個数 : 1 開始日時 : 2021. 08. 03(火)04:10 終了日時 : 2021. 07(土)21:09 自動延長 : あり 早期終了 この商品も注目されています この商品で使えるクーポンがあります ヤフオク! 初めての方は ログイン すると (例)価格2, 000円 1, 000 円 で落札のチャンス! いくらで落札できるか確認しよう! ログインする 現在価格 7, 300円 (税 0 円) 送料 出品者情報 jakr さん 総合評価: 429 良い評価 99. 5% 出品地域: 大阪府 新着出品のお知らせ登録 出品者へ質問 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:大阪府 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから1~2日で発送 送料: お探しの商品からのおすすめ
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「マインドフルネスの本はどれを読めばいい?」 「マインドフルネスについて簡単に学べる本を知りたい!」 メンタルヘルス界、ビジネス界を中心に流行しているマインドフルネスに最近興味を持ったという方が多いのではないでしょうか。そんな方々は、上記のような悩みを抱える事が多いと思います。 そこで今回の記事では、マインドフルネスの理論について初心者向けに分かりやすく解説している本から、マインドフルネスの具体的な実践法が書かれている専門書まで15冊紹介させていただきます。本を読み、マインドフルネスを実践し、心身ともに豊かで健康的な生活を送りましょう!
マインドフルネスは何のためにあるのか?
商品画像 No. 1 No. 2 No. 3 No. 4 No. 5 No. 6 No. 7 No. 8 No. 9 No. 10 商品名 マインドフルネスで脳が変わる! マインドフルネス瞑想おすすめ本13選【アマゾンランキング上位も】 | 未知リッチ. TJMOOK マインドフルネス瞑想の基本 DVD ブック 仕事が速く、結果を出し続ける人のマインドフルネス思考 潜在能力を120%引き出すマインドフルネスストレッチ 心を整えるマインドフルネスCDブック 脳疲労が消える 最高の休息法 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス 「今、ここ」に意識を集中する練習 実践! マインドフルネスDVD マインドフルな毎日へと導く108つの小話 リンク Amazon Yahoo! Amazon 楽天 Yahoo! 【初心者向け】マインドフルネス本おすすめ人気ランキングTOP3 第3位 マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命 No. 3 マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命 ストレス軽減につながる、生産性の向上 漫画だから読みやすい!グーグルのマインドフルネス瞑想を分かりやすく紹介 マインドフルネスは、グーグルの社員研修に取り入れられたことで一躍有名になりました。ただ、グーグルが実践しているならと興味を持っても、分厚い本を読むのは大変ですよね。その点、こちらの本では「マインドフルネスとは何か」というところから「怒りのコントロール方法」や「瞑想」まで 漫画で解説している ので、気軽に読み始めることができます。 漫画だからといって、軽い内容ではありません。マインドフルネスによる脳の変化について、科学的な根拠も示されています。実際にグーグルで行われていることなので、内容にも説得力があると思います。 第2位 心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス No. 2 心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス 集中、トレーニング 子どもと一緒に大人も学ぶ!心と体のエクササイズ こちらは、可愛いイラストを使って分かりやすくマインドフルネスについて書いてあります。一応、子ども向けの本ということになっていますが、そんなことはありません。大人も実践できます。 一般的なマインドフルネスの本よりも 格段に分かりやすい ので、初心者の方におすすめの1冊です。冬眠しているクマさんの真似で呼吸をしたり、自分が木になっている姿をイメージしたり、紹介されているのはどれも簡単な方法ですが、いつの間にか呼吸や気づきを学んでいます。 子どもに読み聞かせをしながら、親も一緒に実践することによって、親子で心と体のエクササイズができるのではないでしょうか。 第1位 ~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 No.
治療法開発者の著書 この本は、マインドフルネスストレス低減法を開発したジョン・カバットジン本人の著書を翻訳したもの。 前半に書かれているのは呼吸法や瞑想法などの実践的な内容です。後半は考え方や心の持ちようなど、 自分をコントロールする方法 がわかりやすく書かれています。マインドフルネスへの理解を深めたい人、心が疲れてしまった人に読んでほしい一冊です。 PHP研究所『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』 メンタリストDaiGo 2020年8月 237ページ メンタリストDaiGoさんの著書 メンタリストとして活躍している、DaiGoさん著のマインドフルネス本。「無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える!」というキャッチコピーが魅力的な本です。 DaiGoさんらしく、 マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説 されています。 サンガ出版『グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス』 出典: Amazon サンガ編集部 2015年5月 243ページ マインドフルネスをビジネスで活用したいなら!
ストレス解消にいいって聞くけどホントかなぁ…?
▼ YouTube ▼ パンぞう 瞑想に興味はあるけど、どの本を読めばいいのかなぁ…? ナマケモノ君 瞑想ってそもそもどんな効果があるんだろう…? 瞑想オタク(自称)の自分が読んだ本の中から、おすすめをご紹介させて頂きます!