彼と付き合っているとき、彼のテンションがいきなり下がった経験はありませんか? テンションが下がったまま付き合い続け、結局別れた。または、急に元のテンションに戻った……など、いろいろなパターンがあると思います。 なぜそんなことが起きたのでしょうか?
テンションが低くなる時って誰にでもあります。 しかし、その状態から少しでも早く脱しないと、いつまでたっても気分は上がってきませんし、ダラダラと過ごしてしまい、時間がもったいないですよね。 そんな状態が長々続くのはよくありません。 テンションが低くなってしまったら、出来るだけ早くテンションを上げる努力をする必要があります。 自分なりのテンションを上げる方法を知っていれば、すぐに実行出来てとても楽です。 今回は、テンションが下がる理由と、自分の力で上げる方法をご紹介していきます。 ▶ テンションが下がっていませんか? ▶ テンションが下がる8個の理由とは? ▶ 自分の力でテンションを上げる4個の方法 テンションが下がっていませんか? 急にテンションが下がる. 「今日はなんだかテンションが低いなぁ」とか、「あいつテンション低いなぁ」なんて思うこと、よくありますよね。 人は日々の気分によく左右されるものです。 モチベーションとも言われますが、テンションやモチベーションを良い状態で維持するのは大変です。 ちなみに、テンションとモチベーションとは若干意味が異なります。 モチベーションは、信念や心の底からわき上がる思いのようなものです。 瞬発力はないものの、途絶えることなく持続可能なやる気のことです。 そしてテンションは瞬間的にグッと引き上げるやる気のことです。 よく「試合に勝つぞー!」とチームを鼓舞したり、「よし、やるぞ!」と自分に言い聞かせたりして気合いを入れている状態のことです。 どちらも「やる気」ですが、モチベーションは長期的なやる気で、テンションは短期的なやる気です。 そのため、テンションが下がるというのは一時的なものです。 モチベーションのように持続性はありません。 逆に考えると、テンションが下がるのも一瞬ですが、上がる時も一瞬で上がります。 コツさえつかんでしまえば、自分のテンションを簡単に上げられるようになるかもしれませんね。 テンションが下がる8個の理由とは? 先ほども書いたように、テンションとは上がり下がりが激しいので、何かのきっかけで一瞬にして下がっていく時があります。 また、さほど理由が見当たらなくてもなんとなくテンションが低いなんてこともあるでしょう。 例えば、子どもがいる人だと、運動会などで子どもの勇姿をビデオに撮ろうとして録画ボタンを押し忘れていたためにリレーが撮れなかったとか。 これはちょっとショックですよね。 こんなにショックな出来事が起こるともちろんテンションは下がるでしょう。 そこまででなくても、朝起きた時にちょっと頭痛がしたとか、通勤中、信号が全部赤だったとか、一日終わって家に帰ってきてみたら、ものすごく疲れが溜まっている実感があったとか。 本当にささいなことや別に気にしなくてもよいものであっても、こういうことをきっかけにテンションは下がってしまうのです。 1.
テンションが急に下がってしまう 自分でも理由が分からずテンションが下がるときがあります。 友達が近くにいて今さっきまで楽しく笑っていたのに急に笑えなくなってしまします その話が面白くないからとかではないのです 友達が自分もそーいうときあるよとか言ってくれてその言葉には感動する要素が少しもないのに泣いていたり 何故なんでしょうか ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 急に現実に戻るような感覚はありませんか。 先程まで、目の前の友達の話しに集中していたのに、対面している悩みや不安を、急に思い出すような感覚ではありませんか。 自分は今、何をしているのだろう。 私が笑っていられるような立場?。 こんな事をしている暇があるの? このような感覚に似ていませんか。 4人 がナイス!しています その他の回答(1件) 人間って不思議ですよね。 ふと一瞬何かを考えてテンションが下がると テンション上げないと なんでテンション下がってるんだよ とか頭の中でごちゃごちゃ意識してしまってよけいに泣けてきてしまうのでは? しょうもないことやったりして今この瞬間が楽しいっていう気持ちが強くなると ストレスをつくろうとするアドレナリンという物質が脳の中でつくられるそうですよ。 まあ適度なストレスはいいことだと思うので、そういうときはリラックスして一度落ち着いてみましょう。 分かりにくい説明ですみません。 1人 がナイス!しています
自分の思い通りにいかない 先ほども書いたように、「通勤途中の信号が全部赤だった」なんて時、テンションは一気に下がります。 それは、信号は全部青であってほしいという願いが叶わなかったからに他なりません。 物事が自分の思い通りに行かないとき、テンションはどんどん下がっていってしまいます。 仕事でも、しっかりと計画を立てて行動していたにも関わらず、どんどんと計画から遅れていったり、何かトラブルが発生して計画通りに行かなかったりすると、テンションは下がります。 こういうのは、完璧主義者や几帳面な人、神経質な人のように、物事をキチキチと順序立ててこなすことを得意としている人によく見られるでしょう。 この場合、たとえ計画通りにいかなくても、とにかく今やるべきことを誠実にしっかりとこなしていくだけでよかったりするものです。 完璧主義者の人であってもこれは理解していると思います。 理解していてもついテンションを下げてしまうのは、自分の持っている特性上しかたのないことなのかもしれません。 2. 嫌いな人や物が近くにある 嫌いな人が近くにいた場合、全く会話しなくても近くにいるだけでテンションが下がっていきます。 人は嫌いな人とは無意識のうちに極力距離を置こうとするものです。 しかし、なんらかの理由でどうしても距離を置けないときだってあります。 空いている席を探して座ったら偶然隣にその人がいたとか、友達に誘われて飲み会に行ったら、なぜかその人もきていたとか。 不可抗力で嫌いな人が近くに来てしまった場合、自分の意思ではこれ以上避けようがありません。 そのことを自覚したとき、テンションは一気に下がっていきます。 嫌いな物についても同じです。 子どもだと、給食に嫌いなものが入っていたのを見ただけでテンションが下がってしまうかもしれません。 大人だって、日替わり弁当を買ったら、自分の嫌いなものが入っていたなんてことでテンションが下がる時もあるでしょう。 テレビを見ていて嫌いな俳優や芸人が出ていたりすると、テンションが下がってその番組を見る気がしなくなります。 犬が嫌いな人は帰り道で犬を飼っている家の前は通らないように避けるかもしれません。 嫌いな人や物が何かは人それぞれ違いますが、誰であっても嫌いな人や物が近くに来た場合、テンションが下がるのは間違いないでしょう。 3.
明るい音楽を聴く 人は音楽を聴くと、脳の動きが活性化します。 特に良いのは、自分が学生だった頃の曲を聴くことです。 中学生、高校生頃の自分を思い出してみましょう。 夢や希望を持っていませんでしたか? テンションが急に下がってしまう - 自分でも理由が分からずテンションが下が... - Yahoo!知恵袋. 部活に一生懸命に取り組んでいませんでしたか? 試合や勉強などで達成感を感じた瞬間がありませんでしたか? 学生時代は未来に希望を持っていたり、部活や友人関係、恋愛に夢中になっていられた時期であったと思います。 そういう頃に聞いていた音楽を聴くと、当時の感覚を思い出し、テンションを上げることができます。 特に、中学生、高校生の頃は音楽も非常によく聴いていた時期であると思います。 好きなアーティストの話なんかも友人同士でよくすることもあったでしょうしね。 ですので、現在流行の曲を聴くよりは、自分が何かに対してとにかく一生懸命に取り組んでいたり、将来に希望を持って過ごしていた時期に聞いていた曲のほうがより効果的にテンションを上げることができるでしょう。 もちろん、聞く曲にもよります。 穏やかな曲よりは、アップテンポの曲のほうがテンションは上がりやすいです。 ですので、テンションを上げたいと感じる機会の多い人は、懐かしの曲の中からアップテンポの曲だけを厳選したプレイリストを作っておくと、すぐにテンションを上げることができていいかもしれませんね。 【ハイテンションになるには、こちらの記事もチェック!】 ハイテンションになれる10個のこと
U-NEXTで、解約する前に退会してしまいました。 調べてみると、あまり信用できそうにない会社... 会社に思えるので、電話、メール以外で解約する方法を探しています。 支払い方法は、キャリア決済(ソフトバンク)です。 行くべきは、ソフトバンクでしょうか、それとも、消費者センターでしょうか?
BB基本サービスというオプションに加入している場合はYahoo! のメールアドレスが支給されますね。 ソフトバンク光を解約しこのオプションも解約になるとこの支給されていたメールアドレスは2度と使えなくなってしまうんですよ。 ほかのプロバイダ系光回線とは違いソフトバンク光にはメールアドレスだけを継続できるようなプランはないんですよね。 もしこのメールアドレスを頻繁に利用していた場合は、事前にフリーメールなどで新しいメールアドレスをつくりこちらを使うように各所に連絡しておきたいですね。 ヤフオクなどを利用している場合はヤフーのフリーメールをつくるといいのではないでしょうか。 Yahoo! BB基本サービスに加入していない場合はソフトバンク光で直接メールサービスが提供されていませんので気にする必要はございません。 ソフトバンク光の解約で発生する可能性がある費用 ソフトバンク光の解約で一番気になるのが解約時の工事費残額や解約違約金がいくらかかるのか?といったことではないでしょうか?
え?契約解除とキャンセル料を発生させないというお話では? ↓(え?ふざけてるの?元に戻してって話だけど?) フレッツには再度新規契約して頂くしかないですね — 高天リオナ (@rionacat) 2015, 4月 7 ↓(は?手間掛かるし、電話番号変わるよね?元に戻してくれないの?) 申し訳ありません。新規契約して頂くしか …以降、何を言っても同じ謝罪のみ。 えええ?勝手に回線いじった挙句、新規契約してってなに? こっちが動くことなの?元に戻すのが道理じゃないの? — 高天リオナ (@rionacat) 2015, 4月 7 消費者センター通したら、手違いの電話で間違いの報告だったので、 とりあえずまだ待って!って…ソフトバンクさん? どういうことですか?大丈夫ですか?自作自演じゃないんですか?
)から連絡してもらうようにすること。 サポセンは本人以外が電話しても無駄ってことみたいなんで。上に繋ぐ事もしないとか、お役所以上にお役所仕事ですね。 続・その後のソフトバンク光問題 ラチが開かなすぎるので、消費者センターに相談。 ソフトバンク側に問い合わせてくれたものの、「本人以外の問い合わせにはお応えできません」とのことで… ちょ…え?待って?そんな一般人扱い的な門前払いが可能なの?? — 高天リオナ (@rionacat) 2015, 3月 18 再び、センターから連絡あって、特別な窓口から問い合わせてくれる とのこと…で…すが… 向こうが手前勝手に進めて結んだ契約を、取り消す作業をしてくれない なんて…なんなの?詐欺なの?まっくろくろすけなブラック企業なの? ほんといい加減にしてほしい… — 高天リオナ (@rionacat) 2015, 3月 18 ちなみにこの方、消費生活センターに行く前にソフトバンクに解約を申し出たようなのですが、解約出来なかった模様。 その後のソフトバンク光問題…。 一週間経ってなんの音沙汰もなく、やっときた中間報告メールの内容は… 「契約解除の体制が整っておらず、まだ検討中です」って…いやいやいや? 勝手に契約状態にさせられて、ただ取り消すだけがなんで出来ないの? 消費 者 センター ソフトバンクトレ. 体制とか検討とか意味わからん… — 高天リオナ (@rionacat) 2015, 3月 14 状況なんも進展してなくて、中間報告って…馬鹿なの? なんかもう…悪徳感が半端なくてCM見てもイラつくわー… 疲弊して、もういいです、ってなるのを待ってるのかなぁ… ほんとガッカリ…問題片付いてもソフトバンクは使いたくない — 高天リオナ (@rionacat) 2015, 3月 14 これは他の人も言われてるみたい。 SoftBank光解約の電話したら、まだ解約のフローが出来上がっていませんって言われた~おたくの会社馬鹿なんですか?って聞いたら、はぃ~…ってこたえたw — boost (@8boost8) 2015, 3月 24 本当にバカというか何というか。 サービス開始直後だろうが解約される事はありえます。当たり前のお話。というか真っ先に準備すべきフローですから。 まあ、そもそもサービス開始直後に解約される時点で終わってるんですけどね。 さらに、この方は酷い目に遭っている模様。 まだ続くよ…その後のソフトバンク光問題 キャンセル料金は一切発生しません ↓(当然でしょう?で、いつ戻してくれるの?)