期待しすぎることの裏側には様々な恐れがついていることでしょう。 親に捨てられるかもしれないという恐れ、人に裏切られるかもしれないという恐れ、人生が終わってしまうかもしれないという恐れ。 もちろんそれらの恐れは自然な気持ちですし、同時に実際に起こってしまうことかもしれません。 しかし、いつまでその恐れにしがみつかなければならないのでしょうか。 そして、その恐れにしがみつき続けることと、期待し過ぎて執着する気持ちを軽くしていくことと、どちらを望むのでしょうか。 そして、その「こうなるかもしれない」「嫌われているかもしれない」「愛されないかもしれない」「ダメになるかもしれない」というネガティブなメッセージだけを、なぜ真実だと思いこんでしまっているのでしょうか。 少しでも 『期待』 と 『恐れ』 を手放していき、身軽になってみませんか?
)、「修羅ガールさんって人生、ほんと損してるよね」とたいして親しくない人に言われることも、しょっちゅうでした。 お前に私の人生を判断されてたまるかー!
人間関係でイライラしていると「 それ、他人に期待しすぎなんじゃない?
現代ビジネス| ストレスまみれの心を癒す、今話題の "マインドフルネス" とは The Harvard Gazette| Eight weeks to a better brain 【ライタープロフィール】 青野透子 大学では経営学を専攻。在学中にたくさんの本に触れ、文筆業に憧れを抱くようになる。卒業後は情報・通信業の事務としてアルバイトをしながら書評ブログを書く。現在はライターの道に進むことに決め、日々勉強中。趣味は読書(文学・心理学)、カフェ巡り。
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