2005. 7. 19 17:19 0 9 質問者: プリングルスさん(秘密) こんにちは。 このところ暑い日が続き、寝苦しいです。 扇風機をタイマーでかけるのですが、長時間はなんとなく身体に悪そうで1〜2時間かけて寝ます。 ところが暑くて暑くて目が覚めると汗びっしょりで扇風機がとまっています。 追加で1時間タイマーして寝ても、切れた頃にまた目が覚め.... の繰り返しです。 こんな状態のためかこの頃の基礎体温がかなり高めで(高温期間でもあり)妊娠希望なのでへんに期待しちゃいます。 みなさんはどうですか??ぐっすり寝られますか?? 私と同じような方、基礎体温はどんなかんじですか?? 応援する あとで読む この投稿について通報する 回答一覧 まだ夏の始まりだと思うと・・・(>_<) 私はエアコン派です。同じく体に良くないかなぁと思い、 1時間タイマーで、起きたらつけてってかんじです。 3回は目が覚めますね。それプラス主人も数回つけている 日もあるみたいです。エアコンをかけるとよくきくようにドアを 閉めますが、エアコンが切れてからはドアを閉めていると すごーく部屋が暑くなるので、それが悩みです(^^ゞ 2005. 19 19:51 12 ひな(25歳) ほ〜〜んと暑いですよね〜! 私もエアコンが苦手なので、今の所は扇風機の超微風で過ごしています。でもそんなに暑くないと思ってタイマーしてると、止まった時暑くて起きちゃう! 平均体温も冬より高めですね。 冷え性なので、今がチャンスかもと思ってます。 2005. 暑くて目が覚める 冬なのに. 19 19:58 11 ろこ(32歳) こんばんは。暑い日が続きますね・・ この間、テレビで言ってましたが、安眠するにはクーラー等を消さないで寝ることも大事だそうですよ。 タイマーにして寝ると、切れた時に体温が急上昇してしまうので、体にも負担だとか・・ うちは、都心マンション暮らしなので夜も外が熱気でムンムン・・暑いんです。 なので、ドライで部屋のドアを開けて、つけっぱなしで寝ています。 2005. 20 00:41 まむまむ(秘密) 暑い日に扇風機タイマーをかけて寝ても、 タイマー−がきれると汗びっしょりで目がさめて またタイマーをかけて・・・って繰り返しているうちに タイマーを忘れて朝まで扇風機を回しちゃっています。 「寝室に冷房買おう!」と夫に言われますが 室温設定でもめそう。クーラーのきいた リビングに夫といる時、冷やされすぎていつも 凍えています。でも、そろそろ限界かも・・・ 熱くて夜中に何度も目が覚めるせいか朝すごくだるいです 夏バテの原因にもなりそう。 私は先生に「基礎体温は2層に分かれていればそんなに 真面目に毎日つけなくていいよ。」って言われてます。 でも毎日計っていて、私は夏も冬も基礎体温は ほとんどかわりません。それよりも不規則なので 睡眠時間が短いと低く、長いと高くなります。 2005.
睡眠環境を整えることで、個人差はありますがぐっすりと眠ることも夢ではなくなるでしょう。また快眠できれば疲れも取れやすくなり、毎日を元気に過ごせるようにもなります。 寒い冬は特に、睡眠がうまく取りにくくなります。快適な睡眠を取るためにも、ご紹介したテクニックを取り入れてみてください。 すべてできなくても、自分に合う方法を取り入れるだけで改善される可能性もあります。寒さを乗り切り快適に眠るためにも、ぜひ実践してみましょう。 出典元: 共同通信PRワイヤー「冬の睡眠の質に満足していない人が6割以上!? 睡眠のプロが教える 寒い冬でも快眠できる環境づくり! | 三菱電機 霧ヶ峰PR事務局のプレスリリース」( ,2020年12月24日最終閲覧)
ということです。 またストレスが貯まり、自律神経異常から放熱リズム (たとえば寝てる時に体温が下がりやすい)が狂って しまっているかもしれないですね。 ほおっておけないようなら、安心のためにも一度きちんと 婦人科の医者に診て貰ったほうがいいですよ。
不調の原因となる性ホルモン減少の原因とは?
20 09:13 るる(30歳) これからもっと暑くなっていくんですよね・・・。それを考えただけでもため息がでてきそうです。 確かにクーラーと扇風機はタイマーが切れてしまうと暑くて起きて又つけて寝る・・の繰り返し。 しかも私達夫婦はどちらが起きてスイッチを入れるか、変な競争をしています。(暑いなら自分でつければ早いんでしょうが、つけてくれないかなぁ? ?なんて・・・。) この間、母に「暑いよね?」と会話していたら、「アイスノン! !あれいいよ〜。昔はカチンコチンになる物しかなかったけれど、今は冷凍庫で凍らない良いアイスノンがあるしねぇ〜。頭寒足熱よ!」と。 そのため私は今年から夫婦でアイスノンを使っています。 今はクーラーも扇風機も使うことなく朝までグッスリ寝ています。 (最初主人はアイスノンなんか要らないと言っていましたが、私が使っていたら俺も欲しいと言い出しましたよ。) 買うときに使用時間を注意されたほうが良いですよ〜! 私は最初、金額だけ見て買った為(安いの!って)約6時間使用可能のものを買ってしまい、朝まで冷たさがもちませんでした。 少し高くても約10時間使えるものが有りましたのでまた購入・・・。 そうしたらもう朝まで冷たさ持続抜群! 睡眠中に体が熱くなるのはどうして？ -寝付く時には快適に眠りに入るの- その他(健康・美容・ファッション) | 教えて!goo. !もっと暑くなったら扇風機との併用も良いかも知れません。 良かったら試してみてくださいね。 2005. 20 09:26 13 フランシス(29歳) プリングルスさん、妊娠してます??? 私も、この時期妊娠初期だったので、よ〜く覚えていますが、 妊娠に気づかない時、高温で、旦那よりも汗だくで眠っていました。 元々、汗をかかないので、おかしいなおかしいな。高温のせいにしても、 おかしいな。が続き、妊娠に至りました。 期待を持たせるようなレスですみませんが、明らかに違うようなら 妊娠も視野に入れ、体に無理をさせないようにお願いします。 2005. 20 11:56 8 りおママ(28歳) 扇風機をつけっ放しで寝ています。 一番弱にして、ちょっと離れたところから首振りにすると ちょうどいいですよ〜。 一番自然に近い風ですよね! 2005. 20 15:45 汗かき子(秘密) 暑いですね。本当に! !私はコロナの「除湿機能付冷風機」を買いました。 音はうるさいですが、6時間タイマーが付いているのでかなり重宝しています。しかも湿気も同時に取ってくれるので、タイマーが切れた後も涼しく寝れます。エアコンよりも電気代は安いです。枕カバーは「キシリトール」が練りこまれているのを買ってみました。うん、涼しい!
今注目が集まっている医療や健康情報を病院検索ホスピタが厳選して分かりやすくお届け! 今回は『どうして「冬なのに寝汗」をかくの?』をご紹介させて頂きます。 真冬なのに寝汗? 冬の夜は「あー、寒い寒い」と言って布団に入ったのに、夜中に汗をかいて起きた経験はないでしょうか。目を覚ますと首のまわりがベタベタで気持ちが悪く、パジャマは汗ですっかりぬれているのに驚くことがあります。 なぜ、寒いのに汗をかくのか、気になります。汗をかいて体が冷えると、風邪をひきやすくなりますし、もしかしたら自分は何かの病気かもしれないと不安にもなるでしょう。それにとにかく、私たちの心地よい睡眠を妨げるのは許せません。「冬なのに寝汗」はいったい、どうして起こるのでしょうか。 深い睡眠に「寝汗」は必要 私たちは、季節に関係なく、寝ているあいだに約コップ1杯分の汗をかくといわれています。コップ1杯といえば約180〜200mlですが、真夏の熱帯夜には約400〜600mlの汗をかいているようです。 夏でも冬でも寝汗をかくのは「深い睡眠をとるため」です。私たちの体が深い睡眠に入るためには、体温を約0.
部屋に芳香剤をいくつか置いているのに、「まったくといっていいほどいい匂いがしない! !」 せっかくいい香りを味わうために購入したのに効果を感じることができなければ残念ですよね・・・。こういった状態には、いくつかの原因があります。 結論からいってしまうと、芳香剤は香水のようにハッキリといい香りを部屋に充満させることはありません。 ほどよく香る程度になってしまうため、がっつり好きな匂いを部屋中に充満させたいあなたにとっては不向きなのです。 この記事では、芳香剤が匂わない原因と解決策を紹介していきますが、わたしが実践しているお香(アロマ)の魅力もあわせてお話していきます! Pickup - だめぽアンテナ. 「帰ってきて玄関をあけた瞬間からいい匂いがするおうち」←こういった状態を作り出すことができます。 芳香剤が匂わないのは量が少ないから 実は芳香剤をお部屋に1つだけおいたとしても、いい匂いがするのはせいぜい半径1メートルくらいです。 はじめて購入したときは、嗅ぎなれない香りに満足しちゃいますが、嗅覚がなれてしまうとほとんど香りを感じなくなるのです。 芳香剤は部屋に1つや2つくらいじゃ、そこまで匂わないので数を増やすのがもっとも簡単な解決策です! しかし、芳香剤は1ヶ月ほどでなくなるし、1度に大量に購入するのはお財布にもやさしくないですよね。 安い芳香剤を何個も大量に買うのはなんかイヤだし、かといって高級な芳香剤をいくつも買い揃えるのもハードルが高いですよね。 置型の芳香剤は、数に頼らなくてはいけないため、部屋をいい匂いにするのにはあまり向いていないのです。 そこで私がおすすめしたい香りアイテムは、お香です。 1本のお香で部屋中がいい匂いになります♪ 部屋をいい匂いにするならお香が1番強力です! 沈香は読書をするとき、金木犀は朝起きたときのお香としてつかっています。 私はこういったお香をAmazonで買っています。 飛騨高山にいったときは、お香屋さんでちょくせつ買うこともあるくらいに大好きなアイテムです。 お香のメリットをあげると・・・ ・香りが強い ・好きなタイミングで香りを演出できる ・香りで部屋の雰囲気がガラリと変わる ・心が落ち着く ・和風や洋風など香りのバラエティが豊富 ・匂いが残りやすい ・安くて長持ちする お部屋をいい匂いで充満させたいあなたにとっては、最高のアイテムになります。 友達や恋人が自宅に遊びにきたときに、うっとり心地よくなるような香りを演出することができます。 お香は、芳香剤のなかでトップクラスにコスパが高いです。安くて香りも強くてお上品なので、多様性に優れています。 仕事でためたストレスでお香のいい匂いでデトックスして癒やされたり、好きな香りでリラックスするのもありですね!
備え置きタイプ 備え置きタイプだと即効性はない代わりに持続性があります。スペースさえあれば何処にでも置けて、効果がなくなるまで何もする必要が無いので気軽に使用できます。 リードディフューザータイプ リードディフューザータイプだと持続性ありで、何より見た目がおしゃれなのでインテリアなんかにもぴったりです。玄関先でいい匂いがするなーと思って見た時には、おっ!おしゃれ!ってなっちゃいます。プレゼントなんかにもおすすめですよ。 基本的には好みで選んでいただいて大丈夫ですが、一時的ではなく常にいい匂いにしておきたい方はスプレータイプ以外の物がおすすめです。それにスプレータイプを併用して使うと、怖いもの無しですね♪ ちなみに以下の記事ではおすすめのリードディフューザーだけを紹介しています。自分用に、またはプレゼント用にリードディフューザーを探している方は是非ご覧になってみて下さい。 芳香剤の香りの強さで選ぶ しっかりといい匂いを広げたい!という気持ちはわかりますが、強力過ぎるのも禁物。匂いに慣れてしまうと、自分ではあまり匂わないと感じていても、周りの人は意外と匂っている事が多いです。 また人によって感じ方も違ったり、あまり強いと頭が痛くなり気分が悪くなる方もいるので注意しておきましょう。 ちなみに、ディフューザータイプであればスティックの本数で香りの強さを変えられたりするので便利ですよ! 部屋の匂い消し 最強. 芳香剤の香りを持続させるポイント いい香りを持続的に楽しむには、空気の流れが重要になってきます。閉め切った部屋で芳香剤を使っていても、空気の流れが無いのでこもってしまい、生活臭と混じって不快な空間になりかねません。 また物が多すぎたりしても空気が通りにくく、流れが悪くなってしまうのでなるべく物は最小限にしておくことがベスト。空気をしっかり通してあげると、いい香りも動いてしっかり匂いますよ! 消臭剤は低く、芳香剤は高く! 悪臭というのは基本的に空気よりも重く下に行きやすいので、消臭剤などは下に、逆にいい香りのする芳香剤は鼻の高さに置くのが理想的です!空気が流れる場所だと尚良し。 しかし、芳香剤のいい香りを消臭剤が消してしまうんじゃないの?なんて声も聞こえてきそうですが、そこは大丈夫!消臭剤は特定の限られた悪臭を除去するように作られているので、安心して下さいね。 ちなみに、以下の記事では無香タイプの消臭剤だけに注目しておすすめ商品を紹介しています。良い香りを必要とせず、悪臭だけを除去させたい方は是非チェックしてみて下さいね。 お部屋の強力消臭&芳香剤の人気おすすめランキング7選 それでは売れ筋の、お部屋の強力消臭&芳香剤の人気おすすめランキングをご紹介します!
部屋の加齢臭は、どうすれば消臭できますか?
その他のカビが発生するもの 次に、カビが発生しやすいものについて紹介します。 エアコン エアコンの内部はカビの温床になることがあります。市販のスプレーを使い自分で除去する方法もありますが、それだけでは不十分な場合も多く、プロに依頼してクリーニングしてもらうほうが確実です。 予防法は、フィルターを小まめに掃除することと、定期的に送風運転をしてカビを外に追い出すことが推奨されています。 ※イエコマでは 「エアコンフィルター洗浄」 のサービスも承っています。ぜひご利用ください!