ツイート 2020. 12. 逃げ恥：特別編最高マーク 第6回視聴率11.7％ ガッキー＆星野源“初キスシーン”にSNS沸く - MANTANWEB（まんたんウェブ）. 15 6:00 TBSでは、2016年10月期に放送した『逃げるは恥だが役に立つ』の新春スペシャルドラマ『逃げるは恥だが役に立つ ガンバレ人類!新春スペシャル! !』を2021年1月2日(土)よる9時から2時間25分スペシャルで放送する。このたび、連続ドラマの時から本作の舞台である神奈川県・横浜市とのタイアップが決定した。 原作漫画の作者・海野つなみのイラストに、横浜の風景を加えたデザインのスペシャル婚姻届が作成された。番組公式HPからダウンロードでき、A3サイズで印刷すれば正式な婚姻届として全国で使用できる。また、来年1月2日(土)までの期間限定で、横浜市役所アトリウム1階の270インチモニターにて、ここでしか見られないスペシャルメッセージ動画を公開中だ。 さらに、『横浜マリンタワー「願いの塔」逃げ恥妄想? !キャンペーン』と題したキャンペーンを実施。「願いの塔」特設WEBサイト上でドラマに関連したお題に沿った「願い」を投稿すると、集まった願いの数に応じて横浜マリンタワーが『逃げ恥』をイメージした色に変化する。また願いを投稿した人の中から、抽選で20名にドラマオリジナルのクリアファイルを、3名にBlue-ray BOXをプレゼントするとのこと。 なお、『「逃げるは恥だが役に立つ」全話一挙放送SP』が元日から放送されることも決定している。さらに、新春スペシャルのナビ番組も放送する。 放送日程 ■『逃げるは恥だが役に立つ ガンバレ人類!新春スペシャル! !』 <放送日時> 2021年1月2日(土)よる9:00~11:25 ■『「逃げるは恥だが役に立つ」全話一挙放送SP』概要 <放送日時> 2021年1月1日(金・祝)午後2:30〜4:30 2021年1月2日(土)午前5:40〜11:50 2021年1月2日(土)ひる12:00〜15:00 ■『「逃げるは恥だが役に立つ ガンバレ人類!新春スペシャル! !」ナビ』 <放送日時> 2021年1月1日(金・祝)深夜25:00〜25:30 (C)TBS 関連リンク ◆『逃げるは恥だが役に立つ』 オフィシャルTwitter この記事をツイート この記事の関連情報 邦楽 映像配信 星野源、ニューシングル「不思議/創造」CDショップでのスペシャル企画が決定 星野源、6年ぶり『SONGS』出演で親交の深い大泉洋とテレビ初の2ショットトーク 星野源、ニューシングル「不思議/創造」初回限定"感謝"盤より「Hello Song」ライブ映像公開 Apple Music、星野源の新ラジオ番組を世界165カ国に向けて配信 『星野源のオールナイトニッポン』に三浦大知、YOASOBIがゲスト出演 星野源、ニューシングル「不思議/創造」トレーラー映像公開 星野源、「不思議」MVのメイキング動画公開 『星野源のオールナイトニッポン』に米津玄師が出演 『YOASOBIのオールナイトニッポンX(クロス)』初ゲストに星野源
逃げるは恥だが役に立つ ガンバレ人類!新春スペシャル!!
女優の新垣結衣さんと歌手で俳優の星野源さん共演の連続ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ(逃げ恥)」(TBS系、2016年)の特別編「逃げるは恥だが役に立つ ムズキュン!特別編」第6回が6月23日に放送され、平均視聴率(世帯)は11. 7%(関東地区、ビデオリサーチ調べ)を記録した。前週第5回の10. 2%(同)から1. 5ポイントアップ。5月19日にスタートした特別編では最も高い数字をマークした。 今回の放送では、新垣さん演じるみくりの制服姿が「何度見てもかわいい」と反響を呼んだほか、星野さん演じる平匡とみくりの初キスシーンでは「名シーン」「キュンキュン」といった声で盛り上がりを見せた。また、ツイッターでは劇中に登場した栄養ドリンク「とぐろターボ」がトレンド入り。「とぐろターボ」を巡って平匡がダイブするコミカルなシーンでは、「見事なダイブw」「平匡さんのダイブ何回見ても楽しめる」といった声が上がっていた。 ドラマは、海野つなみさんの同名マンガが原作で、「職ナシ」「彼氏ナシ」「居場所ナシ」の主人公・森山みくり(新垣さん)が、自らを"プロの独身男"と自負する恋愛経験のない独身サラリーマン・津崎平匡(星野さん)と契約結婚して、"訳ありの新妻"として生活を始めるというラブコメディー。 第6回は、ある日、みくりと平匡が百合(石田ゆり子さん)からペアの宿泊旅行券をプレゼントされる。めいっ子思いの百合の優しさを無駄にできず、2人は"新婚旅行"という名の"社員旅行"へ出かけることに。ところが、訪れた温泉旅館で用意されていたのは、なんと夫婦やカップルで寝るのに最良なダブルベッドで、今まで同じ部屋でさえ寝たことのないみくりと平匡は大慌て。さらにみくりの元カレまで現れ、大騒動に……というストーリーだった。
5g 第64位: えんどう グリンピース(揚げ豆) 食物繊維総量 19. 6g 第65位: らいまめ 全粒 乾 食物繊維総量 19. 6g 第66位: だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黄大豆 食物繊維総量 19. 4g 第67位: いんげんまめ 全粒 乾 食物繊維総量 19. 3g 第68位: だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黒大豆 食物繊維総量 19. 2g 第69位: だいず [全粒・全粒製品] 大豆はいが 食物繊維総量 18. 8g 第70位: ささげ 全粒 乾 食物繊維総量 18. 4g 第71位: だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 青大豆 食物繊維総量 18. 4g 第72位: かや いり 食物繊維総量 18. 2g 第73位: だいず [全粒・全粒製品] きな粉 全粒大豆 黄大豆 食物繊維総量 18. 1g 第74位: えんどう 塩豆 食物繊維総量 17. 9g 第75位: だいず [全粒・全粒製品] 全粒 国産 黄大豆 乾 食物繊維総量 17. 食物繊維は効果満載！多く含む手軽な１６の食べ物もご紹介！. 9g 第76位: あずき 全粒 乾 食物繊維総量 17. 8g 第77位: だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく 食物繊維総量 17. 8g 第78位: ブルーベリー 乾 食物繊維総量 17. 6g 第79位: えんどう 全粒 青えんどう 乾 食物繊維総量 17. 4g 第80位: えんどう 全粒 赤えんどう 乾 食物繊維総量 17. 4g 第81位: だいず [全粒・全粒製品] 全粒 ブラジル産 黄大豆 乾 食物繊維総量 17. 3g 第82位: だいず [全粒・全粒製品] きな粉 全粒大豆 青大豆 食物繊維総量 16. 9g 第83位: レンズまめ 全粒 乾 食物繊維総量 16. 7g 第84位: けし 乾 食物繊維総量 16. 5g 第85位: ひよこまめ 全粒 乾 食物繊維総量 16. 3g 第86位: (きくらげ類) あらげきくらげ ゆで 食物繊維総量 16. 3g 第87位: だいず [全粒・全粒製品] 全粒 国産 黒大豆 乾 食物繊維総量 16g 第88位: だいず [全粒・全粒製品] 全粒 米国産 黄大豆 乾 食物繊維総量 15. 9g 第89位: だいず [全粒・全粒製品] 全粒 中国産 黄大豆 乾 食物繊維総量 15. 6g 第90位: <いも類>こんにゃく 凍みこんにゃく ゆで 食物繊維総量 15.
80+不溶性は4. 30 ブロッコリー100グラムを温野菜1皿として算出。平均的なブロッコリー1株は300グラム前後です。 さといも 2位の野菜はさといも。 【1食分】 さといもの煮っころがし1皿に 食物繊維4. 83g ※ 水溶性1. 68+不溶性3. 15 1皿にさといも5個。皮をむいた後の食べられる部分の重さ約210グラムのさといもで算出しました。 枝豆(冷凍ものを解凍) 3位は枝豆。冷凍の枝豆を解凍したものです。 【1食分】 冷凍の枝豆を解凍した小皿一盛りに 食物繊維4. 75g ※ 水溶性0. 91+不溶性3. 84 小皿一盛りに130g。さやを除いた豆だけの重さ65gで算出しました。冷凍枝豆1袋が400gなので1/3袋ですね。 「枝豆は野菜なの?豆じゃないの?」 枝豆は大豆の未熟な状態。さやも実(豆)も緑色の状態なので分類上は「野菜」になるのです。 同様にいんげん豆も「野菜」になります。 オクラ 4位はオクラ。 【1食分】 オクラのごまあえの小鉢1皿に 食物繊維2. 50g ※ 水溶性0. 70+不溶性1. 80 小鉢1皿におくら5本(50グラム)で算出。平均的なオクラは1本が約10グラムです。 かぼちゃ 5位には同じ含有量で2つの野菜がランクイン。1つめはかぼちゃ。 【1食分】 かぼちゃの煮物の小鉢1皿に 食物繊維2. 24g ※ 水溶性0. 56+不溶性1. 68 小鉢1皿にかぼちゃ80グラムとして算出。一般的なかぼちゃは1個(可食部)が約1, 400グラム。1/4カットなら350グラム。この1/4カットで4人分のイメージですね。 にんじん 5位、もう1つはにんじん。 【1食分】 にんじんしりしり小皿1皿に 食物繊維2. 食物繊維の多い果物は？【１食分あたり】で２０位までランキング！. 68 小皿1皿がにんじん約1/2本(80グラム)で算出。一般的なにんじんは1本が約150グラムです。 さつまいも 7位はさつまいも。 【1食分】 やきいも1/2本に 食物繊維2. 20g ※ 水溶性0. 60+不溶性1. 60 焼き芋1/2本(80グラム)で算出。平均的なさつまいもは1本200グラム。これを焼き芋にすると水分が抜けて160グラムに。その半分の80グラムで算出しました。 グリーンピース 8位はグリーンピース。 【1食分】 ゆでたグリーンピース小皿1皿に 食物繊維2. 15g ※ 水溶性0. 23+不溶性1. 93 グリーンピース25粒(20グラム)を1皿として算出。豆ごはんお茶碗1杯に使われているグリーンピースも同じ20グラムくらいです。 切り干し大根 9位の野菜は切り干し大根。 【1食分】 小鉢1皿に 食物繊維2.
玄米は白米よりも栄養があることは知られていますね。 白米は栄養豊富な胚芽や、ぬかの部分を削りとってしまっている ため、栄養素としてはビタミンやマグネシウムがわずかながら含まれているもの、ほぼ炭水化物です。 海外ではエンプティーカロリー、つまり空のカロリーといわれています。カロリーがゼロという意味ではなく、栄養が空という意味のようです。 もちろん炭水化物も人間に必要な3大栄養素(糖質・タンパク質・脂質)のうちの糖質を作り出すための大事な栄養ではあるのですが、ほぼそれのみだと、ちょっとさびしさを感じます。 一方、玄米は栄養が豊富な胚芽やぬかの部分を残しているので、 白米と比べてビタミンB1が約8倍、ビタミンB6は約10倍、カルシウム約2倍、鉄分約3倍、食物繊維約4倍含まれています。 さらにケイ素も豊富なら、これはもう玄米を食べるしかありませんね! といいたいのですが、弱点もあります。 人によっては、食べづらい・・・と感じるところですね。 普通に白米と同じように炊いたのでは硬く感じたり、ボソボソとしてしまったりします。 しかし最近では、玄米炊きができる炊飯ジャーも出てきていますし、炊く前に水にしばらくつけておく、圧力鍋で炊くなどの 工夫によっても食べやすくすることができます。 レンジでチンするだけのパックごはんでも、玄米を見かけるようになりました。白米のパックごはんより多少高いだけでしたので、思ったより安いなという印象でした。 以前より、白米の代わりに玄米を主食にしやすい環境になりつつあるように思います。 ケイ素を摂るためにおすすめの食品第2位 納豆 納豆のケイ素含有量は100g中3. 6mgです。玄米が7. 9mgなので少なくなってしまっていますが、今回注目したのが、納豆自体のポテンシャルの高さです。 ポテンシャルの高さもさることながら、 玄米のように食べる機会を多くすることができることも重要です。 実は、日本で手に入る範囲で ケイ素含有量が多い食材の2位は「つくし」なのですが、これはおすすめランキングから外さざるを得ません。 手に入るといえば確かに田舎の野山や都会でも大きめの公園の片隅に生えていますが、それを採って食べようという方はなかなかいらっしゃいませんね。 それほど田舎でなくても、たまにつくしを採っている方を見かけますが、ほんとたまにです。 ただで手に入るとはいえ、季節限定、野山や公園に行かなければならないなどハードルの高さは否めません。 こういった、手に入れやすさも考えると納豆は安く、いつでもスーパーに売っています。 ポテンシャルの高さ、手に入れやすさ、食べる機会の増やしやすさを考えて2位にしました!
健康のために毎日しっかり摂りたい食物繊維。食物繊維にはたくさんの嬉しい働きがあります。今回は食物繊維を摂るメリットや食物繊維の多い食品、有用性が期待できる食べ方などを紹介します。 食物繊維の種類 五大栄養素(脂肪、糖質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル)に次ぐ第六の栄養素として注目されている食物繊維。 食物繊維には水溶性と不溶性があり、それぞれに期待される機能があります。水溶性の食物繊維は脂肪・体重や腸内環境が気になる人の味方になってくれる栄養素です。 一方、健康的なお通じを維持するなら、不溶性の食物繊維を、たっぷり摂ると良いでしょう。 食物繊維の多い食品ベスト10 食物繊維は主に穀物、芋、豆、野菜、果物、海藻・きのこ類などに多く含まれています。 それでは食物繊維の含有量の多い食材を見ていきましょう。 <食物繊維の含有量(100gあたりg)Top10>文部科学省食品成分データベースより 1. こんにゃく 79. 9g 2. あらげきくらげ 79. 5 3. てんぐさ(粉寒天)79. 0 4. てんぐさ(角寒天)74. 1 5. 凍みこんにゃく 71. 3 6. しろきくらげ 68. 7 7. 干しわらび 58. 0 8. きくらげ 57. 4 9. えごのり(素干し)53. 3 10. 干しひじき(鉄釜で煮熱後乾燥させたもの)51. 8 同10.干しひじき(ステンレス釜で煮熱後乾燥させたもの)51.