うつ病の苦しみを吐き出す 対面や口頭で表現できないうつ病の苦しみを吐き出してみませんか? 自己満足でいいと思います。 うつ病を抱える本人にしか感じられない苦しみを吐き出すことにより、心の負担を少しでも軽くしてみましょう あなたの心の叫びを待っています。 子宮内膜症・子宮腺筋症 子宮内膜症・腺筋症持ちのみなさん。 日ごろの愚痴を言いつつ、情報交換の意味も含めてトラックバックしてください。 副作用 薬や健康食材、サプリメントなどを摂取する場合、その効果と共に、副作用も気になりますよね。そんな副作用に関する内容をトラックバックしましょう!テレビ番組の情報や使用体験などを共有できるといいですね。 Ω イボ痔 『イボ痔』 に関することならどんな事でもOK! トラックバックお待ちしております。 パニック障害/パニック発作 パニック障害に悩みを抱える人のトラックバックです 多くの方々の参考ネットワークになればと思って作りました。ご自由にトラックバックしてください 情報交換 病気に関する情報交換場所 チック症 チック、ADHD、に関する事。 癌 癌の告知から抗癌剤、X線など、一人ひとりの選択によって、治療も変わってき、それによって不安も生じると思います。ここでそれを少しでも吐き出し、今日一日頑張れるようになれば、と思っています。 クスリ=薬=ドラッグ医薬品情報 病院の処方薬や薬局で買ういわゆる〜 「医薬品:治療薬」について・・・・ 医師〜薬剤師〜看護師〜登録販売者〜MR〜 主作用〜副作用〜緊急安全性情報などなど 口腔ケア マニュアル 高齢者 手順 目的 看護研究 誤嚥性肺炎予防や経口摂取を可能にするために、病院・施設・在宅で口腔ケアが注目され始めてきました。 看護師や介護職が口腔ケアに取り組む際に、役立つ情報を集めたいと思います。
普通肌ってどんな肌なの? 普通肌になるにはどうすればいい? こんな疑問に答えます。 この記事で分かること ・普通肌とは ・普通肌になるために必要なこと ・普通肌におすすめのスキンケアアイテム この記事では、赤ら顔に悩み続けて10年以上の 筆者が、普通肌とはどんな肌質なのかを始め、 普通肌になるために必要なことを解説していきます 普通肌とは 普通肌とは、 皮脂の分泌量もほど良く 水分量が十分にある状態の肌質 です。 肌のバランスが取れており、乾燥肌や脂性肌の ような 肌トラブルも起きにくい です。 また、肌の 潤 うるお いで適度なツヤがあるので メイクのノリがよく、お肌のキメも整っています。 そのため、 理想の肌質 とも言えるでしょう。 筆者 どの肌質もスキンケアをするのは 最終的にはこの普通肌になるため と言えますね。 普通肌になるために必要なこと もし、あなたが普通肌になることを目指している のなら、以下の2つのことが必要です。 ・今の自分の肌質を知る ・自分の肌質に合ったケアを行う 今の自分の肌質を知る まずは今の自分が どんな肌質なのかを知りましょう。 肌質によって、スキンケアの方法が変わります。 自分の肌質が分からないままでスキンケアを行うと 効果が出にくい方法を選んでしまっていたり 肌トラブルにつながってしまうこともあります。 自分の肌質が分からない!
臓器移植した人(免疫抑制剤付き) 「移植」に関して無かったので作ります。 国内、海外、身内、他人は問いません。 「私(僕)は移植した経験が有って、免疫抑制剤を飲んだ経験のある方」を募ります。 何をするか? …特に何も考えていませんが(^^; 他の方のブログを見て自己の生活態度を改めたり反省したり…それに依って頂いた臓器が長い事私を含め、皆さん体内に留まって貰えたらな〜とか。思いました。 それなりのカテゴリーの人数が集まったら臓器別のコミュニティーに分かれても良いし…お待ちしています。 空気の様なコミュニティーを目指します。 メンタルな病いと向き合う日常 メンタルな病いと向き合いながら懸命に生きている方の為のトラコミュです。 日常のことは勿論、病院のこと、薬のこと、不安なこと。 嬉しかったことや哀しかったこと・・・ どんなことでも結構ですのでお気軽にトラックバックして下さい。 苺状血管腫〜ストロベリーマーク〜 新生児の体に最初は赤い点から始まり生後半年頃までだんだん大きくなっていく赤いあざ、赤ちゃんの100人に一人の確立で発生するといわれる苺状血管腫(ストロベリーマーク)。 自然に治っていくものだから、と言われてもやっぱりママとしては色々不安とか心配があると思います。 同じ症状を持つ赤ちゃんのママさん達よかったら情報を共有しませんか? Tomorrow〜陽はまたのぼる〜 Tomorrow〜陽はまたのぼる〜についてならなんでもTBしてください! 脂漏性皮膚炎は完治します【画像あり】. 田舎暮らしとメタボリック脱出! メタボリック対策の散歩が大好きです! ハイキングみたいものです! 信州安曇野の田舎暮らしは、新しい発見だらけです! 慢性活動性EBウィルス感染症 慢性活動性EBウィルス感染症と闘病中の方のトラコミュです。もし同じ病で苦しんでいる方が居たら情報交換しましょう。 精神疾患を克服したい!! 精神疾患に悩まされ苦しみながら日々を生きている。 完治や克服、社会復帰を目指している方のトラコミュです。 メンタル疾患全般!
完治する疾患です。炎症を抑える薬とカビが繁殖している場合は抗真菌剤を投与します。しかし、頭皮を洗いすぎたり、脂っこい食事やストレスなど慢性的な原因がある場合があったりすると、再発することがあります。 髪の洗い方で注意することはありますか? 基本的に頭皮を清潔に保つことが重要なので、シャンプーやコンディショナーのすすぎ不足を見直してください。また大部分の方は一般的に強く洗いすぎる傾向があるので、頭皮を指で強くこする等はやめてください。
なぜ、脂漏性皮膚炎になるのでしょうか? 残念ながら、脂漏性皮膚炎の原因についてはわかっていないこともたくさんありますが、いろいろな要因が影響して発症・悪化させていると考えられています。最近では、脂の多い場所を好むカビ(真菌)の脂漏性皮膚炎への関与が注目されています。 どうすれば治りますか? 脂漏性皮膚炎では、医師が処方するぬり薬やのみ薬だけでなく、日頃から発症・悪化の要因を取り除くことも大切です。 どのような治療法がありますか? 主にぬり薬を使用しますが、症状、状態によってはのみ薬を併用します。 【ぬり薬】 ぬり薬は病変部を石鹸などで洗い清潔にしてから使用します。 炎症がある場合、外用ステロイド剤あるいは外用非ステロイド性抗炎症剤」を、症状や患部によって使い分けます。さらに、真菌に対して外用抗真菌剤を使用します。 【のみ薬】 ※脂漏性皮膚炎は、かぶれ(接触皮膚炎)、尋常性乾燥、アトピー性皮膚炎、白癬などと間違われることがあります。自己診断をしないで、まず医師に相談ください。 日常生活で気をつけることは何ですか? ●皮膚を清潔に できれば毎日入浴し、低刺激性の石鹸(シャンプー)を使って、ていねいに病変部(頭部)を洗浄(洗髪)し、皮脂、鱗屑を取り除きます。ただし、強く擦らないようにします。入浴後は、病変部には外用剤、その他の部位には保湿剤を使用します。また、ふだん、病変部を掻かないように注意します。 ●食生活に注意 ①多くのビタミンは欠乏すると皮膚症状があらわれますので、とくにビタミンB群を多く含む食品を積極的にとるようにします。(レバー、しじみ、牛乳、卵、ほうれん草、トマト、キャベツ、椎茸などを積極的に) ②皮脂分泌を高めたり、皮膚に悪影響を与えるような食品はとり過ぎないようにします。(脂肪分、糖分、ナッツ、コーヒー、アルコール、香辛料などはひかえめに) ③便秘にならないよう、規則正しい食事をし(排便の習慣をつけ)、食物繊維の多いものをとるなど気をつけます。(玄米、麦、まめ、野菜、いも、海草、きのこ、こんにゃく、果物などを積極的に) ●ストレスを避ける ストレス、過労(睡眠不足)などは増悪因子となるので、規則正しい生活を心がけ、十分に睡眠をとるようにします。
こんにちは。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーの楳村 郁子(うめむら いくこ)です☺︎ アトピー性皮膚炎 完治?! までの、私のヒストリー。 今日は、お湯シャンシリーズ第2弾。白髪の問題について深掘りします!
IOB journal 楳村 郁子(うめむら いくこ)
口腔 ・ 口腔 :上唇と下唇がつくる口裂より入り、後方で咽頭に移行します。 ・ 口腔前庭 :口唇および頬の粘膜と歯列弓の間。 ・ 固有口腔 :歯列弓より後方から口峡まで。 ・ 口腔底 :口腔の底。舌下小丘がある ・ 舌下小丘 :顎下腺と舌下腺が開口 ※ 口唇は一般的に「くちびる」と呼ばれていますが、解剖学の定義としては口腔前庭の前全体が「口唇」と考えます(広義の口唇)。赤みをおびた「くちびる」(狭義の口唇)は「唇紅」といいます。 ▶ ① 口蓋・軟口蓋 ・ 口蓋 は口腔の天井で、前2/3が 硬口蓋 、後ろ1/3は 軟口蓋 ・軟口蓋の後部を口蓋帆といい、その正中部は後下方に垂れ突出して 口蓋垂 となります。 ▶ ② 口峡と口蓋扁桃 ・ 口峡 :口を大きく開けた時にみえるアーチ。天井は軟口蓋 (口蓋帆) で、床は舌根。 ・ 口峡峡部 :口峡の最も狭くなる部分。前方のヒダを口蓋舌弓、後方のヒダを口蓋咽頭弓といいます。ふたつのヒダの間の凹みが扁桃窩で、 口蓋扁桃 が対をなして存在します。 ▶ ③ 舌 ・ 舌 :口腔底にある横紋筋でできた筋肉塊 ・ 舌体 :舌の前方2/3 ・ 舌根 :舌の後方1/3 ・ 分界溝 :舌体と舌根を分けるV字型の溝 ▶ 舌の神経支配
ヤセスイッチとは? 現役モデル直伝の「10秒セルライト流し」でスラリ美脚に！ ｜ からだにいいこと. 筋肉や神経、血管、リンパ節が集まる部分が"ヤセスイッチ"。このポイントを押すと、効率良く筋肉を緩めることができます。 ひざの内側にある少しくぼんだ部分に親指を置く。指に力を入れ、くぼみの周囲を動かしやすい方向に3周回してほぐす。 POINT ◎ 痛いほうが効く! 筋膜の下にある筋肉まで刺激を与えるために、少し痛みを感じるくらいの強さで押して。血行が良くなれば、痛みは減ります。 4秒間、セルライトが気になるところをどこでも自由につまむ。これも少し痛いくらいに力を入れるのがポイント。 POINT ◎ セルライトを潰すつもりで セルライトを潰すイメージで、ぜい肉を薄めにつまんで。ビシビシつまんでいくと血行も良くなり、次第に太ももが温かくなります。 ふくらはぎのセルライト流しのやり方 第2の心臓"と呼ばれるふくらはぎは、下半身の血流を心臓に戻すポンプの役割があります。老廃物を流せば、全身の代謝アップにも◎。 ふくらはぎにある「下腿三頭筋」の筋繊維は細く、硬くなりやすいので、血行不良に陥りがち。筋肉と筋膜をまとめてほぐして、流れをキープ。 イスに座り、ひざの裏のくぼみに指4本を当て、グッグッと強く5回押す。ここがふくらはぎの"ヤセスイッチ"。 後ろから見た手の位置にも注意。ひざ裏はリンパが停滞しやすい場所なので、老廃物があると痛みを感じる人も。しっかり押し流して。 ひざ裏の少し下、ふくらはぎの付け根の中央に親指を当てる。そのまま足首まで、ふくらはぎ全体をほぐすように5秒かけて押す。 +αでもっとヤセる! ●押すときに息を吐く 息を吐くと、筋肉が緩んで指が奥まで深く入るように。体の力を抜いてラクにやってみて。 ●時間があれば「つまむ」「流す」 コリや冷えは老廃物が溜まっているサイン。つまむ、こするだけでも流れやすくなります。 撮影/神尾典行 モデル/倉松すみれ イラスト/後藤知江 (からだにいいこと2021年4月号より) [ 監修者 ]
指全体で脚をつまむようにして足首からふくらはぎに押し上げていく。 3. 脚の裏側を両手の親指を使って足首からふくらはぎにかけて押し上げる。 4. 骨盤のすぐ下、脚の付け根を30秒間押す。椅子に座ると力が入れやすく、しっかりとツボを押すことができる。これを1セットとし、1日に3回を目安に行うと◎。 約50, 000人を診た【人気整体師が教える】だるい、重い脚に効く! むくみを解消するツボ押し法
5倍に。 セルライトやむくみのないボディに導く。スパイシーシトラスの香りも◎。 【美容賢者】 猪原 美奈さん / 美容エディター ゴリゴリと少し痛いくらいにマッサージすると、翌朝確実にスッキリ。部分やせしたい人におすすめ! 【美容賢者】 松本 千登世さん / 美容エディター 二の腕の裏、お尻と太ももの境目、ひざの裏など緩み始めるパーツに。肌の質感をもちっと艶やかにしてくれます 【美容賢者】 貴子さん / 松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医 たるみが引き締まり肌見せしたくなるボディラインに 【美容賢者】 長井 かおりさん / ヘア&メイクアップアーティスト 根深いむくみにも効く信頼の名品オイル 【美容賢者】 入江 信子さん / ビューティエディター 手軽に塗り広げられるスプレータイプ。ベタつかない軽い使用感で、面倒なセルライトケアも毎日続けられるように ロルロゼ アクティベート ボディオイルの詳細はこちら 「賢者」2019年間 1位 ボディケアランキング:ITRIM(イトリン)エレメンタリー ボディ トリートメントオイル ¥16, 500 38ml 2019-09-04 加齢によるボディラインの変化にアプローチ。 シロガラシ芽エキスが老廃物の排出を促し、サンショウモドキ種子エキスなどが肌を引き締めて若々しいシルエットに。 年齢による体の内外変化に同時に働くオイルは、さらりとした感触も高評価のポイントに。 【美容賢者】 齋藤 薫さん / 美容ジャーナリスト/エッセイスト 内側からもハリのある引き締まった体を作るという、ボディケアとして今考えうる最高のアプローチを形にしているのがさすが! 【美容賢者】 もりた じゅんこさん / エディター・ライター 心地よい香りと肌触りで理屈抜きにうっとり♪ 肌なじみ抜群の官能的なテクスチャー。オイルの域を超えている! 【美容賢者】 石井 美保さん / 美容家 ほのかに感じる温感が冷えやすい女性の体にありがたい。むくみやセルライトもスッキリさせてくれるからこれひとつで巡る体に 【美容賢者】 SAKURAさん / モデル ビューティジャーナリスト サジーオイル由来の優しいオレンジカラーに自然と手が伸びる! 【美容賢者】 神崎 恵さん / 美容家 温め、ほぐし、流し、巡らせる。まるでプロの手に委ねたようにハリのある引き締まった肌が育つ。ボディケアの時間が楽しみに 【美容賢者】 小内 衣子さん / 美容エディター 夕方のむくんだふくらはぎに塗ると、またひと頑張りできる。仕事の合間に首筋や腕に塗って深呼吸したり、かなり助けられています 気持ちもボディも上げてくれる美しいオイル!