お子様の質問力を高める水平思考ゲーム。お題に困らず 何度でも 遊べる方法をご紹介します! 小学校低学年から楽めて質問力向上の 効果バツグン です! はじめに こんにちは!「こどもコーチのこーちゃん」ことスタスタCEOの鈴木孝一です。 東工大院卒、ITベンチャーと一部上場企業を経て教育ベンチャー2社経営、趣味で器械体操やプレミアムテキーラのインストラクター、・・・。誰かが敷いたレールには従わない人生を毎日楽しんでいます。 😎--ちょっとCM--😎 自分で決めて実行できる子を育てる「こどもコーチング」やってます! --- -- --- -- --- -- --- -- --- -- お子様の質問力を高める水平思考ゲーム。お題に困らず 何度でも 遊べる方法をご紹介します! 小学校低学年から楽しめて質問力向上の 効果バツグン です! ◆水平思考ゲームで「問う力」を鍛えよう 👦:ねぇお父さん! もっと質問について教えてよ! 父: OK! 質問する力、つまり「 問う力 」を鍛えるとこういう色んな力がUPするもんね。 1.相手に問う → 質問力、コミュ力、学ぶ力、人を動かす力、・・・ 2.常識を問う → 好奇心、創造力、クリティカル・シンキング、・・・ 3.自分に問う → 思考力、自省力、メタ認知能力、・・・ これまで「 質問の種類 」と「 親が子どもに質問するときの心得 」について話したよね。今日は効果的な質問とそうでない質問があることを、実践を通して学べる「 質問ゲーム 」をしてみよう! コミュニケーション力を高めるゲーム 「質問ゲーム」 :臨床心理士 岸井謙児 [マイベストプロ神戸]. 👦:質問ゲーム? 楽しそう! 父: 一般的には「 水平思考ゲーム 」って呼ばれてるよ。出題者が謎を出して、解答者が「 はい 」「 いいえ 」「 関係ありません 」で答えられる質問だけをしていって、謎を解明するゲームなんだ。 👦:うーん、その説明だけを聞いてもよくわからないや。 父: そうだよね。いちばん有名なのは「 ウミガメのスープ 」っていうお題なんだけどこれはちょっと難しいから、まずはもっと簡単なものにしよう。こどもコーチングでもまずは一番簡単なお題からやってる。 👦:まずは簡単なのがいい! やろうよ! ◆私が思い浮かべている動物は?① 父: では問題です! ■ 私が頭の中に思い浮かべている動物はなんでしょう? ■ 「はい」「いいえ」 で答えられる質問だけしていいよ! なるべく少ない質問で答えにたどり着けるように頑張ろう!
人の話を聞くばっかりで、ストレスがたまらないの?と思いますか?
好きる開発 更新日:2020. 02.
【『聞く力』を鍛えよう!
05)したが,股関節屈曲・伸展筋力に有意な変化は認められなかった。着地時点では股関節屈曲角度(p<0. 05)および膝関節屈曲角度(p<0. 01)が有意に増加した。床反力最大時に股関節屈曲モーメント(p<0. 05),股関節内転角度(p<0. 01)が有意に増加した。最大膝関節屈曲時点では股関節屈曲角度(p<0. 01)および膝関節屈曲角度(p<0. 01)が有意に増加した。床反力鉛直方向の最大値は有意に増加(p<0. 中殿筋 筋力低下 影響. 05)した。他の関節モーメントおよび関節角度,筋電図データに有意な変化は認められなかった。 また,有意な差は認められなかったが着地時点の股関節内転角度(効果量r=0. 65),床反力最大時点の股関節屈曲角度(効果量r=0. 61)および膝関節外反角度(効果量r=0. 64)で効果量大が示された。【考察】 疲労課題前後における筋電図データに有意な差はみられなかったが,筋力が有意に低下していることから,股関節外転筋をEMSにより選択的に疲労させられたと考える。疲労課題後の床反力最大時点での股関節内転角度の増加は,中殿筋の筋疲労のため床反力最大時に反対側の骨盤が下降したと考えられる。また有意な差はなかったものの,床反力最大時点の膝関節外反角度の増加は効果量大であり,中殿筋の筋疲労によって股関節が内転し,膝関節が外反方向に誘導されたと考える。 本研究の結果より中殿筋の筋疲労は片脚着地動作時のknee-inを誘導し,ACL損傷のリスクを高める可能性があると考えられる。【理学療法学研究としての意義】 本研究結果より,中殿筋の選択的な疲労によって着地時のACL損傷リスクが高まる可能性があることが示唆された。これはACL損傷の発生機序を解明する一助となると考えられる。 Journal Congress of the Japanese Physical Therapy Association JAPANESE PHYSICAL THERAPY ASSOCIATION
0054)。通常外転と坐位外転にも中央値に違いがみられたが統計学的な差は認められなかった(P=0. 0219)。通常外転と坐位内旋にも有意差を認めなかった(P=0. 124)。最も大きな筋活動量が得られた被験者の数は通常外転4名,坐位外転1名,坐位内旋9名,逆に最も筋活動量が小さかった被験者の数は通常外転3名,坐位外転10名,坐位内旋1名であった。MMTの方法に類似している通常外転によってその他の2運動を正規化すると坐位外転の中央値は76. 9(31. 2,102. 3)%,坐位内旋のそれは119. 2(86. 9,183. 7)%であった。坐位外転では筋力増強運動に必要な筋活動量40%を下回る被験者が4名(14. 中殿筋 筋力低下 原因. 9~31. 2%)みられ,100%を超える者は3名だけであった。一方坐位内旋においては40%未満の被験者はみられず,9名の被験者が100%以上であった。最小値は69. 7%であった。【考察】 股関節は球関節のため肢位によって筋作用は変化する。股関節が屈伸中間位のとき矢状面でみた中殿筋の走行は大腿骨長軸と概ね一致しており同筋は外転作用を有する。しかし股関節が屈曲位となる坐位では走行が大腿骨長軸と一致せずむしろ直角に近くなり,中殿筋の作用は外転ではなく内旋になる。本研究結果では通常外転と坐位外転に有意差を認めなかったが,効果量を0. 5,有意水準を0. 016,検出力を0. 8に設定すると48名のサンプル数が必要で我々のサンプル数は不足している。差がないと結論付けることには慎重であるべきである。この状況下においても坐位外転と坐位内旋には有意差が認められた。本研究結果は坐位外転運動が中殿筋の筋力増強運動として非効率であることを明らかにした。加えて坐位内旋運動では通常の外転運動と同等以上の筋活動が得られることも明らかとなった。この傾向は前部線維で強くなり,後部線維では異なる結果をもたらすと予想される。どの運動によって最も大きな筋活動が得られるかは被験者によって異なっていた。その原因として坐位における骨盤の肢位が影響していると考えられる。骨盤が後傾すればするほど中殿筋の走行はより大腿骨長軸と一致する。多くの被験者に関しては坐位内旋運動で高い中殿筋の筋活動が得られたが,一部にそうでない被験者もみられた。骨盤が後傾することによって内旋運動における筋活動は低下し,逆に外転運動における活動が増加すると考えられる。【理学療法学研究としての意義】 本研究によって中殿筋に対する誤った運動指導は是正されるであろう。 Journal Congress of the Japanese Physical Therapy Association JAPANESE PHYSICAL THERAPY ASSOCIATION
【プロトレーナー解説】ワイドスクワットの効果とは!?ワイドスクワットで内ももとお尻を効果的に鍛えることができます。ワイドスクワットの正しいフォーム、ワイドスクワットのバリエーション・筋トレメニュー、ダイエットやバルクアップなどの目的にあったワイドスクワットのやり方、回数を解説!!
こんにちは、理学療法士の三好です!今回のテーマは 大殿筋の機能解剖、動作との関連 についてです。 大殿筋の機能解剖について再確認して、動作とどのように結びつくのか考えることでより臨床の評価、治療アプローチを幅を広く、深くできるようにしてきましょう! 大殿筋が大事な理由 大殿筋の役割 大殿筋はヒトが進化する過程で発達したと言われ、歩行の際に股関節を伸展する事で体幹を直立位に保つことが可能となったと言われている。 大殿筋の筋力が低下すると、歩行における立脚初期に身体が前に倒れるのを避けようとする動作が見られ、これを大殿筋歩行と言います。 単一筋としては人体で最大の体積 筋力は筋肉のボリュームに比例しますので、人体で一番大きい単一筋の大殿筋は運動時に身体を支えるために大きな筋力を発揮するためとても重要です。 大殿筋の機能解剖 解剖学的特徴 大殿筋は、起始の違いによって 上部線維、下部線維、浅層線維、深層線維 に分かれます!
お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋・小殿筋)について 大殿筋 中殿筋 小殿筋 中殿筋の構造と作用について 中殿筋の主な働き 中殿筋前部繊維の補助的な働き 中殿筋後部繊維の補助的な働き 歩行時の中殿筋の筋活動・作用について 歩行時の重心移動 歩行時の中殿筋の筋活動 中殿筋の筋力低下 中殿筋の鍛え方・トレーニングとその効果について ①ヒップ・アブダクション ②サイド・リフト ③ワイドスタンス・スクワット ④サイド・ランジ ⑤チューブ・ヒップ・アブダクション 中殿筋と腰痛の関係、その対策について 中殿筋と腰痛の関係|お尻のこりが原因?
関連記事 トレンデレンブルグ歩行とドュシェンヌ歩行の違いと原因! おわりに さて、今回は歩行中の中殿筋にスポットを当てて、役割や触り方を解説しました。 やはり歩行分析には、筋活動に関する知識と、触診技術が求められます。解剖学と運動学を復習しながら、たくさん経験して下さい。 ダイ吉 それでは、歩行分析が 上達しますように! 慢性疼痛を徒手療法で治す!痛みの評価から治療までを完全解説|ダイ吉@教員×理学療法士|note こんにちは、理学療法士のダイ吉です。 肩が痛い、腰が痛い、膝が痛い…。 こんな訴えを患者さんから聞くと、何とかしてあげたくなりますよね。 痛みが取れるセラピストになる!これは、私の学生時代からの目標で、今でも慢性疼痛について勉強をしています。 そこで今日は、慢性疼痛を改善させるための、徒手療法について解説をし...
筋肉データ 2021. 03. 18 2019. 08.