乾いたタオルですぐに拭うと… ( オトナンサー) 夏の外出時や運動時、大量の汗をかくことがあります。汗をそのままにしておくと不快なため、乾いたタオルやハンカチで汗を拭いたくなりますが、「汗が出るたびに乾いたタオルで拭うのは危険」というネット情報もあります。場合によっては、熱中症になる恐れもあるといいます。事実でしょうか。医療ジャーナリストの森まどかさんに聞きました。 気化熱の仕組みが機能しない Q. まず、汗の役割について教えてください。 森さん「夏の外出時や運動時の汗には、上がり過ぎた体温を下げる大きな役割があります。外の気温が高くても低くても、体温(平熱)は体の機能によって調節され、一般的には36度台前後に保たれていますが、暑い時期や運動時に体温が上がると、体内の水分を皮膚から蒸発させて熱を逃がそうとします。これが『発汗(汗をかく)』という生理現象です。 汗が皮膚の上で蒸発するときに『気化熱』として皮膚の熱を奪うことにより体温が下がり、平熱に保たれるという仕組みです。体温が一定に保たれることで身体機能が正常に働くため、汗をかくことは重要な意味を持ちます。 別の役割として、皮膚に潤いを与え、乾燥から守る効果も挙げられます。しかし、時間がたつとかゆみや炎症などの皮膚トラブルや、においの原因につながるため、汗をそのまま放置しないことも大切です」 Q. 「汗を乾いたタオルやハンカチで拭うと、かえって汗が出て脱水状態になり、熱中症の危険もある」という情報があります。事実でしょうか。 森さん「汗が出るたびにすぐ拭き取っていると、脱水症を引き起こす可能性もあります。汗が蒸発するとき、気化熱によって体温の上昇を防ぐ仕組みを説明しましたが、蒸発する前に乾いたタオルやハンカチで汗を拭ってしまうと、この仕組みが成り立たなくなります。 逃げ場を失った熱によって、さらに『暑い』と感じ、体はさらに汗を出すという悪循環につながります。汗になって体内の水分が大量に奪われれば、自分では気付かないうちに脱水状態が進み、体温調節がうまくいかなくなると熱中症になります。目まいや吐き気、倦怠(けんたい)感、重症であれば、けいれんや意識障害などの症状が出る危険性もあるので、注意が必要です」 Q. 【汗拭きシートのおすすめ11選！】男女別と敏感肌向けで選ぶ｜【ママアイテム】ウーマンエキサイト. 乾いたタオルやハンカチを使わない方がよい場合、汗はどのようにすればいいのでしょうか。 森さん「ぬれたタオルを持ち歩くか、タオルやハンカチを水道水、あるいはペットボトルの水でぬらし、軽く絞った状態で汗を拭きます。触ったとき、しっとりしている程度に皮膚表面の水分が残った状態になることが大切です」 Q.
避難所生活や車中泊では、座った姿勢を長時間続けることで、呼吸困難やショック状態などのいわゆるエコノミークラス症候群を発症しやすくなります。エコノミークラス症候群の予防には、こまめに水分を取り、軽い体操やストレッチ運動を行いましょう。
2020. 3. 8 なないろ日和! 世界規模で感染拡大し、私たちの生活を脅かしている新型コロナウイルス。情報が錯綜する中、マスク不足、アルコール除菌シートの完売、さらにはトイレットペーパーの買い占めなど、深刻な問題も起きています。 さまざまな専門家がお役立ち情報を提供する「なないろ日和!」(毎週月~木 午前9時26分~放送中)から、"健康を守るお掃除術"を推奨する松本忠男さんに新型コロナウイルスやインフルエンザウイルス対策となるお掃除術を教えていただきました。 「ウイルス」と「細菌」の違いは? まずは、感染症を引き起こす「ウイルス」と「細菌」、この2つの違い、わかりますか? 恐るべき「汚れ」の堆積場だった！ 「コロコロはNG」「霧吹きが有効」クルマのシート掃除の極意とは(WEB CARTOP) - goo ニュース. 「『ウイルス』は生物ではなく、『細菌』は生物。生物である細菌は細胞分裂により増殖するため、食中毒やカビは増殖できる環境下ではどんどん増えていきます。一方、生物ではないウイルスは、自ら増殖することはできないため、人体などの生きた細胞の中に侵入することで増殖します。ウイルスは増殖するため感染し広がっていくのです」(松本忠男さん、以下同) ウイルスの活動期間は種類によって異なり、ノロウイルスは約1カ月、インフルエンザウイルスは1日以内、そして、今、猛威をふるっている新型コロナウイルスは1週間以上なのではないかと推測されています。クルーズ船内で多くの人が感染した原因は、この活動期間中に接触したことにあるといわれているようです。 ウイルスを除去するには? 画像素材:PIXTA ウイルスを除去するには、「洗浄」(水で洗い流し、正しく拭く)、「消毒」(一部のものを消滅させる)、「滅菌」(すべてを消滅させる)の3つの方法があります。3つのうち日常生活の中でできる「洗浄」を実践しましょう。 「まず徹底すべきは『手洗い』。石鹸を使って手を隅々までよく洗い、しっかり水で流します。アルコール消毒の場合は、アルコール液を手につけるだけではなく、しっかりとこすり合わせて、両手に塗り込みましょう」 「除菌」に注意! 「除菌シートが売り切れ!」とニュースになっていますが、実は「除菌」は商用用語。除菌スプレーの散布や、除菌シートで拭いただけでは、除去できなかったウイルスが残ってしまいます。水や洗剤などでしっかりと洗い流したり、正しい方法でしっかり拭き取る「洗浄」が必要です。 ウイルス対策のお掃除術 外から室内に持ち込んでしまったウイルスが壁につき、気流で室内を舞い、床の隅に落ち...... と繰り返しているうちに、体内に吸い込んでしまったり、手で触るリスクが上昇します。室内ウイルスを減らすための掃除が重要です。 新型コロナウイルスはインフルエンザウイルスと比べ、感染力は高いものではないので、正しく掃除をすることで、感染リスクを減らすことができます。 【拭き掃除】 テーブルや床などを拭く場合、乾いた布巾で一方向に拭き上げます。布巾の先頭部分に拭き取ったウイルスが付着しているので、行き来するとウイルスを広げてしまいます。必ず"一方向"で!
収納している靴を外に出す 2. 空になった靴箱から、掃除機やホウキを使い砂やホコリなどのゴミをとる 3. アルコール除菌スプレーやエタノールを雑巾に含ませて拭く 4.
©zphoto83/ いつも読んでいただきありがとうございます。MOBY専属ディーラー整備士です。 今回は、光触媒という除菌や消臭を行う商品についてご紹介していきます。 光触媒という言葉を聞いたことがない方は多いと思います。 光触媒はマンションの壁や、看板などに昔から使用されている成分であり、近年、車の抗菌や消臭にも使用されるようになりました。 名前に光と入っている通り、光に反応し抗菌効果、消臭効果が期待できる作用があります。 施工も簡単で効果も長いため、とてもオススメな商品ですが、光触媒と聞くだけではいまいちどんな成分なのかイメージするのは難しいでしょう。 今回は光触媒とはどんな成分が入っているのか、何に反応して効果を発揮するのかなどを分かりやすくご紹介していきます。 光触媒スプレーは子供連れのご家庭にオススメな商品!
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