皆さまこんにちは。7/20、三重県多気町に「ホテルヴィソン」がオープンいたしました。でもどうやって行くの…?車の運転が不安な方でもアクセスは安心! 三重県内(松阪駅・多気駅・伊勢神宮・熊野・尾鷲など)や名古屋からも三重交通バスがヴィソンへ乗り入れます。 鉄道からの乗り継ぎなら、松阪駅が便利です。松阪駅~ヴィソンは約45分です。 直通の高速バスは、名古屋から約90分、伊勢神宮(内宮)から約30分ととても便利です。 ヴィソンを発着するバス車内では、ヴィソンや周辺地域で使えるクーポンを配布しています(なくなり次第終了)。 今話題のヴィソンへ、公共交通機関でお出かけください。 伊勢志摩・三重 観光ガイド 豊かな自然と海の幸でお出迎え!鳥羽観光を楽しむなら外せないスポットはここだ! 三重県の絶対外せない観光スポットをご紹介!伊勢・鳥羽・志摩にご注目 伊勢志摩観光マップ・観光情報 メインの通りから少し外れた場所にある新しいお店、地元に愛されるお店をご紹介します。 見どころがいっぱいの伊勢志摩にようこそ!
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逆に伊勢神宮だけだと普通の乗車券だけの方が往復しても3660円だからフリーパスを買う必要もないですね。 ■急行(近鉄週末フリーパス) 往復:4200円(乗り放題) 所要時間:2時間20分 ⇒ 近鉄週末フリーパスの詳細はこちら 大阪から伊勢神宮へ電車での行き方 特急は早くて便利! 急行で約2時間半は時間がかかる~という方には大阪から伊勢神宮まで特急電車で行くのがおすすめです。 特急電車だと所要時間は約1時間40分で料金は片道3170円。 特急の時刻表も1時間に1本なので早めに予約されることをおすすめします。 特急電車は豪華列車のしまかぜと比べると比較的予約も取りやすいですけど、前日や当日だと乗りたい時間帯のチケットを予約できない可能性もあります。 出発日が決まったら特急券の予約も早めにされることをおすすめします。 ■特急 片道3170円、往復6340円 所要時間: 1時間40分 伊勢神宮参拝きっぷ 大阪から伊勢神宮へ特急電車で行く時におすすめなのが「伊勢神宮参拝きっぷ」。 伊勢神宮参拝きっぷには往復の特急券だけじゃなく、伊勢神宮の外宮から内宮へのバスの乗車券も含まれていてとってもお得なんです。しかもバスは3日間乗り放題♪ バスって小銭を用意しないといけなかったりとめんどくさいんですけど、伊勢神宮参拝きっぷだとバス3日間乗り放題切符も発券してくれるので便利です。 また伊勢神宮だけじゃなく、鳥羽や賢島まで足を伸ばす方におすすめです。伊勢市駅や五十鈴川駅から鳥羽駅、賢島駅の特急券も2枚あるから伊勢神宮の後、鳥羽や賢島のホテルに泊まる場合は「伊勢神宮参拝きっぷ」がおすすめです! ■特急「伊勢神宮参拝きっぷ」 往復:6800円 ⇒ 伊勢神宮参拝きっぷの詳細はこちら 大阪から伊勢神宮へ電車での行き方 ちょっとグレード上げてしまかぜ 大阪から伊勢神宮へ行く電車で一番人気なのがグレードを上げた豪華列車の「しまかぜ」に乗って行く方法。 乗車券1, 830+特急料金1, 340+しまかぜ特別車両料金+840=4010円(片道) 片道4010円、往復8020円とちょっとお高いですけど、特急電車より車内も席も豪華! 伊勢神宮への大阪からのアクセス 近鉄電車の料金や時間 | 旅のすすめ～思い出作りのために. ただしまかぜの注意点は1日に1本しか運行していないので予約を取るのがものすご~~~~く困難です。 特急券の予約は電車に乗る日の1ヶ月前の10:30から販売開始なんですけど、しまかぜの予約は販売開始から5分以内にほぼ完売してしまいます。 ちょっとモタモタしていたらすぐに席はなくなってしまうくらいの難易度の高さ。 どうしてもしまかぜに乗りたい場合はしまかぜの残席カレンダーを先に見て空いてる日を予約し、自分の予定を残席に合わせると予約がとれないってことは少なくなると思います。 しまかぜの予約のコツや取り方は?開始時間は何時から?取りやすい時期はある?
5km・約10分) ● 片道高速料金2760円、所要時間約2時間30分ほどです。(松原JCTから内宮まで) 松原IC~伊勢西ICの場合 堺IC~伊勢西ICの場合 3270円 2690円 約178.
高速バスを利用する出発日の5日前までにバスチケットを予約購入すると「早売り5」の割引料金適用でさらに格安になります! 割引後の料金 A:大阪梅田・新大阪・千里ニュータウン 5040~5400円 B:宝塚インター・西宮北インター 4590~4950円 高速バス、夜行バスも飛行機や新幹線と同じように通常期と繁忙期でバス料金の設定価格が変わります。 繁忙期は早売5が適用になりません。 くにびき号 運行バス会社:阪急バス、一畑バス、中国ジェイアールバス 阪急バス予約センター(受付時間:8:00~19:00) TEL:06-6866-3147 阪急高速バス 大阪⇔松江・出雲線 一畑バス予約センター(受付時間:9:00~18:00) TEL. 0852-20-5252 それでも、料金の安さではこのアクセス方法が一番です。 車両設備は3列シートのトイレ付 車内もリクライニング可能な3列シートなので男性でもゆったりと過ごせますし、トイレ付きの車両なので年配の方やお子さんと一緒の旅でも安心です。 座席はリクライニングの他、フットレストやレッグレストも装備。 ご縁の国、縁結びの聖地で有名な出雲行きの高速バス、夜行バスだけに女性客の利用が比較的に多い路線。 夜行便ではひざ掛けのサービスもあります。 定期運行している「くにびき号」は高速ツアーバスではありません。 「くにびき号」は「高速乗合バス」といってバスを実際に運行する阪急バス、中国ジェイアールバス、一畑バスの3社が乗客を募集。 大阪から出雲大社まで乗客を安全に確保においてすべての責任を負うと道路運送法に基づいて明確化している。
公開日: 2018/10/23: 最終更新日:2019/10/16 トラベル 掲載の内容は記事公開時のものなので変更されている場合があります。お出かけやご利用の際には公式サイトで要確認です! 大阪から伊勢神宮へ電車での行き方は ①上本町駅や鶴橋駅から近鉄電車の急行(安いけど時間がかかる) ②難波や上本町駅、鶴橋駅から近鉄電車の特急(高いけど早く行ける) 急行で安く行くか特急で早く行くかの2パターンですが、どちらの行き方も近鉄電車での行き方になります。 JRでも乗り継いでがんばればいけないことはないけど片道4時間ほどかかるから近鉄電車がおすすめです。 大阪から伊勢神宮への行き方は近鉄電車1本なのですが、安い行き方やちょっとグレードアップさせた行き方までいろいろあるので参考にしてみてくださいね! 大阪から伊勢神宮への電車での行き方は? 伊勢神宮は外宮、内宮と2箇所あってそれぞれ最寄り駅が違います。外宮の最寄り駅は「伊勢市駅」で内宮の最寄り駅は「五十鈴川駅」です。 2箇所あるとどっちから先に参拝したらいいのか初めての場合迷いますよね。 伊勢神宮の参拝順序は外宮を先に参って内宮へ参拝するのが正しい参拝順序になります。 なので大阪から伊勢神宮へ行かれる場合は外宮がある「伊勢市駅」で降ります。 大阪 (難波や上本町、鶴橋から) ↓ 近鉄電車特急 約1時間40分 伊勢市駅 ↓ 徒歩10分 伊勢神宮外宮 ↓ バス10分 伊勢神宮内宮 でも両方参拝する時間がないという場合は伊勢神宮の内宮だけの参拝もできます。 内宮だけ参拝する場合は内宮の最寄り駅「五十鈴川駅」で降ります。 五十鈴川駅 ↓ バス6分 大阪から伊勢神宮へ電車での行き方 急行は安い! 大阪から伊勢神宮まで近鉄電車の急行でも行くことができます! 急行だと特急券がいらないので乗車券のみで行けるから安く行けます。 近鉄電車の大阪上本町駅、鶴橋駅からだと伊勢神宮がある伊勢市駅や五十鈴川駅まで乗り換えなしの急行「五十鈴川行」があります。乗り換えがないと便利ですよね。 時間は特急を使うよりプラス1時間ほどかかるけど、一番安い行き方で行く場合は急行がおすすめです。 五十鈴川行の急行で行くと例えば鶴橋駅から伊勢神宮外宮がある「伊勢市駅」までだと片道1800円で所要時間は約2時間20分。 鶴橋 ↓ 近鉄急行 片道1830円 所要時間は約2時間20分 五十鈴川行きの急行は大阪上本町駅が始発駅で1時間にだいたい1本なので、時間をしっかり計画してからいくと安く大阪から伊勢神宮まで電車で行くことができます。 ⇒ 近鉄鶴橋駅の時刻表はこちら 五十鈴川行きの急行はオレンジ色で「五」と書かれています。 近鉄週末フリーパス 金土日、土日月の3日間近鉄全線乗り放題の近鉄週末フリーパスだと伊勢神宮だけじゃなく、賢島まで行く時にお得なチケットになります。 伊勢市駅から賢島駅までの乗車券は700円。伊勢神宮に参拝して宿泊先は賢島とかの場合は近鉄週末フリーパスがおすすめですね!
「産後に体型が戻らない…。いつから運動していいの?」 とお悩み中のママ必見! この記事では、産後の運動してよい時期についてと おすすめストレッチ12選を動画付きで紹介しています。 固くなった筋肉を柔らかくして、 痩せやすい体作りを目指しましょう! 産後はいつから運動して大丈夫なの? 産後ダイエットおすすめ１０選！成功へ導く５つのカギとは！？. 産後の体は思っている以上にダメージを受けています。 「交通事故に遭ったのと同じぐらいのダメージを受けている」 という話も聞くほどですよね。 一般的に産後のダイエットは、 産褥明けの産後21日以降から とされています。 1か月健診で医師から「運動しても問題ない」と言われたころから徐々に取り組みましょう。 とはいえ、産後は寝不足もあり、慣れない授乳もこなし、疲れもたまりますよね。 自分の体の様子も見ながら、 無理のない範囲で行いましょう。 産後6か月までは体重を落としやすい時期 と言われています。 産後1~2か月はストレッチをして体を整え、 3~4か月から徐々に運動量を増やしていき、 6か月頃には体重を戻せるとベストですね。 なお、帝王切開の場合は自然分娩よりもダメージが大きいので、 医師と相談しながら運動開始時期を設定しましょう。 5分でできる!産後骨盤ケア体操8つ 産後は骨盤が開いたままです。 そのまま放置していると、 尿漏れや冷え性、生理痛などのトラブルが発生しやすい状態 です。 また、 姿勢が悪くなったり、下腹部が出たままになる、 骨盤付近の筋力が衰えたままになる、など 太りやすい状態を招いてしまいます。 ストレッチをして骨盤ケアを行い、 痩せやすい体にしていきましょう! 【産後ダイエット】1日5分 自宅で出来る骨盤体操!4ヶ月で−15kg痩せた方法【ママ必見】 ①~⑧まで、 それぞれ20秒ずつ 呼吸をしながら ストレッチを行います。 左右それぞれにストレッチがあるものは、それぞれについて20秒ずつ行います。 全部やっても5分程度 で行えるので、 短い時間でできるのが嬉しいですね! 辛い場合は時間を短くするなどして無理せず行いましょう。 ※文字で説明してますが、動画見た方が早いですよ〜 ①仰向けになり、かかとを床に着けた状態で両足を外・内に開け閉めしていく。 ②右足を両手で抱えて胸に引き寄せてキープ。 左足も同様に行う。 ③両膝を立て、くっつけた状態で左右にパタパタ膝を倒す。 ④③の足を浮かせたバージョンでパタパタ左右に足を倒す。 ⑤両方のかかとをお尻に着けた状態で、左右交互に膝を内側に倒す。 ⑥左足を右足にかけて足を組み、右足を左足側に倒す。 反対足も同様に行う。 ⑦右足をまげて両手で抱えて、膝を反時計回りに回す。 左足も同じように抱えて、膝を時計回りに回す。 ⑧骨盤とお尻を持ち上げて、お尻を閉めた状態でキープ。 どれも難しい動きはなく、簡単に行えます!
①グラマラスパッツ グラマラスパッツ公式サイト: 有名インスタグラマー達が、産後こぞってはいている加圧インナー。お腹から足首までオールインワンで、履きやすいと評判です。※産後の着用時期は医師に相談しましょう。 ②ワコール シェイプマミーガードル ワコール公式サイト: 20年以上にわたって、産後ママをサポートしているワコールのガードル。高級ポリウレタン生地採用で、履き心地も快適です。お腹部分は、両わき面ファスナーでしっかり引き締めてくれますよ。産後専用のものなので安心して使えます。 ③オーミトコ トコちゃんパンツ BR トコちゃんベルトの青葉: トコちゃんベルトで有名な「青葉」には、パンツタイプのガードルもあります。妊娠中から骨盤をほどよく支えてくれる、便利なアイテムです。 まとめ 妊娠中に太るのは、ある程度仕方のないこと。気にし過ぎてストレスになるのも良くないため、産後の体調を見ながら無理せずダイエットするのがコツですよ。 運動&食事&骨盤矯正の3本柱で、元の体形を取り戻しましょう! 趣味は薬膳料理とヨガ。 よく食べよく寝る元気いっぱいの息子(3歳)のママ。 かわいいけれどいつも足にまとわりついてくる甘えん坊の息子の将来が心配。 あと仕事と育児で毎日がいっぱいいっぱい。 きちんと料理や掃除をしたいのに家事の時間が確保できないのが悩み。
出産という大仕事を終え、ホッとしたのも束の間…。「あれ!ズボンのウエストが閉まらない!」と、鏡に映る自分にショックをうけているママもいるでしょう。 その気持ち、私もよく分かります…。 スタイルよくとは言わないから、せめて産前の体形に戻りたい…。 妊娠前の洋服を着たい! 太ったママになりたくない! など、今回は 「産後ダイエットを頑張りたい!」 と意気込むママへ、お役立ち情報をまとめました。 産後ダイエットを成功へ導くカギとは何なのか!?クリエイティブキッズは、頑張るママを応援します! あわせて読みたい! 1、妊娠・出産に伴う体の変化 産後ダイエットをスタートする前に、ママの体は妊娠・出産に伴いどう変化したのか?詳しくみていきましょう。 (1)妊娠・出産に伴い体は大きくなる 妊娠・出産を経て、ママの体は大きな変化を遂げます。 悪阻・頻尿・尿漏れ・便秘・痔・だるさ・眠気など、沢山のことが押し寄せますが、 【体全体が丸みを帯びる】のも妊婦さんの大きな変化の一つです 。 妊娠5ヶ月頃の安定期に入ると、乳房が一回り大きくなり 、 お尻や腰などの体全体がふっくら丸くなってきます。さらに、妊娠7ヶ月頃にはホルモンの影響で骨盤の関節が緩み、腰痛を強く感じる人もいるでしょう。 また、この頃(妊娠中期)には「悪阻が終わって食欲モリモリ!」というママも多くいます!食欲が旺盛すぎて、体重がどんどん増加…。産院で体重管理についてアドバイスされる人も少なくありません。 このように、 妊娠中は多くの女性が太るのですが、これは一体なぜなのでしょうか? 次で詳しくみていきましょう。 (2)妊娠中はなぜ太る? ①妊娠中に太る理由:その1 妊娠中に太る原因の1つは、 【赤ちゃんを守るため】 です! 皮下脂肪をつけてお腹の中の赤ちゃんを守る 産後の母乳育児に備えて、母体がエネルギーを蓄えようとする など、 妊娠中のママの体は、赤ちゃんのことを考えてどんどん太る仕組みになっているのです 。 ②妊娠中に太る理由:その2 妊娠中は赤ちゃんを育てるために、ママの体の中で様々なものが形成されます。 胎盤、羊水、血液、脂肪分、体液、そして胎児を合計すると、 【 約7~8kg】 増加すると言われており、 この程度の体重増加は誰にでも起こりえることなのです 。 ③妊娠中に太る理由:その3 「 赤ちゃんとママの二人分を食べなきゃ!」 妊娠中はそんなママの心理が影響して、つい食べ過ぎてしまうこともあるようです。 一昔前まで、妊娠中の体重増加はそれほど問題視されていませんでしたが、今は違います!妊婦の太り過ぎは 「妊娠高血圧症候群」 や 「妊娠糖尿病」 のリスクが高まり、ママにとっても赤ちゃんにとっても良いことが一つもありません。 「赤ちゃんの分も食べるから…。」その一言を言い訳にして、食べ過ぎるのはやめましょう。 いかがでしたか?