綿豆腐1. 5丁とわかめ、野菜がたくさん入った味噌スープ 夜 マイクロダイエット パスタタイプトマト 眠る前 プロテイン1杯
通常1日1食の置き換えなのですが、(マイクロダイエット自体は1日1~2食の置き換えを推奨していますが、1週間セットは1食分のため)夜ご飯を手軽に済ませたい気分だったので、マイクロダイエットに置き換えました。
・45. 8kg 23. 7
3日目
3日目は朝に抹茶ドリンク
朝 マイクロダイエット抹茶ドリンク
朝 マイクロダイエット抹茶ドリンク 昼 鶏胸肉1枚分と野菜いっぱいを入れたトマト煮込み 夜 たこ焼きと焼きそば 野菜サラダ 筋トレ後にプロテインドリンク
筋トレをがっつりする予定だったので、その前にマイクロダイエットのドリンクを飲みました。
本当はトレ前の食事はプロテインを飲むことが多いのですが、今回はせっかくマイクロダイエットチャレンジ中なのでマイクロダイエットを。
45. 2kg 23. 8
4日目
4日目は朝にストロベリードリンク
朝 マイクロダイエットストロベリードリンク 昼 野菜たくさんと鶏ハム 夜 いきなりステーキでヒレ300g(添えてあるコーンとたまねぎも) 間食 りんご1個
昼間にホットヨガ行きました。
がっつり食べていますが基本的には、低カロリー高タンパクがわたしの通常のごはんのベースです。
44. 5kg 22. 4
なんだかすっと体重と体脂肪率が落ちました。
5日目
5日目は朝にシリアルタイプチョコレート味
朝 マイクロダイエットシリアルタイプチョコレート味 昼 野菜たくさんと豆腐1丁入ったスープ 鶏ハム 夜 外食でイタリアンバル 炭水化物はなしで、その他はお肉や揚げ物も ノンアルコール 間食 プロテインをヨガ前に
朝にホットヨガに行きました。
44. 2kg 22. 6
6日目
朝 プロテインドリンク 昼 野菜たっぷりスープと鶏胸肉のチーズソテー、白米 夜 納豆オムレツと野菜たっぷり 間食 筋トレ後にプロテインドリンク
2日目にマイクロダイエット2食をつかってしまったので、この日はマイクロダイエット置き換えはなし。
筋トレをして、その後40分くらい走りました。
朝筋トレ前にプロテインをごはん代わりに飲んでトレ後にもプロテインを飲んでいます。
7日チャレンジとは関係なく、満腹でトレーニングしたくないときはこんな感じの置き換えになることがしばしばあります。
44.大阪市立東洋陶磁美術館 大阪市
大阪市立東洋陶磁美術館所蔵品のなかで、わたしがとくに好きな作品がこの朝鮮時代の白磁壺だ。
手持ちの図録解説文によると、高さ45. 0センチ。制作年代は17世紀末から18世紀初。志賀直哉旧蔵。その後事故で粉砕されたが見事に修復され、今日の姿があるとのこと。(「大阪市立東洋陶磁美術館 悠久の光彩 東洋陶磁の美」展図録、2012年、サントリー美術館刊)
この作品でわたしが強くひかれるのが、擦れやひっかきなどで器面全体にできたキズの箇所だ。
それらによって乳白色の釉肌の美しさが、さらに引き立っている。
たまらないほど美しい、あるいは美しくてたまらない。そんなふうに感じてしまう。
壺の真ん中あたりの、別々に成型した上部と下部の接合箇所にキズが多く、とりわけ見どころになっていると思う。
同館の当該作品サイトを貼る。詳細な解説と高台裏を含む鮮明な写真が載っているので、ご覧になられてみては。
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