自分の手で簡単にでき、しかも効果の期待できるツボ療法を症状別に紹介するコーナーです。もちろん、専門的な診断・治療は医師、鍼灸マッサージ師などに委ねなければなりません。ツボ療法は、あくまでも手軽な日常の養生法の一つとしてご活用下さい。 板橋区三療師連合会会長 佐々木 邦男監修 第20回「お腹のはり」 腰のツボをもめば腸がグルグル動き出す 【症状】 腸内にガスが溜まったり、便秘や生理のために下腹が張って苦しい場合は、ツボ療法で簡単に治ります。 【ツボ】 大腸兪(だいちょうゆ)、関元(かんげん) 【治療】 ウエストラインから指四本分下で背骨から左右へ指二本分のところある大腸兪というツボ。お腹が張った時には、まずこのツボを指圧してみてください。私達の排便中枢は腰仙部にあり、大腸兪への刺激によって排便中枢が刺激され腸がグルグル動き出し、ガスや便の排出が促されます。刺激の方法は、両手を腰にあてて胸をややそらし、親指でゴリゴリと押しもみします。または、そのままの姿勢で上体をグッと後ろへそらします。ツボにあてた親指に自然に力が加わる形になり、効果的な指圧ができます。お腹のツボ関元も指圧すれば、なお効果的。関元は、へそから真下へ指四本分なので、両手の四指を重ねて、息を吐きながら、じんわりと指圧します。きっと、すぐに腸がグルグル動き始めて、ガスが出てお腹スッキリ! 健康はあなたの"財産"です。昔から「治療より養生」といいます。健康な時こそ身体を大切に。「疲労は万病の元」。その日の疲れはその日のうちに回復させましょう。 以上
お腹にガスがたまる原因には、いろんなことがあります。 腸の機能が低下して、ガスをうまく出すことができなかったり、食べ物が原因で大量にガスを発生させたりすることもあります。 お腹にガスがたまり過ぎると、腸で音が鳴ってしまい、恥ずかしい思いをしたことがある人も少なくありません。腹痛がひどくて何かの病気かなぁって、心配になることもあるでしょう。 今回は、お腹にガスがたまる原因や、ガスの出し方、解消方法などについて解説します。 腸にガスがたまる原因は?
手のひら全体でお腹を軽く押す。そのままおへそを中心に、大きく「の」の字を書くようにして、時計回りにお腹をマッサージする。 2. 【お腹編】腸の調子を上げるマッサージ＆ツボ押し。 | からだにいいこと | クロワッサン オンライン. 大腸内の流れを意識しながら、繰り返し「の」の字を書くようにマッサージする。 [腸もみ] 【便が詰まりやすい大腸の四隅をもみほぐす。】 便が滞りやすい4つのポイントをもみほぐすことで、便通を促します。左右の肋骨(ろっこつ)の下と腰骨の上と覚えましょう。脇からお腹をつかむようにしてポイントに指先を当て、詰まった便をもみ出すように動かします。右上と左下、左上と右下の組み合わせでつかむと、もみやすいのでおすすめです。 四隅以外では、お腹の両脇をつかみ、中心に向かってしぼるようにもんでも効果的。深部に働きかけるために、ギューッと力を入れるのがコツです。小腸にも刺激が伝わります。 (腸をもむ4つのポイント) 腸をもんだりさすったりするときに意識したいのが大腸の四隅。腸は4カ所がほぼ直角に曲がっているので、ここに便が詰まりやすい。 1. 大腸の四隅のポイント、右手で肋骨の下、左手で腰骨の上をつかみ、ギュッと力を入れたり抜いたりして、もみほぐす。 2. 今度は左手で肋骨の下、右手で腰骨の上をつかみ、1と同様にもみほぐす。1と2を繰り返し、大腸の四隅をまんべんなく刺激する。 3. へその横、脇腹あたりを両手でつかんでゆっくりと息を吐きながら、中心へ向かってギューッとしぼる。 この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう ※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。
27 0 マッチ棒みたいなのが3人でなんかやってたのあれマジ? 39 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 08:39:36. 96 0 どんな開会式でもたけしが言うことは変わらんよ、自分がやりたくてやれなくて悔しくてしょうがないんだからw 40 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 08:44:14. 89 0 いだてん出てたのにな 41 fusianasan 2021/07/27(火) 08:45:51. 21 0 実力じゃなくコネだからな日本は 自分より劣ってるやつが優遇されるから馬鹿にするのだよキミ(´・ω・`) 42 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 08:52:49. 83 0 >>38 あれが一番面白かったわw 43 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 08:58:35. 31 0 元水泳選手だけど通ってたクラブで水球やるやついなすぎてチームなくなったくらいには誰もやてない 44 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 09:01:57. 53 0 >>38 観客入れてたらどうなってたんだろうなあれ 45 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 09:03:54. 98 0 たけしは物凄い嫉妬心の塊な性格だから自分が関われなかった事やタップダンスの件でジェラシーMAXなんだよ 老化と現嫁の影響でブレーキ効かなくなってるから何に対しても金金うるさくなってる もう老人特有の悪い凶暴性が出ちゃってるな 47 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 09:06:28. 99 0 女子水球見たいだろ ケツを 48 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 09:07:23. 07 0 なんで女子水球に触れたんだろ 49 fusianasan 2021/07/27(火) 09:07:35. 25 0 >>1 なんJでみたスレ 50 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 09:12:25. 05 0 土曜日に試合あったんじゃね? 51 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 09:36:41. 83 0 おまいらが天才だ天才だともてはやし過ぎたな 52 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 09:43:15. 【後編】俺 27歳 年収600。間男 29歳 バツイチ無職・貯金無し。なんでこんなのに嫁を盗られたのか…情けないorz : 鬼女タウン. 56 0 俺の子供の頃コマネチが炸裂しようものなら大爆笑だったのに第7世代が面白いと思ってる低能がタケいじめてるのか 53 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 09:43:39.
808 ID:Gd8PsGQX0 生きる意味を作るために生きてる 哲学はできてきたけどまだ生きる意味には手すら付けてない 68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/07/25(日) 23:56:36. 101 ID:FLRQ5+6B0 >>65 作れた頃には死か? 79: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/07/26(月) 00:01:12. 735 ID:F4v5Js8e0FOX >>68 かもな けど現に哲学が形成されたし生きる意味とは別の面白いものが作れるかもしれない この記事が気に入ったら いいね!しよう 最新情報をお届けします
40 ID:3FpnkVt7aNIKU なんか俺の事を力さんだと思ってる阿保がいるんやけどw パニクりすぎだろ チカラーは頭悪いのばかりで本当にしんどいな 焼肉、珈琲牛乳からの仏教くるな ところで鍛え直すって話はどうなったの? 71 お前名無しだろ (ニククエ Sa5d-zgXz) 2021/07/29(木) 22:39:05. 29 ID:PENfSMGlaNIKU まあ三件=3人とも限らないし確実にアウトな奴なんて前スレのオッペケくらいだろ 他の人は特に気にしなくていいんじゃない おそらく同じようなことしつこく書いてる人だろう 73 new (ワッチョイW 7acf-ON1y) 2021/07/30(金) 09:09:38. 04 ID:S6ur4ULn0 くだらない 本人が、訴えてたいならそうすれば? 何でも誹謗中傷と思えばそれまで‼︎ それを踏まえてドンと構える技量を 親父さんとかに祖父から学ばなったの? そんな人達の背中見て育ったじゃあ無いの? もっと見返す努力しろ‼︎ 一プロレスファンとして情け無い プロレスファンっていうかハードヨカタだろ 75 お前名無しだろ (ワッチョイW 25ef-Q3zU) 2021/07/30(金) 12:26:34. 29 ID:Y4lmvrQF0 これがニュースになれば、一般人もプロレスとは?と興味をもつだろう。 で、チカラの試合をYouTubeで観て深い感銘を受ける。 とどのつまり、プロレス人気が大爆発! これまでの対戦者からも感謝され、業界からは英雄視されるわけよ。 冬には新日本プロレスへ電撃入団するとみた。 77 お前名無しだろ 2021/07/30(金) 14:57:20. 67 >>75 私もそのような夢を4回見ました。 78 お前名無しだろ (スプッッ Sd7a-E2qD) 2021/07/30(金) 21:33:40. 79 ID:hpmUjUGKd >>77 正夢になればええな 79 お前名無しだろ (ワッチョイW 25ef-E2qD) 2021/07/31(土) 19:15:15. おしゅし🍣#5437. 00 ID:dGCQ7B6F0 百田力のNEXTマッチはいつ? コロナ禍の中、試合観て元気を貰いたいよ(´・ω・`) 旅行会社はこんな時だからこそタイアップして観戦ツアーを企画して欲しいの。 JTB、HISは本気出せよ...... カサンが元気もらいたい状態になってないか心配!
89 ID:/zJ7chon0 >>341 そういう話してるの特定メンバーじゃないか? 殆どの人は積極的にチャットしないから1人~2人いるだけで空気が変わるね つまり地雷 455: サブカル速報 2021/07/01(木) 20:53:07. 85 ID:orRh9XVq0 >>415 言われてみれば大体は同じメンツかもしれん 308: サブカル速報 2021/07/01(木) 20:39:32. 63 ID:MPcwtd1n0 >>289 ノルマってなんですか?
』 ミリカ 「 よいしょ…んっ 」 「 ふぅ… 」 @Kagura_AUC_mixi ミリカ! 待ってました!!! 2021/07/24 02:54:44 『 鍵掛け忘れてた~! 』 「 あっ 」 「 げっ…人がいた! 」 咲 『 うわ~。かわいい子 』 『 って! 』 『 ご…ごまかさなきゃ! 』 「 わ…分かった。えっと… 」 「 体育倉庫で男一人に女二人で…お前ら… 」 ミリカ 「 エロいことしてた?三人で 」 咲 『 違います! 』 「 うそくせぇ 」 「 本当だよ! 」 『 直也 』 「 俺は二股はしても、エッチなことはしない約束をしてるんだ!ましてや3… 」 『 アホ~! 』 @mizukichan666 あっ今度はアッパーが綺麗に入った 2021/07/24 02:55:58 「 はっ?二股? 」 『 うっ。あっいや、その… 』 「 もしかして… 」 「 お前ら…三人でつきあってるわけ? 」 @Kanojo_ha_Rika そうです! !そういう二股アニメです 2021/07/24 02:55:50 咲・渚・直也 『 うっ… 』 『 ち…違っ…えっと… 』 『 わ…私たちは…その… 』 「 しまった 」 「 ばれてしまった~! 」 『 ごまかす努力してくれ! 』 「 マジかよ。変なヤツら 」 『 あれ?この人… 』 『 お願い。秘密にして! 』 ミリカ 「 ふ~ん?秘密ねぇ 」 「 さ~て… 」 「 ふんふふんふふ~ん♪どうしよっかな~? 」 @Kanojo_ha_Rika ちょい意地悪ミリカ可愛すぎないか 2021/07/24 02:56:33 『 なっ… 』 「 めっちゃ焦っててウケるんだけど~ 」 『 くっ…た…頼みます~! 』 『 咲さん 』 @hirarira617 DOGEZAキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 2021/07/24 02:56:27 『 あの…あなた… 』 「 二人とも。ここは任せて! 」 2人 『 あっ 』 「 これで秘密にしてくれないか 」 「 な…なんだ?これ。えっ 」 「 20万入っている 」 「 怖っ! 」 「 子どもの頃からためてきた、全財産だ。こんなときのために持ち歩いてた 」 『 こんなときって、今なの? 【悲報】たたら物語終わってもらえるアイテムが・・・・. 』 @hirarira617 なんで現金持ち歩いてるんだよwwww 2021/07/24 02:56:55 @7vU6jrZRuX2ffkY なんでそんなものがパッと出てくる 2021/07/24 02:56:55 「 な…何?こいつ。で…でも残念だな。私はお金には困ってねぇんだ 」 「 毎月これ以上稼いでるし 」 「 なっ!高校生でそんな… 」 『 あの…直也君。あなた… 』 「 まさか君!