最終更新日 2021-06-17 19:40 もう、5年間ほど苦しめられてきた、 椅子に座るとお尻が痛くなる症状 ですが、原因がわかりました。なおかつほぼ完全に完治し、ほぼ痛くなくなりました。(と言っても毎年春先にまた痛くなるのですが) で、このお尻の痛みの原因なんですが、意外なことが原因だったというのもわかりました。 今回は私のように、椅子に座っているとお尻に激痛が走るとか、長時間イスに座る機会が多い職業の人のために、お尻の痛みを緩和・発生させない方法を紹介します。 なお、効果があった!という人は、コメントで知らせてくれるか、ツイッターなどでつぶやいてくれるとありがたいです。 Sponsored Link なお、私がこれまで試してみた「お尻の痛み治療・対策法」を全て載せてみたので、長くなってしまいました。 手っ取り早く治療方法・解決方法を知りたい場合は、 ストレッチで完全に痛みが消えた! に進んでください。 また、 このページで紹介する方法は、高価な器具など一切使用しません。 無料で簡単に実行でき、効果が高いので安心してください! 目次 お尻の痛みの症状 春になると痛みが発生 お尻の痛みの対策集 正座がいい? あぐらをかくとお尻が痛くならない 椅子を買い替えた 椅子のクッションを交換した ストレッチで完全に痛みが消えた! お尻の痛みをとるストレッチ 最後の手段?低周波治療器で完治!?
購入した時は痛みが消えたのですが、その後、再び痛みが・・・・ 効果がなかったクッション その後、無印良品の低反発クッションなどを購入して試したのですが、全く痛みが改善しない。。。 そこでアマゾンで評判が良かった「 低反発 腰痛対策 骨盤サポート姿勢矯正クッション 」を購入。 はじめて座った感じは、「おぉ。これはいいかもしれない!」でした。 というのも、私のお尻の痛みは「尾骨」あたりが最もひどく、このクッションには穴が空いていて尾骨の部分に穴が来るので、尾骨への負荷が低いんです。 ところが!「いいかも」と持ったのは始めだけ。。。 数時間もすると痛みが発生。 しかもこのクッションを椅子の上に敷くと、座る位置が凄く高くなってしまい、別の意味で姿勢が疲れる・・・・ 結局渡しにはこのクッションは合いませんでした。 結局この時は、以下の方法で痛みが改善しました。 かなり効果があったクッション 最近気にいって使っているのが、アマゾンで購入した 厚さ7センチ、40センチ角のクッション 。 これはかなりいい! このようにかなり分厚いです。中身は・・・低反発・・・ではないようで、「やわらかいポリエステル綿」と記載されています。が、かなりいいです。 もともとトラックの運転席で寝転がるときに使おうと思って買ったのですが、必要がなくなって椅子に使ってみたところ、かなり快適。 ただし、いくつか不満点というか、これ分厚すぎてクッションカバーが売ってないんですよね~。丸ごと洗濯できるのだろうか…? あと、やっぱりどうしても使っていくとヘタって来るような・・・? まあ、2000円程度の商品なので、買い替えればいいのかもしれませんが。 さて、ここからが本題です。というか、ようやくお尻の痛みの原因がわかりました。 お尻の筋肉の緊張から痛みが来ている 2017年春、再びお尻が痛くなりました。今度もかなりの激痛。 椅子は去年交換したばかりだし、今まで購入したクッションを試したけれど、全く治る気配がありません。 何が原因なんだろう?今回はもしかしたら治らないかもしれない・・・。そんな恐怖がありました。それぐらい椅子に座ってすぐに痛みが発生し、日に日に痛みが増してきます。 腰・ 腿 ( もも) のストレッチ もしかしたら、と思い、今度は普段私が腰痛対策として行っている、腰や腿のストレッチをしてみると・・・お尻の痛みが激減!完全に痛みと無縁の状態になりました!
というわけで、どうも 椅子に座るとお尻が痛くなる原因は、臀部の筋肉の緊張のせい かもしれない!? 2~3日、この低周波治療器でびりびりさせると、痛みがすっかり消えます。 寝違えた首には効果なし 先日、昼寝中に首を寝違えてしまい、治療として低周波治療器を使って30分ぐらいビリビリさせたのですが、ほぼ効果なし!それどころか痛くなったような? 低周波治療器は、筋肉の緊張をもみほぐすのには向いているが、炎症や怪我などの治療には向いていないのかもしれない。。。 まとめ 7年前に何があったか? この記事を書いてて思ったのですが、お尻の痛みが発生したのがだいたい7年ぐらい前から。 実はそれまでは、トラックの運転手をやっていました。なので長時間座ったままなのですが、割りと納品頻度が高いので、座っている時間よりも動き回っている時間のほうが長かったです。 また、重い荷物を運んでいたので、足や腰、腕の筋肉も発達していました。 が、7年前トラックの運転から事務勤務に移動になり、その頃からお尻が痛くなりだしたことを思い出しました。 座ったままの時間も長くなりました。 おそらく運動不足や長時間座り続けている生活が、今回のお尻の痛みを発生させるようになったんだと思います。 また、ネットでいろいろ調べても、 ありきたりな治療法、解決法しか載っていなく て、モヤモヤしていたので、同じようにネットの検索結果に「効果ないじゃん!」と感じている人に役立っていただければ、と思います。 注意点 意外と世間には同じような悩みを抱えている人も多いようなのですが、もし、 腿 ( もも) やふくらはぎの裏が痛む 、という場合は ヘルニアが原因 の可能性が考えられます。 また、 骨が骨折していてお尻に痛みが感じる可能性 も考えられます。 なので、このページで紹介していることを試しても、 全く効果が感じられない場合は、早めに外科に診てもらって ください。 関連ページ おしっこの切れが悪いが治った! 自宅で縮毛矯正をしてみた 布団圧縮袋でダニ退治 Sponsord Link 【 とおり 】 2017/03/21 16:48 こんにちは 私も同じような痛みがあるのですが、記事を書かれてからだいぶお時間が経過していますが、あれからいかがでしょうか? 【 管理人 】 2017/03/21 16:54 >とおりさん コメントありがとうございます。 実は、時間があったときにこの記事を更新しようと思ってたんですが、最終的に椅子を買い替えたら、完全に痛みとおさらばできました。 どうやら椅子のクッションがヘタれていて(外見上にはそうは見えなかったけれど)、というのが原因だったようです。 直接の原因は、クッションがヘタれていて平らでなかったのが原因だったのかな。と思います。 なのでいくらクッションをひいても、全然効果がなかったっぽいですね。 この記事の半年後に再び痛みが発生し、ニトリで新しく椅子を購入(何度も通ってどの椅子がいいか吟味しました)したらウソのように痛みがなくなりました。 参考になれば、と思います。 【 ぽつくん 】 2020/03/13 23:27 こんにちは 大分前投稿のようですが、救われたのでお礼させてください。 全く同じような症状で、あまりの辛さにまともに仕事にもならず、とても悩んでました。 病院に行っても理由がわからず、ネットに助けをもとめたらこちらの記事に出会いました。 半信半疑でストレッチをやってみたら、本当にあっけなく解決。 本当にありがとうございました。 その後、経過はいかがでしょうか?
会社をやめて個人での活動を始め、家で毎日パソコン作業してみてわかったこと。 椅子に座りっぱなしで長時間作業してると、お尻と太ももがやばいくらい痛くなる…! 会社で3DCGを作っているときも、1日中座りっぱなしで作業していましたがで、会社ではすごく"いい椅子"を使わせてもらっていました。だからきっとだいぶマシだったんですね~ 家でふつうの椅子を使ってたら、こんなにもお尻痛くなるもんなのか? !とびっくりしました。 対策を講じた結果、現在はお得に手に入れた高機能チェアの使用で、お尻の痛さは改善しました。 この記事では、トハと同じように椅子に座って長時間作業する人たちに向けて、 お尻が痛くならない"いい椅子"をお手頃価格で入手するのはおすすめ ~ ということについて書いていきます。 実際にトハが使っている椅子のことや、クッションでお尻の痛さを改善しようと試みてダメだった話なんかも、交えて書いていきたいと思います^^ 座りっぱなしでお尻や太ももが痛くて困っている人、ちょっといい椅子の購入を検討している人は、ぜひ読んでみてください~ この記事を読んだ方々の感想はこちら~ 最近腰痛がひどくて今朝医者に行きました。ゲーム開発者、座り続け対策は切実! — twit_free_@ゲーム開発 (@twit_free_photo) February 12, 2020 パイプ椅子、オフィスチェア、ゲーミングチェアと色々試してみたけどどれもダメだったので、私は立って作業してます — まめピカ (@m_amepika) February 12, 2020 椅子の記事。体と地面に接する場所には良いものを買えと聞いたことがあります。中古で買うと結構安かったんですね…。チクショウ…チクショウ…。 — Yasu_Nishi (@YNihina) February 12, 2020 僕も低予算なりに椅子を買ったのですがオフィバスターズで色々座らせてもらって、最終的にオカムラのオフィスチェアを選んで満足していますー。椅子大事ですねー!🙃 — noriri (@noriri) February 12, 2020 長いこと座椅子でPCやってた時期があって、最後には腰痛の気配を感じたのでゲーミングチェアを購入した。 机を重ねてなんちゃってスタンディングデスクもやったけど、あれは足の裏が痛い…… — YMN(よもん)@バーチャルブラウン管テレビ (@YMN_Yomon) February 12, 2020 椅子ホント大事!!!
ブルーミーの定期便を試してみたいけど、意外に高いな……。もっと安く買う方法ないのかな? 購入画面でクーポンコードの入力画面があるけど、使えるクーポンコードはないかな? bloomee ブルーミー を初めて契約するとき、 ほとんどの人がやり方を間違えて損をしています。 結論から言うと、 クーポンコードを最大限に生かす方法があるんです。 我が家では、1年近く bloomee ブルーミー のサービスを愛用してきました。 センスのいい花が自宅に届くので、毎回とっても楽しみ! ミン そんなヘビーユーザーなボクらですが、 クーポンコードの使い方を間違えて大損してしまったんですよ……。 そこで本記事では、 bloomee ブルーミー のお得な契約方法を徹底解説。 クーポンコードを使って、 1番お得に契約する裏ワザ について紹介します。 MEMO Bloomee LIFE ブルーミーライフ は、2021年3月15日に bloomee ブルーミー にサービス名を変更 しました ブルーミー(bloomee) プラン・料金を比較 ブルーミーは花の本数によって3つのプランが選べます。 それぞれのプラン内容、料金を比較表にまとめました。 ブルーミー プラン・料金 体験プラン レギュラープラン プレミアムプラン 値段 (税込) 550円 880円 1, 320円 送料 275円 385円 花の 本数 3本以上 4本以上 5本以上 配送方法 ポスト投函 (+275円 で手渡しに変更可) (+165円 手渡し お届け日 ・時間指定 不可 で指定可能) 指定可能 プランによって届く花の本数と、配送方法が変わります。 プレミアムプランは本数が多いため、ポスト投函は不可。 ポスト投函は時間指定はできません。手渡しは時間指定できますよ。 ポスト投函でも、届く曜日をおおよそ指定することは可能。 1番人気はレギュラープラン! お花の定期便ブルーミーライフの口コミまとめ！がっかりした？良い＆悪い評判. 半分以上の人がレギュラープランを選ぶそうです プラン変更は簡単にできるので、まずは体験プランから試してみるといいですよ。 ブルーミー(bloomee) 初回無料クーポンコード(招待コード) お得なクーポンとかないの? ブッキー 初回が無料になるクーポンがあるよ! bloomee ブルーミー では、初回購入時に クーポンコード(招待コード) を入力すると、 初回の料金が無料! クーポンコードは 定期的に変わります。 7月31日(土)まで!【クーポンコード】最大1, 870円分が無料!!
体験プランといっても、ぜんぜんしょぼくないですよ! たとえば、カーネーション、ヒペリカム(レッド)、ルスカスのセット。 ハロウィンシーズンには、オレンジと紫でアレンジした花が届きました。 ひとり暮らしの家なら、体験プランで十分かなと思います。 初回無料クーポンコード・招待コードは? 登録時にクーポンコード(招待コード)を使えば、初回に限り無料で試すことができます。 クーポンコード(招待コード)は定期的に変わるので、最新のものを使ってくださいね。 お花の定期便(サブスクリプション)はスキップ・日程変更できる? 今週末は旅行なんだけど、定期便をお休みできないかな? bloomee ブルーミー の定期便定期便(サブスクリプション)は、不要なときにスキップできます。 スキップ方法は簡単。 STEP. 1 マイページにアクセスする まずはブルーミーのマイページにアクセスします。 STEP. 2 お届けスキップを選択 マイページの画面で、「お届けスキップ」をタップ STEP. 3 スキップする日程を選択 「今後のお届け」タブをタップ。スキップする日程を選んで、右のチェックマークをタップします。 STEP. 4 スキップを決定 チェックをタップ後、画面に出てくる「このお届けをスキップ」をタップ。 注意事項として、その週末のスキップは 月曜日までの受付です。 火曜日になってしまうと、その週末のスキップはできないので注意してください。 お花の定期便(サブスクリプション)はかんたんに退会・解約できる? お花の定期便アプリFLOWERの評判と口コミ、料金について | サブスク.net - おすすめの人気サブスク一覧と比較&口コミサイト. ブルーミーは、ネットから簡単に解約できます。 ただし、解約には3つの注意事項があります。 まずは解約方法から解説しますね。 STEP. 1 解約ページにアクセスする 解約ページ にアクセスします。 STEP. 2 解約に同意する 解約ページ下部にある「ポイント消失・お届け再会不可に同意して解約に進む」をタップして解約手続き進める つづいて、3つの注意事項。 お届け4回未満の解約は料金がかかる 解約すると貯まっているポイントが全て失効 解約後、同じ登録情報では再開できない bloomee ブルーミー の定期便は、 最低でも4回の配送が必要 なんですよ。 4回未満の時点で解約すると、残りの料金は支払う必要があります。 払う金額は変わらないので、途中解約せずに4回まで利用した方がいいですよ。 とはいえ、 ほとんどのお客さんが数ヶ月以上は利用しているそうです。 4回未満で解約するケースはほとんどないようなので、解約時にかかる料金の心配は不要かなと思います。 貯まっているポイントは、プレゼントのみで利用可能。解約するとポイントがゼロになるので注意。 また、解約すると同じ登録情報では一定期間は再開できません。 どんな花瓶が必要?
みんな楽しそうにお花を飾ってる!私もお花に囲まれた生活をスタートさせたい! 5:花の定期便を10倍楽しめる2つの要素 花のサブスクリプション(花の定期便)は、届いた花を飾るだけで終わりではもったいないです! !誰でもできる2つの要素を取り入れることでお花は体感10倍楽しくなります。 写真映えする花瓶 花言葉 上記2つを花の定期便と一緒に生活に取り入れてみてはいかがでしょう。 お花の楽しみ方は飾るだけじゃないってことね! 5-1:写真映えする花瓶 花の定期便は、切り花で届くので花瓶は自分で準備する必要があります。 せっかくならオシャレな花瓶や個性的な花瓶を使うことで、生活の質を向上させるのはどうでしょう。 ここでは、写真を撮ってSNSにあげたくなる花瓶を3つ紹介します。 ①どんな花にでもあうデンマークの花瓶 リンク ②フォルムが可愛い陶器の花瓶 リンク ③ナチュラルな花瓶 リンク お花だけじゃなくて、花瓶選びも楽しそう! 花サブスクおすすめ比較5選|2021年安いお花の定期便ランキング【口コミブログ】. 5-2:花言葉 「花言葉」を聞いたことが無い人はいないでしょう。 例えば、バラは愛情、オリーブは平和など、ほとんどの草花には、抽象的な花言葉が決められています。 花言葉を知ってると、よりいっそうお花を楽しむことができるだけでなく、他の人からちょっぴりスゴイと思われますね! リンク まとめ 花のサブスクリプションは「花の定期便」と呼ばれるサービスです。毎週違った季節のお花がポストに届くという新しい体験もできます。 今回紹介した10社を、5つの比較ポイントに基づいて精査し、自分に合ったサービスを見つけてください。
今話題の花サブスク、青山フラワーマーケットの『旬の花定期便』のレビュー記事です。 実際利用している私が、どんなものなのかを写真付きで紹介します。 青山フラワーマーケットオンラインショップとは?
ブルーミーの花束はポストに入るサイズになっているせいか、お店で買うものに比べて少し短めです。(20〜25cm) お店で売っている花に比べて、少し短いんですよ。 花瓶のサイズには注意が必要。 花瓶の大きさは10〜15cmくらいに抑える必要があります。 花瓶を選ぶときは、次の表を参考にしてください。 おすすめの花瓶サイズ 高さ (深さ) 約11〜15cm前後 口の直径 3. 5cm前後 3. 5〜5. 5cm 5cm以上 17cmの花瓶に生けてみると、花が下に下がってしまいました。 生けられないことはないのですが、花が少しかわいそうです。 背の低い花瓶がないなら、ビー玉などで底上げするのもいいかなと。 花瓶は bloomee ブルーミー のサイトでも購入可能。 ボクは初回注文時に、公式サイトで花瓶も一緒に購入しました。 色々試してみましたが、 公式サイトで買った花瓶が一番使いやすいですね。 初回の申し込み時のみ、割引価格で花瓶を買えますよ とはいえ、公式サイトの花瓶は値段が高い(2, 000円いかないくらい)ので、まずは100円ショップでも十分かなと思います。 届いた花が枯れていたらどうすればいい? ブルーミーには「品質保証制度」があります。 届いたお花が折れている、しおれている、もしくは枯れている場合は新しいお花の再送、または次回1回無料の対応してくれますよ。 再送依頼フォーム に必要事項を記入。証拠となる花の写真を添付。 痛んでいてもしっかり対応してくれるので、安心して注文できます 花が届かないときはどうすればいい? 注文していたお花が届かないんだけど、どうしたらいい? 地域や天候によって、配達が遅れるとこもあるようです。 まずは次の3つを確認してみてください。 ポストに不在票が入っていないか 宅配ボックスに入っていないか ポストの投函口 到着遅れによりお花が痛んでいた場合、「品質保証制度」より対応してもらえます。 再送依頼フォーム から申し込んでください。 ポストの大きさはどれくらい必要? ポストの大きさはどれくらい必要? うちのポストは大丈夫かな? bloomee ブルーミー が推奨しているポストのサイズは以下になります。 投函口の大きさ:タテ4. 5cm×ヨコ16cm以上 ポストの奥行き:15cm以上 一般的な一軒家、マンション、アバートならポストの大きさは問題ないですよ。 また、ポストが小さいようなら、住所欄の最後に「宅配ボックス」や「ドアノブ配達」記入してみてください。 配達員さんによっては、対応してくれることがあるようです。 しょぼいって口コミがあるけど、実際はどうなの?
抜群に、かわいいからみんなに見てもらいたい。 お花のイラストをみてくれたら、僕らがどんなブランドでありたいか伝わると思ってる。 #お花の定期便 #花のある暮らし — 花屋EC起業家@HitoHana/森田憲久 (@warunori) October 30, 2020 お花の定期便初めて最初のお花が届いた☺️思った以上に素敵でいっぱい癒され元気でた☺️ #hitohana #素敵な花 #癒された — 春 (@315desu_4) October 24, 2020 思った以上に素敵でいっぱい癒され元気でた HitoHanaさんから届いた今月の花の定期便が素敵!