人によって異なるとは思いますが、手をつなぎたいと感じられるタイミングはいくつか思い浮かびますよね。 もし今好きな人がいて、もどかしい距離感が続いているという方は、あえて手をつなぎたくなるようなシチュエーションを作るのも良いかもしれませんよ! 映画を観ている時 付き合う前のデートで映画館に行くのは定番ですよね! 映画の内容を会話にすれば、話題が尽きて会話に困ることもありませんし、二人でひとつの映画を共有することで、至近距離に座って同じ経験をすることができます。 その肩がギリギリ触れないような距離感や暗さが良いシチュエーションを作ってくれるので、恋愛感情を持っている相手なら、手をつなぎたい!と感じられる場合もあるでしょう。 恋愛映画を見るのも良いかもしれませんね! 人混みの中を歩く時 お祭りや駅前など、人の多い所を歩く時も、男性から女性に手を差し出しやすいタイミングですよね。 はぐれないようにエスコートをしてくれると女性としても嬉しいですし、下心よりも親切心という名目で手をつなぐことができるでしょう。 人が少ない場所へ行き手をパッと離されてしまうのは少し寂しいですが、手をつないだというドキドキ感でその後のデートも楽しくなる事間違いなしですね♪ 友達以上恋人未満の関係で手をつなぐ人の心理とは? 私たちの関係って一体なんなの？「友達以上恋人未満」とはどんな状態？ - girlswalker｜ガールズウォーカー. 友達以上恋人未満という事は、友達よりは親しいけど恋人同士ではない、というあやふやな時期です。 この時期に告白より先に手をつながれると「どういう意味! ?」となりますよね。 これは、相手の心理が正しく理解できれば、今の関係から一歩前へ進めるチャンス! 相手が何を考えているのかわからない・・・という時には、下記を参考に相手の気持ちを探ってみてくださいね!
高校生の恋愛・友達以上恋人未満のエピソード6選!付き合う前に手をつなぐのはアリ?どんな心理?という疑問にもお答えしていきます! 好きな人とは「両想いになりたい!」と願うものですが、片想いの時期にしか経験できないようなドキドキもたくさんありますよね。 特に、相手の気持ちがわからず「私の事好きなのかな?」「俺にも脈があるのかな?」と相手の反応に一喜一憂する時期というのはドキドキの連続です。 そんな、友達以上恋人未満の時期の胸キュン恋愛エピソードをたっぷりご紹介! さらに、まだ付き合う前なのに手をつながれた!これってどういう意味?という疑問やその時の心理についても詳しく解説していきますので、最後までじっくりご覧くださいね♪ 目次 【2021年最新】マッチングアプリおすすめランキング 恋庭(Koiniwa)-ゲーム×マッチング- ゲームで恋、しませんか? ■ゲーム×マッチングの新時代の出会いへ! ■マッチングした相手と農園ゲームを楽しみながら、自然な流れで恋が芽生える! ■日経新聞でも紹介された話題のアプリ! 『友達以上恋人未満になって、友達ができません。』の詳細 - なろうファンDB. ■男女ともに基本料金無料のマッチングアプリ! 評価 ★★★★★ 出会える度 80% 安全性 100% \恋庭はこんな方にオススメ!/ 今までのマッチングアプリでなかなか出会えなかった 今までのマッチングアプリでは会話が続かなかった のんびりと恋活/婚活したい! きちんと相性の合う人と出会いたい 顔写真を公開するのは不安 農園ゲーム、箱庭ゲームが好き! 着せ替えゲーム、アバターゲームが好き! 出会いはwith(ウィズ) 婚活・恋活・マッチングアプリ メンタリストDaiGo監修で婚活をサポート お相手の性格に合わせたアプローチやコミュニケーションを心理学を元にアドバイスしてくれます 診断イベントで性格が合う相手を探せる with独自の「診断イベント」で性格や価値観といった内面から相性の良いお相手を探せます 好みカードで趣味嗜好が同じ相手を探せる 「好みカード」で趣味や好きな音楽・映画・スポーツなどの様々な共通点があるお相手を探せます 安心・安全にはじめられる 女性に優しいサービス設計やデザインにより、口コミでの獲得が広がっています ★ ★★★★ 90% 高校生の恋愛・友達以上恋人未満のエピソード 5選! 高校生と言えば、恋愛が一番楽しいと思える、まさしく「青春」というキーワードがピッタリの時期ですよね。 クラスが同じで接点が多ければそれだけ恋愛に発展しやすくなりますし、人によっては部活という共通点によって恋愛に進展したという方も多いのでは!?
▲TVで有名な占い師に占ってもらおう!▲ まとめ 今回は、高校生の恋愛・友達以上恋人未満のエピソード6選!付き合う前に手をつなぐのはアリ?どんな心理?という疑問についてご紹介をしてきました! 相手は自分の事を好きなの?というもどかしい時期があるからこそ、付き合えた時の嬉しさも倍増しますよね。 友達以上恋人未満という事は、あと一歩と言っても過言ではありませんので、積極的にアプローチをして、関係を進展させていきましょう。 手をつながれた時、驚いて離してしまうと、「拒絶された」と感じられてしまう可能性もあります。 もしそうなったら素直に驚いた事を伝えた上で謝罪して、相手の気持ちを聞いてみてくださいね♪
友達以上恋人未満のもどかしい、高校生同士の胸キュン恋愛エピソードを5つご紹介していきますので、想像しながらキュンキュンしちゃってくださいね♪ 今恋愛をしていない、という方もきっと恋がしたくなりますよ! ①噂が広まり・・・ 友人にクラスの男の子い片思いしていることを相談しました。 すると、翌日にはクラス中に広まっていたのです。 もちろん相手の男の子にも知られてしまい、気まずい気持ちでその後半年が過ぎていきました。 ある日、電車で偶然彼と会ってしまった時、彼が「俺のこと好きって本当?」と聞いてきました。 どうせバレているのだからと正直に「そうだよ」と答えると、それを聞いた彼から「じゃあ俺から告白するね。好きです。」と告白をしてくれました。 かなり男らしい!これまで以上に好きになっちゃいますね♪ ②失恋直後に・・・ 高校時代、すごく仲よしな男友達とほぼ毎日他愛のない連絡をとりあったり、ときどき一緒に帰ったりしていた。 当時私は別の好きな人がいて、彼も応援してくれていた。 ある日私は好きな人に告白したが振られ、さらにその人は私と彼が付き合っているのだと思っていた。 翌日、元気出せよ、ゲームでもしようや、と彼が誘ってくれたので、家に遊びにいった。 私が「なんで勘違いされてたんだろう? 恋人っぽいこと何もしてないのにね〜」と笑いながら話していると、突然腕をぐっと引き寄せ、「じゃあ、恋人っぽいことする?」と言ってきた。 すぐに冗談だよと笑って流され、その後何事もなかったが、そのときはかなりドキドキした 他の男の子に失恋した直後とは言え、これはドキドキしちゃいますよね! 次から気軽に彼の家に遊びにいくなんて、意識しちゃってできなくなりそう笑 ③急に名前で! 普段は苗字に「君」をつけて呼んでいたはずなのに、好きな人に突然名前を呼び捨てにされた時は心臓がバクバクした。 その子は部活が同じ他のクラスの子と歩いていて廊下ですれ違った時に、「○○!バイバイ!」と挨拶されただけなのに。 翌日からは名前の呼び捨てになれ、俺も名前で呼び捨てに。 周りからは付き合えとか言われて最初だけ恥ずかしかったけど、おかげでさらに距離が近づいた気がした。 名前の呼び方ひとつで距離感って変わりますよね~!高校生の時の呼び捨てって本当に仲の良い人にしかしないから、特別感があります! 高校生、女子です。友達以上恋人未満の人がいます。ちゃんと彼とは恋人関係になれ... - Yahoo!知恵袋. ④自分にしか見せない笑顔! 体育館に集合してグループごとに並べと言われた時。 同じグループの人を探していると、最初に見つけたのが好きだった同じグループの女の子だった。 彼女は普段から人見知りでおとなしいタイプだったけど、その時はキョロキョロしてすごい不安げな様子だった。 俺が彼女の名前を呼ぶと、向こうは俺を見て、いつも見せないような満面の笑みで小走りで走ってきた。 自分にしか見せない表情で、走り寄ってくる彼女を見て告白を決心した。 その後どうなったのか知りたくなるエピソード・・・!ふとした時の表情にキュンキュンすることってありますよね♪ ⑤突然手をつながれた!
「互いに恋愛感情を抱いているのに付き合ってくれない」「身体の関係を持っているのに付き合ってくれない」など、友達以上恋人未満の関係を維持したがる女性っていますよね。 こういった女性は、一体どういう理由からそのような関係をキープしたがるのでしょうか。 今回は、友達以上恋人未満の関係を維持したがる女性心理について解説していきます。 女性心理を解説する前に!友達以上恋人未満の関係とは? 中には 「友達以上恋人未満の関係ってどういう関係?」 という男性も多いはず。 まずは、友達以上恋人未満の関係がどういう関係なのかについて解説していきます。 お互いに恋愛感情を持ちながらデートしている男女 お互いがお互いを異性として意識しながらデートをしている男女は、友達以上恋人未満の関係にあるといえます。 きちんとした告白はないものの、ちょっとした言動から お互いに意識し合っている ことは明らか。 『暗黙の了解』で、デートに誘い誘われる関係であるのが特徴です。 お互いに好きなの分かってるけど付き合っては居ないし友達以上恋人未満みたいなの最高に楽しい — つむぎ (@cafe_lovelove) 2018年5月24日 恋愛感情を問わず身体の関係がある男女 恋愛感情があってもなくても、関係を持つ男女は、友達以上恋人未満の関係にあるといえます。 友達でも職場の同僚や上司でも、肉体的な接触をしてしまった時点で普通の関係には戻れません。 肉体関係を目的とした交友関係 も、いわば友達以上恋人未満の関係といえます。 7月はマッチングアプリで出会いやすい? いつでも好きな時に好きな場所で、 異性との出会いを探せる マッチングアプリ。 新生活が始まる4月〜5月にかけては新規会員が大幅に増加するというデータがあります。 「7月に始めるのは少し遅いのでは?」と思う方もいるかもしれませんが、マッチングアプリで恋人を見つけるまでには平均3~6ヶ月かかるというデータもあるので、7月はまだまだチャンスが多くあると言えるでしょう。 では、数多くあるマッチングアプリの中でも、特にオススメなのが…… テレビや雑誌、インターネットなどで活躍中のメンタリストDaiGo氏が監修しているwith(ウィズ)。20代〜30代を中心に320万人以上が利用しています。 アプリ内で利用者の 性格診断や相性診断を行ってくれる のがポイントで、心理学観点から自分と相性ぴったりの異性とマッチング可能です。さらに、好きな食べ物や趣味が同じといった条件のお相手が探しやすいシステムになっているのもおすすめポイント。 緊急事態宣言の収束も発表され、出会いに積極的なユーザーが急激に増えているようです。自分と相性の良い相手を探してデートを思う存分楽しみましょう!
付き合っていない段階で身体の関係を求めてこない 付き合っていない段階で、手を繋いできたり、キスしてきたりしないのは、あなたのことを大切に思っているからです。 逆に、付き合う前から身体の関係を求めてくる男性は、あなたのことを都合のいい女と見ているので注意が必要です。 恋人になるまであと少し!関係を進展させる方法 もし、彼があなたのことを好きかもしれないという確信を持てたとしたら、今度は2人の関係を発展させてみましょう。 「好き」サインを送って告白を待ってみる 相手は告白のタイミングを狙っていると思うので、男性に脈ありサインを送ってみて、彼から告白するように仕向けてみましょう。 相手に自分のことをどう思っているのか聞いてみる 「私のことどう思っているの?」「私達ってどんな関係なのかな」など、ストレートに自分のことをどう思っているのか聞いてみるのも手段の一つ。 そうすれば、彼も告白しやすくなりますよね。 思い切って自分から告白してみる なかなか煮え切らない彼には、思い切って自分から告白してみましょう。 驚くかもしれませんが、喜んでくれると思いますよ。 友達以上恋人未満の男性の心理を確かめて今後の関係を考えてみよう 友達以上恋人未満の男性とは、今後どう接していいのか悩みますよね。 相手の気持ち次第で、恋人関係になりたいと思うのなら、関係を進展させる行動に出てみましょう。
ショルダーシュラッグ 僧帽筋をきたえる代表的な筋トレメニュー「ショルダーシュラッグ」。 ピンポイントに僧帽筋を鍛えることができるので、徹底的に僧帽筋を追い込みたい日は必ず取り組みましょう。 また、 ダンベルやバーベルの重量を選択することで負荷を容易に変更できるのもショルダーシュラッグのメリットです 。 重量選択と可動域を意識して、効果的に僧帽筋を大きくしていきましょう 。 ショルダーシュラッグのやり方 適切な重量のダンベル・バーベルを持つ 肩をまっすぐ上下動させる 10回を1セットとして、3セット行う ショルダーシュラッグのコツ 僧帽筋上部を鍛えたい場合は肩をすくめる 僧帽筋下部を鍛えたい場合は肩甲骨をよせる 可動域を十分に動かせる重量にする 2. アップライトローイング 三角筋と僧帽筋を鍛える「アップライトローイング」。 背筋を伸ばしてしっかりとバーベルを引き上げることで、三角筋と僧帽筋を鍛えることができます 。 また、アップライトローイングはダンベルでもできますが、バーベルの方が高重量を扱いやすく、フォームが安定しやすいのでおすすめです。 アップライトローイングの正しいやり方 肩幅より少しだけ狭い幅でバーベルを握る 太もも・お腹・胸と身体を沿うようにバーベルを真上にあげる あごの下まであげたらゆっくりと元に戻す アップライトローイングのコツ 背中を丸めない 腰を反らない バーベルを真上にあげる 三角筋と僧帽筋の2つの筋肉を意識して行う 【参考】 アップライトロウのさらに詳しいやり方 アップライトロウで肩回りを鍛える!ダンベル・バーベル・ケーブルで三角筋&僧帽筋を鍛えるやり方 【参考】 三角筋を鍛える筋トレメニュー 三角筋を大きくする筋トレメニュー10選。前部&後部を鍛えてメロン肩を作る方法 3. ダンベルローイング 広背筋や僧帽筋を鍛える「ダンベルローイング」。 外旋するか内旋するかで負荷のかかる筋肉が変わるので、鍛えたい部位に合わせて調整しましょう 。 また、高重量を扱いやすいですが、高重量にするとフォームが崩れやすいので、常にダンベルローイングのフォームをチェックしながら行いましょう。 ワンハンドダンベルローイングのやり方 肩幅に脚を開き、ベンチに片手と片足を乗せる ダンベルを持ち、背中を丸めず胸を張る 肩をすくめないようにして、ダンベルを脇腹まで引き上げる ゆっくりとダンベルをおろす 10回を1セットとして、3セット。左右を入れ替えて3セット行う ワンハンドダンベルローイングの注意点 ダンベルを真上にあげるのではなく、弧を描くようにあげる ダンベルを強く握りすぎて、肩や腰に余計な力が入らないようにする 横腹までしっかりとダンベルを引き上げて、広背筋を刺激する ダンベルを引くときに息を吐き、降ろすときに息を吸う 腕で引かずに広背筋を意識して引くようにする 【参考】 広背筋を鍛える筋トレメニュー 広背筋の筋トレメニュー20選!器具なし自重・ダンベル・ケーブルを使った鍛え方を解説 4.
結論から言うとモテるようになる。明らかに筋トレをする以前よりも女性の反応が良くなった。これは筋肉という物質が女性から好まれているというわけではない。 筋トレによって自分の理想とするマッチョな体形へと"自分の努力"で変化できたという自信が魅力となっている のだ。 外見を変えることは驚くほどに私たちにとっての自信の礎となる 。 これは私が声を大にして強調したいことだ。コンプレックスのある人ほど外見を変えると自信がつき雰囲気までガラッと変わるだろう。 その自信のある雰囲気が女性からすると「自信があって堂々としてて頼もしい」と好感を持てるからなのだろう。 ただし、落とし穴がある。 筋トレで筋肉がついたことを見せびらかす、誇るような態度を取ると確実にウザがられるということだ。 私の大好きな偏見なんだけど、筋肉作って見せびらかす男って自惚れてるっぽくて無理 — み (@HDKSZ_39) May 21, 2019 僕も最初この落とし穴に嵌ってしまった。筋肉がつき始めてちょっと調子に乗ってタンクトップを着てみたり筋肉を見せびらかしたり。 唯一正直に忠言してくれる姉に「お前キモいで」と言われるまで気づかなかったのだ。 筋肉はたくさんついたとしても チラリズム を忘れてはならないと学んだ。 筋肉がちらりと露出したときにちらっと見える筋肉に女性は萌えるそうだ。 ・ 男子の筋肉って良くない? ちらっと見える腹筋とか、 腕相撲してる腕の筋肉とか、😂😂 ・ — 辞めます。 (@seeee_you_again) October 18, 2018 この筋肉がついたことによる自惚れという衝動を抑えることができれば「筋トレでモテる」説は正しい。 モテへのはじめの一歩は筋トレにあり。筋トレをする前の自分に強く言い聞かせたい言葉だ。 断言できるが筋トレをすると本当にモテるようになる。安心して筋トレに取り組もう。 筋トレでモテる5つの理由 ➀筋トレで自信がつく 今さら言うまでもないが女性は自信のある男が好きだ。 私の場合、筋トレして筋肉がついてくると「 俺イケてんじゃね?
イスなど体の支えになるものを体の横に置く 2. 両足を肩幅ほど広げ直立する 3. 支えを持ち体全体を後ろに傾けながら下に降ろしていく 4. 太ももの前面のストレッチを感じるところまで降ろす 5. 膝を伸ばしながらゆっくりともとの位置に戻る 6. 3と5を繰り返す 1セット10~15回を目安に3セット行いましょう。 ■シシースクワットのポイント ・支えではない方の手は腰に置く。 ・膝を曲げる角度は90度以上が目安。 ・支えにするものの安定性には十分注意すること。 5. ダンベルスクワット 自重で行うスクワットが物足りなくなってしまったという人におすすめのトレーニング。自重のスクワットと同様に正しいフォームで行うことが重要なので、動画と解説を良く参考にしてトレーニングを行いましょう。 ■正しいダンベルスクワットのやり方 1. 足を肩幅ほど開き両手にダンベルを両手に持ち、やや前傾姿勢で立つ →前傾姿勢ですが肩甲骨を寄せ胸を張ることを意識する 2. 姿勢をぶらさずに体をゆっくりと降ろす 3. 降ろした位置で1秒キープ 4. ゆっくりともとの位置に戻る 1セット8~12回を3セット行う ■ダンベルスクワットのポイント ・ダンベルは強く握りすぎないこと ・つま先より前に膝をださないこと ・目線は前を向き顎は少しひく 6. ダンベルレッグエクステンション ダンベルレッグエクステンションは膝関節伸展の動きを通して大腿四頭筋へ集中的に刺激を加えていくトレーニング。膝関節のみを使用する単関節種目であるので、スクワットなど多関節種目の後に行うことで大腿四頭筋を効果的に鍛えることができます。 ◼︎正しいダンベルレッグエクステンションのやり方 1. ベンチに腰掛け両足の間にダンベルを1つ挟む 2. 上半身を背もたれにつけたまま膝を曲げダンベルを持ち上げる 3. 持ち上げた場所で1秒キープ 4. 筋トレしてるのに痩せない！その根本的な原因と効果のあるダイエット術をご紹介！ | 暮らし〜の. ゆっくりともとの体勢に戻る 5. 2~4を繰り返す 1セット8~12回を3セット繰り返す ◼︎ダンベルレッグエクステンションのポイント ・上半身を後ろに動かさずに大腿四頭筋のみで動作を行う。 ・複数の筋肉を使用するコンパウンド種目の前に行わないこと。 ・ダンベルの重量は自分に合ったもので行う。 6. バーベルスクワット 自重とダンベルでのスクワットを紹介しましたが、このバーベルスクワットはけた違いの効率の高さ。厳密にいうと筋トレBIG3に数えられているトレーニングはこのバーベルスクワットです。マスターし最強の下半身トレーニングで大腿四頭筋を追い込みましょう。 ■正しいバーベルスクワットのやり方 1.
②筋肉を細くするにはそうすれば良いですか?
筋トレしてるのに痩せないのはなぜ? 体重を落とすためは筋トレがおすすめです。体重を落とすために筋トレを実施している女性も多いと思います。女性の中には筋トレをしても効果なし、という人もいるでしょう。そもそも筋トレが直接体重減少につながるわけではありません。 この記事では筋トレしてるのに痩せない原因、正しい仕方などを解説します。 筋トレで痩せない原因とは? 筋トレしてるのに痩せない理由とは何でしょうか。ここではそんな体重が落ちない理由について解説します。 筋トレをすることで痩せるわけではない 原因の一つに筋トレはすればするほど痩せると思っている、ということが原因に挙げられます。筋トレは筋力をつけ、代謝を上げることが目的です。筋肉を増やせばその筋肉を動かすためにカロリーを消費します。 つまり筋肉をつければつける程、カロリーを消費し脂肪燃焼につながるのです。 筋トレのタイミング 筋トレで体重が落ちない原因の一つにタイミングがあります。筋トレの基本はトレーニングと休息です。つまり毎日のように筋トレをするのではなく、筋トレをしたら休息を入れることが重要なのです。また、一日の中でも最も筋肉が付きやすい時間帯が夕方です。 筋トレの仕方が間違っている 体重が落ちない原因の一つに筋トレの仕方が間違っていることが挙げられます。よく回数をこなす人がいますが、これが間違った方法です。正確な気筋トレは回数ではなく負荷が必要です。回数をこなすだけでは、ただ疲労が蓄積するだけで効果なし、となってしまいます。 痩せる人と痩せない人の違いとは?
バーベルを自分の肩程の高さに設定する 2. 肩幅より広めに手幅をとりバーを握る 3. 肘をまげ、肩甲骨の上あたりにバーをのせる 4. バーベルを担ぎ、バーベルをラックから外す 5. 股関節を沈ませるように体を下げる 6. 太ももとお尻の筋肉を使って体をあげる 7. 5と6を繰り返す 5~10回を1セットとし3セット繰り返しましょう ■バーベルスクワットのポイント ・トレーニング中の目線は常に前を意識しましょう ・動作を行っている時は背中を絶対に丸めないこと ・いきなりのバーベルスクワットは控えること、自重でスクワットのフォームをマスターし段階を踏んで行いましょう。 7. バーベルフロントスクワット バーベルフロントスクワットは通常スクワットと異なり、バーベルを前にセットし動作を行うトレーニング。太もも以外の筋肉の貢献を抑えることができるので、大腿四頭筋を中心に鍛えたいという人にオススメのトレーニングです。 ■正しいバーベルフロントスクワットのやり方 1. 腕を肩の前でクロスした状態で鎖骨の前部分でバーベルを担ぐ 2. 胸を張り姿勢を整える 3. 上半身を動かさずに姿勢を落とす 4. 降ろした位置で1秒間キープ 5. 姿勢を維持したまま体をゆっくりと持ち上げる 6. 3〜5を繰り返す 1セット5~10回を3セット繰り返しましょう。 ■バーベルフロントスクワットのポイント ・両端の高さは床と平行に維持し両手でバーをしっかりと握ること。 ・膝をつま先より前に出さないこと。 ・胸はしっかりと張った状態で行うこと。 8. レッグエクステンション レッグエクステンションは膝関節伸展の動作を通して大腿四頭筋を中心に鍛えていくトレーニング。大腿四頭筋以外の筋肉の関与をあまり必要としないため集中的に追い込んでいくことが可能。スクワットなど複数の筋肉を鍛えることの出来る種目と合わせて行うことで効率よくトレーニングを進めていくことができます。 ■正しいレッグエクステンションのやり方 1. シートの位置や重量を調整してマシンに腰掛ける 2. バーを握りながら膝を伸ばしていく 3. 太もも全面を使って足が伸びきるまで持ち上げる 4. 数秒静止しもとの体勢に戻る 5. 2~4を繰り返す 1セット10回とし、3セットを目安に行いましょう。 ■注意するポイント ・極力他の腕の筋肉の関与を押さえ大腿四頭筋のみでトレーニングを行うこと。 ・膝を曲げる時も大腿四頭筋を意識する。 ・膝を伸ばしきることで大腿四頭筋への負荷を最大化させることが出来ます。 大腿四頭筋を鍛えてたくましい下半身へ 大腿四頭筋についての基礎知識からトレーニングメニューを解説しました。 筋肉の中で最も大きな筋肉であり、重要な筋肉であることは前述のとおりです。1つ1つの正しいフォームを押さえ効率的に大腿四頭筋を鍛えましょう。 ハングリィ 広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。
質問回答のまとめ 今回のテーマは気になってた方も多いともいます。是非参考にして夢見て自重トレーニングに励んで欲しいですね!今回の回答をまとめると👇 ①自重トレーニングで筋肥大なんかしないでしょ⇒いや、します。でも気楽に始められる分、続けるのが難しいので目標となりたい姿を強くイメージして行いましょう。 ②筋肉を細くするにはどうすれば良いですか?⇒①筋トレを辞める②長時間の有酸素運動③栄養とらない。これで筋肉が分解されまくって細くなれますよ!ってことでした。 また次回の質問回答をお楽しみに!! スポンサードリンク